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里脊肉炒荷兰豆的做法食谱

简单易学的里脊肉炒荷兰豆美食做法

  • 里脊肉炒荷兰豆

  • 距离女儿高考418天早餐1☺用料荷兰豆200克里脊肉150克胡萝卜半根蒜5瓣盐3克料酒1勺生抽1勺里脊肉炒荷兰豆的做法1，先把食材准备好。2，锅内放油后将蒜炒香。3，放入里脊肉后加料酒及生抽炒熟。4，加入胡萝卜炒香。5，加入荷兰豆后放入盐，炒大概5分钟左右看荷兰豆熟后关火。6，装盘。...
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炒荷兰豆的做法和图解 好吃的炒荷兰豆家常做法

  • 炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉做法

  • 让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉

  • 现在很多人都不爱吃荷兰豆，琢磨了好久，终于做出个好吃的荷兰豆用料荷兰豆按喜好肉按喜好盐适量胡萝卜1根生抽1勺蚝油半勺油按喜好蒜头2至3瓣让不爱吃荷兰豆的爱上的荷兰豆炒肉的做法准备好胡萝卜与蒜头荷兰豆掐掉头，洗干净先放蒜头下去煸香，炒出香味放入肉煸炒，不用出油，加生抽...
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清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法

  • 清炒荷兰豆

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
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豆角炒里脊的做法和图解 好吃的豆角炒里脊家常做法

  • 豆角炒里脊

  • 用料猪里脊250克豆角200克生抽适量孜然粉适量黑胡椒粉适量葱花少许干辣椒2个食用油少许料酒1勺生淀粉少许豆角炒里脊的做法250克猪里脊肉，洗净。用1勺料酒，2勺生抽，少许黑胡椒粉，少许生粉搅拌，腌制30分钟。豆角200克，洗净。葱花少许，干辣椒2粒。1.开火，热锅。2.锅热后，倒入少许食...
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土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆炒肉+荷兰豆炒腊肉做法
小炒里脊肉的做法和图解 好吃的小炒里脊肉家常做法

  • 小炒里脊肉

  • 超级好吃！！！下饭菜！！！用料猪里脊肉大葱一根香菜蒜瓣四个东古蒜蓉辣酱一勺蚝油一勺酱油适量花椒麻油适量小炒里脊肉的做法把里脊肉切丝！！少放点盐！入味！锅热油！倒入肉炸三五分钟出锅！锅内少留底油红干椒葱丝香菜丝蒜瓣拍开东古蒜蓉辣酱下锅爆炒加入刚炸好的肉丝翻炒倒入蚝油酱油出锅！小...
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荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆做法

  • 荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆

  • 荷兰豆配腊肉炒，那叫一个香用料荷兰豆500克腊肉1块盐适量酱油1勺荷兰豆最好吃的做法，腊肉炒荷兰豆的做法准备好食材腊肉提前煮熟，然后切成薄片放入锅中炒出多余的油脂放入荷兰豆下去炒5分钟放入适量的盐放入一勺酱油腊肉吃起来肥而不腻荷兰豆炒腊肉，最好吃的做法荷兰豆爽脆清...
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荷兰豆炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒牛肉做法

  • 荷兰豆炒牛肉

  • 用料牛肉300克克荷兰豆250克葱50克蒜茸20克西红柿80克东古金标蚝油10克东古一品鲜10克味精5克白糖5克地瓜粉50克胡椒粉3克荷兰豆炒牛肉的做法葱切成葱段蒜头切成蒜未西红柿切成块荷兰豆头尾两边摘除牛肉切片加入东古一品鲜味精再放入地瓜粉腌制抓均匀锅先烧热下入食用油...
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阳荷炒里脊的做法和图解 好吃的阳荷炒里脊家常做法

  • 阳荷炒里脊

  • 学名：阳荷方言：元禾别名：白蘘荷、野姜、野良姜姜科姜属多年生草本植物，据《本草纲目》记载，阳荷不仅可作为蔬菜食用，有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘、糖尿病有特效，具有较高的药用价值。阳荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，所含纤维素还是一种...
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荷包里脊的做法和图解 好吃的荷包里脊家常做法

  • 荷包里脊

  • 好吃又容易做的一道菜，却能让你口齿留香~~~用料鸡蛋4个里脊肉50克鸡精精盐料酒香油葱姜末白糖植物油荷包里脊的做法鸡蛋打入碗中搅匀。里脊肉洗净，剁碎，加鸡精、精盐、料酒白糖、香油、葱姜末搅拌成馅，分成12份。炒锅点火，倒油烧热，把调匀的鸡蛋煎成12个鸡蛋皮，每个蛋皮中间放上...
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爆炒里脊肉的做法和图解 好吃的爆炒里脊肉家常做法

  • 爆炒里脊肉

  • 用料猪里脊肉200克鲜香菇50克青椒1个蛋清葱姜盐料酒生抽水淀粉鸡精糖醋高汤爆炒里脊肉的做法猪里脊肉切成柳叶片，加盐、生抽、料酒、蛋清和水淀粉搅拌上劲，加入1勺食用油腌制一会儿；香菇和青椒洗净切成条备用炒锅加入油烧至五成热时，将里脊肉放入，中火炸至肉片表面变色即可捞...
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荷兰豆炒肉的做法和图解 好吃的荷兰豆炒肉家常做法

  • 荷兰豆炒肉

  • 当荷兰豆遇上醋肉～用料荷兰豆若干盐少许蒜依个人爱好猪肉若干淀粉适量鸡精少许荷兰豆炒肉的做法①把猪肉洗净切成一小块，与淀粉鸡精一起搅拌。腌制下会更入味。②锅里倒入适量油，大火烧开后放入猪肉，半炒半油炸，熟了后捞出备用。③加入少许油，大火烧开，放入洗净的荷兰豆，翻炒，放入...
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简单易学的里脊肉炒西兰花美食做法

  • 里脊肉炒西兰花

  • 曾经最不爱吃的就是西兰花了，后来学营养学，不知从什么时候，开始爱上了它。现在每年能吃上个50颗西兰花，最喜欢的，就是这种做法了，简单美味的营养菜谱。而且卡路里低，所以也是减肥的好伙伴哦。西兰花富含抗氧化物，防癌，抗衰老；里脊肉富含蛋白质，脂肪含量低。用料西兰花1颗盐3克植物油...
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里脊西兰花的做法和图解 好吃的里脊西兰花家常做法

  • 里脊西兰花

  • 上班族的理想快手菜，西兰花炒里脊条，脆嫩兼有，色味俱全。用料西兰花一朵里脊肉半块红椒少许蒜一粒酱油糖酒生粉适量里脊西兰花的做法西兰花分成小块，大火快炒半分钟，撒盐，装盘里脊肉切条，生粉酱油酒拌匀入味，加进蒜瓣，大火翻炒约一分钟。加入红椒点缀颜色。装盘。酱油生粉糖调成酱...
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炒里脊肉丝的做法和图解 好吃的炒里脊肉丝家常做法

  • 炒里脊肉丝

  • 如何把里脊肉丝，炒的像烧烤嫩肉。跟我学～用料老抽适量蛋清1个生抽适量料酒适量白胡椒粉一哆嗦鸡精两哆嗦耗油一大滴香油几滴淀粉一小摊葱三根姜六七片蒜三四个盐几勺里脊肉一点小米辣适量炒里脊肉丝的做法第一步泡水，把肉洗一洗，泡它个一段时间，洗他个两三遍。第2步，切肉，切肉丝...
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豉香里脊炒西兰花梗的做法步骤及图解,美味正宗的豉香里脊炒西兰花梗做法

  • 豉香里脊炒西兰花梗

  • 用料西兰花梗两个里脊50g蚝油食用油姜豆豉辣椒酱豉香里脊炒西兰花梗的做法里脊肉切小片，用适量姜、蚝油和食用油拌匀腌制10分钟。西兰花梗去掉外边的硬皮，切片。锅子烧热，倒油，放入腌好的肉片，用筷子将肉片划散，炒至肉片变白。放入切好的西兰花梗。放入一大勺豆豉辣椒酱。大火...
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月子营养肉菜《大芥兰炒牛里脊肉》的做法步骤及图解,美味正宗的月子营养肉菜《大芥兰炒牛里脊肉》做法

  • 月子营养肉菜《大芥兰炒牛里脊肉》

  • 这道菜特别适合产褥期食用，菜品由大芥兰、红椒、牛里脊肉等原材料搭配组合，大芥兰具有清热解毒，美容养颜，防止便秘的作用，牛肉具有补中益气和强健筋骨的作用。运用炒的烹调方法更能体现菜肴本身的味道。用料牛里脊150克大芥兰150克红椒50克花雕酒3克食用油9克盐5克生抽8克胡椒...
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肉炒荷兰豆的做法和图解 好吃的肉炒荷兰豆家常做法

  • 肉炒荷兰豆

  • 青脆香甜～用料荷兰豆400克五花肉150克虾干（鲜虾也可）80克蒜头2瓣肉炒荷兰豆的做法温水泡软虾干，肉切片，荷兰豆去丝，蒜瓣剁成粒。2.热锅热油，放入五花肉炒匀油至变色，再放入虾干继续炒匀至出香时，加入蒜粒翻炒出香，再放入荷兰豆翻炒，待荷兰豆炒至稍变色时（可倒入一点水润锅底防焦），加入...
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荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉做法

  • 荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

  • 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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简单易学的荷兰豆小炒猪里脊美食做法

  • 荷兰豆小炒猪里脊

  • 在比利时生活的你是否也和我一样，每天都在考虑今天吃什么🤔本崽崽经过一段时间的挣扎后，开始了我不一样的小炒之旅，喜欢的朋友们可以试试哟！材料均可在欧超买到哒用料荷兰豆25片猪里脊1/3条豆瓣酱适量花椒面适量盐适量荷兰豆小炒猪里脊的做法里脊切肉丝，荷兰豆斜切，一定要斜切，...
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抓炒里脊肉的做法和图解 好吃的抓炒里脊肉家常做法

  • 抓炒里脊肉

  • 抓炒里脊是一道宫廷名菜，据说深得慈禧老佛爷的赞赏，并列为满汉全席的经典菜式。说了这么多，其实口味类似糖醋里脊啦!不过腌制方法还是不同滴。做出的菜品一口咬上去能听到脆脆的声音才正宗哦!用料猪里脊肉300g鸡蛋1个生粉30g葱姜适量油生抽香醋糖盐鸡精料酒适量抓炒里脊肉的...
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豇豆里脊肉的做法和图解 好吃的豇豆里脊肉家常做法

  • 豇豆里脊肉

  • 用料豇豆里脊肉大蒜淀粉盐生抽白糖水料酒豇豆里脊肉的做法豇豆去头尾折段，下开水锅内，加几滴油焯去生味（根据豇豆老嫩的程度灵活掌握时间，注意颜色变化，豇豆颜色先绿色加深，我只买到比较老的豇豆，所以焯的时间比较久，等它颜色逐渐偏黄绿的时候才盛出），接着放进冷水冷却备用里脊肉切...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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