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0油空气炸鸡腿的做法食谱

0油空气“炸”鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的0油空气“炸”鸡腿做法

  • 0油空气“炸”鸡腿

  • 空气炸锅买了很久很久很久，因为有烤箱所以没有使用，最近解锁了很多不油腻美食这个菜谱味道倾向于kfc的吮指原味鸡，面淀粉替换面包糠就更像了😄也可以用来做鸡翅，烹饪时间温度可调整一下用料A鸡腿5只面包糠适量B腌制调料盐2咖啡勺味精一点点耗油1汤勺海鲜酱油适量料酒3汤勺葱...
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麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅的做法步骤及图解,美味正宗的麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅做法

  • 麦吉 无油炸鸡腿 空气炸锅

  • 麦吉减肥二阶快结束了共瘦身15斤没有反弹很开心把自己经常做的好吃的分享给大家有兴趣可以加我微信13818204754～互相交流互相监督我们有个麦吉减肥群大家一起努力中用料鸡腿若干盐、黑胡椒适量各种调味香料:十三香五香粉孜然八角粉等等各种你爱的若干麦吉无油炸鸡腿空气炸...
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炸鸡腿/翅根(空气炸锅无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡腿/翅根(空气炸锅无油版）做法

  • 炸鸡腿/翅根(空气炸锅无油版）

  • 不用油，健康又美味🤗用料鸡腿4只鸡蛋1个面包糠半包面粉一小碗酱油两大勺蚝油1勺黑胡椒适量辣椒粉适量（不吃辣可以不加）盐适量小葱3根姜7，8片炸鸡腿/翅根(空气炸锅无油版）的做法准备好食材。我刚开始放少了，后面不够了可加放入酱油，蚝油，盐，黑胡椒，辣椒粉，小葱，姜片腌制至少两个小时。...
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空气炸锅-炸鸡翅炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅-炸鸡翅炸鸡腿做法

  • 空气炸锅-炸鸡翅炸鸡腿

  • 用料鸡翅鸡腿8个生抽25g黑胡椒粉2勺蚝油1.5勺辣椒粉2勺空气炸锅-炸鸡翅炸鸡腿的做法要吃的前一天晚上上面的调料腌鸡翅鸡腿，冰箱里放一晚上。第二天中午取出放空气炸锅375F，30分钟（15分钟时候取出翻个面）想要外皮更酥脆的可以再400F烤3-5分钟。拿出来就可以吃啦...
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空气炸鸡腿的做法和图解 好吃的空气炸鸡腿家常做法

  • 空气炸鸡腿

  • 减脂也可以享受美食用料鸡腿2只黑胡椒粉2大勺料酒2勺生抽2勺干辣椒面3大勺盐2勺空气炸鸡腿的做法鸡腿用刀划几刀方便入味，将上述配料均匀涂抹在鸡腿上顺便给鸡来个马杀鸡，腌制一夜，如果着急吃也最少腌制2小时才会入味。锅底铺上锡箔纸方便沥出油脂。空气炸锅设置温度180度，时...
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空气炸锅(炸鸡翅.鸡腿)的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅(炸鸡翅.鸡腿)做法

  • 空气炸锅(炸鸡翅.鸡腿)

  • 现在很流行的空气炸锅，自己动手炸自己喜爱的食物，一种乐趣，一种幸福，也是一种味蕾上的享受……用料鸡腿4只鸡翅6个生抽一大勺料酒一小勺耗油一大勺(任何牌子喜欢的）烧烤料适量空气炸锅(炸鸡翅.鸡腿)的做法鸡翅.鸡腿入冷水锅后加热(不需要煮开锅，抄去血水浮沫洗净。洗净沥干水后...
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无油炸鸡腿（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡腿（空气炸锅版）做法

  • 无油炸鸡腿（空气炸锅版）

  • 奕奕同学想吃炸鸡腿，那就做一个空气炸锅版的无油炸鸡腿吧。外酥里嫩，而且没有油。用料鸡腿3只料酒1勺生抽1勺糖少量黑胡椒少量面粉少量面包糠少量鸡蛋1个无油炸鸡腿（空气炸锅版）的做法鸡腿放料酒、糖、生抽、黑胡椒、盐、姜片蒜片腌制2小时。裏上淀粉、涂上全蛋液再裹上面包...
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不用油的炸鸡腿（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的不用油的炸鸡腿（空气炸锅）做法

  • 不用油的炸鸡腿（空气炸锅）

  • 这个鸡腿只要提前腌制好，就特别快手做好了，孩子非常喜欢吃！我腌了两个，一个着急吃腌制了一个小时，最里面味道淡一点，大部分入味儿了。另一个研制一夜加半天，就非常非常入味了用料鸡腿2只葱姜适量生抽3勺蚝油2勺老抽半勺鸡精1勺可不放胡椒粉3克（可调整）盐适量不用油的炸鸡腿（空气炸...
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无油烤鸡腿(空气炸锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡腿(空气炸锅版)做法

  • 无油烤鸡腿(空气炸锅版)

  • 用料鸡腿3-5个料酒3勺黑胡椒适量生抽2勺老抽2勺盐少许蚝油1勺糖适量蜂蜜适量无油烤鸡腿(空气炸锅版)的做法鸡腿洗干净，用刀或剪刀，在鸡腿上多划几个口子，这样比较容易入味。放生抽2勺放老抽2勺放料酒3勺放蚝油1勺盐少许糖适量黑胡椒粉适量所有调料放好，抓拌均匀，腌制2小时以上...
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0油0失败の空气炸锅虾片的做法步骤及图解,美味正宗的0油0失败の空气炸锅虾片做法

  • 0油0失败の空气炸锅虾片

  • 普通炸虾片是标准的脂肪+碳水的卡路里炸弹但是又喜欢它酥脆鲜香的口感所以各种尝试用空气炸锅代替油锅最后终于成功😘只要温度对了，可以保证零失败（亲身经历)。用料虾片n片0油0失败の空气炸锅虾片的做法虾片就是楼下小卖部买的两种一种是龙虾片。。一种是虾片。。。空气炸...
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炸鸡腿（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的炸鸡腿（空气炸锅）做法

  • 炸鸡腿（空气炸锅）

  • 用料鸡腿2只调料随意包炸鸡腿（空气炸锅）的做法自己调喜欢的口味，个人是料酒、酱油、蚝油、辣椒粉。腌制1小时之后，放入空气炸锅190度16分钟。炸8分钟后翻个面。炸出来的鸡腿又多汁皮又脆。...
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无油版空气炸锅 炸鸡（腿）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版空气炸锅 炸鸡（腿）做法

  • 无油版空气炸锅 炸鸡（腿）

  • 很喜欢看美食类播客，比如王刚，比如美国BBQ.亚洲人做饭比较婉约，比如厉害国或者日本越南，欧美比较粗犷豪放，整个肋排扔进烤炉一干就是一下午。国内自己的厨房很难体会表皮酥脆，肉汁丰富的BBQ.地方小家伙也比较tiny.不过烤个鸡腿还是奥利给。🍗🍗🍗用料鸡蛋3个盐15克淀粉3勺料酒3...
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空气炸锅炸无油鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅炸无油鸡腿做法

  • 空气炸锅炸无油鸡腿

  • 简单，省事，减脂。用料盐2克料酒2勺葱0.5根姜2片生抽3勺老抽0.5勺鸡腿1只圆葱按口味适量黑胡椒0.5勺蜂蜜2勺空气炸锅炸无油鸡腿的做法把鸡腿划刀，冷水泡20分钟放血。取出后，放上述除蜂蜜以外材料，腌制20分钟空气炸锅铺锡纸，放鸡腿，200℃10分钟，正反面抹蜂蜜，再考7分钟，看情况加锡纸...
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无油空气炸锅版小鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅版小鸡腿做法

  • 无油空气炸锅版小鸡腿

  • 超简单，外面的鸡腿总感觉糖太多，干脆自己腌制，用空气炸锅来做，简单也不需要油，鸡腿本身的油脂就够了，鸡翅也同样的步骤用料鸡腿4只盐1克姜5片生抽老抽白胡椒粉豆瓣酱糖料酒蚝油无油空气炸锅版小鸡腿的做法各种调料混合腌制半小时，或者放冰箱腌制一晚更入味，有些东西不喜欢可以不...
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「有锅就会做」0难度空气炸锅炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「有锅就会做」0难度空气炸锅炸鸡腿做法

  • 【有锅就会做】0难度空气炸锅炸鸡腿

  • 炸一根鸡腿需要三步：打开锅，放鸡腿，把炸好的鸡腿拿出来。真的只要有锅就会做，没骗你。一不用腌制二不用复炸，步骤已经简化到不能更简单。当然如果你愿意提前腌制的话也完全ok，会更加入味也不需要蘸料，但这有违我“极简烹饪”的目标hh各有各的好处，反正空气炸锅炸鸡腿就是最棒的！同...
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空气炸鸡腿（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸鸡腿（无油）做法

  • 空气炸鸡腿（无油）

  • 只要是肉我都喜欢。有了烤箱大家放手做吧。这里用的是小的鸡棒棒哟。用料鸡腿9只鸡蛋1个面粉5克水8g面包糠50克奥尔良腌料20g空气炸鸡腿（无油）的做法鸡腿洗干净。用刀在上面划2刀。加入奥尔良调料涂抹均匀盖保鲜膜腌制约2小时即可。把面粉、水、鸡蛋混合成面糊。鸡腿滚一圈...
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空气炸锅低油薯片鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅低油薯片鸡腿做法

  • 空气炸锅低油薯片鸡腿

  • 用料辣椒粉2勺乐事薯片一大把鸡腿3只鸡蛋一个料酒1勺姜粉1勺五香粉1勺盐半勺淀粉3勺蚝油1勺空气炸锅低油薯片鸡腿的做法我做好成功了才想着写菜谱所以没有拍很多照片……其实很简单鸡腿划开多道口子用纸或者毛巾吸干水分首先就是上述所有的调料加上淀粉和水成稠糊抹在鸡...
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空气炸锅脆皮炸鸡（无油极简0难度）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅脆皮炸鸡（无油极简0难度）做法

  • 空气炸锅脆皮炸鸡（无油极简0难度）

  • 外壳酥脆，肉嫩多汁，超乎想象。超简单，有手就能做。全程只用一个盆，不放一滴油。用料鸡翅中10只料酒1勺黑胡椒粉磨很多圈生抽1勺盐半个蚕豆大蜂蜜一大勺生姜5片洋葱1/4个切丝蚝油1甩炸粉裹满为止空气炸锅脆皮炸鸡（无油极简0难度）的做法鸡翅洗净，略泡一会去去血水。沥干鸡翅，盆中放...
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空气炸锅0用油炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅0用油炸鸡翅做法

  • 空气炸锅0用油炸鸡翅

  • 用酸奶腌鸡翅炸完鲜嫩多汁，空气炸锅不加油超级方便又健康，同样方法炸鸡腿肉鸡柳都可以。没有空气炸锅用烤箱也可以。用料鸡翅无糖酸奶蒜粉黑胡椒盐辣椒粉洋葱粉面包屑空气炸锅0用油炸鸡翅的做法鸡翅中加入盐和各种喜欢的香料(胡椒粉，蒜粉或蒜末，洋葱粉，五香粉，花椒粉，香菜籽粉，小...
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空气炸锅无油炸鸡腿，炸鸡翅根的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油炸鸡腿，炸鸡翅根做法

  • 空气炸锅无油炸鸡腿，炸鸡翅根

  • 很美味，很健康的做法。用料鸡腿鸡翅根空气炸锅无油炸鸡腿，炸鸡翅根的做法鸡腿或鸡翅根用白醋，盐，温水泡洗，清洗干净，沥水用洋葱，青椒，姜，葱，蒜，料酒，生抽，蚝油，黑胡椒粉，蜂蜜，醋，十三香，豆瓣酱，辣椒酱，鸡精腌制。量少，盐可以不放。盖保鲜膜放冰箱腌制一夜空气炸锅200度炸至出油，中途翻面三个鸡...
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空气炸锅无油炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油炸鸡腿做法

  • 空气炸锅无油炸鸡腿

  • 用料鸡翅根/鸡翅7只料酒/黄酒2勺蚝油1勺生抽1勺老抽1勺黑胡椒粉适量洋葱适量生姜5片淀粉适量鸡蛋2面包糠适量空气炸锅无油炸鸡腿的做法鸡翅或鸡翅根表面改刀（目的让调味料入味）用水洗净血水。依次加入料酒/黄酒、蚝油、生抽、老抽、黑胡椒粉、洋葱、生姜片，用手抓使其充分接...
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空气炸锅无油薯片鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油薯片鸡腿做法

  • 空气炸锅无油薯片鸡腿

  • 第一次用空气炸锅，真的很方便哦用料鸡蛋1个鸡腿8只淀粉适量薯片1包空气炸锅无油薯片鸡腿的做法鸡腿儿先自制烧烤料腌制入味，冰箱冷藏1小时，然后依次裹上淀粉➤鸡蛋液➤薯片碎➄：我怕不够辣，还在放进锅以后洒了一层辣椒面➅：坐等出锅了[嘿哈][嘿哈][嘿哈]放入空气炸锅调20分钟，不...
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空气炸锅无油炸鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油炸鸡腿肉做法

  • 空气炸锅无油炸鸡腿肉

  • 还没开锅就已垂涎欲滴～步骤超简单的懒人炸鸡，一小时妥妥搞定用料生抽盐蚝油黑胡椒孜然鸡蛋淀粉面包糠鸡腿料酒辣椒粉空气炸锅无油炸鸡腿肉的做法将鸡腿去骨（鸡胸肉太柴、鸡翅短时间难入味，所以超推荐鸡腿肉哦，口感味道兼具）注意留住鸡腿皮，炸鸡更好吃哦肉太大，我一般切两半鸡腿肉...
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空气炸锅版无油炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油炸鸡腿做法

  • 空气炸锅版无油炸鸡腿

  • 馋炸鸡酥脆的口感，就动起手来咯用料鸡腿5只黑胡椒3勺面粉250克鸡蛋1个盐10克辣椒粉3勺牛奶200克姜5片空气炸锅版无油炸鸡腿的做法1.鸡腿以骨头为轴发散性的切开，保持完整。加盐，姜腌渍半小时2.取一个小盘子，加牛奶，鸡蛋，50g面粉，搅拌，备用3.取一个大容器，加入200g面粉，黑胡椒，辣椒粉...
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“0”热量炸鸡（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的“0”热量炸鸡（空气炸锅版）做法

  • “0”热量炸鸡（空气炸锅版）

  • 不是油炸的就没有热量！自欺欺人ing用料鸡蛋1个小鸡腿6只蜜汁腌料1袋面粉适量面包糠适量“0”热量炸鸡（空气炸锅版）的做法鸡腿请拍打它，拿牙签扎它。然后放入腌料。放冰箱冷藏2小时以上腌好的鸡腿按照面粉鸡蛋液面包糠的顺序沾好。空气炸锅内壁抹上点油，180度炸28分钟。建议10...
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