![简单易学的一分钟快手辅食美食做法]( "简单易学的一分钟快手辅食美食做法")
- 给忙碌者得一些宝宝辅食小方法，特别有时间心思和条件现做的家长可以不用看了。不需要花里胡哨的辅食工具，制作非常简单非常便宜非常好清洗。宝宝开始吃辅食了饮食来源和大人差不多，都是由蛋白质碳水化合物脂肪膳食纤维维生素和矿物质这些组成（这些物质其实就是主食肉类和蔬菜...
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![10分钟一人食—快手炒米粉—食材消耗大法的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟一人食—快手炒米粉—食材消耗大法做法]( "10分钟一人食—快手炒米粉—食材消耗大法的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟一人食—快手炒米粉—食材消耗大法做法")
- 7月给自己放了个暑假，午餐是自己一个人吃，所以尽量做得简单快手，同时对冰箱里的食材进行整理消耗，做到每餐健康搭配不浪费。所有菜谱均按照个人喜好编写，除常识性错误欢迎大家指正，其余口味等问题请不喜勿喷。用料龙口粉丝一小把鸡蛋1颗包菜3片小米椒2个10分钟一人食—快手炒米...
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![「5分钟快手高营养密度辅食」牛肉丸子面的做法步骤及图解,美味正宗的「5分钟快手高营养密度辅食」牛肉丸子面做法]( "「5分钟快手高营养密度辅食」牛肉丸子面的做法步骤及图解,美味正宗的「5分钟快手高营养密度辅食」牛肉丸子面做法")
- 适合赶时间给宝宝做辅食的家长、和爱挑食吃肉不爱吃菜的宝宝。牛肉也可以替换为猪肉、虾、鸡肉等等用料牛肉（或者鱼、虾、鸡肉等）若干克盐根据宝宝月龄添加克鸡蛋1个芡粉玉米淀粉或者面粉若干蔬菜香菇、芹菜、胡萝卜等看爱好【5分钟快手高营养密度辅食】牛肉丸子面的做法准...
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![十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐做法]( "十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐做法")
- 很多方子说快手，看下来根本不快手，要醒面要蔬菜要抹油的，步骤太多，这个真的方便，简易版烙小饼，材料简单，做法简单，宝宝也爱吃用料面粉适量水适量盐或者糖一岁以后宝宝可适量添加十分钟快手煎饼烙饼宝宝辅食宝宝早餐的做法面粉加适量水调成糊状，慢慢加，太稀得话加点面粉，然后适量加盐...
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![宝宝辅食｜10分钟快手樱桃薄饼 cherry crepe (8m+)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食｜10分钟快手樱桃薄饼 cherry crepe (8m+)做法]( "宝宝辅食｜10分钟快手樱桃薄饼 cherry crepe (8m+)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食｜10分钟快手樱桃薄饼 cherry crepe (8m+)做法")
- 更多请见公众号MyLittleSpoon同为懒人，V很理解大家看到一长串食谱的头大和抓狂。好多快手食谱宣称只许30分钟就能做好一道菜，V大多数时候做饭也就30分钟好不，超过10分钟的都不叫快手好不。今天我们来讲讲一道应季的快手brunch-樱桃crepe，只需10分钟保证你要颜值有颜值，要味道...
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![10分钟一人食快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟一人食快手菜做法]( "10分钟一人食快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟一人食快手菜做法")
- 一个人生活，也要好好吃饭啊！用料牛排（西冷）1块鸡蛋2个烧麦2个10分钟一人食快手菜的做法买好的西冷牛排，腌15分钟；买好的烧麦半成品，需要蒸一下；2个鸡蛋放葱花盐！可以不放油，大火每面煎2分半，差不多7分熟的样子。烧麦蒸个10分钟，出锅。非常快速搞好啦！牛排煎好后，静置醒个1分半钟，再撒胡...
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![超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼做法]( "超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼做法")
- 消灭芝士和煎饼。外酥里嫩！用料鸡蛋1个煎饼1张芝士1片油1勺超快手一人食2分钟芝士蛋煎饼的做法把煎饼（就是那种山东煎饼、东北煎饼）裁出两张锅底那么大的方形。锅底放一勺油，开最小的火，放入裁好的一张方形煎饼打个鸡蛋在饼上，放芝士，盖上另一张饼。最小的火煎1-2分钟，芝士融化就...
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![宝宝辅食：快手蔬菜太阳蛋，5分钟超简单！的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：快手蔬菜太阳蛋，5分钟超简单！做法]( "宝宝辅食：快手蔬菜太阳蛋，5分钟超简单！的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食：快手蔬菜太阳蛋，5分钟超简单！做法")
- 宝宝超级爱鸡蛋！每天一个鸡蛋是必备！所以想着法子做不同的鸡蛋，加点蔬菜变成太阳蛋，蔬菜虽然不多，但能一点不浪费全吃进小肚子，很棒呀！用料鸡蛋1个胡萝卜少量西兰花2朵宝宝辅食：快手蔬菜太阳蛋，5分钟超简单！的做法胡萝卜、西兰花切碎备用。西兰花直接切菜头，切下来直接就是碎的。找...
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![蔬菜鸡肉碎碎面 15分钟快手辅食的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡肉碎碎面 15分钟快手辅食做法]( "蔬菜鸡肉碎碎面 15分钟快手辅食的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡肉碎碎面 15分钟快手辅食做法")
- 营养又美味的日常快手辅食来咯！🍜【蔬菜鸡肉碎碎面】6m+可食👼不同月龄调整食材粗细程度就好啦～粒粒面、挤挤面、粥食都能搭配～做法超级简单✌，全程15分钟搞定（蒸的时间不算）！搭配出来的口味很鲜哦！⚡️墙裂建议食材蒸煮方式💛保留营养味道更好哦！～最重要的是蒸的过程可以解放双手🙌，...
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![宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧做法]( "宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝一岁辅食十分钟快手辅食田园时蔬厚蛋烧做法")
- 建议月龄12M+给宝宝营养今天这道辅食，特意添加了紫甘蓝，紫甘蓝富含花青素，对宝宝的眼睛很好，能增强宝宝的免疫力。卷成这样的小卷，宝宝很好抓握，可以培养宝宝的抓握能力，宝妈们快动手吧！这样的小饼，最适合宝宝配粥当早餐吃了.用料紫甘蓝30g胡萝卜30g莴笋30g鸡蛋3个中筋面粉20g玉米...
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![三分钟超快手宝宝辅食，蟹棒裹蛋的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟超快手宝宝辅食，蟹棒裹蛋做法]( "三分钟超快手宝宝辅食，蟹棒裹蛋的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟超快手宝宝辅食，蟹棒裹蛋做法")
- 蟹肉棒是一种鱼靡制品，原材料是鱼肉，不是蟹肉，我用的蟹肉棒原材料是美国狭鳕，口感好营养更丰富。蟹棒裹鸡蛋是最简单，营养，又赏心悦目的搭配了，最适合宝宝吃！用料鸡蛋2个蟹棒10根食盐微量花生油适量三分钟超快手宝宝辅食，蟹棒裹蛋的做法鸡蛋两个，放一点盐打散（蟹棒含盐，不要放多了哦）...
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![一人食·五分钟快手鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·五分钟快手鸡蛋饼做法]( "一人食·五分钟快手鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·五分钟快手鸡蛋饼做法")
- 飞速的鸡蛋饼柔软不破皮儿用料鸡蛋3个中筋面粉120克玉米淀粉30克水200-250克盐1克白胡椒1克五香粉1g香油1g一人食·五分钟快手鸡蛋饼的做法3个鸡蛋🥚打匀，加面粉120g，淀粉30g（更不容易破皮）没有淀粉纯面粉也可以。加盐，白胡椒，五香粉，香油各1g，加水200g搅拌。过几遍筛更细腻。过...
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![「一人食」5分钟快手蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」5分钟快手蛋炒饭做法]( "「一人食」5分钟快手蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」5分钟快手蛋炒饭做法")
- 作为一枚要求品质的伪处女座吃货习惯性喜欢快手菜（爱吃不爱动）上班这几年，终于修炼成功几个拿手菜，15分钟可以吃的那种不想吃外卖时整一个，安抚一下傲娇又想健康的胃用料鸡蛋2个黄瓜半个米饭2碗油、盐、酱油适量【一人食】5分钟快手蛋炒饭的做法黄瓜洗净切丁锅中倒油，大火烧热...
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![「鲈鱼番茄五谷粥」消食开胃10分钟快手辅食 8m+的做法步骤及图解,美味正宗的「鲈鱼番茄五谷粥」消食开胃10分钟快手辅食 8m+做法]( "「鲈鱼番茄五谷粥」消食开胃10分钟快手辅食 8m+的做法步骤及图解,美味正宗的「鲈鱼番茄五谷粥」消食开胃10分钟快手辅食 8m+做法")
- ☀️夏天到了，宝宝的胃口是不是变差了？这碗酸甜开胃、健脾消食的【🍅番茄鲈鱼五谷粥8m+】，快点煮给宝宝吃吧。🐟淡水鲈鱼含有丰富的DHA,含量不比海鱼低,而且减少了重金属污染，内陆地区购买方便，非常适合宝宝食用。🍅小番茄含有丰富的维生素和胡萝卜素，口感酸甜开胃，可以起到健胃消...
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![🔥一人食|腊肠炒手撕包菜（五分钟快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|腊肠炒手撕包菜（五分钟快手菜）做法]( "🔥一人食|腊肠炒手撕包菜（五分钟快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|腊肠炒手撕包菜（五分钟快手菜）做法")
- 最近迷上吃腊肠，学得一个快速炒菜食谱，太简单了，一看就会，五分钟搞定！！用料包菜1个蚝油1勺生抽2勺蒜2瓣盐少量干辣椒5个麻椒20粒腊肠1根葱白半根味精少量蚝油1勺生抽2勺醋0.5勺🔥一人食|腊肠炒手撕包菜（五分钟快手菜）的做法准备所有食材➕腊肠包菜一片片掰下来加一点点盐洗净并控...
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![辅食蔬菜小饼快手饭10分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的辅食蔬菜小饼快手饭10分钟搞定做法]( "辅食蔬菜小饼快手饭10分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的辅食蔬菜小饼快手饭10分钟搞定做法")
- 大宝四岁小宝两岁俩人都爱吃的蔬菜小饼用料鸡蛋一个面粉适量土豆半个西葫芦半个油菜1棵盐适量辅食蔬菜小饼快手饭10分钟搞定的做法半个土豆擦丝洗干净半个西葫芦擦丝洗干净油菜剁碎加进去打一个鸡蛋加入适量面粉加入少量的盐加入少量水搅拌均匀平底锅加少量油煎多翻面成...
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![一人食十分钟快手凉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食十分钟快手凉面做法]( "一人食十分钟快手凉面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食十分钟快手凉面做法")
- 用料挂面200g芝麻油适量大蒜适量葱适量鲜酱油适量盐适量糖适量香菜适量黄瓜1/2根西红柿1/2个一人食十分钟快手凉面的做法水沸加面，煮至面条断生（不要煮太久，面容易烂）把面捞起，用凉开水过一遍，沥干后浇上芝麻油，翻拌均匀（尽量让每根面都沾上油，防止粘连），放入冰箱冷藏5分钟准备配料：...
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![一人食之-5分钟快手早餐油泼面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之-5分钟快手早餐油泼面做法]( "一人食之-5分钟快手早餐油泼面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之-5分钟快手早餐油泼面做法")
- 一人食快手菜，就是要在节约时间的情况下做出领自己欣喜的美味出差在外，昨天晚上买了一小包菜儿童面，想想我就给自己做了这个快手版油泼面用料挂面140克紫甘蓝3片大葱半根鸡蛋2个油适量陈醋2大勺生抽1大勺辣椒粉1茶勺五香粉1茶勺花椒粉（花椒油）1茶勺苞米半根一人食之-5分钟快手...
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![5分钟快手辅食–肉粒杂蔬花生酱拌面的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手辅食–肉粒杂蔬花生酱拌面做法]( "5分钟快手辅食–肉粒杂蔬花生酱拌面的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手辅食–肉粒杂蔬花生酱拌面做法")
- 蔬菜家里有什么放什么用料肉适量荷兰豆适量香菇一朵芹菜一根彩椒适量彩蔬卷卷面一包花生酱适量5分钟快手辅食–肉粒杂蔬花生酱拌面的做法食材洗净切成适合宝宝咀嚼的大小水开后倒入食材大火煮2-3分钟捞出放花生酱，搅拌均匀开吃爱学习辅食制作科学育儿的宝妈可以加vx交流：s3...
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![5分钟快手美食：手抓饼的又一出场方式的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手美食：手抓饼的又一出场方式做法]( "5分钟快手美食：手抓饼的又一出场方式的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手美食：手抓饼的又一出场方式做法")
- 因为实在太饿了……就衍生了这道快手美食。因为要快手，所以用的都是易熟的材料。配料不一定要一模一样，快熟的均可。用料冷冻手抓饼1张宁波年糕1条蟹味棒3小条泡菜40克5分钟快手美食：手抓饼的又一出场方式的做法计时开始：先开中火热不粘平底锅。去冰箱取出手抓饼，蟹味棒，泡菜。...
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![一人食｜五分钟快手菜「韭菜炒蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜五分钟快手菜「韭菜炒蛋」做法]( "一人食｜五分钟快手菜「韭菜炒蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜五分钟快手菜「韭菜炒蛋」做法")
- 简单粗暴，我喜欢💕用料鸡蛋1个油大汤匙两勺韭菜一小把（四个指头并拢粗细）一人食｜五分钟快手菜【韭菜炒蛋】的做法鸡蛋打散，加微微微微盐韭菜切碎，切成段切成碎随便。我的切的比较小，容易熟也不塞牙。（喜欢韭菜有嚼劲的切段）锅烧热放油，大火烧热，立一根筷子浸入油里，筷子周围有小气泡...
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![「6M+宝宝辅食」十分钟快手虾泥的做法步骤及图解,美味正宗的「6M+宝宝辅食」十分钟快手虾泥做法]( "「6M+宝宝辅食」十分钟快手虾泥的做法步骤及图解,美味正宗的「6M+宝宝辅食」十分钟快手虾泥做法")
- 崽6个月多了，可以适当添加一些蛋肉海鲜类食材。看到家里有虾仁🍤，就开做了，前后大概也就10分钟吧，可以保证每天制作新鲜的给宝宝。用料虾仁6只「6M+宝宝辅食」十分钟快手虾泥的做法1.我买的是越南黑虎虾仁🍤，将虾仁洗净、去除虾线，放入微波炉叮1分半钟，看到虾仁变红色即可。2.放...
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![10分钟一人食—快手炒饭—食材消耗大法的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟一人食—快手炒饭—食材消耗大法做法]( "10分钟一人食—快手炒饭—食材消耗大法的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟一人食—快手炒饭—食材消耗大法做法")
- 7月给自己放了个暑假，午餐是自己一个人吃，所以尽量做得简单快手，同时对冰箱里的食材进行整理消耗，做到每餐健康搭配不浪费。所有菜谱均按照个人喜好编写，除常识性错误欢迎大家指正，其余口味等问题请不喜勿喷。用料米饭一小碗（我用的是藜麦饭）杏鲍菇1根包菜2片火腿肠2根辣白菜适量...
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![孕期一人食，五分钟快手菜[虾仁滑蛋]的做法步骤及图解,美味正宗的孕期一人食，五分钟快手菜[虾仁滑蛋]做法]( "孕期一人食，五分钟快手菜[虾仁滑蛋]的做法步骤及图解,美味正宗的孕期一人食，五分钟快手菜[虾仁滑蛋]做法")
- ·鸡蛋是孕妈妈很重要的营养来源啊！而且鸡蛋的吃法多到不行，今天吃厌煮鸡蛋就可以换十八种方式。·虾仁滑蛋，虾仁有条件当然选择新鲜的虾最好啦！但处理起来比较麻烦，我选的是冷冻的虾仁，图个方便。·开整吧！前阵子做饭做到腱鞘炎犯了，所以复杂的菜系就尽量不做啦而且一个人吃也要...
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![5分钟快手辅食 番茄肉末面（速食版）的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手辅食 番茄肉末面（速食版）做法]( "5分钟快手辅食 番茄肉末面（速食版）的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手辅食 番茄肉末面（速食版）做法")
- 有时候太忙了，没时间给孩子做饭，可以试试这个番茄肉末面。所需食材都来自于成品速食，但相对健康。储存在冰箱冷冻，需要的时候拿出来，快速且营养。适合1岁以上宝宝吃。用料儿童水饺6只无添加番茄酱1袋儿童面条1袋鸡蛋1个糖可加可不加5分钟快手辅食番茄肉末面（速食版）的做法锅里烧...
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烹调屋
![孕期一人食，五分钟快手菜[虾仁滑蛋]的做法步骤及图解,美味正宗的孕期一人食，五分钟快手菜[虾仁滑蛋]做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c566/cd3c/c566863aa6817ce2057a81de95481effbe543e2017f55c07301e887984617f1a11d7c4b61d74b598542f-s.jpg "孕期一人食，五分钟快手菜[虾仁滑蛋]的做法步骤及图解,美味正宗的孕期一人食，五分钟快手菜[虾仁滑蛋]做法")
