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健康无油烤鸡翅根的做法食谱

简单易学的健康无油烤鸡翅根美食做法

  • 健康无油烤鸡翅根

  • 老公夸好吃，所以临时决定写菜谱，也没拍照拍视频。鸡翅根一般我都这样做，又方便又好吃，无油健康。一边烤一边还可以做别的菜，省事。用料鸡翅根7个盐1勺生抽适量老抽生抽的一半用量黄酒适量淀粉适量，稍微多一点黑胡椒一点点大蒜2瓣健康无油烤鸡翅根的做法鸡翅根双面都划两刀，大蒜...
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懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根的做法步骤及图解,美味正宗的懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根做法

  • 懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根

  • 用料和制作都很简单，非油炸更健康。用料鸡翅根12个蒜瓣6瓣生抽3-4勺蚝油1勺盐3-5克糖5-10克鸡蛋2个淀粉2勺面包糠1小碗懒人健康无油版面包糠烤鸡翅根的做法鸡翅根洗净晾干，放入拍碎切细的蒜粒，生抽，蚝油，盐和糖，根据口味也可以放入孜然粉黑胡椒粉等，给它们做个马杀鸡，腌制两小时...
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蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅做法

  • 蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅

  • 用料鸡翅10个腌料葱2根蒜6-9瓣看自己口味生抽2汤勺蚝油1汤勺料酒1汤勺盐1/3汤勺黑胡椒1汤勺炸粉鸡蛋1个淀粉50克面包糠75-100克蒜香炸鸡翅·烤箱无油健康炸空气炸·小白零失败烤鸡翅的做法鸡翅洗净正反面狠狠地切几刀！葱和蒜切碎撒入。倒入2勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1/3...
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鸡翅膀夹饭（无油健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡翅膀夹饭（无油健康版）做法

  • 鸡翅膀夹饭（无油健康版）

  • 又是一款从台湾学来的菜呦:-)但经过我的改良后，这款菜变得健康又美味！但是功夫很多，我花了将近2个小时将这道菜作完;-(好累啊...但看到家人满意的表情和赞扬，花多久都值！！用料三节鸡翅膀（根据人头定，我们家有4个人）10个剩饭1小碗红豆或其他杂粮少许元葱（小）1个酸2颗酱油3tbs料酒2tbs...
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空气炸锅版& 健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版& 健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿做法

  • 空气炸锅版& 健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿

  • 自从入手了空气炸锅，做饭频率都增加了不少呢～上班没时间，但是这道菜省时省力味道还很nice，主要是低卡无油也不会影响减脂计划，可以完美get起来～用料鸡翅根根据人数自定蛋清1个料酒1勺生抽适量奥尔良腌料适量姜2片空气炸锅版&健康无油低卡鸡翅翅根琵琶腿的做法将翅根两面各...
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烤鸡翅，无油无精健康菜的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡翅，无油无精健康菜做法

  • 烤鸡翅，无油无精健康菜

  • 我们属于爱吃鸡一族，当然不会错过鸡翅啦，上学的时候因为简单，老做可乐鸡翅，结果当然是体重水涨船高，还是红烧吧，毕竟中国胃，哈哈哈。用料鸡翅6个老抽1勺生抽2勺盐5克姜3片料酒1勺烤鸡翅，无油无精健康菜的做法鸡翅北上切几刀，方便入味，然后把所有料倒入鸡翅，抓一抓，腌2小时，根据个人时...
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健康无油版的烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油版的烤鸡翅做法

  • 健康无油版的烤鸡翅

  • 最近小朋友爱吃肉，而且他的好朋友最爱食肉，某天几个孩子一起吃饭，没时间去买菜，正好冰箱中有储存的鸡翅，拿出来解冻后，准备好材料，把东西放进空气炸锅中烤一烤即可，是不是特简单呀.烤好后，一个孩子都是吃好几个。用料鸡翅9个盐4g左右老抽1勺料酒半勺大葱少许蜂蜜两滴健康无油版的...
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少油健康鸡翅的详细做法大全,简单又营养的少油健康鸡翅做法

  • 少油健康鸡翅

  • 夏天到了，孩子不肯吃饭，老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油，烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的，可以少放点开水，记得翻面哦完美，特别香小贴士以前都是烤的，今天换了口味，如果烤香，210上下火，预热五分钟烤十五分钟翻面再...
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无油鸡翅根的做法和图解 好吃的无油鸡翅根家常做法

  • 无油鸡翅根

  • 又想减肥又想吃肉，只能尝试做无油鸡翅根，结果效果还不错，我用的凯度M1炸烤箱做的，外酥里嫩，鸡翅根里的油都烤出来了，特别好，还不增肥用料鸡翅根7个姜片两片生抽一汤匙盐适量黑胡椒适量蚝油两汤匙鸡蛋1个裹粉适量无油鸡翅根的做法1、7个鸡翅根加入适量的黑胡椒，盐，两汤匙蚝油，淀粉，抓...
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可乐鸡翅无油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的可乐鸡翅无油健康版做法

  • 可乐鸡翅无油健康版

  • 我喜欢吃可乐鸡翅，可又不喜欢油腻，搜了很多下厨房的菜谱，都要过油，所以尝试几次，终于得到口感不错又不用过油的方法，跟大家分享。用料鸡翅中500g零度可乐500ml冰糖适量料酒适量老抽适量盐适量姜若干片肉桂粉适量花椒适量八角适量可乐鸡翅无油健康版的做法鸡翅中划几刀，放入冷水...
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酿鸡翅 无油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的酿鸡翅 无油健康版做法

  • 酿鸡翅 无油健康版

  • 过程没有加任何油，靠的是鸡翅自身的脂肪，健康美味，值得一试哦用料鸡翅中10个土豆半个胡萝卜半个蚝油适量生抽适量白胡椒粉质量盐适量酿鸡翅无油健康版的做法鸡翅脱骨，拿厨房剪把鸡翅两端剪掉，把两端连着骨头的筋剪断后，用厨房剪卡住骨头转动几圈，一抽骨头便可直接抽出来脱骨后的...
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快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅做法

  • 快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅

  • 喜欢吃烧烤鸡翅，又不想外出使用，可以试试这一款无油空气炸锅版蜜汁烤鸡翅，健康又美味用料鸡翅10个生抽2匙老抽半匙料酒2匙生姜3片蚝油1匙花椒20粒盐3克快手无油健康空气炸锅版蜜汁烤鸡翅的做法鲜鸡翅洗干净。加入生抽、老抽、料酒、蚝油、生姜、花椒、盐混合，盖上保鲜膜，冰箱...
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可乐鸡翅（健康无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的可乐鸡翅（健康无油版）做法

  • 可乐鸡翅（健康无油版）

  • 我和老公都是吃货，更是胖子，为了能够味道好更加为了健康，我就琢磨出这道菜，无油少盐最健康不过了！用料鸡翅可乐盐鸡味精可乐鸡翅（健康无油版）的做法鸡翅化冻在鸡翅的两面划开，为了让鸡翅更加入味。焯水焯水过后，将鸡翅放入干净的锅中，不需要放油，因为鸡翅会出油，但是一定要是小火，一定...
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健康烤鸡翅的做法和图解 好吃的健康烤鸡翅家常做法

  • 健康烤鸡翅

  • 转载用料鸡翅cook100奥尔良腌料水健康烤鸡翅的做法鸡翅用cook100新奥尔良烤肉料腌好腌制好的鸡翅放入炸篮中；10分钟左右即可出锅。成品...
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烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）做法

  • 烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）

  • 炸鸡翅谁都爱吃，由于是油炸食品，热量却让很多减肥人士望而却步，其实不用油炸也可以做成拥有脆皮的黄金鸡翅～用料鸡蛋1只普通面粉40g左右早餐玉米片50g左右鸡翅中十只烤箱也能做出黄金炸鸡翅（健康无油版）的做法准备好材料鸡翅中洗净，奥尔良口味的用奥尔良调料腌制一晚，香辣可以用...
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烤鸡翅根(烤箱无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡翅根(烤箱无油版)做法

  • 烤鸡翅根(烤箱无油版)

  • 最近在减肥，吃的煮菜蒸菜比较多，对于一个吃肉大王喜欢油炸食品的吃货来说，这样一道不放油的烤鸡翅根能稍微安慰一下我的胃，口感没有炸的那么脆也没有那么厚的脆皮，味道是真好。用料鸡翅根9个生抽2勺盐少许老抽1勺料酒2勺葱白姜蒜面包糠烤鸡翅根(烤箱无油版)的做法鸡翅根不好熟...
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健康无油黑椒蒜香鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油黑椒蒜香鸡翅做法

  • 健康无油黑椒蒜香鸡翅

  • 鸡翅外面包裹的面包糠烤过之后及其酥脆，里面的鸡肉鲜嫩多汁。由于鸡翅是放在烤架上烤的，所以在烤制的过程中多余的油分会滴下去，摄入的油分少，健康无负担。而且比起烤盘架在烤架上烤出的鸡翅膨膨圆圆特别漂亮。新手也绝不会失败的方子。用料鸡中翅6只鸡蛋2个生粉适量面包糠适...
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烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺的做法步骤及图解,美味正宗的烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺做法

  • 烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺

  • 昨天问儿子在幼儿园吃了什么，他大声的回答“鸡腿”（我估计就是鸡翅根）。问他吃了几个，小眼神突然就黯然了…“一个人只能吃一个”。问他还想不想吃，小脑袋点头跟啄米似的。用料鸡翅根6个耗油2勺生抽适量大蒜汁1勺生姜汁1勺黑胡椒粉少许面粉适量鸡蛋2个味好美炸鸡翅配料1包面包...
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奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）做法

  • 奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）

  • 我家有个小吃货😀确切地说他是个小美食家，因为我们做的一日三餐，他都要给评价打分👍用料鲁花黑豆生抽1勺未加碘盐2克奥尔良腌料36克（一包）泰森鸡翅根8个胡椒粉适量鲁花葱姜料酒一勺耗油一勺奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法翅根洗净，改刀，（也可以用牙签扎几个小孔）方便...
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「无需买奥尔良腌料」无油健康简单蜜汁烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的「无需买奥尔良腌料」无油健康简单蜜汁烤鸡翅做法

  • 【无需买奥尔良腌料】无油健康简单蜜汁烤鸡翅

  • 这是我总结一些烤鸡翅教程之后自己的最完美的方法，不用加一滴油，完全靠鸡翅自己的油分，和完美的腌制酱汁给它入味用料鸡翅10个老抽1勺料酒1勺生抽1勺蜂蜜少量韩国辣酱1勺番茄酱1勺姜片2片蒜2瓣葱段1段【无需买奥尔良腌料】无油健康简单蜜汁烤鸡翅的做法鸡翅洗干净，不需要划几...
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健康的伪油炸烤箱脆皮烤鸡腿（翅根）的做法步骤及图解,美味正宗的健康的伪油炸烤箱脆皮烤鸡腿（翅根）做法

  • 健康的伪油炸烤箱脆皮烤鸡腿（翅根）

  • 用料翅根适量牛奶适量（我用了30克）蚝油1勺生抽2勺盐1勺糖1勺迷迭香适量黑胡椒适量孜然适量花椒适量五香粉适量辣椒适量姜适量料酒适量薯片一包鸡蛋1个面粉1碗健康的伪油炸烤箱脆皮烤鸡腿（翅根）的做法鸡翅洗净控干后用牙签疯狂戳洞。然后和调料一起丢进碗里，给它们按摩一下，使酱...
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健康无油版可乐鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油版可乐鸡翅做法

  • 健康无油版可乐鸡翅

  • 可乐鸡翅是一道常见的家常美味。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受大家喜爱。可乐鸡翅必须用翅中，鸡翅中含有大量的油脂，所以口感嫩滑，但正因为这样，不能多吃了。如何能鱼与熊掌能兼得，既能饱口福又能不影响健康。可以采用低...
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奥尔良蜜汁烤翅根 无油健康版的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良蜜汁烤翅根 无油健康版做法

  • 奥尔良蜜汁烤翅根 无油健康版

  • 香嫩可口宝宝爱吃的鸡翅用料鸡翅根7个奥尔良腌料4勺圆葱1/4个料酒1勺姜3片切丝糖3勺盐一勺生抽2勺蚝油1勺八角1个蜂蜜1勺黑胡椒粉适量奥尔良蜜汁烤翅根无油健康版的做法把所有的料放到鸡翅里带上手套抓拌均匀好好给鸡翅按摩一下用保鲜袋装好放入冰箱冷藏24小时左右入味准...
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无油健康简单版炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康简单版炸鸡翅做法

  • 无油健康简单版炸鸡翅

  • 那天女儿看到麦辣鸡翅的广告"哇"了一声，决定小满足她一下。用料鸡中翅自己爱好小麦粉一些蛋液视鸡翅多少定面包糠同上无油健康简单版炸鸡翅的做法鸡翅按自己想要的口味腌制放冰箱里过一夜，想更快入味可以在鸡翅上划两刀。烤箱预热200度每只鸡翅先粘粉＞蛋液＞面包糠，然后放烤盘...
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简单易学的烤鸡翅健康无油美食做法

  • 烤鸡翅健康无油

  • 今天做了满足全家口喂的烤鸡翅，众口不在难调，不辣，黑椒，变态辣一次搞定。用料鸡翅中20个蚝油30克生抽35克黑胡椒（腌制时放，烤完孩子吃不出来)8克料酒15克蒜片4颗孜然10克辣椒面(变态辣用)20克(大概12个翅中）芝麻5克盐适量蕃茄酱15克糖适量（根据个人口味选择，可多可少，最好不超过10...
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