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百合莲子豆浆的做法食谱

简单易学的百合莲子豆浆美食做法

  • 百合莲子豆浆

  • 百合和莲子好像经常出现在银耳羹中，在豆浆里面大概还比较少见吧？问题是，为什么他俩总是结伴同行呢？百合性寒味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。莲子性平味甘涩，归心脾肾经，可养心补脾，益肾涩精。二者同用，可以养心安神，健脾益气，改善失眠多梦等症状。没有失眠？但吃无妨，美美容...
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  • ❀【绿豆莲子百合豆浆】❀《周四 • 清凉下火》

  • ❀【绿豆莲子百合豆浆】❀《周四•清凉下火》豆浆是中国人的最爱，营养价值之高不用多说。豆浆有“植物奶”的美誉，植物蛋白达40%，接近全脂乳粉的两倍。用干豆打出的豆浆更香醇。每天喝一样的豆浆营养虽不缺，确略显单调，那就试试云娘为我们配好的“七彩豆浆”，一天一种口味，七天...
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百合莲子绿豆浆（润肺止咳）的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子绿豆浆（润肺止咳）做法

  • 百合莲子绿豆浆（润肺止咳）

  • 很适合夏天喝的豆浆~o(*￣▽￣*)o绿豆可以清热，百合对肺热和肺燥可以起到改善作用，莲子也有润肺的作用，因此这款豆浆可以润肺。还可以止咳，健脾，清热，清心安神、益肾固精。PS：这款豆浆最好不要过滤渣渣哦，不过滤可以更好地吸收绿豆和莲子中的营养来自《比水更健康的饮料》P122用料黄...
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杏仁百合莲子糊之豆浆机版的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁百合莲子糊之豆浆机版做法

  • 杏仁百合莲子糊之豆浆机版

  • 豆浆机的米糊功能是我最喜欢的，晚上准备好食材，第二天早晨就有热腾腾的米糊，方便得很，关键是不怕糊锅。杏仁有润肺止咳的功效，是药食两用的佳品。用料杏仁20克百合20克莲子20克糯米20克水加至1300ml杏仁百合莲子糊之豆浆机版的做法杏仁，百合，莲子，糯米，称重，洗净，浸泡过夜，将浸泡过夜...
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简单易学的绿豆百合莲子浆美食做法

  • 绿豆百合莲子浆

  • 简单容易操作，早餐搭配包子最好的搭配！用料莲子1小把百合1小把绿豆1把冰糖适量绿豆百合莲子浆的做法准备好所有材料，洗干净，直接放进九阳破壁机，选择：五谷，25分钟后完毕。...
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百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）做法

  • 百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）

  • 人家送的鲜百合，努力各种消耗中～～～用料百合（新鲜的或者干的提前一晚或者半小时浸泡）随意红豆（提前一晚浸泡）200克左右莲子（干的里面莲心一定要去除提前一晚或者半小时浸泡）随意冰糖按自己喜甜程度老陈皮一片百合莲子红豆沙（消耗鲜百合）的做法把提前浸泡好的红豆倒水里煮大约四十五分...
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绿豆莲子百合豆浆好吃的烹饪方法 绿豆莲子百合豆浆的地道做法和步骤

  • 绿豆莲子百合豆浆

  • 用料百合4克莲子9克绿豆13克黄豆7克水280毫升绿豆莲子百合豆浆的做法同第一篇配个红糖馒头...
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莲子百合羹的做法和图解 好吃的莲子百合羹家常做法

  • 莲子百合羹

  • 用料干莲子80克新鲜百合40克冰糖克水6600克莲子百合羹的做法材料备好，莲子浸泡一晚材料全部倒入豆浆机超级简单快手的早餐，你也动手试试吧...
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「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的「健康饮食」莲子百合燕麦豆浆做法

  • 【健康饮食】莲子百合燕麦豆浆

  • 益处：滋阴润燥，养心安神。用料莲子5克百合5克黄豆20克燕麦20克冰糖适量饮用水900克【健康饮食】莲子百合燕麦豆浆的做法食材洗净，莲子、百合和黄豆隔夜泡水，加水至水位线，将盖子盖好。破壁机选择香浓豆浆模式，完成即可。...
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白富美豆浆·莲子百合的做法步骤及图解,美味正宗的白富美豆浆·莲子百合做法

  • 白富美豆浆·莲子百合

  • 百合除含有丰富的蛋白质及维生素等外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。莲子中含有大量的磷，所含的钾列所有动植物食品之首，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维...
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百合莲子的做法和图解 好吃的百合莲子家常做法

  • 百合莲子

  • 只为了吃。。_(:3」∠❀)_嘤嘤嘤用料百合克莲子克枸杞粒银耳1朵甜菊叶2片灰枣颗百合莲子的做法银耳和莲子泡发洗净，百合，枸杞，灰枣，甜菊叶，全部洗净！锅里加入水，全部材料，煮开8分钟，就可以没耐心等熬出胶了，所以就倒出来放凉！等冷了，冰箱冰镇下更好喝！材料都是少许的，全凭感觉下材料哈！...
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简单易学的莲子百合银耳豆浆美食做法

  • 莲子百合银耳豆浆

  • 莲子养心宁神，百合银耳豆浆润肺，这个天气喝对养生来说很好的用料黄豆一小把银耳三分一朵莲子22颗百合13片冰糖两小块喜欢甜的可以放多一点莲子百合银耳豆浆的做法先将黄豆泡三个小时，莲子百合泡一个小时，因为晚上喝的所以就泡三个小时，一般来说黄豆需要泡五个小时左右的将银耳...
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牛奶椰浆百合莲子炖桃胶的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶椰浆百合莲子炖桃胶做法

  • 牛奶椰浆百合莲子炖桃胶

  • 用料椰浆（牛头牌）200ml莲子适量桃胶三大勺（六个人的量）百合适量牛奶（光明纯牛奶）500ml冰糖适量牛奶椰浆百合莲子炖桃胶的做法桃胶提前一晚泡发，去除杂质（这个步骤比较费时，需要有耐心），泡发后的桃胶满满一大碗，吃不完可以放入冰箱冷藏1、取一个奶锅，加入光明纯牛奶250ml*2瓶，牛头牌椰浆...
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莲子百合水的做法和图解 好吃的莲子百合水家常做法

  • 莲子百合水

  • 用料莲子30颗（半颗）百合60片水两碗红枣几个莲子百合水的做法1.冷水浸泡莲子百合12小时2.清水莲子百合加糖或者不加煮25分钟...
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菠萝蜜莲子百合豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的菠萝蜜莲子百合豆浆做法

  • 菠萝蜜莲子百合豆浆

  • 用料莲子5克百合5克枸杞10粒菠萝蜜5粒黄豆35g纯净水800ml菠萝蜜莲子百合豆浆的做法菠萝蜜去核，蔬菜谷物清洗干净。食材放入破壁机，加水。选五谷豆浆键，点击开始。做好倒入杯子。小贴士豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳...
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简单易学的鲜百合莲子豆浆美食做法

  • 鲜百合莲子豆浆

  • 鲜百合具有润肺止咳、清心安神的功效。莲子+百合，除了润燥养肺还有清凉、祛热、解暑的功效，是夏季食疗佳肴。用料鲜百合一朵莲子、黄豆若干鲜百合莲子豆浆的做法准备食材。鲜百合去根掰开洗净，莲子、黄豆洗净浸泡1小时。倒入豆浆机按“五谷豆浆”，豆浆机工作完毕即可食用。...
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百合莲子豆浆〈破壁机版〉的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子豆浆〈破壁机版〉做法

  • 百合莲子豆浆〈破壁机版〉

  • 护心去火系列豆浆养身功效：百合莲子豆浆具有清新安神的作用，尤其适合夏季时更年期的女人饮用。百合可以滋阴清热，理脾健胃。每天早晨喝上这样一杯豆浆，养足胃气，缓解烦闷、燥热的心情。用料百合30克莲子20克黄豆50克清水1200毫升冰糖适量百合莲子豆浆〈破壁机版〉的做法准备好...
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百合豆浆的做法和图解 好吃的百合豆浆家常做法

  • 百合豆浆

  • 有了自带加热功能的破壁料理机以后，喝豆浆就方便多了，这段时间的早餐都有豆浆，我总喜欢变化花样做豆浆，今天做了百合豆浆。加百合的豆浆，做好后细腻顺滑，入口绵密，很好喝。用料黄豆50克百合15克清水适量百合豆浆的做法把黄豆和泡好洗干净的百合放米厨破壁料理机里面，加清水，不要超...
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百合莲子羹的做法和图解 好吃的百合莲子羹家常做法

  • 百合莲子羹

  • 有没有一碗甜品可以滋润整个秋天如果有会是谁呢？用料莲子80克百合40克黄冰糖30克水500克百合莲子羹的做法空心莲子，新鲜百合，黄冰糖。百合掰成片，清洗干净。汤锅注水烧开，加入莲子、百合、黄冰糖，中小火煮30分钟，熄火。倒入搅拌机。搅拌40秒左右。盛碗，点缀少许金桂花。...
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早餐：百合莲子绿豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：百合莲子绿豆浆做法

  • 早餐：百合莲子绿豆浆

  • 简单快捷的营养早餐豆浆用料绿豆40克小米40克莲子20克鲜百合10克黄冰糖（可不加）10克水600克早餐：百合莲子绿豆浆的做法40克绿豆洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜。20克莲子洗净加水，放入冰箱冷藏室浸泡一夜备用。40克小米洗净备用。10克鲜百合洗净，掰成小瓣备用。10克黄冰糖备...
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莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉的做法步骤及图解,美味正宗的莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉做法

  • 莲子百合绿豆浆〈破壁机版〉

  • 这款是润肺补气豆浆养生功效：绿豆能清热，对于肺热和肺燥引起的一些症状能够起到改善作用。莲子也有滋阴润肺的功能；百合尤其是鲜品百合中富含粘液质，具有润燥清热作用。绿豆、莲子、百合再搭配上营养丰富的黄豆，不仅具有量好的营养滋补之功，而且都气候干燥引起的多种季节性肺气...
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椰浆莲子百合红豆沙的做法步骤及图解,美味正宗的椰浆莲子百合红豆沙做法

  • 椰浆莲子百合红豆沙

  • 秋冬天来了，和红豆的颜色很搭～一大罐椰浆做咖喱是用不完的，刚好有红豆那就煲个糖水，这就是背后的故事，节俭！用料红豆若干百合少量莲子少量陈皮一小片冰糖若干椰浆半瓶椰浆莲子百合红豆沙的做法红豆洗净，提前浸泡，最好隔夜，这样比较快出沙～陈皮一小块就好，太多味道重和椰浆抢味哦～滚滚...
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简单易学的红枣百合莲子豆浆美食做法

  • 红枣百合莲子豆浆

  • 失眠是个什么感觉？忘记了。人的三分之一生命都在床上度过，睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令人烦躁，然而愈烦愈睡不着。老想着睡不着睡不着，就更睡不着了。睡觉先睡心，心神不安，故魂不守舍。配合下话题，来个安神助眠豆浆。居然。。。这豆浆颜色不好？豆浆颜色来自于原材料，要...
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百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）的做法步骤及图解,美味正宗的百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）做法

  • 百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）

  • 用料绿豆10克黄豆15克百合5克莲子7.5克水700毫升糖10克糯米粉10克百合莲子绿豆豆浆（清热润肺）（2人份）的做法百合、莲子、黄豆、绿豆提前加水泡一宿。加水至700毫升，启动五谷豆浆程序。...
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简单易学的绿豆百合莲子豆浆美食做法

  • 绿豆百合莲子豆浆

  • 百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。用料黄豆50克绿豆30克百合10克水1200毫升莲子10颗...
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