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荞麦紫薯面饼的做法食谱

简单易学的荞麦紫薯面饼美食做法

  • 荞麦紫薯面饼

  • 荞麦的主要营养成分是蛋白质和B族维生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。荞麦和紫薯都含有丰富的膳食纤维，对身体排毒减负有好处。用料紫薯4个荞麦粉60g普通面粉140g酵母3g白砂糖2g水100g荞麦紫薯面饼的做法荞麦粉和普通面粉混合；酵母粉加白砂糖，加入水化开，静置5分钟；将酵母水...
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减肥主食：超简单紫薯荞麦饼！好吃的烹饪方法 减肥主食：超简单紫薯荞麦饼！的地道做法和步骤

  • 减肥主食：超简单紫薯荞麦饼！

  • 减肥期间选对主食很重要，超简单紫薯荞麦饼！用料紫薯150克荞麦面粉50克牛奶适量减肥主食：超简单紫薯荞麦饼！的做法紫薯1个大约150克，去皮切块，上锅蒸熟。蒸熟的紫薯压成泥备用。紫薯泥里倒入荞麦面粉50克，把紫薯泥和荞麦面粉和成面团。和面的时候，根据面的干湿度，适量添加纯牛奶，我...
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简单易学的荞麦全麦紫薯包美食做法

  • 荞麦全麦紫薯包

  • 健康粗粮，荞麦粉全麦粉，里面紫薯馅，减脂期配上鸡蛋牛奶，非常健康的早餐用料全麦粉300克荞麦粉200克盐3克酵母5克温水230克左右，看面粉吸水量紫薯馅500克荞麦全麦紫薯包的做法荞麦面全麦面酵母温水搅拌揉搓，放入盐继续揉，放置常温发酵两倍大紫薯蒸熟放凉揉成团，我是一次买多了，不好...
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紫薯麦片饼的做法和图解 好吃的紫薯麦片饼家常做法

  • 紫薯麦片饼

  • 用料紫薯2个燕麦片。约200克牛奶。约200克紫薯麦片饼的做法紫薯去皮蒸熟压成泥加入牛奶（酸奶也可以）加入麦片搅拌均匀放入放入烤盘（盘底要刷油或铺烤盘纸）烤箱预热180度烤30分钟出炉即可享用美食吧！小贴士因为紫薯的大小不固定只要最后搅拌均匀后软硬适中就行要求不太高。也可...
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全麦紫薯饼的详细做法大全,简单又营养的全麦紫薯饼做法

  • 全麦紫薯饼

  • 喜欢吃紫薯的宝宝，又有福利了！今天这个全麦紫薯糕，口感丰富，做法简单，满到要溢出的馅料，真是太有幸福感了！吃一次就再也没法忘掉～用料全麦粉100克紫薯1个酵母3g水60g全麦紫薯饼的做法准备好食材酵母粉倒入温水中搅拌融化加入全麦粉搅拌均匀揉成面团醒发20分钟将蒸熟的紫薯压成泥...
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紫薯燕麦月饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦月饼做法

  • 紫薯燕麦月饼

  • 用料紫薯2个山药1根燕麦少许红豆适量酸奶1盒紫薯燕麦月饼的做法1⃣山药、紫薯切块，上锅蒸熟，捣成泥，在山药，紫薯泥中加入燕麦，酸奶，搅拌均匀2⃣在模具里刷上油，取出一块紫薯泥，压扁，放点红豆，揉成球，放进模具中，按压，再轻轻推出就👌👌3⃣山药泥也是重复以上操作哟~小贴士✨✨在山药泥...
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简单易学的紫薯酸奶荞麦面美食做法

  • 紫薯酸奶荞麦面

  • 我只想说这真的不是黑暗料理。酸奶拌面其实很好吃，尤其裹上紫薯的浓香。不信你试试～紫薯酸奶我真的很爱。拿来拌面也相当不错哦～用料荞麦面紫薯酸奶白芝麻金桔高汤底紫薯酸奶荞麦面的做法首先先做紫薯酸奶面条我用的荞麦面，汤底是我刚做的豆腐煲剩下了的汤所以面条用高汤煮开...
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黑麦紫薯饼的做法和图解 好吃的黑麦紫薯饼家常做法

  • 黑麦紫薯饼

  • 我现在是减脂阶段，需要好吃又营养的粗粮，我又喜欢吃紫薯，但单纯吃紫薯又怕胃涨气，所以在紫薯泥里增加了黑麦粉，做成了无油无糖无盐的薯饼，味道还很好吃呢！用料紫薯200g黑麦粉50g黑麦紫薯饼的做法紫薯红薯去皮上锅蒸15分钟左右，到能压成泥状的软度压泥加黑麦粉揉面面团成型用模具...
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紫薯荞面饼的做法和图解 好吃的紫薯荞面饼家常做法

  • 紫薯荞面饼

  • 用料紫薯4个荞麦面适量油少量紫薯荞面饼的做法紫薯蒸熟晾凉，手捏成泥。倒入荞麦面加水揉成面团，颜色变成了好看的淡紫色。用手揪一块，揉成圆形，按扁。放一点点油，用勺子🥄背按平。扁扁的没看好火🔥，有点糊了😂反过来，熟的很快。装盘😀好好吃哟，一下子都干掉了。😍🤪小贴士面，水随...
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紫薯荞麦粥的做法和图解 好吃的紫薯荞麦粥家常做法

  • 紫薯荞麦粥

  • 忘记拍成品了用料紫薯两个荞麦米一把紫薯荞麦粥的做法切好紫薯去皮洗干净荞麦此处忘记拍图了我熬了一晚上一般都会糊的但是这碗粥不但没糊还煮出来了白色胶状在粥表面感觉很营养的样子哈哈...
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紫薯黑麦饼的做法和图解 好吃的紫薯黑麦饼家常做法

  • 紫薯黑麦饼

  • 用料紫薯4个黑麦粉一小碗牛奶少许紫薯黑麦饼的做法将紫薯蒸熟晾凉紫薯捣碎加少许牛奶，我的紫薯比较干，如果你的没这么干，这步可以省略。搅匀后加黑麦粉揉匀冷水上锅蒸15-18分钟，蒸熟后，给娃爸煎了一个，不粘锅少许油，中火两面煎黄非常好的减脂期主食，喜欢甜可以放点糖、怕胖可以放...
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荞麦面饼的做法和图解 好吃的荞麦面饼家常做法

  • 荞麦面饼

  • 想吃老妈做的烫面饼了，但是一时半会儿也没法回家，凭自己很久之前看老妈做饼时的记忆，想自己尝试着做做看用料荞麦面100克面粉200克王守义十三香适量开水500ml荞麦面饼的做法1将面粉，荞麦面粉，十三香搅拌均匀，倒入开水，用筷子不停的搅拌，直至成絮状2用手揉面团，揉均匀（此处需要注意，...
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简单易学的荞麦紫薯发面饼美食做法

  • 荞麦紫薯发面饼

  • 荞麦的主要营养成分是蛋白质和B族维生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。荞麦和紫薯都含有丰富的膳食纤维，对身体排毒减负有好处。此方子是4个发面饼的量，请根据实际情况增减用量。用料瓦雀公社面粉140克酵母3克白糖2克水100克瓦雀公社荞麦面粉60克紫薯4个（186克紫薯泥）荞麦紫...
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紫薯全麦饼的做法和图解 好吃的紫薯全麦饼家常做法

  • 紫薯全麦饼

  • 简单的一道主食，特意做的小一点方便吃，哈哈用料紫薯几个全麦面粉适量，根据做的数量多少决定酵母少许紫薯全麦饼的做法全麦面粉加上酵母，和面和到软硬适度。放一个盆里盖上保鲜膜室温发酵到两倍大。（我用的淘宝买的黑小麦全麦面粉）提前蒸好的紫薯（我用的剩的蒸紫薯）剥皮碾成泥，团成...
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荞麦面烙饼的做法和图解 好吃的荞麦面烙饼家常做法

  • 荞麦面烙饼

  • 荞麦面的烙饼，还在电饼铛里的时候，就能闻到甘甜的味道，没错，是甘甜的味道，荞麦发出的淀粉的甜味，闻起来有点像饼干，面包，光是味道就感觉非常的可口，做法也不难，ok安排上。用料荞麦面200g白面500g纯碱5g白芝麻3g五香粉40g发酵粉40g荞麦面烙饼的做法把发酵粉融化在30度左右的温水里，不...
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紫薯荞麦粑的做法和图解 好吃的紫薯荞麦粑家常做法

  • 紫薯荞麦粑

  • 之前都是用红薯做的，这次试了紫薯，颜色不一样，味道没有那么甜。都没有加糖，红薯的更甜些。荞麦粑本身自己并不很爱吃，为了吃点粗粮和有早饭吃才做的。要有红薯的甜味才吃得下去。用料紫薯一只，半个手掌大小？荞麦粉约摸一饭碗水适量紫薯荞麦粑的做法紫薯去皮去两头蒂根，切小块，装碗...
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荞麦面煎饼的做法和图解 好吃的荞麦面煎饼家常做法

  • 荞麦面煎饼

  • 荞麦面是粗粮，含有丰富的膳食纤维，还有很多益处，百度一下就知道了。用料荞麦面三杯水适量荞麦面煎饼的做法适量荞麦面，加凉水和起，稍微和软一点。在一点一点加水，用拳头楚……继续加水……继续用手楚……到这个程度差不多了。能流动，拉丝的状态就行了。平底铁煎，第一张可以刷一点...
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超香的极简纯荞麦饼（附：荞麦饼版芋泥麻薯蛋糕）的做法步骤及图解,美味正宗的超香的极简纯荞麦饼（附：荞麦饼版芋泥麻薯蛋糕）做法

  • 超香的极简纯荞麦饼（附：荞麦饼版芋泥麻薯蛋糕）

  • 作为一个纯粗粮饼，除了煎的时候有一点油，不用添加任何油、糖等调味料，它怎么可以这么香，这么松软！！！如果不喜欢吃粗粮的可以用白面替换一点荞麦面，可是对于我本人来说，我觉得一点也不粗，非常松软好吃。个人口味有别，可能有人不喜欢，平时口味重的可加点糖/盐。相同的方法我做过其他饼，...
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燕麦紫薯饼的做法和图解 好吃的燕麦紫薯饼家常做法

  • 燕麦紫薯饼

  • 健身减肥好搭档用料燕麦60克紫薯2个牛粉2勺鸡蛋1个葡萄干30克燕麦紫薯饼的做法准备食材紫薯切片，蒸熟压成紫薯泥加入燕麦、葡萄干、奶粉搅拌均匀搓成圆团压扁，烤箱预热上下格，170℃20分钟...
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荞麦面卷饼的做法和图解 好吃的荞麦面卷饼家常做法

  • 荞麦面卷饼

  • 用料荞麦面1/3克全麦面粉300克亚麻籽粉2勺荞麦面卷饼的做法加水、搅拌成面糊食材焯水食材焯水加入少许盐、生抽电饼铛刷少许色拉油，煎饼如图好吃...
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荞麦紫薯饭的做法和图解 好吃的荞麦紫薯饭家常做法

  • 荞麦紫薯饭

  • 荞麦、紫薯含大量膳食纤维，紫薯还含有花青素，为肝脏（肠）减负。用料荞麦180克紫薯一根玉米一根胡萝卜一根盐适量荞麦紫薯饭的做法把紫薯、胡萝卜切成丁，准备好所有食材。荞麦放电饭煲里煮熟备用。水开后把玉米、紫薯和胡萝卜丁煮至将熟。油锅热后放荞麦饭翻炒。再加入其他食材...
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全麦紫薯饼的做法和图解 好吃的全麦紫薯饼家常做法

  • 全麦紫薯饼

  • 用料紫薯三个全麦粉适量燕麦适当全麦紫薯饼的做法把紫薯山芋上锅蒸熟出锅辇压成泥全麦粉适量放紫薯如果太干可以加入牛奶然后就揉他～揉成球球压瘪蘸取适量燕麦放锅蒸15分钟就ok了。最好放凉吃口感会好一点...
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健身紫薯荞麦玉米法式可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身紫薯荞麦玉米法式可丽饼做法

  • 健身紫薯荞麦玉米法式可丽饼

  • 传统的周日早饭：法式煎饼🥞crepe🥞减脂期间不是特别想碰精米白面，正好有煮好的紫薯在冰箱里。脑袋一拍，可以尝试做个健身减脂版啊。荞麦全麦粉，紫薯全部都是优质碳水，玉米粉是为了加点特别的味道。全脂牛奶，鸡蛋贡献了蛋白质。配上比蜂蜜热量低差不多一半的枫糖浆，阿呀呀呀，一口...
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简单易学的荞麦面紫薯馒头美食做法

  • 荞麦面紫薯馒头

  • 最近一直在找寻粗粮的做法夏天马上到了还不减肥等什么用料荞麦面300克鸡蛋1个面粉100克酵母适量白糖适量荞麦面紫薯馒头的做法荞面和白面混合，再将酵母用水，并加入白糖化开，将鸡蛋打入面粉中，倒入酵母水即可发酵两个小时候将面团揉好紫薯蒸熟后捣成泥可以加水，牛奶将蒸好的紫...
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紫薯燕麦饼的做法和图解 好吃的紫薯燕麦饼家常做法

  • 紫薯燕麦饼

  • 用料紫薯400g糯米粉100g麦片100g牛奶100ml白芝麻适量紫薯燕麦饼的做法紫薯洗净去皮切块，锅里加入清水，紫薯放进锅里蒸熟（筷子可以轻松戳进去）把蒸熟的紫薯压成细腻的紫薯泥紫薯泥里加入100g麦片和100ml牛奶拌匀加入100g糯米粉揉成光滑面团（揉面过程中如果粘手可以适当增加糯米...
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