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一人食肉片炖豆腐的做法食谱

（一人食）肉片炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的（一人食）肉片炖豆腐做法

  • （一人食）肉片炖豆腐

  • 一个人的晚餐，一个下饭菜配上一碗米饭，超棒～用料豆腐肉片西兰花葱姜蒜洋葱生抽，蚝油，白砂糖（一人食）肉片炖豆腐的做法切少许洋葱丝，姜葱蒜备用，肉片洗干净沥水，肉片最好用肥瘦相间的～焯水西兰花豆腐切块备用，如果不喜欢豆腥味，可以把豆腐焯水，我买的这个豆腐没什么豆腥味，所以不焯水了。...
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一人食·白菜炖冻豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·白菜炖冻豆腐做法

  • 一人食·白菜炖冻豆腐

  • 清淡好吃的快手炖菜～用料冻豆腐适量白菜3片油少量葱适量蒜1瓣鸡精1勺盐1勺耗油1勺香菜3根一人食·白菜炖冻豆腐的做法切好葱蒜冻豆腐清洗好备用白菜切丝油七成热，把葱蒜放入锅中爆香加水，放入冻豆腐，加入鸡精，煮开，多煮一会儿，放入白菜，加盐，继续煮，开锅以后白菜变软加入耗油，关火！出...
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『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤做法

  • 『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤

  • 富含蛋白质以及优质脂肪，少油少盐，味道鲜美，非常适合减脂人群，一人食非常幸福，做给家人吃更适合呀！用料巴沙鱼或鳕鱼豆腐金针菇等时蔬姜葱料酒盐白胡椒粉黑胡椒粉枸杞『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤的做法备好所有用料葱白切段，葱绿切小段，姜切片豆腐切块金针菇撕成适当大小枸杞...
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土豆炖豆腐焖饭（简单、一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆炖豆腐焖饭（简单、一人食）做法

  • 土豆炖豆腐焖饭（简单、一人食）

  • 勇敢尝试一次成功了第二次就发菜谱了一个电饭锅搞定以后要尝试各种炖菜焖饭了实在是不方便炒菜本身土豆炖豆腐也不用炒酱料也简单但是豆油不要放多了这次放多了一点，有点味道不过没关系，明天一拌饭就好了搭配一起做的鸡蛋辣椒焖子我觉得会很好吃好吧，我就是喜欢豆腐，土豆，拌米...
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🔥一人食|土豆五花肉炖粉条的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|土豆五花肉炖粉条做法

  • 🔥一人食|土豆五花肉炖粉条

  • 最详细步骤土豆炖粉丝，很好吃哦。土豆爱好者看过来。这样做真的很美味哦～用料葱1根姜3片干辣椒5个土豆3个粉丝1把料酒1勺耗油1勺生抽2勺酱油1勺味精少量冰糖4～5颗白糖1勺蒜5～6瓣植物油少量食盐少量🔥一人食|土豆五花肉炖粉条的做法准备好这些食材，葱切断，姜切片，干辣椒掰两半五...
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排骨炖豆腐（一人量）的做法步骤及图解,美味正宗的排骨炖豆腐（一人量）做法

  • 排骨炖豆腐（一人量）

  • 孩子喜欢吃各种炖菜，今天给他做了排骨炖豆腐，一盘吃的只剩下了三块肉，豆腐吃光光了，太有成就感了。用料简单易操作。用料排骨放多少看个人喜好（我做的一人量）豆腐半块（放了一块钱的豆腐）葱一小段姜3-5片八角半个花椒少许干红辣椒1-3个（看个人喜好）酱油少许盐少许食用油适量耗油有就...
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鸡肉豆腐包——一家人的健康饮食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉豆腐包——一家人的健康饮食做法

  • 鸡肉豆腐包——一家人的健康饮食

  • 小朋友很喜欢吃鸡肉和豆腐，所以变了个样，很蛋白质，也特别适合健身的我们俩。用料鸡腿肉300克内酯豆腐1盒虾皮1把盐5克饺子皮12张鸡肉豆腐包——一家人的健康饮食的做法豆腐冷水下锅，煮1分钟，去味出水鸡腿肉切小丁，不是蓉哦一把虾皮切碎，但不要切太碎粉末了捞起豆腐切小块，泡冷水...
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「秋冬一人食」花菜萝卜豆腐炖锅的做法步骤及图解,美味正宗的「秋冬一人食」花菜萝卜豆腐炖锅做法

  • 【秋冬一人食】花菜萝卜豆腐炖锅

  • 秋冬季一人食最常吃的就是一锅炖！快手，温暖又营养。这个组合是拿手头现有的食材做的，没想到味道真不错。冬吃萝卜解毒消食，薏米又祛湿，也算秋冬进补了吧:)这道菜也没啥技术含量，就花几分钟写下来和大家分享好啦。用料牛肉味复合调料粉1勺虾仁适量萝卜大半块花菜适量豆腐半块薏...
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一人食•子姜肉丝 青菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食•子姜肉丝 青菜豆腐汤做法

  • 一人食•子姜肉丝 青菜豆腐汤

  • 用料青菜4颗嫩豆腐1块子姜1干肉丝200克泡椒若干一人食•子姜肉丝青菜豆腐汤的做法备料肉丝过油子姜翻炒放入肉丝调味品翻炒生抽提色出锅青菜老姜锅内放油翻炒加入适量水沸腾放入切块豆腐放调味品盛出...
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「一人食」肉末豆腐太阳蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」肉末豆腐太阳蛋做法

  • 【一人食】肉末豆腐太阳蛋

  • 这个菜的思路还是很好理解的，就是普通的肉末蒸豆腐：肉末炒过调好味铺在豆腐上蒸制。不同点在于加颗鸡蛋蒸得半熟吃的时候挖起一大勺“肉、葱、豆腐、蛋液”拌进松散滚烫的软糯白饭里，对我来说是一人食的很好选择。整个菜的基调是滑、柔、香、嫩。用料葱白（大葱小葱皆可）适量猪...
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牛肉豆腐蔬菜羹（一人食/330大卡）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉豆腐蔬菜羹（一人食/330大卡）做法

  • 牛肉豆腐蔬菜羹（一人食/330大卡）

  • 植物蛋白、动物蛋白、多种蔬菜一锅出，热气腾腾喝完肠胃很舒服，热量不高，更适合无运动的休息日或饱餐一顿后的肠胃调节，抑或单纯只是想吃点热乎乎、清淡一点的食物时，颜色十分好看，并且十分快手根据牛肉肥瘦不同，热量有偏差，但热量根本不可能算的精确，只是一个大约值，供我们吃饭时心...
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「一人食减脂餐」豆腐鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食减脂餐」豆腐鸡胸肉丸子做法

  • 【一人食减脂餐】豆腐鸡胸肉丸子

  • 论鸡胸肉的一百种做法！更新了！之前做过纯鸡肉的丸子，有点硬。这次加了豆腐，口感好了非常多，很软嫩！豆腐用一般的家常豆腐就行，不要用内酯豆腐，也别用特别硬的老豆腐～煮汤底的时候我用了白萝卜，很鲜。如果喜欢别的口味可以自己增减，这些都不重要🤓下面就开始吧！用料鸡胸肉200g豆腐100g...
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鱼头豆腐汤（一人食）的做法步骤及图解,美味正宗的鱼头豆腐汤（一人食）做法

  • 鱼头豆腐汤（一人食）

  • 用料鱼头豆腐番茄香菜葱姜胡椒粉盐植物油鱼头豆腐汤（一人食）的做法鱼头洗净用厨房纸把水分吸干；豆腐切块，泡入盐水中；姜切片；番茄半个切片；葱切成葱花。煎锅放入植物油烧热，把处理好的鱼头和姜片放进去，煎到微黄；煎过的鱼头和姜片取出放入汤锅（汤锅里不放油啦，煎鱼的油也不要），加入冷水...
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一个人的娃娃菜炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的娃娃菜炖豆腐做法

  • 一个人的娃娃菜炖豆腐

  • 总之便宜方便，有手就能做，疫情在家开始学做饭用料娃娃菜一颗豆腐半块盐半勺葱花一点小米辣几块鸡蛋一个白糖一勺鸡粉一勺生抽一勺蚝油一勺一个人的娃娃菜炖豆腐的做法豆腐切块，能吃多少切多少，剩下的用凉开水撒盐放冰箱就能放住娃娃菜切开打一个鸡蛋，撒在豆腐里煎豆腐！形状无所...
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「小煮锅一人食」番茄豆腐蛋花汤+蒸红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的「小煮锅一人食」番茄豆腐蛋花汤+蒸红薯片做法

  • 【小煮锅一人食】番茄豆腐蛋花汤+蒸红薯片

  • 用料红薯1根鸡蛋1个番茄1个盐一小撮香油几滴豆腐1块【小煮锅一人食】番茄豆腐蛋花汤+蒸红薯片的做法红薯洗净削皮切片铺到蒸笼上，加水至最高刻度线，大功率煮至开锅，放置蒸笼蒸十分钟左右出锅～西红柿划十字后，放入热水中烫后剥皮切块加水至没过最低水位，放入西红柿，大功率煮至开...
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懒人炖豆腐的做法和图解 好吃的懒人炖豆腐家常做法

  • 懒人炖豆腐

  • 儿子喜欢吃红烧豆腐，想要做豆腐的攻略自己学做，对新手来说最担心的是把豆腐炒碎了，想了个懒人办法，基本不用翻炒，颜值还挺不错😄用料豆腐1块肉丝少量蘑菇6个番茄1个虾仁10个香菜3根葡萄籽油2勺李锦记鲜香红烧3勺懒人炖豆腐的做法油温烧热，加入肉片、蘑菇翻炒加入豆腐和李锦记鲜...
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肉片炖豆腐的做法和图解 好吃的肉片炖豆腐家常做法

  • 肉片炖豆腐

  • 简单·健康·快速的一道菜🍲做出来有点寿喜烧🌟的味道2人份(^^)用料豆腐半块洋葱1/4个金针菇1小把肉片（最好是五花肉）适量食用油适量料酒1大勺生抽2大勺砂糖2勺水适量肉片炖豆腐的做法洋葱切成月牙形小片，肉片切片，金针菇，豆腐切小块。锅内放入油，炒肉片跟洋葱片。洋葱片呈透明...
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宿舍一人食之虾仁炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍一人食之虾仁炖豆腐做法

  • 宿舍一人食之虾仁炖豆腐

  • 用料嫩豆腐一盒400克虾仁若干只姜适量葱花适量料酒两勺盐适量生抽适量黑胡椒适量橄榄油适量宿舍一人食之虾仁炖豆腐的做法将虾处理好，用料酒和盐腌制二十分钟。等待过程中取小块姜，切片，葱切小段。虾腌制好后将豆腐切块。打开小火（230W）热锅倒入橄榄油，之后把姜葱炒香。随后倒...
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人间烟火气一一豆腐炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的人间烟火气一一豆腐炖蛋做法

  • 人间烟火气一一豆腐炖蛋

  • 用料鸡蛋一个豆腐一块鲜辣味粉一小勺人间烟火气一一豆腐炖蛋的做法鸡蛋打散，加油加盐，加入鲜辣味粉，一小勺。豆腐一块，稍切小块。豆腐放入蛋液中。水烧开，炖10分钟。鲜辣爽口开胃的早餐鸡蛋炖豆腐做好了。...
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一人食•胡萝卜炖肉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食•胡萝卜炖肉做法

  • 一人食•胡萝卜炖肉

  • 大龄单身女青年在长期的单身生活中研究出来的省时省力的菜谱。无论如何要好好照顾身体。每天跟自己说“你辛苦了，谢谢你！”用料胡萝卜2个五花肉150克大蒜半只瓣生姜一块黄冰糖少许盐少许高粱酒少许生抽少许食用盐少许香草盐多点一人食•胡萝卜炖肉的做法猪五花肉切块肥瘦相...
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「一人食」甜甜的日式土豆炖肉的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」甜甜的日式土豆炖肉做法

  • 【一人食】甜甜的日式土豆炖肉

  • 在日本，这是一道传说中充满女子力的家常料理。已经进入秋季啦！冬天也不远啦！甜甜的味道在冬天配米饭真的会觉得很幸福！简单又美味yo～用料食材————————土豆1个胡萝卜半根魔芋12枚牛肉薄片适量洋葱2/5个雪豆5枚调料————————味淋1勺酱油2勺糖三大勺油适量料酒2勺...
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🔥一人食|娃娃菜炖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|娃娃菜炖豆腐做法

  • 🔥一人食|娃娃菜炖豆腐

  • 用家里仅剩的食材做了这道菜…用料娃娃菜2颗大蒜4瓣生抽1勺火腿肠2根油适量盐少量鸡精少量豆腐1块葱1根生抽1勺酱油少量🔥一人食|娃娃菜炖豆腐的做法准备好食材豆腐切块，用的不是鲜豆腐～那种成盒的葱蒜切切白菜洗洗剁剁（最近很爱叠词）锅中热油，将豆腐炸制两面金黄（小心被热油溅...
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一人食-土豆豆角炖肉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食-土豆豆角炖肉做法

  • 一人食-土豆豆角炖肉

  • 一个人也要好好吃饭用料前腿肉300g豆角300g土豆1个盐2克老抽1勺生抽5勺蒜7-8瓣姜3片八角1个香叶2-3片一人食-土豆豆角炖肉的做法肉切块，豆角切段，土豆切滚刀块备用凉油放糖，开最小火慢慢熬化。肉放进去转中火翻炒至变色肉变色后放入豆角，生抽老抽继续翻炒至豆角断生国内加水...
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一人食 | 韩式牛肉豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 | 韩式牛肉豆腐汤做法

  • 一人食 | 韩式牛肉豆腐汤

  • 用料嫩豆腐150克牛肉·吊龙肉120克火腿片6片泡菜2包洋葱1/2个番茄1小个鸡蛋1个皇帝菜150克金针菇1小把芝士1片韩式辣酱适量水1~2碗一人食|韩式牛肉豆腐汤的做法先备菜，洗干净切好。豆腐切块，洋葱切条，金针菇去根部，皇帝菜摘菜洗好牛肉切片，番茄切块。其实里面的肉菜都是可以按...
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雪菜笋片炖豆腐——电煮锅一人食（补蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的雪菜笋片炖豆腐——电煮锅一人食（补蛋白）做法

  • 雪菜笋片炖豆腐——电煮锅一人食（补蛋白）

  • 用料豆腐（南）200g雪菜笋片40g雪菜笋片炖豆腐——电煮锅一人食（补蛋白）的做法今年准备减肥，决定不吃食堂自己带菜，随着天热隔夜的菜时间长也不好，办公室放了一只电煮锅决定自己烧。减脂餐最重要的就是蛋白和蔬菜都要有，豆腐也是很重要的一种蛋白质，价格还便宜。我的做饭武器——下...
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