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黑米杂粮粥的做法食谱

黑米杂粮粥的做法和图解 好吃的黑米杂粮粥家常做法

  • 黑米杂粮粥

  • 黑米补血，闷热天气来点甜的用料黑米30克糯米30克花生30克红豆30克大米30克燕麦30克小米30克片糖1块黑米杂粮粥的做法红豆，糯米，燕麦，黑米提前浸泡4小时水开下锅用焖烧锅半小时，下片糖，绵密口感...
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糙米杂粮粥的做法和图解 好吃的糙米杂粮粥家常做法

  • 糙米杂粮粥

  • 这一期，来帮大家解决吃了太多油腻食物后的问题：便秘。一旦出现便秘，忌口是必须的。万万不能再吃辛辣刺激和容易上火的食物。切忌在便秘的时候胡乱吃通便的泻药，偶尔为之即可，但是长时间吃泻药，虽是一时之欢，对肠功能却是很大的损伤，肠壁内侧会完全变黑，直接导致更严重的病变。而我...
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黑米杂粮饭的做法和图解 好吃的黑米杂粮饭家常做法

  • 黑米杂粮饭

  • 杂粮饭大家可以随意放自己喜欢的杂粮呢！我自己选的是黑米黑豆黑芝麻小米燕麦片，配上蔬菜胡萝卜紫甘蓝生菜。尽管发动你的大脑尽情创意吧！！用料黑米2把黑豆1把黑芝麻1把小米1把燕麦1把胡萝卜若干紫甘蓝若干生菜3片橄榄油1茶匙盐1勺黑米杂粮饭的做法黑米黑豆洗净放入电饭锅加入...
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牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥做法

  • 牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥

  • 这道牛奶糙米黑米燕麦红豆杂粮粥非常适合女士人群，高血糖人群，高血脂人群，亚健康人群食用。对女士来说具有排毒养颜补血的功效，对于高血糖人群来说，具有改善高血糖的作用，对于高血脂人群来说具有改善高血脂的作用。对于亚健康的人群来说，经常食用对提高体质非常有帮助。糙米含有...
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养生粥：五黑杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：五黑杂粮粥做法

  • 养生粥：五黑杂粮粥

  • 用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麦血糯米紫薯粒花生米养生粥：五黑杂粮粥的做法准备好：五黑杂粮（我买现成配方，某宝里有）、破壁机温馨提示：五黑杂粮和水的比例：以自己喜欢的浓稠口感为主，我们3/4五黑杂粮，2碗（吃饭的碗🥣）水。两人喝…然后，破壁机「设置」香甜豆浆，开始煮…五黑杂粮粥就成了。...
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小米杂粮粥的做法和图解 好吃的小米杂粮粥家常做法

  • 小米杂粮粥

  • 健康用料小米麦仁薏米大米燕麦糙米小米杂粮粥的做法全部材料泡好后放进电饭锅以煮粥的模式吃的时候放一把果仁...
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简单易学的养生黑米杂粮粥美食做法

  • 养生黑米杂粮粥

  • 此量3小碗，2人份用料黑米克黑豆克红豆克紫糯米克薏米克小米克花生克莲子养生黑米杂粮粥的做法所有食材各一小撮，刚好1/2杯，加10个莲子洗净浸泡（夏天放冰箱）24小时然后加3杯水（包括浸泡的水）一起入锅，用宝宝粥或营养炖，约1小时煮好后焖一焖，盛出食用！冬天可头天晚上食材入锅用预约功...
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三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法

  • 三米杂粮粥

  • 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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简单易学的黑米红豆杂粮粥美食做法

  • 黑米红豆杂粮粥

  • 春夏秋冬都可以喝的糖水夏天冰一冰更好喝😊😊喜欢吃什么就放什么～超级简单用料红豆黑米红米花生西米牛奶红枣糖黑米红豆杂粮粥的做法全部材料洗干净加水放压力锅煮一个小时因为加牛奶所以水我放少一点煮出来是比较稠的吃的时候在加牛奶搅拌均匀小贴士🌱材料的量可以随意喜...
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小美 黑米藜麦杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的小美 黑米藜麦杂粮粥做法

  • 小美 黑米藜麦杂粮粥

  • 用料黑米50g藜麦30g小薏仁20克枸杞10g去核红枣3颗老冰糖10g（根据自家喜好适当增减）小美黑米藜麦杂粮粥的做法除枸杞，红枣，冰糖外的所有食材，提前泡一夜备好！主锅加入饮用水900g、泡好的所有食材和红枣、枸杞、老冰糖，40分钟（杂粮粥时间稍有延长，普通米粥28-30分钟即可）100度，反转小...
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美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥做法

  • 美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥

  • 美善品煮粥实在是很方便，打算用这个菜谱记录下我做过的粥，如果是一个人或者两个人吃，我摸索出来最好的水量是刚刚沫过那个搅拌刀头。用料黑米100克红豆100克花生7.8颗冰糖一小颗，自己控制红枣4.5颗黑芝麻多点美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥的做法黑米杂粮粥配料：黑米、...
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杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣做法

  • 杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣

  • 用料黑米黑豆、赤小豆红枣紫薯枸杞冰糖杂粮粥/养生粥/黑米黑豆赤小豆紫薯红枣的做法紫薯切小块洗净，黑豆、赤小豆、黑米适量洗净，红枣去核。电饭煲放水加入备好的紫薯、黑米、黑豆、赤小豆、红枣（有时也会放枸杞和桂圆），定时第二天早上开始煮一个半小时（如有需要可多煮半小时会...
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简单易学的黑米紫薯杂粮粥美食做法

  • 黑米紫薯杂粮粥

  • 提前一晚泡一下。然后放在锅里预约，煮两个小时就好了～用料黑米克紫薯个红豆克红枣颗红糖克花生克芡实黑米紫薯杂粮粥的做法泡一小时煮两两小时煮到1个半小时的时间加红糖再煮半小时就好了～...
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杂粮黑米浆的做法和图解 好吃的杂粮黑米浆家常做法

  • 杂粮黑米浆

  • 在某个饭店学来的配方。非常简单，回家一模仿就成功了。饭店一扎要30块钱。自己做好便宜。发上来备忘～用料红枣适量黑米适量黑芝麻适量红豆适量冰糖适量糙米或大米或糯米适量杂粮黑米浆的做法除冰糖外，所有材料总量按接近豆浆机的一杯量好，除黑芝麻外洗干净，红枣去核。放入豆浆...
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玉米杂粮粥的做法和图解 好吃的玉米杂粮粥家常做法

  • 玉米杂粮粥

  • 这是最受儿子喜爱的一款杂粮粥。它以陕北生长的一种小玉米褪皮后为主材料，再配以那里土生土长的非转基因的各种豆类（肾型黄豆，红豆，豇豆，黑豆等随意添加）熬制成特别受宝宝们欢迎的一款既有口感，营养又全面的杂粮粥，陕北老乡亲切地称它为“玉米仁仁饭”。现在，注重养生的朋友越来越...
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杂粮粥-红豆黑米薏米粥的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粥-红豆黑米薏米粥做法

  • 杂粮粥-红豆黑米薏米粥

  • 好久没有来更新下厨房了，久违了。最近经常给娃煮粥，所以又看看曾经吃过的粥，经常去翻阅过去的微博，太麻烦了。看到自己之前的图片是，那么我还是记录下来，方便查看。这款粥也是来自范志红老师21天吃出好身材的食谱，特别好吃。用料红豆30克薏米15克黑米30克杂粮粥-红豆黑米薏米粥...
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紫米杂粮粥的做法和图解 好吃的紫米杂粮粥家常做法

  • 紫米杂粮粥

  • 紫米不宜与绿豆同煮。紫米的作用挺多，被称为药米，多吃粗粮对身体有好处。搭配红色和黑色的粗粮比较好。用料紫米适量白米适量红豆适量赤小豆适量红花生适量核桃适量黑豆适量黑芝麻适量紫米杂粮粥的做法搭配红黑杂粮，不宜与绿豆搭配。以上材料放入电饭煲加水浸泡，预约煮粥第2...
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简单易学的黑豆紫米杂粮粥美食做法

  • 黑豆紫米杂粮粥

  • 用料紫米50克黑米50克黑豆50克枸杞10克大红枣4颗红豆50克黑芝麻10克大米20克黑豆紫米杂粮粥的做法试了很多种搭配的杂粮粥，今天写的这个搭配最好吃~所有的食材洗干净之后，放入炖锅加水，我一般是晚上的时候插电开始煮，选择五谷粥模式，时间选择6小时，这样早上起来可以直接吃。这...
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懒癌晚期的黑米杂粮粥so easy！的做法步骤及图解,美味正宗的懒癌晚期的黑米杂粮粥so easy！做法

  • 懒癌晚期的黑米杂粮粥so easy！

  • 用料黑米一小捧花生同量燕麦米同量红豆同量红糖依据个人口味懒癌晚期的黑米杂粮粥soeasy！的做法很简单买一个炖锅（隔水炖的那种）约好时间8小时比较到位就酱啦...
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「黑米绿豆杂粮粥」的做法步骤及图解,美味正宗的「黑米绿豆杂粮粥」做法

  • 「黑米绿豆杂粮粥」

  • 头一晚准备材料，泡豆子，第二天早起插上电，美味又营养的「黑米绿豆杂粮粥」就成了，来一碗，元气满满👍👍👍用料黑米适量绿豆适量小米适量大米适量黑豆适量黄豆适量玉米适量红枣适量花生米适量冰糖适量水适量「黑米绿豆杂粮粥」的做法食材全家福，好热闹😄😄😄豆类加红枣都洗净。洗...
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血糯米黑米薏米杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的血糯米黑米薏米杂粮粥做法

  • 血糯米黑米薏米杂粮粥

  • 用料血糯米20克糙米20克黑米20克薏米20克糯米20克玉米糁20克莲子12个百合12个小米20克红枣4颗小粒红花生豆10克血糯米黑米薏米杂粮粥的做法步骤：睡前每样爪一小把，洗净放电炖锅预约好时间，第二天起床就可以直接吃了。早餐一个茶叶蛋+小咸菜+一小碗杂粮粥，暖暖的很贴心。...
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黑豆杂粮粥的做法和图解 好吃的黑豆杂粮粥家常做法

  • 黑豆杂粮粥

  • 去超市的时候特别喜欢买五谷杂粮导致家里柜子里几乎什么谷物都有每次煮就都放一点应该叫大杂烩粥.豆类的都不太容易煮软以前每次用锅煮都要煮上4、5个小时.今天是用高压锅煮的一个小时豆子就软了.红豆黑豆绿豆各种颜色的豆子轮流吃黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素...
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简单易学的红豆黑米杂粮粥美食做法

  • 红豆黑米杂粮粥

  • 用料红豆20克红枣几颗花生10克黑米30克黑豆20克核桃几颗糯米30克红豆黑米杂粮粥的做法除了黑米和糯米以外的材料提前浸泡几小时，煮粥时先把浸泡过的豆类煮到开花再加入米类，放入米后要经常搅拌防止扑锅豆类要煮很久，没有时间的话建议用高压锅，所有材料一次放齐，配方的量能煮出...
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「黑米豆类杂粮粥」的做法步骤及图解,美味正宗的「黑米豆类杂粮粥」做法

  • 【黑米豆类杂粮粥】

  • 用料黑米130克黄豆80克黑豆80克红豆80克红枣20克饮用水2000克糯米50克薏米50克【黑米豆类杂粮粥】的做法1.将所需要的材料称重后装在碗里。2.将装有黑豆、红豆、黄豆的碗里注入水浸泡一夜。3.将浸泡好的黑豆、红豆及其余食材清洗干净。4.将所有清洗干净的食材倒入电饭锅...
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黑麦杂粮粥面包「玉米油版」的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦杂粮粥面包「玉米油版」做法

  • 黑麦杂粮粥面包「玉米油版」

  • 妹妹给拿了一袋俄罗斯高筋面粉，就想着用面粉做面包煮粥经常剩，试试看能不能做面包，营养还很全面如果用俄罗斯面粉的一定要注意，俄罗斯面粉吸水性较差，粥先少放。美味的黑麦杂粮粥面包做起来吧！用料黑麦粉150克高筋面粉240克(我用的俄罗斯面粉)鸡蛋一个杂粮粥270～290克(要看粥的...
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