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补血的糖莲藕的做法食谱

简单易学的补血的糖莲藕美食做法

  • 补血的糖莲藕

  • 用料莲藕（莲藕选粉的）黄冰糖红糖补血的糖莲藕的做法黄冰糖（含更多甘蔗的天然成分），红糖和莲藕一起高压锅内蒸煮至软。开盖收汁就可。小贴士特好吃，做法特简单，补血就这么简单。我常做的一道小甜点。之前做的，觉得不错，也放在下厨房与大家共享。。：）...
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核桃栗子莲藕汤-补肾固肾，补血益气的做法步骤及图解,美味正宗的核桃栗子莲藕汤-补肾固肾，补血益气做法

  • 核桃栗子莲藕汤-补肾固肾，补血益气

  • 用料枣10颗核桃100克莲藕500克莲子100克栗子400克陈皮1片核桃栗子莲藕汤-补肾固肾，补血益气的做法做法：将所有材料洗净莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯在锅中放入8分满水，先放入陈皮，待水煮滚后，在加入所有材料，以大火煮20分钟，再转为小火，继续煮2小时即可小贴士在中医说法，核桃可...
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益补血气—章鱼莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的益补血气—章鱼莲藕汤做法

  • 益补血气—章鱼莲藕汤

  • 🔺章鱼莲藕汤🔻此汤有益补血气，强健身体的作用章鱼有益气、养血、增乳、抗病毒的疗效莲藕含有多种的微量元素，还有大量的蛋白质和维生素等，具有很好的补益气血的作用，经常吃一些莲藕能够增强机体的免疫力，莲藕中的铁元素含量丰富，能够预防缺铁性贫血，是养阴补血的佳品。用料章鱼...
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莲藕补血健脾汤（素食汤谱）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕补血健脾汤（素食汤谱）做法

  • 莲藕补血健脾汤（素食汤谱）

  • 素食者的朋友们，是不是也会想着冬日的素补汤该怎么煲呢？最近也在不断尝试把冬日素食补益汤品食谱整理出来。希望对素食的朋友们能提供一些参考和帮助。素补汤过暖冬~素食也可以很暖身温补。用料莲藕1节赤小豆15g（一小抓）薏米15g（一小抓）扁豆（或者补肾豆）8颗红枣6颗陈皮1片姜3-4片...
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花生莲藕排骨汤#补血#润肺#的做法步骤及图解,美味正宗的花生莲藕排骨汤#补血#润肺#做法

  • 花生莲藕排骨汤#补血#润肺#

  • 简单菜•简单爱厦门3个月没有下雨了，又加上是个暖冬，连续一周白天都在20度以上，天气干燥，人也跟着烦躁起来。多煲点汤水喝，润一润。这道汤是我此生最爱的汤，没有之一。我们从新中式养生来看这道汤，红衣花生，红衣白肉从色之象红色入心，白色入肺，莲藕，从形之象入心，生食性寒，熟食性温，这...
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秋季补血养生汤～莲藕玉米排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季补血养生汤～莲藕玉米排骨汤做法

  • 秋季补血养生汤～莲藕玉米排骨汤

  • 白露秋分夜，一夜冷一夜，今日秋分，适合吃一些清润、温润的食物，莲藕就是当季不错的煲汤蔬菜，莲藕山药排骨汤清淡不油腻，暖心又暖胃，每餐汤汤水水少不了～喜欢就get！🤗🤗用料玉米1根藕2节排骨300克姜4片盐适量白胡椒粉1勺秋季补血养生汤～莲藕玉米排骨汤的做法冷水下锅，放排骨焯一下（加少...
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补血鲜藕饮的做法和图解 好吃的补血鲜藕饮家常做法

  • 补血鲜藕饮

  • 用料藕200克水500克牛奶200克冰糖20克补血鲜藕饮的做法藕切块，还可以小一点，打磨方便些。所有材料加入锅，100度煮20分钟，1分半速度10打磨。成品。没有牛奶可以直接加水700克。...
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简单易学的莲藕菌菇补血汤美食做法

  • 莲藕菌菇补血汤

  • 今天不想喝肉汤了，来点素食🍲用料莲藕1/2节龙眼干3颗大枣3个莲子8颗薏仁一小把杏鲍菇1根栗树蘑一把胡萝卜1根莲藕菌菇补血汤的做法莲藕切片，稍微厚一点胡萝卜切滚刀块杏鲍菇切滚刀块，栗树蘑撕开莲子和薏仁过水洗一下龙眼干三颗去皮去核红枣对半切开去核将上述除胡萝卜外所有...
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素食✅红菇莲藕补气血汤😄的做法步骤及图解,美味正宗的素食✅红菇莲藕补气血汤😄做法

  • 素食✅红菇莲藕补气血汤😄

  • 🉑当一个人能够自己克制自己，去吃素的时候，实际上对他的身体就会产生很多正能量。🌹因为你不用动物身上的那些肉和细胞来补充自己身上的营养成分，你就会有正能量。20170629巴黎素食分享会用料材料：红菇，藕适量党参，龙眼肉适量鲜铁棍山药，粟米适量红萝卜，马蹄菜适量小木耳，白莲适量...
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莲藕排骨汤(补气血)的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕排骨汤(补气血)做法

  • 莲藕排骨汤(补气血)

  • 用料藕1节排骨1根葱1根姜4片花生30克莲藕排骨汤(补气血)的做法先将莲藕去掉皮，然后将莲藕切一片片，用红皮花生最好，用手泡一下，姜切4片葱一根，葱后面放将排骨放进锅里用清水去血腥，再放捞出来用冷水洗一下，再放进锅里，放莲藕，放姜加水，煲两个小时，煲越久，越入味哦！煲好了之后加盐加花...
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补气养血章鱼猪蹄莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的补气养血章鱼猪蹄莲藕汤做法

  • 补气养血章鱼猪蹄莲藕汤

  • 在广州，煲靓汤可以说是煮妇的必修课！我不例外，从小喝汤长大，到了自己成家了，也洗手作羹汤，一有空就会煲汤给家人喝。广东的老火汤，很多人会说什么嘌呤高之类的，但是我看来，老火汤有独特的魅力，其实就像是食补！这是章鱼猪蹄莲藕汤，味道特别香，好喝好喝！章鱼主要功效：小孩流虚汗，补气养血，收...
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花生莲藕排骨汤（补气血）的做法步骤及图解,美味正宗的花生莲藕排骨汤（补气血）做法

  • 花生莲藕排骨汤（补气血）

  • 研究发现，在所有的蔬菜中，抗氧化性的冠军是藕皮，而亚军是藕肉，这排行榜前两名都让莲藕给占了！其实、藕里有一种特殊的具有抗氧化作用的多酚类物质—莲藕多酚，莲藕多酚具有较强的自由基清除能力、抗氧化能力和油脂抗氧化能力,是一种有开发价值的天然抗氧化剂。莲藕花生排骨汤是...
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简单易学的莲藕补血强身汤美食做法

  • 莲藕补血强身汤

  • 功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜用料藕1斤胡萝卜半斤花生4俩冬菇10个莲藕补血强身汤的做法所有材料放进水里炖就好了。炖好后起锅。...
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肉桂红糖莲藕苹果甜汤（吃藕吧！秋日补肺养血“圣品”）的做法步骤及图解,美味正宗的肉桂红糖莲藕苹果甜汤（吃藕吧！秋日补肺养血“圣品”）做法

  • 肉桂红糖莲藕苹果甜汤（吃藕吧！秋日补肺养血“圣品”）

  • 此菜谱是在公众号素食街看到的，由于奶奶最近经常咳嗽，血压升高，特意尝试做了一下，搬运到此～秋季不但是自然收获的季节，同样也是身体收获的季节。“荷莲一身宝，秋藕最补人。”变花样吃莲藕，胃口大开！藕的营养价值1.降糖降脂益肠道藕富含膳食纤维，热量却不高,因而能控制体重，有助降低...
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补血降血压花腰豆莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血降血压花腰豆莲藕汤做法

  • 补血降血压花腰豆莲藕汤

  • 今天的主角是花腰豆子，特别适合素食者，花腰豆中还含有丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效，当然，尤其是身体虚弱的朋友们，多吃一些花腰豆还能够增强体质。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低...
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补血养颜——鹿茸菌翅骨莲藕汤的做法步骤及图解,美味正宗的补血养颜——鹿茸菌翅骨莲藕汤做法

  • 补血养颜——鹿茸菌翅骨莲藕汤

  • 补血养颜、润燥健胃，此汤加入鹿茸菌味道鲜美，清香可口，菌味十足！鹿茸菌是一种名贵山珍，蛋白质含量高、糖分少，具有补气养血，美容养颜，提神健脑的功效。鲨鱼翅骨富含胶原蛋白、钙质与肉类、海鲜同烹，能赋味增鲜，还可以健脾开胃，滋润皮肤，有很好的美容效果，其软骨中的软骨素也可以降低血...
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月子补铁补血菜谱《莲藕木耳炒毛豆米》的做法步骤及图解,美味正宗的月子补铁补血菜谱《莲藕木耳炒毛豆米》做法

  • 月子补铁补血菜谱《莲藕木耳炒毛豆米》

  • 莲藕木耳炒毛豆米营养功效：补铁补血，益气、清热、解毒；莲藕本身具有滋阴清热的作用，还可以补铁补血，而毛豆具有益气清热解毒的作用，搭配在一起，强化了菜品的功效，对于产褥期产妇的身体修复具有很好的效果；用料莲藕1节水发木耳30克胡萝卜20克毛豆米50克胡麻油3克盐3克李锦记一品鲜...
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莲藕烧鸭血的做法和图解 好吃的莲藕烧鸭血家常做法

  • 莲藕烧鸭血

  • 用料莲藕一块鸭血一盒蒜、辣酱、糖、生抽、淀粉莲藕烧鸭血的做法莲藕去皮，切成稍大点的块。鸭血切块。锅放水，加入点油、盐至开锅，倒入莲藕和鸭血焯一下捞出。锅放油，小火加入老干妈辣酱（适口味）、蒜片，炒一会加水一小碗，盐、糖（可不加)、生抽，开锅倒入莲藕和鸭血炖5分钟，用水淀粉勾...
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素食︶红菇莲藕补气血汤的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶红菇莲藕补气血汤做法

  • 素食︶红菇莲藕补气血汤

  • ☀️食素是慈悲的象征也有人问我吃动物不可以，为什么吃植物就可以？举个例子吧，当你割去一波韭菜时，过不久就会长出一波新的来，可是砍掉一颗脑袋，它还能长出一颗新的嘛？这就是我的回答。按照佛教的理论植物是无情生命，没有疼痛的感觉，牛吃青草，只要根不被食，便可长出新的草；动物是有情的...
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补益气血：莲藕怀山长生汤的做法步骤及图解,美味正宗的补益气血：莲藕怀山长生汤做法

  • 补益气血：莲藕怀山长生汤

  • 来源：广州中医药大学一附院本汤中，煮熟的莲藕性味甘温，善于健脾开胃、益血补心；怀山药性味甘平，长于补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；花生仁性味甘平，能健脾养胃、润肺化痰，素有“长生果”美称，正如《本经逢原》所言：“长生果，能健脾胃，饮食难消者宜之”；猪蹄性味甘咸平，擅长补气血、润肌...
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莲藕红豆黄豆益气血补脾肾汤汤的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕红豆黄豆益气血补脾肾汤汤做法

  • 莲藕红豆黄豆益气血补脾肾汤汤

  • 第一次炖莲藕汤毕竟莲藕对我来说是一种大块头的硬根茎食材，没有山药胡萝卜土豆那么温柔软糯。比如一个人吃饭的话，做一盘莲藕的菜。感觉稍显麻烦。刚好有一个合适的汤谱，适合想补充多一点豆类精华，又和我一样想消耗莲藕食材的亲。一人量，多的汤做宵夜用料莲藕切片6片黄豆三分...
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补脾肺补气血汤：牛大力莲藕花生汤的做法步骤及图解,美味正宗的补脾肺补气血汤：牛大力莲藕花生汤做法

  • 补脾肺补气血汤：牛大力莲藕花生汤

  • 吃厌了祛湿汤的朋友，不防试下这款补脾润肺，补气补血汤。这款汤味道鲜美，可斋煲可肉煲同样美味。用料牛大力3根左右莲藕1节花生100克红枣一小把鸡脚/猪骨少许水适量补脾肺补气血汤：牛大力莲藕花生汤的做法材料有：牛大力几根，莲藕1节，花生2两，红枣1小把，鸡脚或猪骨少许，这款汤味道鲜...
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清润补血的莲藕花生煲猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的清润补血的莲藕花生煲猪骨汤做法

  • 清润补血的莲藕花生煲猪骨汤

  • 莲藕：清热、健脾、散瘀、益气力。生食可清热凉血；熟食可补脾胃、益气血，增强人体免疫力。花生：花生营养丰富，其中的花生蛋白在植物性蛋白里仅次于大豆蛋白，且不含胆固醇；花生中的儿茶素、赖氨酸可以抗老化；含一般杂粮中少见的卵磷脂，可增强记忆力，益智；花生衣有补血的功效。用料猪脊...
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一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做法步骤及图解,美味正宗的一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤做法

  • 一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤

  • 荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。南方秋冬季的家常汤，具有养阴清热、润燥止渴等功效用料猪蹄半只花生50克红枣2颗盐20克姜2片莲藕500克红萝卜1根陈皮1小片一道补血养颜的花生莲藕猪脚汤的做...
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补血素藕汤的做法和图解 好吃的补血素藕汤家常做法

  • 补血素藕汤

  • 简单易取的食材不简单的美味用料莲藕2节玉米1根杏鲍菇1个红枣适量莲子适量补血素藕汤的做法莲藕去皮切片，玉米切段，杏鲍菇切片。所有食材洗净放入大内胆，加水至约8分满。按主机水位线加水，启动甜品汤功能，设2：30。加不加盐都很美味鲜甜哦。小贴士食材没有限制，可以加自己爱吃的...
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