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低脂美味芒果酥的做法食谱

简单易学的低脂美味芒果酥美食做法

  • 低脂美味芒果酥

  • 用料芒果1个蛋挞皮10个鸡蛋1个芝麻适量低脂美味芒果酥的做法蛋挞皮解冻两分钟，把外面的锡纸托拆掉，如果嫌麻烦也可以省掉这一步然后把切好的芒果碎放进去。不要放太满，不然合不上。放好芒果以后把蛋挞皮捏成饺子的形状鸡蛋黄打散，刷上后撒点芝麻美的烤箱直接用蛋挞菜单，烤完就...
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简单易学美味的榴莲/芒果/香蕉酥的做法步骤及图解,美味正宗的简单易学美味的榴莲/芒果/香蕉酥做法

  • 简单易学美味的榴莲/芒果/香蕉酥

  • 蛋挞皮的另外一种妙用用料榴莲最好可以身价有点高用👇这些代替也可以哦芒果1个香蕉1根火龙果1个蛋挞皮20～30个鸡蛋（蛋黄少少许蛋白混合）1个黑芝麻少许刷子油纸芝士可以根据家庭情况添加，美味呀简单易学美味的榴莲/芒果/香蕉酥的做法准备各种水果切好蛋挞皮去掉锡纸壳备用水果...
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低脂芒果酸奶冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶冰淇淋做法

  • 低脂芒果酸奶冰淇淋

  • 用料芒果1个酸奶100g牛奶200克糖18克鸡蛋1个低脂芒果酸奶冰淇淋的做法这是所有食材蛋黄加糖，用打蛋器打到呈鹅黄状牛奶小火煮到有泡泡，就关火慢慢的把牛奶加入蛋黄中，少量多次，否则蛋黄容易变成蛋花芒果反复过筛变成芒果泥（喜欢果肉感的不用过筛）冰冻后，拿出来融化一下，再用打蛋...
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清凉低脂「芒果雪冰」的做法步骤及图解,美味正宗的清凉低脂「芒果雪冰」做法

  • 清凉低脂【芒果雪冰】

  • 低脂又凉爽，不敢放开吃冰淇淋的菇凉们可以试试哦！用料冷冻芒果：200g冷藏椰奶：250g冰块：80-100g清凉低脂【芒果雪冰】的做法全部材料放入，破壁机冷杯，搅拌档，启动约30秒即可。期间建议用搅拌棒辅助拌匀。附上冻水果的小秘籍：比较适合冷冻的是比较软糯的，水分低的水果。如芒果，香蕉，木...
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蛋挞皮制作的美味方便芒果酥香蕉酥的做法步骤及图解,美味正宗的蛋挞皮制作的美味方便芒果酥香蕉酥做法

  • 蛋挞皮制作的美味方便芒果酥香蕉酥

  • 蛋挞皮的用途可以好好发挥一下用料蛋挞皮若干个芒果或其他水果2个鸡蛋1个黑芝麻少量蛋挞皮制作的美味方便芒果酥香蕉酥的做法1.蛋挞皮从冷冻取出后，放置几分钟就把皮去锡纸中取出来，否则会沾在锡纸上难取。2.芒果剥皮，果肉切丁。或者香蕉剥皮切丁。3.蛋挞皮很快就软了，包入水...
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酥炸鸡排&低脂又美味的做法步骤及图解,美味正宗的酥炸鸡排&低脂又美味做法

  • 酥炸鸡排&低脂又美味

  • 种草很久的aca烤箱终于拔了呀，磨砂手感aca北美电器磨砂机身，最最骚气的绿色，说它是烤箱界颜值担当一点也不过分吧！哈哈^_^在来说一下旋转按钮功能彩选择，一共有15个功能图标每一步都清清楚楚，发酵温度38°不需要人工调整，让发酵更好提现，还能空气炸的烤箱你用过吗，现在空气炸锅多...
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零卡糖零添加低脂美味的芒果🥭冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的零卡糖零添加低脂美味的芒果🥭冰淇淋做法

  • 零卡糖零添加低脂美味的芒果🥭冰淇淋

  • 夏天还是最爱清爽好吃的水果冰淇淋今天做一个芒果🥭冰淇淋没有任何香精色素，纯天然更健康市售的冰淇淋各种添加剂🙄🙄配料表越看越害怕😨咱们还是自己做吧做法简单，味道可一点儿都不简单🉑而且是无蛋版，适合鸡蛋🥚过敏的宝宝们哦！㊙️绝对秒杀哈根达斯的芒果🥭冰淇淋🍨用料爱乐...
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芒果慕斯蛋糕 不用烤箱 低脂低糖 美味香甜的做法步骤及图解,美味正宗的芒果慕斯蛋糕 不用烤箱 低脂低糖 美味香甜做法

  • 芒果慕斯蛋糕 不用烤箱 低脂低糖 美味香甜

  • 今天弟弟生日，赶在零点钱做好它给老弟庆祝，没法出门自己做这款蛋糕像果冻一样软香做法简单，低脂低糖健康用料芒果3个牛奶250克黄油30克饼干80克吉利丁粉20克酸奶300克芒果慕斯蛋糕不用烤箱低脂低糖美味香甜的做法奥利奥饼干不要里面的夹心，放入保鲜袋子里，用擀面杖敲碎备用黄...
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低脂芒果酸奶三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低脂芒果酸奶三明治做法

  • 低脂芒果酸奶三明治

  • 喜欢🥭🥭🥭用料全麦吐司两片半个芒果半个酸奶1杯低脂芒果酸奶三明治的做法准备好材料。把吐司边去掉，然后把吐司压平。我用的擀面杖，你可以用杯子。芒果切成丁倒进酸奶里搅拌。芒果酸奶铺在吐司上，盖上另一片，轻轻压实。切开~配了杯黑咖啡我把切下来的边边沾酸奶吃了~...
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美味又低脂的水果冻(甜品)的做法步骤及图解,美味正宗的美味又低脂的水果冻(甜品)做法

  • 美味又低脂的水果冻(甜品)

  • 用料低脂牛奶250克吉利丁粉10克选择自己喜欢的水果随意美味又低脂的水果冻(甜品)的做法水果切片或者切块，放在一旁备用。250克的牛奶里放入10克的吉利丁粉，水开后放到锅上蒸，边搅拌边蒸，大概3-5分钟就可以了。然后把牛奶倒到准备好水果的碗里，盖上盖子放至冰箱冷藏两小时以上...
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自制芒果干 低卡低脂小零食的做法步骤及图解,美味正宗的自制芒果干 低卡低脂小零食做法

  • 自制芒果干 低卡低脂小零食

  • 覃斗芒果是我们当地最有名的一个品种，类似鸡蛋芒，个头不大，核薄，特别是肉细无渣，很甜，但价格不便宜。这不，好友从下面县城寄来一箱，可眼见这么靓的覃斗芒果，只有干看的份，最近咳嗽一直没好，咳个半死，实在不敢吃这种湿热性的水果。可眼看着大家吃，我只能看？呀呀～不如做成果干，好了再吃。市...
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低脂纯素-芒果酱馅的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素-芒果酱馅做法

  • 低脂纯素-芒果酱馅

  • 用料芒果2个低脂纯素-芒果酱馅的做法削皮压成果泥，如果喜欢细腻的感觉就破壁机打碎。放冰箱冷冻，大致可以捏成型就OK。揉捏成5克一个的丸子，冰箱冷冻备注。小贴士没有模具的笨办法...
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美味腰果酥的做法和图解 好吃的美味腰果酥家常做法

  • 美味腰果酥

  • 用料腰果熟200克鸡蛋1个细砂糖45克低筋面粉200克泡打粉3克玉米油75克盐3克小苏打1克美味腰果酥的做法腰果打碎~我用小美四秒打碎鸡蛋~糖~油搅拌一下加入腰果粉搅拌均匀面粉过筛加入加入泡打粉和苏打粉混合成面团搓成约30克左右的圆球压扁每个上面放一个或半片腰果（可以不...
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低脂美味鸡胸牛油果色拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味鸡胸牛油果色拉做法

  • 低脂美味鸡胸牛油果色拉

  • 健身girl不想委屈自己的胃？这道鸡胸色拉可以为你提供每天必须能量，轻轻松松维持好身材~不但简单易学，还有超高颜值！用料鸡胸肉200克生菜5片牛油果1/4个西红柿1个小洋葱1只小胡萝卜1只全麦面包50克椰子油2克蜂蜜芥末酱适量奇亚籽适量黑胡椒粉少许低脂美味鸡胸牛油果色拉的做法...
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低糖低脂～奶油芒果荷兰松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂～奶油芒果荷兰松饼做法

  • 低糖低脂～奶油芒果荷兰松饼

  • 🌞夏天来了，想吃蛋糕🍰又怕长肉怎么破，做一个快手又低脂低糖的奶油芒果荷兰松饼，解馋又不怕长肉！用料黄油10克低筋面粉20克牛奶70克鸡蛋1个（约50克）零卡糖20克大芒果1/4个干奶酪碎适量低糖低脂～奶油芒果荷兰松饼的做法准备好所有材料烤箱210度预热将10克黄油放入烤盘中，放入预热...
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低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡芒果酸奶冰粉做法

  • 低脂低卡芒果酸奶冰粉

  • 青岛的海凉粉不是淀粉做的是海藻做的它是零热量的哦～这样的低卡甜品它不香吗…嘻嘻嘻用料小芒果3个自酿无糖酸奶250克葡萄干一把零卡糖适量海藻凉粉400克低脂低卡芒果酸奶冰粉的做法用搅拌杯把芒果和酸奶加两勺零卡糖搅成奶昔把海藻凉粉切小方块丢进去，抓一把葡萄干进去，就...
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芒果派🥭（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果派🥭（低脂版）做法

  • 芒果派🥭（低脂版）

  • 最近爱上mango每天都来1-2个后来发现它与吐司的结合，赞～用料小台芒2个吐司3片鸡蛋1个芒果派🥭（低脂版）的做法切掉吐司的四边芒果切小块把吐司擀成薄片，一边加入芒果肉，然后折叠，用叉子按压后封口刷上蛋液烤箱180度预热2-3分钟，放中层160度烤10-15分钟小贴士1、吐司片尽量擀成薄片...
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芒果另类吃法芒果派 这么做快捷简单 酥酥脆脆真美味 空气炸锅食谱的做法步骤及图解,美味正宗的芒果另类吃法芒果派 这么做快捷简单 酥酥脆脆真美味 空气炸锅食谱做法

  • 芒果另类吃法芒果派 这么做快捷简单 酥酥脆脆真美味 空气炸锅食谱

  • 再也别生吃芒果了，用手抓饼做芒果派轻轻松松就搞定，方便快捷具体看步骤吧！用料芒果90克糖10克手抓饼1张鸡蛋液适量黑芝麻少许芒果另类吃法芒果派这么做快捷简单酥酥脆脆真美味空气炸锅食谱的做法芒果顺着核对半切开，划上花刀用勺儿把肉舀出来。放入白糖拌匀。手抓饼切四片。...
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无奶油低脂芒果布丁的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油低脂芒果布丁做法

  • 无奶油低脂芒果布丁

  • 喜欢吃甜品减肥也不例外所以自己做的这款布丁无奶油的吃起来没什么负担用料芒果去皮后400克低脂牛奶150克炼乳30克吉利丁片5克无奶油低脂芒果布丁的做法准备好材料，牛奶我用低脂的，全脂的都可以。牛奶的用量取决于你喜欢稠一点的芒果泥还是稀一点的。喜欢稀一点的加多一点...
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无糖无猪油美味低脂蛋黄酥的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无猪油美味低脂蛋黄酥做法

  • 无糖无猪油美味低脂蛋黄酥

  • 用料中筋面粉300克水140克低筋面粉200克咸蛋黄9个红豆200克鸡蛋1个椰子油30克无糖无猪油美味低脂蛋黄酥的做法油酥油皮做好包裹起来，用椰子油减少反式脂肪红豆提前泡一夜煮熟加蜂蜜或木糖醇包入咸蛋黄搓成球虎口收紧包好表面刷一层蛋黄液撒点黑芝麻...
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芒果冰激凌(低脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的芒果冰激凌(低脂版)做法

  • 芒果冰激凌(低脂版)

  • 不爱吃冰，但健身教练很爱吃就研究研究做给她吃上次做给她的是淡奶油版的有冰渣这次做出来的非常成功绵密的口感用料牛奶250毫升蛋黄3个细砂糖根据个人喜好芒果两个酸奶200克芒果冰激凌(低脂版)的做法蛋黄➕白糖放奶锅里搅拌均匀，加入牛奶，开最小火，不停搅拌，不让锅沸腾温热的...
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低脂芒果饭的做法和图解 好吃的低脂芒果饭家常做法

  • 低脂芒果饭

  • 椰浆脂肪含量很高，但是又想吃香香甜甜的芒果饭……怎么办呢？用料脱脂奶粉看各人口味调整长糯米适量黑糯米适量芒果1个低脂芒果饭的做法糯米洗净，加入脱脂奶粉蒸熟米饭蒸熟之后切好芒果搭配食用小贴士可以试试提前泡一下米饭～应该会更入味～...
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美味坚果酥的做法和图解 好吃的美味坚果酥家常做法

  • 美味坚果酥

  • 这款坚果酥选用了榛子、核桃、美国大杏仁、花生四种坚果。得益于这四种坚果都富含蛋白质、矿物质、微量元素、维生素，膳食纤维，营养很丰富，功效很多。所以吃它真的很养生哦用料鸡蛋1个低筋面粉120g植物油60g细砂糖60g坚果仁100g泡打粉适量鸡蛋液适量美味坚果酥的做法榛子、...
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清爽又低脂的芒果百香果奶酥的做法步骤及图解,美味正宗的清爽又低脂的芒果百香果奶酥做法

  • 清爽又低脂的芒果百香果奶酥

  • 因为加了果酱室温下保质期只有两天，冷藏可以保存一周，冷冻是一个月用料奶油奶酪39克黄油（可不加）3克自制芒果百香果果酱40克奶粉60克清爽又低脂的芒果百香果奶酥的做法果酱过筛，再和所有材料混合，拌匀就完事儿啦（感觉湿就加奶粉，干的话就加牛奶调节）...
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「低脂美食」无糖芒果酸奶慕斯&原创完美拉花👍的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂美食」无糖芒果酸奶慕斯&原创完美拉花👍做法

  • 【低脂美食】无糖芒果酸奶慕斯&原创完美拉花👍

  • 全民宅家的特殊时期，你是否怕胖又嘴馋？一起来做好看、美味、又低脂的慕斯蛋糕吧～宅家有理，战“疫”有我，武汉加油💪别以为只有糖才可以带给你甜美的味道❌sweet≠sugar甜酸可口的芒果酸奶慕斯，不需要添加糖，带给你最舒适的清新甜美浓浓的芒果味儿🥭，不要太诱惑啊参考尺寸：六寸【蓝...
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