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全麦无油香蕉松饼的做法食谱

全麦无油香蕉松饼🥞的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无油香蕉松饼🥞做法

  • 全麦无油香蕉松饼🥞

  • 生活忙忙碌碌偶得闲暇之余此为本人最得心应手的一款健康点心简单且易上手^_-用料熟香蕉2根鸡蛋2个新良全麦面粉150克德运脱脂牛奶200毫升左右盐一丢丢全麦无油香蕉松饼🥞的做法香蕉我是用手动的，用个大勺子压绵，越细越好。然后加两个打好的鸡蛋，用打蛋器或🥢筷子搅均可，搅匀...
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香蕉可可全麦松饼（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉可可全麦松饼（无油无糖）做法

  • 香蕉可可全麦松饼（无油无糖）

  • 用料香蕉1根鸡蛋1个全麦粉50克可可粉5克泡打粉2.5克香蕉可可全麦松饼（无油无糖）的做法全麦粉加可可粉和泡打粉混合均匀过筛放碗里备用鸡蛋和香蕉放料理机搅打均匀后倒入过筛好的粉类中，太稠了可以加适量的清水或者牛奶，面糊不要太稀了，不然只能煎出薄薄的松饼，搅拌均匀后静置10...
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全麦香蕉松饼（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉松饼（无糖无油）做法

  • 全麦香蕉松饼（无糖无油）

  • 出差回来，家里什么青菜都没有了(>﹏<)临出发前剩的那个香蕉正好熟透了，香蕉松饼走起～用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶65g全麦粉70g泡打粉2g盐一小撮全麦香蕉松饼（无糖无油）的做法准备好原材料香蕉碾碎（芝麻蕉、最佳，蕉味最浓）加牛奶、鸡蛋搅拌均匀加全麦粉、泡打粉、一小撮盐，翻拌至流动状平...
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全麦杂粮香蕉可可松饼（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦杂粮香蕉可可松饼（无油无糖）做法

  • 全麦杂粮香蕉可可松饼（无油无糖）

  • 临近过年，家里杂粮粉都剩了一点儿，强迫症必须用完。正巧两人想吃松饼，所以有了这个随意的方子，无油无糖，从做到吃不超过20分钟。我家的不粘锅完全不粘，硅胶铲轻松翻面。以下为一人份。用料全麦粉30克细玉米面10克荞麦粉10克鸡蛋一个全脂牛奶50克香蕉中等大小一根（留几片装饰）泡打...
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「减脂主食」80千卡/个的无油无糖香蕉全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂主食」80千卡/个的无油无糖香蕉全麦松饼做法

  • 【减脂主食】80千卡/个的无油无糖香蕉全麦松饼

  • 用料鸡蛋1个香蕉1根牛奶65克全麦粉70克【减脂主食】80千卡/个的无油无糖香蕉全麦松饼的做法把香蕉想办法变成香蕉泥，加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀。2.加入全麦粉，用翻拌的手法，不要画圈搅拌，以防面粉起筋。搅拌至面糊能顺畅滴落后静置10分钟，让面粉吸水，流动性更好，上色更均匀，当然不...
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低卡低油无糖全麦香蕉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低油无糖全麦香蕉松饼做法

  • 低卡低油无糖全麦香蕉松饼

  • 松饼是一种非常适合做早餐的食品。为什么这么说呢，因为它比起其他制作过程略麻烦的食品来说，制作过程相对简单，失败率也比较低，所需时间也很短。对于需要早起没有太多时间的上班族来说，早上起来用10几分钟的时间，为自己和家人做一份热乎乎的松饼来作为早餐，并不是一件困难的事。...
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无糖无油全麦香蕉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油全麦香蕉松饼做法

  • 无糖无油全麦香蕉松饼

  • 简单易操作低卡美味无糖无油低脂十分钟即可做好👌🏻用料香蕉2根（熟透的）脱脂牛奶适量鸡蛋一个全麦面粉一大勺无糖无油全麦香蕉松饼的做法熟透的香蕉🍌两根捣碎不喜欢颗粒感的可以破壁机搅碎加入剩余材料少量多次添加牛奶直至成为这种浓稠酸奶状即可小🔥加热舀一勺面粉倒入...
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减脂餐「香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼」#无油无糖，全麦粉，平底锅

  • 减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】

  • 加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的用料鸡蛋1个香蕉两根全麦粉适量牛奶适量减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法两根香蕉，按压成泥加入鸡蛋加入全麦粉脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠状态搅拌完成后，大概是这个样子平底锅加热大火转换...
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全麦香蕉华夫饼 无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉华夫饼 无油无糖做法

  • 全麦香蕉华夫饼 无油无糖

  • 减脂期间想吃面包就做它吧😄真的好好次，主要是简单快手，非常适合早餐用料香蕉1根鸡蛋1个黑全麦粉30克泡打粉1克全麦香蕉华夫饼无油无糖的做法准备好要用的食材把香蕉去皮捣成泥，打入鸡蛋搅拌均匀再加入面粉和泡打粉，充分搅拌均匀即可早餐机提前预热好，刷一点点油放粘，舀一勺面...
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减肥无糖全麦香蕉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥无糖全麦香蕉松饼做法

  • 减肥无糖全麦香蕉松饼

  • 全程无糖无油不粘平底锅搞定🌞🥞全麦香蕉松饼➕煎蛋➕小西红柿➕薏米豆浆用料香蕉1根全麦粉100克/酌量鸡蛋1个小西红柿10个牛奶/冲泡的奶粉减肥无糖全麦香蕉松饼的做法准备好全麦粉，香蕉切片，泡好牛奶香蕉➕牛奶放进榨汁机榨成香蕉牛奶，榨汁机没要求，只要能把香蕉和牛奶充分...
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无油无糖香蕉馅全麦南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉馅全麦南瓜饼做法

  • 无油无糖香蕉馅全麦南瓜饼

  • 香蕉馅的南瓜饼不知道你有没有吃过，没有试过的话强烈推荐一下。香蕉加热之后甜味更甚，可以替代各种带糖馅料，减脂期间最合适了。注意事项1、南瓜蒸熟之后直接趁热的时候加入全麦粉里面，烫面可以使面团更柔软。2、南瓜蒸出来水量不一样，所以面粉的添加量可能不一样，根据实际情况...
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高颜值超快手无需称重三步搞定全麦松饼 减脂期无糖无油低卡全麦香蕉松饼 全麦铜锣烧 减脂期早餐 简单粗暴 减脂甜点五分钟搞定全麦香蕉松饼 全麦甜点舒芙蕾的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值超快手无需称重三步搞定全麦松饼 减脂期无糖无油低卡全麦香蕉松饼 全麦铜锣烧 减脂期早餐 简单粗暴 减脂甜点五分钟搞定全麦香蕉松饼 全麦甜点舒芙蕾做法
无油香蕉燕麦松饼（无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无油香蕉燕麦松饼（无面粉）做法

  • 无油香蕉燕麦松饼（无面粉）

  • 想减肥的时候总想着要吃甜的～那就来吃燕麦松饼～用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶/酸奶喜欢的话可以加燕麦30克蜂蜜喜欢甜一点的可以适量加我觉得有香蕉就已经很甜了无油香蕉燕麦松饼（无面粉）的做法准备食材香蕉捣碎吼加鸡蛋搅匀加入燕麦片开火（我用的是宿舍能用的小炒锅，在家的话用不粘...
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香蕉红薯全麦饼（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉红薯全麦饼（无糖无油）做法

  • 香蕉红薯全麦饼（无糖无油）

  • 我喜欢吃红薯，胖子搁网上给买了好多好多回来，只能变着法儿消灭了……香蕉是本来打算做麦芬的，看着要坏了就一起做饼子了……这些材料我做了23个饼子，松松软软的味道还不错😂总热量大概1668千卡，作为主食一顿吃俩没问题😜用料红薯360克香蕉209克牛奶40克鸡蛋1个即食燕麦片50克...
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无油无糖香蕉黑麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖香蕉黑麦松饼做法

  • 无油无糖香蕉黑麦松饼

  • 减脂期的小确幸用料香蕉2根鸡蛋2个黑麦或全麦面粉150克牛奶140克无油无糖香蕉黑麦松饼的做法香蕉选熟透一些的，香蕉去皮后切成小块，放进微波炉里转2分钟后更容易压烂成泥。用蛋抽把香蕉搅拌成泥后，加入两个鸡蛋，搅拌均匀后，加牛奶和黑麦粉，不要画圈搅拌，Z字体搅拌均匀，液体不要太...
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香蕉全麦松糕（无油健康版）（无鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉全麦松糕（无油健康版）（无鸡蛋）做法

  • 香蕉全麦松糕（无油健康版）（无鸡蛋）

  • 菜谱图是我的Ted啦哈哈哈很快手减肥的应该也可以天天吃吧反正我每天饿了就想吃这个以前在下厨房看到的方子原来的是有油的但是我把它换成了牛奶也好吃哎而且没负担呀好了其实为了消耗香蕉…但是上礼拜做了之后我特地又去买了香蕉…放到黑…为了做这个哈哈哈我是用的【8in...
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无糖香蕉可可全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖香蕉可可全麦松饼做法

  • 无糖香蕉可可全麦松饼

  • 美味简单的松饼，减脂期间解馋最棒了~用料香蕉(熟透)2根燕麦奶/牛奶100ml鸡蛋2个可可粉1勺全麦粉150-200克无糖香蕉可可全麦松饼的做法材料照，全麦粉➕无糖可可粉，可可粉我用的nowfoods牌大概是这么一小勺，可以按个人喜好加减将香蕉碾成糊糊，加入鸡蛋、全麦粉、可可粉混合，可以...
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无糖无油香蕉黑麦全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油香蕉黑麦全麦松饼做法

  • 无糖无油香蕉黑麦全麦松饼

  • 为了减肥又好吃，做完马上吃掉，因为没油所以很快会变硬用料黑麦粉35g低筋粉50g熟透的香蕉1根鸡蛋1个牛奶75克无糖无油香蕉黑麦全麦松饼的做法全部材料扔搅拌机搅细腻不粘锅预热18cm的锅一次煎一个不要放油也容易焦产生小碎碎看到表面冒泡泡翻面即可厚度火候自己看吧不要做太...
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全麦香蕉奶香松饼（少油低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉奶香松饼（少油低糖）做法

  • 全麦香蕉奶香松饼（少油低糖）

  • 我想应该没什么人不喜欢pancake吧，快手不容易出错，而且还松软好吃，一般的松饼的材料是用低筋粉、黄油，营造松软和入口即化的口感，刚出炉的松饼，搭配枫糖浆、水果，甚至任性的淋上奶油、黄油，再配上新鲜水果和热奶茶，简直是味觉和视觉的双重享受！但是热量很高有木有！！这款pancake是我自...
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香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）做法

  • 香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）

  • 健身小伙伴们的福利哦！无油无糖，增肌减脂，办公室饿了可以迅速补充能量。三高食品！用料香蕉120g鸡蛋一个大点胚芽20克全麦面粉180克其他坚果干可选香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法香蕉碾碎成泥，加入鸡蛋搅拌均匀。加入全麦面粉和胚芽，可慢慢放入面粉，能揉成团即可！成团后醒30分钟...
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香蕉松饼(无油无糖全麦粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉松饼(无油无糖全麦粉版)做法

  • 香蕉松饼(无油无糖全麦粉版)

  • 这个方法里无油无糖，是非常健康的10分钟快手料理，这里因为全麦粉所含健康元素较多，最近家里买了很多全麦粉，所以用的是全麦粉，如没有，用普通面粉一样。用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶全麦粉可可粉一勺(可不加)香蕉松饼(无油无糖全麦粉版)的做法因为比较爱偷懒，所以直接把香蕉和牛奶放果...
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无油无糖的香蕉奶酪全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖的香蕉奶酪全麦松饼做法

  • 无油无糖的香蕉奶酪全麦松饼

  • 全麦，无油无糖，甜度来自香蕉。前段时间在一家咖啡店吃到了很好吃的ricottapancake，一直想着要做。既然做么就做一个健康版的，所以就想出这么一个菜谱了。个人不喜欢放精制糖（手头也没有），也不喜欢吃太甜的。所以食用此松饼时可以淋蜂蜜、枫糖浆，请自行调节甜度。做松饼我从来不称...
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全麦香蕉松饼（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉松饼（无油无糖）做法

  • 全麦香蕉松饼（无油无糖）

  • 用料全麦粉150g香蕉1根泡打粉4g鸡蛋1个水150g全麦香蕉松饼（无油无糖）的做法1根香蕉压成泥，1个鸡蛋打散倒入混合均匀，称好120g-140g水备用。150g全麦粉，4g泡打粉混合均匀加入1中。如果想吃其他味道的，可将其中20g粉替换为可可粉或抹茶粉。加入水120g-140g左右，根据面粉吸水性来看...
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无油无奶香蕉全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无奶香蕉全麦松饼做法

  • 无油无奶香蕉全麦松饼

  • 看了一圈下厨房的香蕉松饼都加了水和牛奶其实我的比例不用加任何液体一切都刚刚好一个人的早餐，topping和抹茶巧克力粉随意变换菜谱就要变化才好玩用料鸡蛋1只全麦面粉1/4cup30g香蕉一只（110g左右）泡打粉1/2tsp3g左右抹茶粉巧克力粉随意toppings随意无油无奶香蕉全麦松饼的...
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无油香蕉全麦松饼（快手减肥早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的无油香蕉全麦松饼（快手减肥早餐）做法

  • 无油香蕉全麦松饼（快手减肥早餐）

  • 作为减肥中的松饼爱好者，这是摸索了这么久最满意的一次配比减脂期健康选择口味偏甜的适当加糖就好用料香蕉60g全麦面粉35g蛋清一个（40g左右）自制酸奶（较粘稠）75g泡打粉一小匙马苏里拉10g无油香蕉全麦松饼（快手减肥早餐）的做法所有原材料入料理机打成浆平底锅小火倒入面糊饼上有...
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