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无油锅巴的做法食谱

无油锅巴的做法和图解 好吃的无油锅巴家常做法

  • 无油锅巴

  • 无油，健康用料鸡蛋一个剩米饭300克孜然粉2克胡椒粉2克盐2.5克无油锅巴的做法将所有料放入米饭中，搅拌均匀。将均匀的米饭铺在案板上，上面铺上保鲜膜，擀面杖擀成最薄一层，铺单平底锅上，将保鲜膜揭掉。打开火，用小火煎至深黄，翻面煎至深黄就可以出锅啦。...
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「有锅巴」无添加盐橄榄油腊肠炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「有锅巴」无添加盐橄榄油腊肠炒饭做法

  • 【有锅巴】无添加盐橄榄油腊肠炒饭

  • 发烧更要照顾好自己快速做出多种营养又开胃的美味炒饭（爱心）用料橄榄油4勺鸡蛋2个腊肠半根小葱1根小紫洋葱3个胡椒粉适量克口蘑5个隔夜米饭一碗【有锅巴】无添加盐橄榄油腊肠炒饭的做法准备好食材我是看冰箱里剩了什么就都拿了出来1.热锅两勺橄榄油烧热后中火加入蒜爆香2....
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无油空气炸锅巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅巴沙鱼做法

  • 无油空气炸锅巴沙鱼

  • 无油低卡高蛋白的减脂餐用料巴沙鱼1条生抽2勺蚝油2勺料酒1勺胡椒粉适量盐适量生姜3片蒜2瓣无油空气炸锅巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净拭干水分，加入上述调料，拌匀腌制20分钟空气炸锅铺锡纸，放入巴沙鱼。180℃正面9分钟，翻面8分钟即可简单快手美味...
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小时候的烤锅巴 -平底锅无油版-的做法步骤及图解,美味正宗的小时候的烤锅巴 -平底锅无油版-做法

  • 小时候的烤锅巴 -平底锅无油版-

  • 小时候最爱饭锅最底层烤的焦脆的锅巴了。那米香焦香混合嘎嘣声……醉了现在的电饭煲先进了，再也烤不出锅巴了……但是我发现了制作锅巴的法子。-如果米饼弄得薄，或者烘烤时间比较久，锅巴就会很脆；如果火开的稍微大一点，或者弄厚一点，或两面烤制时间比较短，就会得到外脆里嫩的锅...
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简单易学的无油小米全麦锅巴美食做法

  • 无油小米全麦锅巴

  • 减肥阶段真的很馋，那就自己动手做点儿小零食吧。总体来说肯定是没有油炸的好吃，但能减少偷吃后的负罪感😊建议一次不要做的太多，虽然不会坏但时间长了容易返潮。用料小米适量黑全麦面粉适量鸡蛋1-2个盐适量十三香适量孜然粉适量小苏打适量无油小米全麦锅巴的做法小米洗净泡1...
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简单易学的无油版小米锅巴美食做法

  • 无油版小米锅巴

  • 减肥用的无油版的小米锅巴用料小米90克面粉45克鸡蛋1个盐少许五香粉少许无油版小米锅巴的做法小米蒸15分钟或用微波炉叮个三五分钟后，和鸡蛋五香粉面粉放一块揉成团。擀成薄片，切小块放油锅里炸，最好吃了，但是我是减肥的，所以放到电饼铛里干炕。你看见饼铛不冒烟了，就把它翻个...
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油炸锅巴菜的做法和图解 好吃的油炸锅巴菜家常做法

  • 油炸锅巴菜

  • 天津早点“锅巴菜”的原料——锅巴，菜市场有售，买来油炸非常赞，成本极低，一碟成本不足一元，饭店售20多元。锅中放油，别太多，这个吃油，小火，把锅巴放入后不停搅拌，遇热先软后脆，稍变黄即关火，用余温。控油倒入小盆中，撒五香粉、孜然粉、辣椒粉，熟芝麻，不爱吃咸的不必放盐了，摇晃把调料拌匀...
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锅巴 糯米锅巴 锅巴肉 锅巴牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的锅巴 糯米锅巴 锅巴肉 锅巴牛肉做法

  • 锅巴 糯米锅巴 锅巴肉 锅巴牛肉

  • 锅巴，好吃的锅巴，美味的零食！锅巴，零食变美食，牛肉配锅巴！喜欢吃这锅巴，没有锅巴勺在家也能做锅巴！下馆子爱吃它，就是那牛肉爱上了这香锅巴！用料1、糯米100克2、盐1克（原味锅巴可不放）3、葱白粒1-1.5克（原味锅巴可不放）4、姜末0.5-1克（原味锅巴可不放）5、玉米淀粉2克6、花生油或玉米油适...
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100分电饭煲煲仔饭（无油出锅巴）的做法步骤及图解,美味正宗的100分电饭煲煲仔饭（无油出锅巴）做法

  • 100分电饭煲煲仔饭（无油出锅巴）

  • 疫情居家的快手饭，如下用料是1人份的量，喜欢吃菜的可以多加～用料米1/3杯生抽1勺甜口腊肠1根香菇1朵100分电饭煲煲仔饭（无油出锅巴）的做法1、米：掏水洗净，正常加水（喜欢干一点口感的，也可以微微少一点点🤏），放入电饭煲备用2、甜口腊肠：切片3、香菇：切丁把腊肠片，香菇丁，生抽放入电饭煲，按...
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糙米锅巴(无油减脂)的做法步骤及图解,美味正宗的糙米锅巴(无油减脂)做法

  • 糙米锅巴(无油减脂)

  • 上班时间比较长，每次下午都饿的不行，一边又在健身都不敢吃零食的，想办法做一些无油低卡的零食~适合健身减脂人群用料糙米饭适量鸡蛋1只盐适量花生碎(可放可不放)各种喜欢的调料口味看个人喜欢糙米锅巴(无油减脂)的做法糙米饭放置有余温加入鸡蛋拌匀，放入盐和各种调料，自己看量...
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无油健康的烤箱版杂粮锅巴🍪的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康的烤箱版杂粮锅巴🍪做法

  • 无油健康的烤箱版杂粮锅巴🍪

  • 现在想吃什么都是直接看下厨房的菜单，自己动手做，料实材真营养健康，自己动手丰衣足食。在吃货的道路上越走越远，不断挖掘自己的潜能😝用料小米+黑米150g面粉150g鸡蛋1个芝麻20g小苏打2g（没有可不放）椒盐粉2g（偏清淡，可根据喜好增减）孜然粉2g（同上）无油健康的烤箱版杂粮锅巴🍪的做法...
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小米锅巴（油炸无盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的小米锅巴（油炸无盐版）做法

  • 小米锅巴（油炸无盐版）

  • 用料面粉160克鸡蛋1个小米200克油适量小米锅巴（油炸无盐版）的做法小米用水淘净，过滤原气蒸，蒸20分钟，190℃捣一捣，加入面粉，鸡蛋搅拌均匀，上手～保鲜膜穿上，醒发10分钟拿出板子，抹上一点面粉用擀面杖擀薄（每次擀大都要翻一下面饼，以免粘上），把它切成方方正正的面饼（做不做都行）切片，之后用叉...
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无淡奶油巴斯克蛋糕空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无淡奶油巴斯克蛋糕空气炸锅版做法

  • 无淡奶油巴斯克蛋糕空气炸锅版

  • 记录一下今天用少量的奶油奶酪做的巴斯克方子，方便自己查阅。之前一直用的是全奶油奶酪做的巴斯克，这次做的时候发现只剩下100多的奶酪了，那就用剩下的一点做一个试试吧，这次用空气炸锅来做，比用烤箱更方便快捷了。用料低筋面粉40克鸡蛋1个奶油奶酪135克细砂糖30克（不喜甜的可...
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无油无糖微波炉粗粮锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖微波炉粗粮锅巴做法

  • 无油无糖微波炉粗粮锅巴

  • 想吃锅巴了但又不想炸，想想微波炉把这个胚子的水分烤干应该也一样的，于是就做了用料玉米面半量杯全麦粉1/4量杯鸡蛋1个盐五香粉孜然粉无油无糖微波炉粗粮锅巴的做法玉米面、全麦粉、鸡蛋搅拌在一起，以不粘手了为准我比较懒直接把它抹在做面包的模具底下用刮刀刮了刮，不想偷懒...
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简单易学的无油黄金大锅巴美食做法

  • 无油黄金大锅巴

  • 解馋不长胖的大锅巴，零食精品，哈哈！用料米饭一碗无油黄金大锅巴的做法先把电饼铛拿出来擦拭干净电饼铛预热剩的米饭打打散盛到电饼铛里薄薄的均匀涂一层（用盛饭的塑塑料铲子比较容易压平不会沾）就好了，不要太厚，太厚炕好会有些硬喔！启动大饼或者馅饼的档位，炕有8分钟左右就可以翻...
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葱油锅巴的做法和图解 好吃的葱油锅巴家常做法

  • 葱油锅巴

  • 用料糯米适量玉米淀粉适量盐适量小葱适量姜末适量芝麻适量葱油锅巴的做法把糯米洗净，放清水里浸泡六个小时以上（我一般是前一天晚上泡，第二天才做😁）一定要泡的时间长点哈！照片我并没来的急拍就被破坏了😪这么简单步骤孩子们你们自行脑补吧😄（哦！对了，水要沒过米噢！）下面就是把米里...
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燕麦肉松无糖无油锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦肉松无糖无油锅巴做法

  • 燕麦肉松无糖无油锅巴

  • 用料燕麦50克黑燕麦50克肉松随意克开水燕麦搅拌均匀成团克燕麦肉松无糖无油锅巴的做法燕麦加水和肉松成团用擀面杖在油纸上擀成薄片微波炉中火/高火打几分钟，翻面...
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空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）做法

  • 空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）

  • 真的好吃，比西餐厅的放心用料龙利鱼（巴沙鱼）1条黑胡椒粉3勺盐适量鸡蛋1个料酒4勺空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）的做法老生常谈，解冻，攥干水分，差不多就行，不要大力出碎肉😂切块，加入黑胡椒粉，料酒，食盐腌制半小时以上↑一个鸡蛋，打成蛋液，加入适量的食盐将蛋液倒入腌制好的鱼肉，拌匀捞...
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无油鸡蛋锅巴焖饭(电饭锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡蛋锅巴焖饭(电饭锅版)做法

  • 无油鸡蛋锅巴焖饭(电饭锅版)

  • 好吃无油更健康，懒人炒饭，黄金锅巴饭，只需要一个电饭锅和所有你喜欢的材料用料隔夜饭一碗鸡蛋一个玉米粒少许盐芝麻火腿/烤肠一根香葱少许无油鸡蛋锅巴焖饭(电饭锅版)的做法米饭，鸡蛋，芝麻，盐，放在电饭锅内充分混合玉米粒，火腿肠切丁，香葱切丁，铺在上面闻到香味了，打开锅盖看一看，锅...
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黄油锅巴饭的做法和图解 好吃的黄油锅巴饭家常做法

  • 黄油锅巴饭

  • 喜欢带锅巴的饭脆脆的和着香甜软糯的口感。想起跟爷爷奶奶住在一起在灶前架着腿烤鞋子往火堆里扔红薯丝瓜架下乘凉吃饭看星星烈阳下跟在男孩们屁股后面摸鱼偷桃子葡萄漫天飘油菜花香气时到土坯房掏蜜蜂的简单时光幼时的我吃到带锅巴的饭就能欢喜很久。。。快乐从来很简单...
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空气炸锅低脂版酸奶巴斯克（无奶油奶酪无奶油代糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅低脂版酸奶巴斯克（无奶油奶酪无奶油代糖版）做法

  • 空气炸锅低脂版酸奶巴斯克（无奶油奶酪无奶油代糖版）

  • 用料鸡蛋3个芝士片4片北海牧场无糖酸奶150克淀粉20克盐1克空气炸锅低脂版酸奶巴斯克（无奶油奶酪无奶油代糖版）的做法芝士片酸奶代糖小火加热搅拌融化，然后加入鸡蛋。加入淀粉搅拌，过筛一遍。铺上烘培纸，倒入模具。160度30分钟。烤完后放凉，放入冰箱冷藏。隔夜可以切刀食用。切...
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微波炉版无油无糖大米锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版无油无糖大米锅巴做法

  • 微波炉版无油无糖大米锅巴

  • 自用，嘴馋小零食用料大米饭烧烤调料香油可加可不加，一点点就够微波炉版无油无糖大米锅巴的做法把食材混合，放在吸油纸上，铺平，尽量薄一点，放入微波炉，大概5-10分钟，隔几分钟就看一下...
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恰巴塔（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的恰巴塔（无油无糖）做法

  • 恰巴塔（无油无糖）

  • 用料普通面粉240克水240克酵母1.2克盐3克恰巴塔（无油无糖）的做法所有食材混合搅拌至无干粉状态。醒面10分钟。用搅拌铲翻折面团1分钟，醒面半小时。第二次翻折面团1分钟（千万不要用手，会崩溃的）。加60克玉米粒，再一次翻折面团2分钟，醒面半小时。最后一次翻折后盖上保鲜膜发酵至两...
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非油炸锅巴的做法和图解 好吃的非油炸锅巴家常做法

  • 非油炸锅巴

  • 疫情下的中国年在家鼓捣吃的用料面粉100克左右小米90克左右椒盐粉适量黄油适量（避免出来太硬）油适量非油炸锅巴的做法小米拿热水泡，没有热水凉水适量拿微波炉中火微两分钟，就可以看到米“胖了”我加了一点黄油就是避免出来的锅巴太硬，没有黄油加点油！米好了和面里揉成下图因为...
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金灿灿嘎嘣脆的无油大米锅巴！磨牙好零食！特别简单！烤锅巴！的做法步骤及图解,美味正宗的金灿灿嘎嘣脆的无油大米锅巴！磨牙好零食！特别简单！烤锅巴！做法

  • 金灿灿嘎嘣脆的无油大米锅巴！磨牙好零食！特别简单！烤锅巴！

  • 之前在旅游景区买过“农家老灶锅巴”，香是香，但是有点太硬了，而且外面买的感觉不干净。下厨房app有个平底锅版本的我也尝试了，太慢了，而且不容易烘成全部金黄色的效果。我尝试了一下用烤箱做，真的太简单了，而且效果贼好。不放油不放水，简单省事儿。用料熟米饭（冷热均可，建议用温热...
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