![牛油果泥🥑营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果泥🥑营养早餐做法]( "牛油果泥🥑营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果泥🥑营养早餐做法")
- 用料牛油果1个猕猴桃1个或苹果半个（2选1）香蕉半根糖2~3勺（比较酸的可以再加半勺）牛油果泥🥑营养早餐的做法以上所有材料用料理棒搅拌成泥即可，可放上干果或燕麦搭配吃。~一个小手来了(^з^)有吐司面包片，可代替沙拉酱...
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![牛油果Vegemite营养加餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果Vegemite营养加餐做法]( "牛油果Vegemite营养加餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果Vegemite营养加餐做法")
- Vegemite是一种深棕色的澳洲食物酱，由酿酒业的副产品酵母抽提物经加工而得到，一般用于涂在三明治、烤面包、烤面饼和苏打饼上食用（通常先涂一层奶油或植物奶油再涂Vegemite）。Vegemite味道极咸，并微有苦味，其中富含维生素B群，特别是硫胺、核黄素、烟酸和叶酸。用料牛油果1个黄油...
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![营养早餐-培根牛油果鲜蔬夹越南面包的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐-培根牛油果鲜蔬夹越南面包做法]( "营养早餐-培根牛油果鲜蔬夹越南面包的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐-培根牛油果鲜蔬夹越南面包做法")
- 大家每天早餐几乎都是吃粥粉面包子之类的东西。如果吃腻了，试试这个培根夹面包，脆脆的外皮，加上牛油果糯糯的内馅。给你一天好心情的开始💪🏼用料越南面包2条牛油果1个培根4片杂菜适量沙拉酱适量黑胡椒粉适量黄油适量营养早餐-培根牛油果鲜蔬夹越南面包的做法越南面包涂上少...
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![牛油果鸡蛋营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋营养早餐做法]( "牛油果鸡蛋营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋营养早餐做法")
- 牛油果的营养成份很高，越来越多的人喜欢吃。用料牛油果1个鸡蛋1个香菜1搓盐，黑胡椒，红干椒粒各人喜欢柠檬1个牛油果鸡蛋营养早餐的做法所有食材搅拌混合，柠檬只取汁煮鸡蛋在沸水里煮1分钟，关火蒙4分钟捞起，蛋黄中间软的。把牛油果酱涂在烤好的面包片上，放上鸡蛋，撒上盐，黑胡椒，一点...
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![营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋做法]( "营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋做法")
- 这两天的早餐模式是牛油果吐司片+水果+五谷豆浆，简单，营养，好吃😋。用料鸡蛋1个牛油果半个全麦吐司1片黑胡椒适量海盐花生酱适量营养早餐|牛油果吐司片～简单营养好吃😋的做法把食材备好，全麦吐司+半个牛油果+一个水煮蛋。把牛油果去皮和鸡蛋去壳后一起放去碗中。把牛油果和鸡...
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![营养早餐［牛油果能量大虾卷］的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐［牛油果能量大虾卷］做法]( "营养早餐［牛油果能量大虾卷］的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐［牛油果能量大虾卷］做法")
- 用料牛油果2个鸡蛋2个香肠半根虾10只竹签2根盐若干营养早餐［牛油果能量大虾卷］的做法摊一个蛋饼（鸡蛋打散，加入盐。锅中倒入多一点油，小火，倒入蛋液，等待两分钟左右，出锅）牛油果捣碎，抹在蛋饼上面。加入切片香肠，虾肉。卷起来后，对半切。...
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![营养早餐：花生酱牛油果香肠吐司的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：花生酱牛油果香肠吐司做法]( "营养早餐：花生酱牛油果香肠吐司的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：花生酱牛油果香肠吐司做法")
- 超级超级好吃用料牛油果一个吐司三片（吃多少准备多少）香肠切十片花生酱营养早餐：花生酱牛油果香肠吐司的做法香肠切片放在锡纸上进烤箱烤四分钟后，吐司放另一张锡纸上也进烤箱烤五分钟，我的模式是美国烤箱的模式，上火！350度！烤的时候牛油果切开放入碗中用叉子捣碎！吐司和香肠烤好...
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![营养快手早餐 | 牛油果泥面包的做法步骤及图解,美味正宗的营养快手早餐 | 牛油果泥面包做法]( "营养快手早餐 | 牛油果泥面包的做法步骤及图解,美味正宗的营养快手早餐 | 牛油果泥面包做法")
- 一道有仪式感又营养充分的早餐！这是有次在brunch餐厅吃到的觉得味道特别棒，然后记下了它用到的食材😋。用料白面包/全麦面包2片牛油果半个西红柿小半个煮鸡蛋半个kalamata橄榄少许Feta奶酪少许橄榄油1勺营养快手早餐|牛油果泥面包的做法面包片烘烤一下，有脆脆的口感。在面包...
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![营养早餐：牛油果香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：牛油果香蕉奶昔做法]( "营养早餐：牛油果香蕉奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：牛油果香蕉奶昔做法")
- 牛油果是非常营养的水果，但是味道却一般。没想到牛油果香蕉牛奶的味道却很好呢，制作过程简单快捷，很适合做营养早餐哟😊用料牛油果1个香蕉1根牛奶200克营养早餐：牛油果香蕉奶昔的做法用料如图，喜欢甜一些的可以适量增加香蕉减少牛油果将牛油果划小块用勺子挖出香蕉切小块倒入...
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![快手营养早餐「开放式牛油果三明治」的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐「开放式牛油果三明治」做法]( "快手营养早餐「开放式牛油果三明治」的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐「开放式牛油果三明治」做法")
- 用料牛油果1个鸡块约50-100克蕃茄1个柠檬汁约3克吐司片1-2片欧芹碎适量芝士粉适量快手营养早餐【开放式牛油果三明治】的做法鸡肉用调味料腌好；牛油果對半切开挖出牛油果肉，加入適量檸檬汁压成牛油果泥；热锅下油把鸡肉炒熟；取一片吐司，抹上牛油果泥，鋪上蕃茄片，再铺上炒熟的鸡肉...
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![「营养早餐」牛油果鲜虾三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」牛油果鲜虾三明治做法]( "「营养早餐」牛油果鲜虾三明治的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」牛油果鲜虾三明治做法")
- 用料牛油果半个吐司2个虾仁100克生菜适量黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量【营养早餐】牛油果鲜虾三明治的做法1.虾仁用水烫熟2.牛油果我用加入盐，黑胡椒碾烂。3.将2涂在面包片上，4.在一片面包上，放上虾仁，挤上沙拉酱，再放上生菜，在挤一点沙拉酱，再放虾仁，最后放上面包片。...
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![快手营养早餐--牛油果烤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐--牛油果烤吐司做法]( "快手营养早餐--牛油果烤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐--牛油果烤吐司做法")
- 营养健康的快手早餐～色彩丰富给一天带来好心情哟～让你信心满满的面对一天繁忙充实的工作♪─Ｏ（≧∇≦）Ｏ─♪用料牛油果半只希腊酸奶（无糖的那种）一勺（普通汤匙）吐司一片salami（小）3-4片黑胡椒（粗粒）少许红莓/草莓少许马苏里拉芝士适量欧芹碎少许快手营养早餐--牛油果烤吐司的做法先将牛...
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![爆汁牛油果面包卷（宝宝营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的爆汁牛油果面包卷（宝宝营养早餐）做法]( "爆汁牛油果面包卷（宝宝营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的爆汁牛油果面包卷（宝宝营养早餐）做法")
- 用料鸡蛋1个面包两片牛油果一个儿童芝士一片熟蛋黄一个爆汁牛油果面包卷（宝宝营养早餐）的做法材料如上，牛油果一定要熟透，才能轻松压成泥，会很服帖。压的平整才能更好的帮助面包卷塑形，太膨的话不好卷起来。牛油果和熟蛋黄一起亚，可以用制作辅食的研磨器碾压。熟蛋黄可以让整个...
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![营养美味全麦牛油果早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味全麦牛油果早餐做法]( "营养美味全麦牛油果早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味全麦牛油果早餐做法")
- 早起不知道吃什么做这个吧用料牛油果1个全麦面包1片营养美味全麦牛油果早餐的做法牛油果搅碎抹在面包上表面撒上盐和黑胡椒放入烤箱一百八十度十分钟面包片酥脆牛油果软热鲜香配上一杯谷物豆浆充满希望的一天开始了...
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![营养早餐——鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐——鸡蛋牛油果三明治做法]( "营养早餐——鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐——鸡蛋牛油果三明治做法")
- 简单零厨艺，营养又丰富的快手早餐！用料鸡蛋2个牛油果1个吐司3片蛋黄酱或沙拉酱一勺黑胡椒少许盐少许营养早餐——鸡蛋牛油果三明治的做法先来张整体步骤，点开看全图。鸡蛋煮熟后用切片器切片后再碎，加入一小勺蛋黄酱和一点点盐拌匀。加蛋黄酱或沙拉酱的目的是让鸡蛋碎能粘合...
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![牛油果🥑奶昔，健康有营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑奶昔，健康有营养早餐做法]( "牛油果🥑奶昔，健康有营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果🥑奶昔，健康有营养早餐做法")
- 牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较...
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![牛油果吐司面包营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果吐司面包营养早餐做法]( "牛油果吐司面包营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果吐司面包营养早餐做法")
- 用料牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒勺香肠1根芝士牛油果吐司面包营养早餐的做法先把香肠烤一下！鸡蛋煎一下备用然后拌一下牛油果（可以牛油果香蕉再把吐司泡一下蛋液，刷油先烤熟把牛油果铺上！芝士然后肉肠，最后盖起来！进烤箱一分钟就可以了刷油！千万记得！我忘记了小贴士喜欢脆的可以久一...
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![营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐 牛油果三明治🥪做法]( "营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐 牛油果三明治🥪做法")
- 牛油果营养价值非常丰富，抗氧化抗衰老，美容养颜，保护肝脏，缓解糖尿病症，并且是婴儿辅食的良好选择。用料牛油果1个面包2片鸡蛋1个沙拉酱/番茄酱少量萨拉米2片营养早餐牛油果三明治🥪的做法先预热一下，插电就会自己预热了，2分至2分半的样子，记住要浅浅刷一层油哦～然后放上面包片，牛...
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![快手营养早餐「牛油果鸡柳意面」的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐「牛油果鸡柳意面」做法]( "快手营养早餐「牛油果鸡柳意面」的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐「牛油果鸡柳意面」做法")
- 用料牛油果1个牛奶（或淡奶油）1勺鸡柳50克豌豆约20克玉米仁约20克胡蘿蔔约20克雞蛋1个意大利面80克快手营养早餐【牛油果鸡柳意面】的做法雞蛋帶壳放水里煮熟；意粉下滾水煮约10分钟，熟了（沒硬蕊）撈起過冷水后滤水备用；煮意粉的時候准备配菜：鸡柳用調味料腌好；豌豆下滾水里焯一下；胡...
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![「营养早餐」番茄牛油果沙拉配法棍的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」番茄牛油果沙拉配法棍做法]( "「营养早餐」番茄牛油果沙拉配法棍的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」番茄牛油果沙拉配法棍做法")
- 用料牛油果半个约50g圣女果5颗芝士片1片盐适量酱油适量黑胡椒适量法棍40g【营养早餐】番茄牛油果沙拉配法棍的做法1.圣女果切四瓣。牛油果切小块。2.芝士放入烤箱，或微波炉，烤化。3.1,2混合，加入盐，酱油，黑胡椒搅拌均匀4.法棍切片，将3放到法棍上。开吃～(￣▽￣～)~...
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![牛油果鸡蛋沙拉·减脂营养快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋沙拉·减脂营养快手早餐做法]( "牛油果鸡蛋沙拉·减脂营养快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋沙拉·减脂营养快手早餐做法")
- 减脂期间既想吃的美味营养，又不想挨饿的同学一定要试一试！牛油果增添了饱腹感，搭配鸡蛋口感丰富生菜又提供了膳食纤维，早餐吃一点绿叶蔬菜是非常值得提倡的！快手又简单，大家一起做吧用料鸡蛋1个牛油果半个生菜150g黑胡椒少量白醋少量盐少量全麦面包1片温和芥末酱少量柠香椒盐少...
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![牛油果酸奶营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶营养早餐做法]( "牛油果酸奶营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶营养早餐做法")
- 用料牛油果2个自制酸奶100克牛油果油30ml优质蜂蜜20ml水果酵素30ml牛油果酸奶营养早餐的做法牛油果去皮去核切小块放入料理机加入蜂蜜，自制酸奶，水果酵素，牛油果油！搅拌30--50秒！OK👌啦！小贴士尽量选熟的牛油果，蜂蜜一定要纯蜂蜜，水果酵素如果没有就加点水，我的酸奶是自己做的，很醇...
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![「营养早餐」鲜虾芦笋牛油果配法棍的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」鲜虾芦笋牛油果配法棍做法]( "「营养早餐」鲜虾芦笋牛油果配法棍的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」鲜虾芦笋牛油果配法棍做法")
- 用料蒜香法棍2片（约50g）牛油果半个芦笋2根虾仁两只盐适量黑胡椒适量沙拉酱适量【营养早餐】鲜虾芦笋牛油果配法棍的做法1.芦笋切片，放入煮开的盐水中煮1分钟。2.虾仁煮熟。3.牛油果加盐和黑胡椒碾成泥。4.将3涂在法棍片上，放上芦笋和虾仁。5.挤点沙拉酱，开吃～(￣▽￣～)~...
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![营养早餐牛油果焗蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐牛油果焗蛋做法]( "营养早餐牛油果焗蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐牛油果焗蛋做法")
- 牛油果不好吃❓那一定要试试培根牛油果焗蛋🍳🍳放在早餐时吃，真是又好吃又营养哦👍👍用料牛油果1个鸡蛋2个培根1片芝士适量胡椒粉适量营养早餐牛油果焗蛋的做法牛油果切成两半去核，并挖去一部分果肉培根切成小片在锅中炒熟，一部分放在牛油果皮里，在里面打个鸡蛋，再把另一部分...
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![简单易学的营养牛油果早餐美食做法]( "简单易学的营养牛油果早餐美食做法")
- 豆中之王的『鹰嘴豆』豆浆，配上营养美味的牛油果蜂蜜，开启元气满满的一天！鹰嘴豆用豆浆机直接打豆浆。主要说一下面包🍞的做法。用料牛油果1只切片面包🍞四片蜂蜜一些芝士两片黄油一小块鹰嘴豆若干营养牛油果早餐的做法熟透的牛油果，切开，去核，刚好一个牛油果够两人的量。拌上...
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烹调屋
