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最简单的凉拌秋葵的做法食谱

简单易学的最简单的凉拌秋葵美食做法

  • 最简单的凉拌秋葵

  • 秋葵含有一种黏液，是果胶、黏多糖类，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A和B群、钙、磷、铁等，并含有锌和硒等微量元素，可以增强人体免疫力、抗氧化、调节脂肪、抗疲劳等功效。吃了多种做法的秋葵，还是觉得凉拌最好吃。口感脆嫩多汁，清新滑润，香味独特。用料秋葵15根小米辣2...
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最简单的凉拌秋葵，脆嫩多汁，润滑不腻的做法步骤及图解,美味正宗的最简单的凉拌秋葵，脆嫩多汁，润滑不腻做法

  • 最简单的凉拌秋葵，脆嫩多汁，润滑不腻

  • 秋葵的口感比较特别，喜欢的人会觉得很好吃，不喜欢的人会觉得丝丝连连无法接受。👍秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有降血糖，补钙和保护肠胃等。👩🏻‍🍳凉拌秋葵是最简单，也是最普遍的一种做法，单纯的秋葵加少许调味品，充分发挥秋葵本身的口味与功能。用料秋葵300克油少...
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凉拌秋葵～的做法和图解 好吃的凉拌秋葵～家常做法

  • 凉拌秋葵～

  • 虽然他像大鼻涕，可是就是很爱吃呀用料秋葵酱油小米辣蒜香油耗油蚝油凉拌秋葵～的做法切好蒜，小米辣，葱花加入酱油、少许耗油、少许香油、少许水调好料汁开水下锅焯秋葵，2-3分钟（可以放点盐和油秋葵更翠绿）将焯好的秋葵放入凉水中切去秋葵蒂，摆盘可以蘸着吃也可以浇汁上去。...
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凉拌秋葵-简单零失败的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵-简单零失败做法

  • 凉拌秋葵-简单零失败

  • 用料秋葵15-20根蒜瓣3-4瓣小米椒2个生抽2勺醋1勺耗油1勺盐少许凉拌秋葵-简单零失败的做法1、用清水将秋葵洗净；2、将洗干净的秋葵放入开水中煮2分钟；3、捞出过冷水；4、切掉秋葵的蒂；5、将秋葵妹妹的摆在盘子里；6、用上述需要的调料拌匀然后淋在秋葵上。...
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超级简单的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的凉拌秋葵做法

  • 超级简单的凉拌秋葵

  • 秋葵具有非常高的营养价值，秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘才是营养的，真的超级好吃啊！！！✅用料秋葵半斤大蒜4瓣葱2根小米辣7个，不喜欢吃辣的少放点生抽3勺油2勺鸡精1勺盐根据料汁的咸淡来放，一点点就好白开水3勺超级简单的凉拌秋葵的做法秋葵洗净秋葵洗净，冷水下...
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凉拌秋葵，秋天吃最合适的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵，秋天吃最合适做法

  • 凉拌秋葵，秋天吃最合适

  • 秋葵素有“绿色人参”美誉，在干燥的秋天吃能滋阴润燥、健脾胃。还特别适合减肥、经常便秘、没胃口的人哦～用料秋葵若干根小米椒5～10个蒜两瓣酱油3勺耗油半勺醋1勺胡椒粉半勺糖半勺香油半勺凉拌秋葵，秋天吃最合适的做法把秋葵洗净；最好不要切，要不汁液会全部跑出来～把洗净的秋葵...
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美味简单的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的美味简单的凉拌秋葵做法

  • 美味简单的凉拌秋葵

  • 凉拌秋葵，简单美味又有营养。用料秋葵十几根，够一盘即可大蒜三瓣小米椒2个木耳七八朵，随意食用油适量花椒10粒生抽适量陈醋适量盐少量味精少量香油少量美味简单的凉拌秋葵的做法水烧开，放入洗净的秋葵（整根，不切），1-2分钟左右捞出，放入凉水中。将秋葵切成小段，与泡好的木耳放入盘中...
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简单清新~凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单清新~凉拌秋葵做法

  • 简单清新~凉拌秋葵

  • 新鲜的食材~简单的做法~往往最好吃呦！用料秋葵20根蒜5瓣生抽1勺清水3勺蚝油2勺简单清新~凉拌秋葵的做法秋葵洗净，去蒂。焯水（忘记拍图），水中放一点点盐和油，焯出来比较绿，我控制在3-5分钟内。焯好后，过一遍水，切开摆盘。大蒜拍碎切末一勺生抽酱油，两勺蚝油，三勺清水，调汁（没拍照片）炒锅...
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简单的家庭版凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单的家庭版凉拌秋葵做法

  • 简单的家庭版凉拌秋葵

  • 用料秋葵14根蚝油2勺生抽1勺糖5克小米椒1个蒜7瓣醋2勺简单的家庭版凉拌秋葵的做法秋葵洗净，起锅放水放一点点油一点点盐烫一分钟后捞出冲凉备用放凉厚切开摆盘，横切就是小星星哦多放点蒜好吃😋小米辣适量起锅放油，倒入蒜末小米辣耗油，白糖，陈醋。酱油，和爆香后的蒜末小米辣一起...
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简单易学的凉拌秋葵简单美食做法

  • 凉拌秋葵简单

  • 每个下午都是沁着甜甜的空气，看着夕阳🌇西下。品一品生活的美好时光～用料萝卜0.1根大蒜3瓣秋葵10根食用油0克小米椒3个生抽3勺凉拌秋葵简单的做法先烧水，把秋葵洗净水烧开后，丢入秋葵90s-120s捞出来，用准备好的冰水浇灌把秋葵头部切掉然后拍蒜🧄切辣椒🌶️加酱油盐生抽料酒等自...
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蒜炒秋葵～最简单的秋葵做法的做法步骤及图解,美味正宗的蒜炒秋葵～最简单的秋葵做法做法

  • 蒜炒秋葵～最简单的秋葵做法

  • 越来越懒，少拍了很多过程性照片～感觉炒菜是很灵性的事情，一通百通，炒菜的过程就是和食材对话，和它们聊天的过程～即使菜谱一样，即使过程一样，即使材料全部一样，出来的味道也是千变万化，瞧，这就是食物的能量～不要害怕琐碎，日日如常，便是吉祥～用料盐克食用油克蒜瓣秋葵根姜片葱蒜炒秋葵～最简...
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快手超简单凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的快手超简单凉拌秋葵做法

  • 快手超简单凉拌秋葵

  • 用料秋葵随意大蒜三到五瓣酱油适量白米醋适量香油适量快手超简单凉拌秋葵的做法秋葵洗净切跟，烧热水焯熟，最好加点盐和香油，不加也行，烧热水的时候就可以准备酱汁，压蒜器将大蒜压成蒜蓉，加入酱油和白米醋香油适量（这个看你煮多少秋葵，自己可以掌握酱汁的多少）煮好的秋葵过凉水，不烫...
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超级简单快手的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手的凉拌秋葵做法

  • 超级简单快手的凉拌秋葵

  • 嗯，想不出还有什么菜比这个还要简单快手了用料秋葵5根蒜瓣儿半颗小米辣3个生抽3勺蚝油1勺糖2勺（也可根据自己的口味增减）醋1勺食用油少许超级简单快手的凉拌秋葵的做法锅里烧水，水开放入秋葵焯水，不用太久，不然秋葵会炸，大概变色就可以了捞起来凉一会儿，这时候把蒜瓣切成碎末，小米...
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凉拌秋葵的详细做法大全,简单又营养的凉拌秋葵做法

  • 凉拌秋葵

  • 简单的食材烹出美味心情——献给爱的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3颗蒜瓣葱油1勺小米辣2颗盐1-2克凉拌秋葵的做法主料：秋葵清洗干净；调料：蒜米、炼制葱油（锅中热油，加入葱段爆香、冰糖三颗至快融化完全时，加入蒜米、生抽、小米辣，出锅时加入醋）秋葵入锅中焯水两分钟，加入盐、...
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凉拌秋葵(简单易做美味)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵(简单易做美味)做法

  • 凉拌秋葵(简单易做美味)

  • 用料秋葵10根生抽3勺蒜半头醋3勺香油适量凉拌秋葵(简单易做美味)的做法秋葵洗净去根部蒜去皮剁成蒜末加到秋葵里，然后加醋，生抽，香油拌匀小贴士秋葵去根部切完要把小眼儿都漏出来...
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超简单的蒜蓉凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的蒜蓉凉拌秋葵做法

  • 超简单的蒜蓉凉拌秋葵

  • 用料油少许秋葵11根味极鲜30ml蒜蓉适量小红椒2-3根超简单的蒜蓉凉拌秋葵的做法烧一锅开水，将洗干净的秋葵放入沸水中，用筷子每根翻动几下就迅速捞出沥干。将秋葵摊开放凉，避免变软。凉后去除根部装盘。另起一锅，放入少许油，放入切好的蒜蓉和红椒圈，爆香后倒入味极鲜酱油翻炒片...
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蒜蓉秋葵（凉拌秋葵——简单家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉秋葵（凉拌秋葵——简单家常菜）做法

  • 蒜蓉秋葵（凉拌秋葵——简单家常菜）

  • 老妈自己种的无公害蔬菜——秋葵，有点大小不一，但是健康营养，家里经常吃，但是我没煮过，最近爱进厨房，今晚我来掌勺！😎【百度百科：咖啡秋葵又名黄秋葵，营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新...
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简单好吃—凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃—凉拌秋葵做法

  • 简单好吃—凉拌秋葵

  • 夏日凉菜用料蚝油一勺糖半勺生抽两勺秋葵一盘大蒜三瓣盐一勺香油半勺食用水三勺简单好吃—凉拌秋葵的做法把秋葵去头去尾烧开水煮三四分钟至熟，捞出放入盘中调浇汁：大蒜切碎放入一勺耗油两勺生抽半勺香油一勺盐半勺糖最后放入两勺水搅拌均匀把浇汁倒上去，凉拌秋葵就做好啦！小...
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凉拌蒜香秋葵「让你爱上秋葵的超简单做法」的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌蒜香秋葵「让你爱上秋葵的超简单做法」做法

  • 凉拌蒜香秋葵【让你爱上秋葵的超简单做法】

  • 我们都知道秋葵是一种营养价值丰富的蔬菜，但是因为那个黏软的口感，还是有些人不喜欢，比如我，直到我尝试了这个做法，简直是爱上了！果然蒜香和凉拌拯救一切！用料秋葵适量蒜头5瓣小米辣1-2个（不太会吃辣）生抽1-2勺蚝油1勺鸡精（可不加）小半勺盐（看情况）适量淀粉水（淀粉和清水混合）适量凉拌蒜...
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简单但美味的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单但美味的凉拌秋葵做法

  • 简单但美味的凉拌秋葵

  • 上班族的早餐快手菜用料秋葵300克盐2勺（加入焯秋葵的水中）食用油适量红葱头1个大蒜3瓣生抽2大勺醋1大勺蚝油1大勺简单但美味的凉拌秋葵的做法准备工作：秋葵洗净，用盐水浸泡几分钟。红葱头1个，大蒜3瓣去皮放入搅拌机打碎。烧一锅开水，放入秋葵，加入2勺盐，水再次烧开后再煮20秒左右...
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蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜做法

  • 蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜

  • 用料蒜苔秋葵葱、香菜、胡萝卜丝蒜末、辣椒花生油、芝麻油蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜的做法蒜苔切段，然后两头切十字刀，中间不要切断。凉水加盐浸泡成花形，需要提前切，中途换一下水。比如早上切好，泡到中午或者晚上再用水烧开，秋葵和蒜苔一起下锅，加入盐。蒜苔烫1分钟先捞...
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凉拌秋葵简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵简单又营养做法

  • 凉拌秋葵简单又营养

  • 用料秋葵20根蒜1整颗蒸鱼豉油2勺盐1小勺油1勺水3勺凉拌秋葵简单又营养的做法准备食材:秋葵头尾去掉秋葵焯水颜色变翠绿夹出来装盘蒜泥爆香后加调味料煮开浇在秋葵上就可以了...
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简单快手的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手的凉拌秋葵做法

  • 简单快手的凉拌秋葵

  • 简单又营养的一款家常菜用料秋葵230克食用油3克盐3克生抽半勺蚝油半勺大蒜2-5瓣简单快手的凉拌秋葵的做法秋葵放入淡盐水中，浸泡15分钟左右。锅中放入适量的水，滴入几滴玉米油放入少许的食用盐浸泡过的秋葵洗净，切去顶部。待水烧开后，放入水中焯水一到两分钟。焯过水的秋葵是...
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简单健康的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康的凉拌秋葵做法

  • 简单健康的凉拌秋葵

  • 秋葵可以炒蛋炒肉炒辣椒，最喜欢的还是简单好做的凉拌秋葵，不但味道好，而且营养成分流失少，更健康。用料秋葵16根葱3根姜3片蒜3瓣花椒10多粒生抽、醋、芝麻油、辣椒油适量小米椒2-3个食盐2克食用油一勺简单健康的凉拌秋葵的做法秋葵洗净。锅里加水，水开后放入秋葵焯水，最多不超...
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秋葵凉拌的做法和图解 好吃的秋葵凉拌家常做法

  • 秋葵凉拌

  • 用料秋葵15根-20蚝油1勺蒜5-8瓣盐克生抽1勺醋1-2勺糖5克左右油10克小米辣1-2个秋葵凉拌的做法洗好放锅里热水焯一下，煮1-2分钟不要超过，过冷水，记得焯之前整个放下去过完冷水，把秋葵头部切一下，可以一分为二，摆盘，调料搅匀后，直接倒上即可。小贴士焯水时间要短久了口感不脆...
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