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鸡丝荞麦拌面的做法食谱

简单易学的鸡丝荞麦拌面美食做法

  • 鸡丝荞麦拌面

  • 用料鸡胸肉100g生抽2勺醋2勺青椒1个碎干红辣椒1勺油麦菜荞麦面鸡丝荞麦拌面的做法面和油麦菜煮好后加入芝麻油拌匀（煮的时候可以加点盐在水里面）青椒切成圈，蒜、姜切成末锅中放少许油，将青椒、姜蒜末、干辣椒放入翻炒，加入少许盐加入煮熟撕碎的鸡胸肉、2勺醋、2勺生抽拌均匀（煮...
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好吃不胖凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 好吃不胖凉拌鸡丝荞麦面

  • 想减脂的小仙女们看过来，好吃不胖的荞麦凉面了解一下，好吃不胖，超过瘾用料荞麦面100克鸡胸肉1块黄瓜半根芝麻1勺小葱2根辣椒粉1勺小米辣3个蒜头3瓣生抽3勺陈醋2勺蚝油1勺白糖半勺盐半勺好吃不胖凉拌鸡丝荞麦面的做法葱花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻➕小米辣碎淋上热油，再加三勺生抽...
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鸡丝荞麦面的详细做法大全,简单又营养的鸡丝荞麦面做法

  • 鸡丝荞麦面

  • 快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片、香菜切碎备用！具体做法看视频！...
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自制快手凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的自制快手凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 自制快手凉拌鸡丝荞麦面

  • 为了兼顾减肥与营养，把白面改成了荞麦面，加上一个半个的卤鸡蛋，颜值与档次立马上一台阶哈哈用料荞麦面1把克黄瓜适量根胡萝卜适量鸡胸肉一小块花生适量卤鸡蛋半个白芝麻适量黄酒适量白糖适量醋适量麻油适量生姜1-2片自制快手凉拌鸡丝荞麦面的做法小锅加水烧开，然后下鸡胸肉，加...
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野菜鸡丝拌荞麦面-自制面条的做法步骤及图解,美味正宗的野菜鸡丝拌荞麦面-自制面条做法

  • 野菜鸡丝拌荞麦面-自制面条

  • 贼好吃贼好吃的爽口辣拌面！用料荞麦面（440g左右）荞麦粉（见小贴士）300g鸭蛋1个（约70g）水75g盐2g酱汁（1人份）蒜瓣15g小米辣1个葱绿适量花椒粉1小勺辣椒面2小勺醋3勺酱油1勺糖1勺配菜（1人份）鸡胸60g花生米20g胡萝卜30g野菜鸡丝拌荞麦面-自制面条的做法准备所有需要的食材；将鸭蛋、水、盐...
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凉拌鸡丝番茄荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝番茄荞麦面做法

  • 凉拌鸡丝番茄荞麦面

  • 凉拌鸡丝番茄荞麦面，这么一个冗长的名字做法却是简单，春夜漫漫难熬，需要来一份酸辣口味的。用料白灼鸡胸肉丝随意分量番茄1个手工荞麦面随意分量蒜4瓣香菜适量辣椒1个芝麻油适量醋适量酱油适量凉拌鸡丝番茄荞麦面的做法把蒜，香菜，辣椒，芝麻酱，醋，酱油材料剁碎混合，加入白灼鸡肉丝...
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凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面做法

  • 凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面

  • 用料荞麦面50克鸡胸块黄瓜根香油勺盐克料酒勺凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法鸡胸肉或者牛肉料酒➕姜片腌制。水煮下。晾凉撕成鸡丝。白煮蛋对半切开。胡萝卜丝，黄瓜切成丝。青豆玉米粒。海苔碎。葱碎。蒜蓉制作。蒜蓉葱碎提前橄榄油炒一下泡荞麦面50G1小时。热水煮5分钟...
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简单易学的荞麦鸡丝凉拌面美食做法

  • 荞麦鸡丝凉拌面

  • 要夏天了看到自己身上一坨坨的赘肉决定开始减脂！！这款是减脂期间热量低、超级饱腹并且十分好吃的凉拌面！用料酱油1勺醋0.5勺小米椒2个蚝油0.5勺香油勺荞麦鸡丝凉拌面的做法1、鸡胸肉洗净蒸熟，用手将他扯成鸡肉丝。荞麦面热水煮熟过冷水1分钟；2、剩余的水不要倒掉，加入西兰花、...
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减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面

  • 凉拌荞麦面，西兰花用料鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜半根荞麦面适量西兰花小半朵洋葱半个菌菇适量鸡胸肉1块味好美黑胡椒粉1勺味好美白胡椒粉1勺减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉解冻后用料酒、胡椒粉腌制过夜，煮熟后撕成鸡丝荞麦面煮熟捞出过凉水胡萝卜切丝焯熟，黄瓜切丝西兰花...
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荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂做法

  • 荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂

  • 夏天想吃点开胃酸辣的，又担心长胖怎么办，来点荞麦鸡丝凉拌面吧！用料荞麦面1把鸡胸肉20克盐1茶匙生抽2中勺甘汁园双碳白砂糖1中勺芝麻油1中勺红油1中勺辣酱适量香菜2棵生姜1片料酒1大勺香醋1大勺荞麦鸡丝凉拌面~好吃减脂的做法准备好食材；将鸡胸肉洗净，入冷水，加料酒，生姜片，煮熟...
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低脂荞麦面｜鸡丝拌面好吃的烹饪方法 低脂荞麦面｜鸡丝拌面的地道做法和步骤

  • 低脂荞麦面｜鸡丝拌面

  • cr抖音：是悦悦哦荞麦面的第N种吃法用料荞麦面鸡胸肉0.5块紫甘蓝、黄瓜……自己爱吃的蔬菜姜、料酒酱汁：小米辣/低脂辣酱、蒜末、芝麻、米醋2、生抽1、盐0.5、糖0.1、勺低脂荞麦面｜鸡丝拌面的做法先煮一下鸡胸肉再煮一下荞麦面调酱汁荞麦面盛到碗里码上蔬菜和肉浇上酱汁，拌它...
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减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面

  • 用料荞麦面一把鸡胸肉一块芝麻味极鲜香醋干辣椒熟芝麻蒜末葱黑胡椒生菜黄瓜1/3根花椒辣椒粉豆芽想吃什么蔬菜就放什么蔬菜减肥餐凉拌鸡丝荞麦面的做法碗里放蒜末，熟芝麻，干辣椒，花椒，辣椒粉。热一点点油，倒进去。（想热量更低可省略这一步。但是热油淋后更香哦）拌匀后加入两勺味...
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灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面

  • 鸡胸肉可以提前蒸好，我个人不喜欢鸡肉下水煮，因为蒸的比煮出来的肉感要好吃一些。蒸好放凉后，开撕~撕鸡肉是个大工程，边看剧边撕~而且我喜欢撕的细细的、所以很费时间，撕好后就冷藏在冰箱里，吃的时候随时拿出来就OK~用料荞麦面克芝麻克鸡胸肉块胡萝卜灵魂酱汁～凉拌鸡丝荞麦面的...
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低脂午餐—鸡丝拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂午餐—鸡丝拌荞麦面做法

  • 低脂午餐—鸡丝拌荞麦面

  • 最近在减脂，每天都研究新菜，希望好吃又健康，今天中午的午餐，只有300多千卡热量，大家放心吃#午餐#鸡丝拌荞麦面，共301千卡荞麦面(湿)100.0克，150千卡芹菜60.0克，8千卡蒸鸡肉100.0克，117千卡圣女果6.0颗，26千卡done！用料荞麦面100克鸡胸肉100克芹菜60克生抽两勺麻油一勺低脂午餐—鸡丝...
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鸡丝荞麦面的做法和图解 好吃的鸡丝荞麦面家常做法

  • 鸡丝荞麦面

  • 最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备冰水，面煮好后需要过冰水。鸡胸肉是提前一夜用黑胡椒，一点点生抽腌制的。开水里煮5到8分...
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快手减脂凉拌荞麦鸡丝面的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂凉拌荞麦鸡丝面做法

  • 快手减脂凉拌荞麦鸡丝面

  • 用料荞麦面100克鸡胸肉半块菠菜1把鸡蛋1个黄瓜1根生抽1勺醋2勺蚝油1勺老干妈少量小米椒2个快手减脂凉拌荞麦鸡丝面的做法鸡胸肉煮熟，撕成丝；黄瓜切丝；鸡蛋摊成饼，切丝，菠菜过热，挤干水分，备用。醋，生抽，蚝油，小米椒，老干妈调料汁荞麦面煮熟，过凉水。装碗，搞定拌一拌，完美，能吃饱热量还不...
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减脂无油凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 减脂无油凉拌鸡丝荞麦面

  • 用料荞麦面100克鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉1块榨菜少许小米椒一个蒜2瓣耗油一勺味极鲜一勺蜂蜜一勺鸡精少许黑胡椒少许辣椒粉少许醋一勺香菜1根减脂无油凉拌鸡丝荞麦面的做法准备好配菜，胡萝卜和黄瓜刨丝鸡蛋打成蛋饼，切丝鸡胸肉冷水下锅，煮水捞出，掰成丝荞麦面下锅煮...
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青瓜鸡蛋丝荞麦拌面的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜鸡蛋丝荞麦拌面做法

  • 青瓜鸡蛋丝荞麦拌面

  • 用料鸡蛋2个荞麦面1捆青瓜半条半勺韩式辣酱+1勺番茄酱+1生抽+半勺蚝油+3勺水+1勺白芝麻青瓜鸡蛋丝荞麦拌面的做法准备材料把鸡蛋打散，加入1大勺水，加一点油，加点椒盐粉/盐/胡椒粉都行起锅加入少许油，锅拿起把油转一圈，开小火倒入一半蛋液，煎熟。（2张）鸡蛋皮晾凉备用切青瓜丝煮荞...
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凉拌鸡丝荞麦面&蒜泥茄子的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡丝荞麦面&蒜泥茄子做法

  • 凉拌鸡丝荞麦面&蒜泥茄子

  • 跟夏日超搭的凉菜🍃简单快手的美味🤗要来get同款吗～用料荞麦面50克鸡胸肉80克黄瓜30克胡萝卜30克茄子150克小米椒一根辣椒面10克姜两片葱一小根蒜两瓣料酒2勺（10ml生抽4勺（20ml）芝麻油2勺（10ml）醋2勺（10ml）糖5克凉拌鸡丝荞麦面&蒜泥茄子的做法鸡胸肉冷水下锅煮开以后再煮5-7...
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麻椒鸡丝凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的麻椒鸡丝凉拌荞麦面做法

  • 麻椒鸡丝凉拌荞麦面

  • 用料荞麦面100克鸡胸肉0.5块青菜1棵芝麻若干藤椒油/花椒油适量生抽适量耗油适量盐适量鸡精适量麻椒鸡丝凉拌荞麦面的做法鸡胸肉煮熟，晾凉，撕成鸡丝荞麦面热水下锅，煮熟，过冷水青菜另下一锅，减肥的朋友直接水煮，无惧脂肪的开油锅，煮熟以上配料放一起拌匀，即可。爱吃辣的朋友可以开...
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简单易学的凉拌鸡丝荞麦面美食做法

  • 凉拌鸡丝荞麦面

  • 👩🏻：做荞麦凉面你要吃吗？👦🏻：我要吃一大碗🤩🤩👦🏻：等等，是荞麦冷面还是荞麦挂面？👩🏻：是荞麦挂面👦🏻：😩😩来一碗吧😩😩👩🏻：怎么样，好吃吗？👦🏻：真香😚😚用料鸡胸肉1块荞麦面2人份黄瓜半根豆芽1把香菜2根白芝麻1把蒜2瓣生抽2勺蚝油1勺香醋1勺老干妈2勺糖半勺凉拌鸡丝荞麦面的做法...
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夏日凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 夏日凉拌鸡丝荞麦面

  • 0脂，上手方便，做饭简单。夏日好选择。用料鸡胸肉块黄瓜根醋勺白芝麻克糖克生抽勺荞麦面克蚝油勺香菜葱夏日凉拌鸡丝荞麦面的做法先煮鸡胸肉先汆水。然后加葱姜料酒把鸡胸肉煮熟。放凉后，手撕。准备灵魂酱料再加葱，香菜碎，白芝麻，搅拌调匀。黄瓜切丝煮面的同时准备好凉水面熟，捞...
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夏日减脂～凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂～凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 夏日减脂～凉拌鸡丝荞麦面

  • 用料荞麦面一块鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个大蒜2瓣白芝麻一勺生抽2勺蚝油1勺醋1勺料酒1勺夏日减脂～凉拌鸡丝荞麦面的做法准备食材鸡胸肉➕料酒煮熟鸡蛋打散煎蛋饼蛋饼切丝，鸡胸肉撕条，黄瓜、胡萝卜擦丝荞麦面煮熟过凉水调料汁：大蒜剁碎，加入白芝麻，2勺生抽、一勺米醋、...
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鸡丝凉拌荞麦面（独家秘方）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝凉拌荞麦面（独家秘方）做法

  • 鸡丝凉拌荞麦面（独家秘方）

  • 夏天吃凉拌最棒了！有次不小心加了一次有多的馅料，发现太好吃了，反复做了很多次，拍好照片赶紧记录下做法。全网仅此一个原创的凉拌秘方🤭----蒜蓉酱的链接用料🔸食材荞麦面1把鸡胸肉1块黄瓜1根🔸调料植物油2勺白芝麻1勺生抽1勺糖一点点盐1勺耗油2勺辣椒粉1勺五香粉一点点小米...
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荞麦鸡丝面的详细做法大全,简单又营养的荞麦鸡丝面做法

  • 荞麦鸡丝面

  • 天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝、鸡蛋饼切丝，玉米弄成粒放入碗中备用接下来，将鸡胸肉和虾放入锅中煮熟，将鸡胸肉撕成丝，大...
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