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开胃凉拌豆腐皮的做法食谱

简单易学的开胃凉拌豆腐皮美食做法

  • 开胃凉拌豆腐皮

  • 中国营养学会推荐说，成年一天至少要吃够65克蛋白质才能满足正常所需。如果蛋白质长时间地摄入不足，正常代谢和生长发育便会无法进行。所以每天摄入足量的蛋白质，很有必要。而石屏豆腐皮的蛋白质在食材中可是一等一的好。豆腐皮的蛋白质含量是牛肉的2倍、大米的6倍，甚至高达40...
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超级爽口开胃的凉拌豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的超级爽口开胃的凉拌豆皮做法

  • 超级爽口开胃的凉拌豆皮

  • 酷暑难当，天气越来越热，越来越不想进厨房，甚至连饭都不想吃。今天奉上一份超级爽口开胃的凉拌豆皮，专治没食欲‼️5块钱成本，5分钟搞定！这个季节必须来一份！用料豆皮300g蒜末适量小米椒适量葱花适量花生碎适量黄瓜丝适量香菜适量辣椒面适量芝麻适量超级爽口开胃的凉拌豆皮的做法食...
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开胃爽口～凉拌豆筋皮的做法步骤及图解,美味正宗的开胃爽口～凉拌豆筋皮做法

  • 开胃爽口～凉拌豆筋皮

  • 天气突然就热了。说不上怏怏食欲不振。但确实，需要一点刺激。配一瓶健力宝or大窑，清爽极了～用料豆筋皮1张独蒜1个小葱1根小米辣4根白芝麻2克生抽2勺香醋2勺油5g黄瓜半根糖1克开胃爽口～凉拌豆筋皮的做法豆筋皮折叠好，切丝。可以宽厚一点。黄瓜半根，刨丝。葱切粒，蒜切蓉，小米辣切小...
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凉拌豆皮-夏日开胃菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌豆皮-夏日开胃菜做法

  • 凉拌豆皮-夏日开胃菜

  • 炎炎夏日，回到家很容易没胃口，来一道清淡的凉菜，清新爽口，简直是夏日绝配！用料豆皮半张张黄瓜半根青椒1个香菜少许葱适量辣椒面少许花椒粉少许勺油少许蚝油1勺味极鲜少许醋1勺盐根据口味加，也可不用香油几滴凉拌豆皮-夏日开胃菜的做法豆皮切段，黄瓜切细段，青椒切段，香葱切段，香菜切...
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开胃菜凉拌豆腐皮，酸酸辣辣巨下饭的做法步骤及图解,美味正宗的开胃菜凉拌豆腐皮，酸酸辣辣巨下饭做法

  • 开胃菜凉拌豆腐皮，酸酸辣辣巨下饭

  • 用料香菜3根生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺黄瓜1根千张1张辣椒粉1勺小米椒3个白芝麻2克蒜沫3瓣葱花3根开胃菜凉拌豆腐皮，酸酸辣辣巨下饭的做法食材：豆腐皮，小米辣，黄瓜，香菜，白芝麻，葱花，蒜沫，芝麻，辣椒粉，生抽，醋，耗油，食用油锅里水开下去豆皮焯水2分钟，捞出过凉水碗中加入葱花，蒜沫，辣椒粉，白芝麻...
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绝佳开胃凉菜之凉拌豆皮丝的做法步骤及图解,美味正宗的绝佳开胃凉菜之凉拌豆皮丝做法

  • 绝佳开胃凉菜之凉拌豆皮丝

  • 今天花儿和朋友们分享的食谱是夏季里的开胃凉菜——凉拌豆皮丝。豆皮丝也是豆制品的一种，说到营养价值，豆皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃止汗等功效；作为豆制品，豆皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量都比较高，含有多种人体所需的微量元素。将豆皮切丝再和适量应季时蔬一起加...
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开胃菜 凉拌皮蛋的做法步骤及图解,美味正宗的开胃菜 凉拌皮蛋做法

  • 开胃菜 凉拌皮蛋

  • 一次吃半盘，开胃爽口的一道凉菜用料皮蛋2个小米辣2个生抽1勺葱姜白砂糖适量蒜4瓣米醋1勺开胃菜凉拌皮蛋的做法调料汁：葱姜蒜末，小半勺白糖，两个小米辣切碎，生抽和醋各一勺，少许香油两个皮蛋剥皮，卫生起见上锅蒸一下杀菌，去除蛋腥气和碱味。冷却后切好摆盘锅热放油，炸一个干辣椒，淋...
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凉拌老豆腐，香辣好吃，巨开胃的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌老豆腐，香辣好吃，巨开胃做法

  • 凉拌老豆腐，香辣好吃，巨开胃

  • 用料老豆腐1块生抽2勺醋2勺耗油1小米椒3个葱3根蒜沫3瓣辣椒粉2勺白芝麻2克香菜2根黄瓜1根凉拌老豆腐，香辣好吃，巨开胃的做法食材：老豆腐辣椒粉小米椒蒜沫白芝麻生抽醋耗油盐鸡精白糖黄瓜香菜做法：辣椒粉+小米椒+白芝麻+蒜沫+葱花+林热油。老豆腐切方块焯水3分钟，捞出过冷水，控...
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五分钟开胃素食-凉拌腐皮的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟开胃素食-凉拌腐皮做法

  • 五分钟开胃素食-凉拌腐皮

  • 用料腐皮若干小张白糖6克生抽2勺蚝油1勺陈醋2勺自制辣椒油1勺蒜末10克香菜1根鸡精半勺红辣椒2颗花生碎6克五分钟开胃素食-凉拌腐皮的做法1️⃣准备一个小碗加入调料：生抽、蚝油、陈醋、花生碎、辣椒油、白糖、蒜末、鸡精拌匀备用。2️⃣锅内注水大火煮开，腐皮比较薄不用提前泡...
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夏日开胃＊凉拌腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的夏日开胃＊凉拌腐竹做法

  • 夏日开胃＊凉拌腐竹

  • 夏日没胃口，这道凉拌腐竹酸辣可口，又简单易做，快来动手试试吧用料腐竹200克黄瓜半根香菜1根香醋5勺生抽3勺盐5克大蒜半瓣香葱1根辣椒粉3勺夏日开胃＊凉拌腐竹的做法将大蒜、葱、香菜切成末，加上辣椒粉再淋上热油。将提前一小时泡好的腐竹下锅水煮，加点盐，两三分钟即可。将黄瓜切...
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开胃爽口的凉拌豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的开胃爽口的凉拌豆皮做法

  • 开胃爽口的凉拌豆皮

  • 用料油豆皮适量蒜末适量生抽四勺耗油两勺麻油一勺孜然粉适量白芝麻适量盐少许生粉一勺清水两勺葱花适量开胃爽口的凉拌豆皮的做法油豆皮用开水烫软，手撕成片生粉+清水搅拌成水淀粉热油，蒜末煸炒出香味，加生抽、耗油、孜然粉、白芝麻、麻油、一小撮盐和清水煮开，倒入水淀粉大...
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开胃豆腐皮的做法和图解 好吃的开胃豆腐皮家常做法

  • 开胃豆腐皮

  • 第一次做这道菜没想到很好吃，有点川味的感觉用料豆腐皮4张瘦肉300克小红辣椒4个蒜瓣2个姜半块葱2棵油适量盐适量味精适量淀粉适量水半碗多糖适量老抽适量开胃豆腐皮的做法豆腐皮洗干净切条瘦肉切小块加人入淀粉盐味精调均匀然后剁成肉碎辣椒切粒蒜瓣切碎姜切小片葱切粒碗...
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清新开胃的凉拌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的清新开胃的凉拌豆腐做法

  • 清新开胃的凉拌豆腐

  • 用料豆腐1块小香葱1根香菜2根盐适量生抽适量香油适量清新开胃的凉拌豆腐的做法准备食材，老豆腐切成厚片，放进锅里煮开后关火在煮豆腐的时间里，把红辣椒、小香葱和香菜洗净切碎，然后放到干净的碗里，撒上少许盐、拌均入味加入生抽，凉开水拌开，加入香油，最后摆盘装饰...
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开胃小凉菜 凉拌萝卜皮的做法步骤及图解,美味正宗的开胃小凉菜 凉拌萝卜皮做法

  • 开胃小凉菜 凉拌萝卜皮

  • 蒜蓉辣酱拌心里美萝卜皮，那叫一个好吃又开胃，喜欢这口味的赶紧试试吧😃😃用料心里美萝卜1个食用盐5小勺蒜蓉辣酱1勺开胃小凉菜凉拌萝卜皮的做法用削皮器把心里美萝卜外皮薄薄的刮掉，干净备用用刀把萝卜皮切下来，切成有一定厚度的如图样子撒一层盐，用保鲜膜包起来放冰箱冷藏蒜...
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［夏日开胃］皮蛋拌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的［夏日开胃］皮蛋拌豆腐做法

  • ［夏日开胃］皮蛋拌豆腐

  • 用料皮蛋2-3个内酯豆腐1盒香油1勺生抽2勺大蒜2瓣［夏日开胃］皮蛋拌豆腐的做法松花蛋切小块，豆腐盒切四角可完整取出，切小块，还是蒜瓣拍碎切成蒜末。小葱切碎，可有可无。豆腐转移到盘子里，倒出一些水。把松花蛋放在豆腐上（为了拍照好看，你也可以给它搅和咯）。小碗里把生抽（最好是鲜酱...
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香椿拌豆腐 季节菜凉拌香椿 开胃凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的香椿拌豆腐 季节菜凉拌香椿 开胃凉拌菜做法

  • 香椿拌豆腐 季节菜凉拌香椿 开胃凉拌菜

  • 个人比较喜欢吃香椿，很开胃可惜却是季节性的用料香椿一小把(随意)嫩豆腐2块香油半勺盐适量辣椒面适量食用油适量生抽适量辣椒油适量香椿拌豆腐季节菜凉拌香椿开胃凉拌菜的做法这些香椿的一半就够了，因为我家里人不吃豆制品，我还留了一半纯凉拌了豆腐切块(新鲜的豆腐的话，不要...
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凉拌皮蛋——开胃凉菜必备的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌皮蛋——开胃凉菜必备做法

  • 凉拌皮蛋——开胃凉菜必备

  • 上大学的时候特别喜欢吃那个时候暑假工，家教和超市促销无缝衔接，一直是馒头加矿泉水，某次一个促销的阿姨吃饭，带了凉拌皮蛋，跟我分享，从此觉得觉得那是我吃过最好吃的凉菜用料皮蛋2个香油2勺蚝油3勺生抽2勺陈醋3勺盐10克香菜10根凉拌皮蛋——开胃凉菜必备的做法皮蛋剥好，放进碗...
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凉拌豆腐皮胡萝卜丝/夏季开胃爽口小凉菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌豆腐皮胡萝卜丝/夏季开胃爽口小凉菜做法

  • 凉拌豆腐皮胡萝卜丝/夏季开胃爽口小凉菜

  • 用料胡萝卜1根豆腐皮2张青辣椒1个醋2勺盐1/3勺糖1/4勺鸡精1/5勺油适量五香粉2克葱花6克蒜泥4克凉拌豆腐皮胡萝卜丝/夏季开胃爽口小凉菜的做法准备食材：豆腐皮、胡萝卜切丝，葱花、蒜泥将豆腐丝胡萝卜丝下开水锅焯水倒出，挤下水份装盆中，放青辣椒丝，表面放葱花五香粉少许起油锅...
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凉拌开胃的做法和图解 好吃的凉拌开胃家常做法

  • 凉拌开胃

  • 凉拌豆芽菜。用料醋2勺麻油1勺小米椒若干个糖3克蔬菜豆芽菜，胡萝卜凉拌开胃的做法豆芽菜和胡萝卜丝，用开水焯一下，凉透备用。干辣椒，麻椒粒，蒜过热油，别糊了烧出香味即可。最后加一些小香菜，把辣椒麻油浇到菜上，倒些香醋，加点盐。再点几滴香油和芥末油。拌匀。开吃。超级开胃，适合...
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夏日清凉爽口开胃 菜凉拌绿豆芽豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉爽口开胃 菜凉拌绿豆芽豆皮做法

  • 夏日清凉爽口开胃 菜凉拌绿豆芽豆皮

  • 用料绿豆芽200克鲜豆皮1张绿橄榄1/6颗葱1/4根醋3勺生抽2勺盐1克蚝油1勺蒜1瓣夏日清凉爽口开胃菜凉拌绿豆芽豆皮的做法绿豆芽清洗干净，鲜豆皮切丝备用（豆皮切丝忘了拍照）橄榄切丝备用锅中放水烧开关火，马上放入橄榄丝在开水中翻烫30秒立即捞出，立即放入凉水中过凉，要过三次凉水...
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清爽可口，开胃下饭的「凉拌豆腐皮」的做法步骤及图解,美味正宗的清爽可口，开胃下饭的「凉拌豆腐皮」做法

  • 清爽可口，开胃下饭的「凉拌豆腐皮」

  • 豆腐皮，又名千张。。。无论凉拌还是热炒，亦或是火锅，卷菜，都是很好吃的哦🤗🤗🤗个人还是最喜欢凉拌，清爽可口，开胃下饭！饭店的凉拌豆腐皮好吃，并不是用料有何特殊，在家一样能做出饭店的口味，关键在于凉拌料汁的调配！前天已经出过「万能凉拌料汁」的做法，用料和配比都已详细写出，喜欢凉...
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超级好吃简单的开胃凉拌皮蛋豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃简单的开胃凉拌皮蛋豆腐做法

  • 超级好吃简单的开胃凉拌皮蛋豆腐

  • 用料皮蛋1个豆腐1块香菜1根生抽2勺盐半勺糖1勺超级好吃简单的开胃凉拌皮蛋豆腐的做法备好所需食材将豆腐切成小块备用将皮蛋也切成小块然后倒入豆腐上面将蒜瓣和红辣椒用料理机打碎放2勺生抽1勺糖半勺盐加入打好的蒜泥里并搅拌均匀在加入少许香菜叶锅里放油加热并倒入调...
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开胃爽口的凉拌豆腐丝的做法步骤及图解,美味正宗的开胃爽口的凉拌豆腐丝做法

  • 开胃爽口的凉拌豆腐丝

  • 今天来分享一道开胃凉拌菜，简单又美味，无难度，分分钟搞定！用料豆腐丝（千张丝）1小包青椒1-2个蒜末、小米辣、葱花、芝麻、辣椒粉适量冒烟热油2勺生抽2勺醋1勺油辣子1勺盐、糖少许开胃爽口的凉拌豆腐丝的做法1、先把大蒜和小米辣切末，青椒切丝。2、锅中烧水，水开下豆腐丝焯水2分钟，...
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开胃凉皮的做法和图解 好吃的开胃凉皮家常做法

  • 开胃凉皮

  • 最近因为疫情在家闲的无聊，跟风做了电饭锅蛋糕，酸奶松饼，结果我们家人都不爱吃甜的，倒是做了两次凉皮都大受欢迎😊食材工具有限，第一次做的不太成功，不过第二次做的就很筋道了～凉皮要想好吃，澄面糊水非常关键，一定要把澄出来的水倒/撇干净啊喂！在家像我一样闲着没事的胖友们一起来...
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适合夏天的开胃凉菜丨皮蛋拌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的适合夏天的开胃凉菜丨皮蛋拌豆腐做法

  • 适合夏天的开胃凉菜丨皮蛋拌豆腐

  • 适合夏天的一道开胃凉菜，需要食材不多，做起来简单方便，很好吃哦～用料内酯豆腐1盒皮蛋2个醋1-2勺香油1勺生抽1-2勺糖几克盐几克蚝油1勺适合夏天的开胃凉菜丨皮蛋拌豆腐的做法准备一盒内酯豆腐，可以反过来在四个角剪一个小口，这样更容易倒出来，切片，放在盘子里。剥两个皮蛋，切成小块...
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