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生理期食补汤的做法食谱

简单易学的生理期食补汤美食做法

  • 生理期食补汤

  • 女孩子姨妈期因为失血，会流失很多矿物质，需要补铁，补钙镁钾等微量元素，像动物血，菠菜，黑豆，海带之类的，同时再增加点补气血的黄芪党参，薏米茯苓可以去水肿，这样的搭配可谓是一举三得，食材简单易得，姐妹们快做起来啊！还可以加红枣，我忘了加。鸡汤可以换成猪骨汤，或者即使清水煮也是营养满...
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生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法步骤及图解,美味正宗的生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）做法

  • 生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）

  • 猪肝有补血的作用，姜驱寒，瘦肉补充营养很普通，也很简单的汤，喝完肚子暖暖的～用料猪肝适量瘦肉适量姜一块生理期必备补血汤（猪肝瘦肉姜丝汤）的做法准备食材猪肝切好后要重复用水冲洗干净血水大概洗了三次，就可以了三件套已备齐冷水直接放锅炖，想喝多少汤就放多少水大火炖15分钟就可...
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孕期食补 | 清甜滋补干贝山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食补 | 清甜滋补干贝山药汤做法

  • 孕期食补 | 清甜滋补干贝山药汤

  • 孕四月半了，作为新手妈妈，一直在纠结是否需要买DHA补剂。最终我还是相信食补的力量，把钱用来买了墨鱼干贝和海参，其实紫菜、海带、海米、各种海鱼，都是富含矿物质、DHA的食物，希望和我一样的新手妈妈们放宽心，让自己吃的健康、心情舒畅，这是给宝宝第一个礼物。山药：肉质洁白，含有蛋...
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简单易学的生理期滋补汤美食做法

  • 生理期滋补汤

  • 眼见姐姐嫂嫂们大姨妈都走了，想着也快了，得好好善待她。😘用料红枣5颗桂圆5颗枸杞小把花生或红豆小把红糖少许鸡蛋2个生理期滋补汤的做法鸡蛋先煮熟备用，其他材料泡水，红枣撕下。如果是红豆，先泡发煮好。鸡蛋去壳，加红糖，一起煮，大火烧开小火20分钟。出锅。吃得人身上暖暖的。小...
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生酮饮食菜谱(第六周)(生理期)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食菜谱(第六周)(生理期)做法

  • 生酮饮食菜谱(第六周)(生理期)

  • 哟～到第六周了，虽然体重波荡起伏降的缓慢，但还是要坚持的呢，心态不能崩。其实这已经变成了我的一种生活模式了。6-17-2019这个月大姨妈提前两天来，属正常。这周体重不下反增到上周的重量，原来是来大姨妈水肿的原因。6-19-2019“女生在经期体重一般会增加1—2公斤，这是属于正常的...
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经期补汤的做法和图解 好吃的经期补汤家常做法

  • 经期补汤

  • 用料红枣15颗百合一小把桂圆15汤圆15克枸杞几个红糖两勺经期补汤的做法红枣不容易煮烂，用刀切一个口子。然后冷水下锅加入桂圆百合一起煮开，再煮三五分钟然后加入汤圆，煮至汤圆上浮，加几粒枸杞。熄火后加红糖。...
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经期补气汤的做法和图解 好吃的经期补气汤家常做法

  • 经期补气汤

  • 用料红枣5颗枸杞30粒红糖两块生姜三片经期补气汤的做法准备好材料，喜欢甜的可以多放红糖，红糖本身就有生姜就不用再切了除了红糖，其他材料放进锅内，等水煮开三分钟之后放红糖完成小贴士有莲子的可以再放入几颗莲子...
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生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)做法

  • 生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)

  • 哈哈，第二周继续继续，要坚持哦✊这位大神的channel叫FatForWeightLoss，是我在油管上看到的最简单明了的。所以第二周还是基本按照他的来！感兴趣的朋友可以去学习下另外想了解生酮知识的，可以去网上搜，师姐的文章看，介绍的蛮详细的。生酮期间体重有上下浮动是很正常的，保持好心态，...
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红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜的做法步骤及图解,美味正宗的红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜做法

  • 红豆紫米粥/汤 生理期后 补血养颜

  • 适合女性的甜汤，提前一晚泡上红豆紫米，煮的时候可以用高压锅（30分钟）或电饭煲煮粥（90分钟左右）最方便，不需要人看着。如果用锅来煮的话，需要时不时搅拌一下防止粘底。记录一下食材和水的比例，可以经常复制。用料红豆220克紫米65克水5杯约1200ml红糖/冰糖适量红豆紫米粥/汤生理期后...
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爆炒猪肝（生理期补铁）的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒猪肝（生理期补铁）做法

  • 爆炒猪肝（生理期补铁）

  • 我妈妈每个月会给我们做一次炒猪肝，女孩子生理期会气血虚，经期过后吃点猪肝，补补铁总是好的~最爱妈妈的酸姜泡椒猪肝，有时候还放一些酸豇豆，吃完微微辣，又开胃，太下饭了！猪肝的益处多多~补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血...
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生理期温补小甜品，红糖煎苹果的做法步骤及图解,美味正宗的生理期温补小甜品，红糖煎苹果做法

  • 生理期温补小甜品，红糖煎苹果

  • 炎热的夏天，对处于每个月那几天的女人来说，实在不好过。想吃冷饮降温，又怕受寒腹痛；多喝热水？不吃热的都要不停冒汗了；浑身不舒服，没胃口，就想吃甜食，又怕会胖。这几天虽热难熬，对女人的保养却非常重要。今天就给大家介绍一种适合这期间吃的美味小甜品，既滋补，又简单好做。说到经期保...
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女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤的做法步骤及图解,美味正宗的女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤做法

  • 女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤

  • 用料猪肝250克青菜3颗番茄1个香菜3根盐适量料酒1勺白胡椒粉2勺宁波年糕3条女生生理期美味补铁补血汤：猪肝番茄青菜年糕汤的做法准备食材：番茄、青菜、猪肝、年糕猪肝洗净切片，放盐、料酒、白胡椒粉腌制15分钟年糕切片，青菜、番茄洗净切好备用番茄下油锅煸炒出汁加水煮沸，放入...
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生理期专用的做法和图解 好吃的生理期专用家常做法

  • 生理期专用

  • 【生理期专用糖水的做法，转给你关心的她！】非常简单，大姨妈走后1个星期内食用，补充女生生理期流失掉的胶原蛋白。用料银耳3朵红枣3-5颗枸杞适量桂圆干适量百合适量玫瑰花2朵黄冰糖适量水适量生理期专用的做法主料是银耳三大朵撕碎，大枣三个（那些已经放在锅子里了）然后百合，枸杞，桂...
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经期滋补汤的做法和图解 好吃的经期滋补汤家常做法

  • 经期滋补汤

  • 用料红枣若干颗枸杞若干粒姜两片片鸡蛋一个红糖两勺经期滋补汤的做法1姜打皮切沫放在水里煮2待水开，放入大枣，别忘了把枣切开或者剪开，入味3放入枸杞小火慢煮4看熬的差不多了，颜色偏浓，味道姜味红枣味很浓，然后打入一个鸡蛋，因为是小火，所以不用担心鸡蛋会怎样，然后一直小火闷煮，等...
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生理期最爱的小甜汤🥣的做法步骤及图解,美味正宗的生理期最爱的小甜汤🥣做法

  • 生理期最爱的小甜汤🥣

  • 姨妈来的第二天，暂戒咖啡茶和酒，就想吃热的甜的，安排～#顺便安利个神器给你们用料红枣6粒红糖1勺枸杞10粒桂圆干3粒生理期最爱的小甜汤🥣的做法以上材料统统放进小炖锅里，加水，选一小时模式就好啦，温度降一降再喝，小心烫嘴...
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🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品做法

  • 🥰🥰适合女生喝的补💨❄️的汤，生理期的补血品

  • 经期一周前催催“大姨妈”月经推迟或双虚，有血瘀，量少是身体对自身的提示哦，或许很多人都不以为然，觉得只要正常来例假，就不关注了，等身体缺失部分营养组织时，就会导致数月不来大姨妈，才后知后觉的想起去医院检查。💔我之前就是减肥节食导致数月不来大姨妈，🈶去医院检查后才一直去...
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生理期甜汤-糖不甩的做法步骤及图解,美味正宗的生理期甜汤-糖不甩做法

  • 生理期甜汤-糖不甩

  • 女生生理期都想吃着暖暖甜甜糯糯的食物，那糖不甩一定适合。红糖糯米芝麻，暖宫。（之前抖音有看到做法，周末正好大姨妈，就做了一下，超简单，吃下去整个人都是舒服的）女生自己可以学学，当然男朋友老公们也可以，毕竟很容易上手。用料红糖20克糯米圆子100克清水少许生理期甜汤-糖不甩的做...
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疫情期间医生的合理膳食的做法步骤及图解,美味正宗的疫情期间医生的合理膳食做法

  • 疫情期间医生的合理膳食

  • 为了使医生在疫情期间能够营养均衡，特此设立了一张菜谱。用料盐2克鸡蛋两个西红柿一个开水适量即可疫情期间医生的合理膳食的做法将西红柿用开水去皮并切成小块备用将两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀将搅拌好的鸡蛋放入锅中翻炒。直至颜色嫩黄即可。将鸡蛋盛出，再将西红柿放入锅...
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生理期糖水的做法和图解 好吃的生理期糖水家常做法

  • 生理期糖水

  • 用料黄冰糖适量红枣3颗银耳3颗百合3片枸杞10颗桂圆干8颗玫瑰花干3朵生理期糖水的做法。。。。。。。。...
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简单易学的生理期补血养生汤美食做法

  • 生理期补血养生汤

  • 生理期每天都喝，感觉这样每天会排的多一点，然后结束的会早一点，不至于拖拖拉拉好久不干净用料红枣一把红豆一把花生一把桂圆一把枸杞一小把洪太姜汤两包生理期补血养生汤的做法把所有材料（除枸杞）洗干净，加水慢煮，煮到红豆微微开花加入枸杞再煮一会就好了小贴士之前不加核桃的，这...
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经期必备养生汤|暖宫驱寒补气血~调理月经量少推迟的做法步骤及图解,美味正宗的经期必备养生汤|暖宫驱寒补气血~调理月经量少推迟做法

  • 经期必备养生汤|暖宫驱寒补气血~调理月经量少推迟

  • 我体质偏寒😂以前每月那几天，总是痛经，太难受了😂严重时还要去挂水，真的好惨😭后来一位中医朋友跟我说😅经期煮碗养生汤喝会好些，我试了一下，痛经还真的缓解不少呢😊😊很简单的养生汤和桂圆胶妍膏用料鸡蛋2个桂圆6颗红枣5颗当归5片枸杞5克生姜5片黄芪10克红糖10克经期必备养生...
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简单易学的生理期后补气血美食做法

  • 生理期后补气血

  • 女生肝血不足，气血虚的，可以在每次生理期后喝三副。适合体内湿气重，气血不足的女生。以下用量是一副药，甘草，大枣是调味的，让药不那么难喝，可不要。用料当归12克白芍12克川穹10克熟地黄12克苍术12克茯苓15克泽泻12克桃仁10克丹皮10克麦芽15克炙甘草6克大枣15克生理期后补气血的...
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KetoDiet生酮饮食 (第十周)(生理期)的做法步骤及图解,美味正宗的KetoDiet生酮饮食 (第十周)(生理期)做法

  • KetoDiet生酮饮食 (第十周)(生理期)

  • 这周准备退酮了，恢复16:8间歇性断食，上周因为姨妈要来，体重一直维稳。本次大姨妈提前了两天，自从生酮以来都是提前的。第一天的【奶油鸭香花椰饭】菜谱🔗_title_b第二天晚上忙的忘吃晚饭，第三天早上称就减了0.5kg😅，要是能忍住20:4就好了……第五天早上体重-0.3kg出门着急，没来...
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💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品的做法步骤及图解,美味正宗的💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品做法

  • 💗适合女生喝的补气血五谷粥，生理期后的补血品

  • 🍒这是一款补气养血，美容养颜的五谷粥，对女性尤其友好！🍓是女生生理期过后的补血品！🍓这款五谷粥除了有称之血糯米的黑糯米以外，还有含有丰富铁质的红豆，另外还加入了莲子、黑芝麻更有固精益气，补气养血等功效。🍓另外调味我用了红糖，有健脾暖胃，活血化瘀，驱风散寒的作用。适合女生...
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🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水的做法步骤及图解,美味正宗的🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水做法

  • 🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水

  • 夏日红枣糖水用料红枣100克桂圆50克红糖或黑糖50克苹果1个🔥👧生理期补血红枣桂圆糖水的做法桂圆和红枣各泡水一小时然后把红枣和桂圆红糖放入一个干净容易小火煮20分钟，这样可以避免红枣破皮，喜欢苹果的可以去皮切块放入封住的差不多时候放入煮好后让它冷却后放入冰箱冷藏...
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