![简单易学的日式蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的日式蔬菜沙拉美食做法")
- 用料家养小鸡蛋3个紫甘蓝四分之一个红甜椒半个黄甜椒半个生菜嫩心部分一颗生菜的量番茄半个丘比日式煎芝麻沙拉酱适量日式蔬菜沙拉的做法所有蔬菜切细，摆盘，淋到蔬菜上面即可小贴士鸡蛋我是煮开小火五分钟，熄火，焖15分钟，冷水冲一下鸡蛋剥壳，切。...
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![简单易学的日式蔬菜沙拉🥗美食做法]( "简单易学的日式蔬菜沙拉🥗美食做法")
- 日式高汤做法:昆布加水煮开，也可以用丁香鱼小鱼干煮开，投入柴鱼片略煮片刻，过滤后加入味淋，糖，酱油煮开即可。用料白芝麻芝麻油蜂蜜淡酱油芝麻酱少许(可不放)日式高汤辣椒粉(不喜辣可不加)各色蔬菜随意日式蔬菜沙拉🥗的做法蔬菜洗干净沥干。切小块所有调味料混匀拌入蔬菜，撒上...
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![日式沙拉2的做法和图解 好吃的日式沙拉2家常做法]( "日式沙拉2的做法和图解 好吃的日式沙拉2家常做法")
- 用料黄瓜根山药玉米芦笋红心火龙果小番茄猕猴桃生菜紫甘蓝三色灯笼椒西兰花日式沙拉2的做法生菜淋上沙拉酱，堆成小山。山药火龙果玉米芦笋切成条，排放好...
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![日式沙拉的做法和图解 好吃的日式沙拉家常做法]( "日式沙拉的做法和图解 好吃的日式沙拉家常做法")
- 用料土豆200克黄瓜30克鸡蛋1个水15毫升盐适量黑胡椒适量美乃滋15克酱汁：切达奶酪60g低筋粉5克牛奶100毫升生菜2片冰淇凌蛋卷2个日式沙拉的做法土豆去皮，切小块，放到碗里，加15毫升的水，封好保鲜膜，放到微波炉里500W加热5分钟。黄瓜切薄片，撒盐腌渍出水，然后挤去水分。土豆块加热好...
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![和风日式蔬菜土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的和风日式蔬菜土豆沙拉做法]( "和风日式蔬菜土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的和风日式蔬菜土豆沙拉做法")
- 日式店里简单的下酒小菜分享给大家。用料土豆1个洋葱15克鹌鹑蛋3个胡萝卜15克盐3克黑胡椒碎3克小番茄3粒青豆15克黄瓜15克青芥末1粒（黄豆粒大）沙拉酱40克（2汤勺）和风日式蔬菜土豆沙拉的做法准备所有原材料、土地去皮、黄瓜去皮、胡萝卜去皮。土豆切丁。锅中烧水煮土豆、煮5分...
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![美善品夏日蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的美善品夏日蔬菜沙拉做法]( "美善品夏日蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的美善品夏日蔬菜沙拉做法")
- 一起享受健康美味的沙拉吧！这是我们美善品重庆花椒团队2018年7月的老客户进阶课内容。用料西芹切段3厘米150克紫甘蓝切块150克胡萝卜切段150克黄瓜切段150克美善品夏日蔬菜沙拉的做法所有食材放进主锅，五秒/速度五淋上绿皮书上的芝麻沙拉酱就可以开动了。小贴士速度要一下...
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![夏日低卡泰式甜辣金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低卡泰式甜辣金枪鱼蔬菜沙拉做法]( "夏日低卡泰式甜辣金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低卡泰式甜辣金枪鱼蔬菜沙拉做法")
- 5分钟搞定的快手沙拉减脂饱腹两不误用料水浸金枪鱼1罐沙拉菜：选自己喜欢的各种例如生菜紫甘蓝青甘蓝胡萝卜小番茄等像青甘蓝紫甘蓝包菜这类的蔬菜我会提前洗净切丝甩干水份放入密封盒中放到冰箱冷藏2-3天减少做饭备菜时间坚果类：选自己喜欢的松子/杏仁/核桃/榛子等一小把主...
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![夏日炎炎有你超甜欧式减脂蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日炎炎有你超甜欧式减脂蔬菜沙拉做法]( "夏日炎炎有你超甜欧式减脂蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日炎炎有你超甜欧式减脂蔬菜沙拉做法")
- 东欧国家家常的蔬菜沙拉，我经常当晚餐，简单易做又低卡，吃了没压力，轻断食好帮手。用料生菜或苦菊1把胡萝卜半根洋葱半个盐少许食用油少许酸奶100克白葡萄酒醋适量夏日炎炎有你超甜欧式减脂蔬菜沙拉的做法蔬菜洗净切细加入胡萝卜丝。再加入上述调料，放冰箱冷藏1-2小时口味更好...
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![夏日清凉蔬菜沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉蔬菜沙拉～做法]( "夏日清凉蔬菜沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉蔬菜沙拉～做法")
- 夏日炎炎，没胃口时的开胃菜，色彩斑斓看着就心情愉快，胃口也会愉快用料生菜1棵苦菊1棵甘蓝3，4片圣女果10颗樱桃萝卜3颗盐生抽香油醋砂糖若干芥末可选夏日清凉蔬菜沙拉～的做法食材切段切丝切片对半切，想怎么切就怎么切调料加水调匀，加点芥末倒入调汁拌匀，挤几滴柠檬大功告成...
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![夏日最爱的蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日最爱的蔬菜沙拉做法]( "夏日最爱的蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日最爱的蔬菜沙拉做法")
- 蔬菜种类的选择很随意家里有什么就放什么好啦肉类也可以选择煎鸡胸之类的用料生菜五六片黄瓜半根西蓝花适量玉米粒适量水煮蛋两只胡萝卜半根小袋牛肉适量火腿适量沙拉酱适量夏日最爱的蔬菜沙拉的做法西蓝花分小朵焯水玉米粒焯水胡萝卜切片选择是否焯水鸡蛋煮熟生菜洗净切...
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![金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）做法]( "金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）做法")
- 以前总觉得做沙拉麻烦，要买很多种菜，每种又只需要少量。渐渐发现，其实食材多了做起饭来更简单，每种都吃一点，更健康美味一点。昨晚做完披萨，剩了彩椒黄瓜，搭配上紫甘蓝小柿子，颜色美得狠，再加上金枪鱼，真是养眼又好吃。用千岛酱和酱油醋拌了两种口味，萝卜青菜，各有所爱😎用料彩椒四分...
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![日式沙拉酱的做法和图解 好吃的日式沙拉酱家常做法]( "日式沙拉酱的做法和图解 好吃的日式沙拉酱家常做法")
- 这是别人的方子，试着做了一次，味道真的很棒，记录下来方便今后再做。用料卷心菜1棵芝麻沙拉酱芝麻酱2勺沙拉酱2勺味淋1勺糖少量醋少量盐少量熟芝麻1勺日式沙拉酱的做法卷心菜或其他什么自己喜欢的菜，清净切细丝放入冰水浸泡几分钟，变硬后捞出沥干水份，放入冰箱，吃多少取多少芝麻...
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![夏日轻体沙拉，凤尾鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日轻体沙拉，凤尾鱼蔬菜沙拉做法]( "夏日轻体沙拉，凤尾鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日轻体沙拉，凤尾鱼蔬菜沙拉做法")
- 平时喜欢在家里放一些罐头，特别是鱼罐头，金枪鱼、豆豉鲮鱼、凤尾鱼……做沙拉的时候，随手拿一罐，做主角也好、做酱汁也好，都很香。今天的沙拉，凤尾鱼提供风味和各种微量元素，鹌鹑蛋有满满的蛋白质，小土豆提供碳水，再plus大口蔬菜，减脂期吃一份，就是全营养的一餐了。用料凤尾鱼（罐头）80...
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![中式蔬菜沙拉（全熟）的做法步骤及图解,美味正宗的中式蔬菜沙拉（全熟）做法]( "中式蔬菜沙拉（全熟）的做法步骤及图解,美味正宗的中式蔬菜沙拉（全熟）做法")
- 自己想的，觉得挺好吃，分享给大家用料西兰花1胡萝卜1玉米1熟花生适量油醋汁适量中式蔬菜沙拉（全熟）的做法清洗干净材料。西兰花切出小朵。中间部分也切开。不要浪费，切小块。胡萝卜没有拍，切小块。玉米切粒。准备好啦。烧开一锅水。放入菜煮熟。捞起，晾凉。装碗。加花生碎（坚果都...
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![『夏日轻食』蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的『夏日轻食』蔬菜沙拉做法]( "『夏日轻食』蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的『夏日轻食』蔬菜沙拉做法")
- 这是一款适合夏天的健康轻食。沙拉菜包括很多种：罗马生菜、球生菜、芝麻菜、紫甘蓝、樱桃萝卜、芦笋、水果黄瓜等。可以选择的水果：蓝莓、圣女果、牛油果等任何你喜欢的。⚠️注意：芦笋不要生吃，用开水焯1到2分钟再食用。用料沙拉菜油醋汁坚果『夏日轻食』蔬菜沙拉的做法1.根据...
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![日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉做法]( "日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式蒲烧鳗鱼魔芋丝结蔬菜沙拉做法")
- 蒲烧鳗鱼营养丰富，味道鲜美，少刺多肉，体内的脂肪和碳水化合物含量丰富，营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色，故享有“软黄金”之誉称。搭配低脂肪的魔芋丝结，做成蔬菜沙拉，是喜欢健身和减脂人士的健康美食之一。用料蒲烧鳗鱼200克味好美青花椒盐5克生菜5片紫包菜1片胡萝卜1/...
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![蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法]( "蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法")
- 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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![蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法]( "蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法")
- 心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
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![日式海藻沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式海藻沙拉做法]( "日式海藻沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式海藻沙拉做法")
- 用料海藻200克胡萝卜1黄瓜半根洋葱1辣椒1姜半勺芝麻油3勺芝麻20克甜辣椒酱100毫升盐半勺日式海藻沙拉的做法清洗海藻后将其浸泡在一大碗冷水中八至十分钟。沥干水分备用。将黄瓜和胡萝卜切成丝。洋葱切成环。葱切环。辣椒和香菜切碎。海藻，胡萝卜，黄瓜，洋葱，辣椒，姜，葱和香菜放...
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![日式土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式土豆沙拉做法]( "日式土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的日式土豆沙拉做法")
- 用料土豆1个胡萝卜1根黄瓜1根洋葱半个火腿3片蛋黄酱50克盐适量熟鸡蛋2个黑胡椒适量日式土豆沙拉的做法准备原料黄瓜切片加盐腌制一下再洗净。洋葱切丝儿，火腿切丁儿。土豆胡萝卜切块蒸熟。加入熟蛋白，盐，黑胡椒压成泥。再加入黄瓜片，洋葱丝，火腿丁最后加入灵魂～丘比蛋黄口味沙...
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![沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉做法]( "沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉做法")
- 打卡💪🏻这里用了烤过的蔬菜，味道会更加柔和甜美，偷懒的话直接用生的也是一道很好的基础油醋汁沙拉。这里是一人份（只吃沙拉的话😂）。用料沙拉食材沙拉菜约100克圣女果4～5个黄瓜三分之一根迷你胡萝卜4根红黄彩椒各半个口蘑4个紫洋葱少许蒜瓣3瓣刺山柑（可选）黑橄榄（可选）意式香草（可...
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![日式-卷心菜（包菜）沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式-卷心菜（包菜）沙拉做法]( "日式-卷心菜（包菜）沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式-卷心菜（包菜）沙拉做法")
- 简单、方便、健康、好吃的卷心菜沙拉用料包菜1个芝麻酱1勺日式-卷心菜（包菜）沙拉的做法卷心菜大叶子被拿去做菜卷了，菜芯洗干净拿来做沙拉，从中间切开拿着削皮的刀竖着削出菜丝，放冰箱吃之前拿出来，淋上芝麻酱。どうぞ！小贴士削菜丝的时候小心伤到手，剩余部分不好削可以用刀切丝...
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![夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）做法]( "夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）做法")
- 市面上其实有很多沙拉酱，今天给大家推荐一个自己加料的沙拉，我自己吃起来很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考虑了，我不懂这些哈哈哈，这个沙拉是做着追求好吃哒~用料盐3克黑胡椒橄榄油蜂蜜柠檬汁用半个鲜柠檬牛油果1个胡萝卜半根生菜三片小番茄若干个蟹棒夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉...
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![蔬菜沙拉？的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉？家常做法]( "蔬菜沙拉？的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉？家常做法")
- 一人份吃货总有办法的用料沙拉酱30g左右生菜适量就行大概3片胡萝卜小半根红龙果一个蔬菜沙拉？的做法生菜洗净撕碎成小片胡萝卜切小块红龙果切小块加沙拉酱大概一勺半吧！完成味道一般适合新手做简单...
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![日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）的做法步骤及图解,美味正宗的日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）做法]( "日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）的做法步骤及图解,美味正宗的日式低卡芒果酸奶蔬菜沙拉（让小朋友都爱上吃蔬菜哦）做法")
- 这是我去日式烤肉店吃饭时点到的，当时就觉得真是清爽解腻，而且做法也非常简单，夏天是减肥的季节，这道完全可以作为一道主菜，低脂低卡，酸甜清爽，小朋友都特别喜欢吃的哦～用料芒果（中个偏小）2个圆生菜半个小番茄根据喜好加入三元茯苓酸奶1杯（150毫升）丘比蓝莓酱2茶匙（也可根据喜好添加）日...
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烹调屋
