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16午的做法食谱

1.6.午的做法和图解 好吃的1.6.午家常做法

  • 1.6.午

  • 菠菜泥用料烫熟菠菜200g温开水100ml1.6.午的做法将所有材料置入容杯，盖紧杯盖，打30秒即可完成...
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健身食谱第16天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的健身食谱第16天午餐做法

  • 健身食谱第16天午餐

  • 自律生活，健身减脂打卡第16天。用料去皮鸡腿肉70g海带丝100g意面50g青菜150g健身食谱第16天午餐的做法去皮鸡腿肉+青酱意面+凉拌海带丝+水煮青菜。小贴士蛋白质：去皮鸡腿肉纤维素：海带丝100g，青菜150g碳水化合物：意面50g优质脂肪：橄榄油...
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16的做法和图解 好吃的16家常做法

  • 16

  • 用料黄油克16的做法无...
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减肥午餐打卡19年4月16日的做法步骤及图解,美味正宗的减肥午餐打卡19年4月16日做法

  • 减肥午餐打卡19年4月16日

  • 减重0.5KG，共减重5.8KG！用料鸡蛋两只黄瓜适量黄花菜适量木耳适量鸡肉（鸡胸）适量水萝卜适量橙子适量菠菜适量盐适量醋适量香油适量料酒适量香菇5朵减肥午餐打卡19年4月16日的做法木耳、黄花菜提前泡好去根洗干净，菠菜热水下锅烫下洗干净，挤净水份，香菇切片，水萝卜切片，橙子剥皮取肉...
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中学生女儿的午餐16的做法步骤及图解,美味正宗的中学生女儿的午餐16做法

  • 中学生女儿的午餐16

  • 昨天去买菜，熟识的卖菜老板推荐了刚刚下来的雪莲藕。于是，nozuonodie的早上准备了面糊，养了肉馅，怕藕变色，没敢提前切好。藕合出锅的时候，娃进门，一切都刚刚好。昨天做白菜卷剩的白菜帮子炒了醋溜白菜[捂脸][捂脸]今天看见一句话，觉得挺好：每个人的人生都不可能完整，所谓幸福，大概就...
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一岁宝宝午餐（16个月）的做法步骤及图解,美味正宗的一岁宝宝午餐（16个月）做法

  • 一岁宝宝午餐（16个月）

  • 每天混素搭配，鱼虾多一些用料辅食油三文鱼鳕鱼鲈鱼鲫鱼鸽子小母鸡鹌鹑蛋牛肉猪肉鸡肉各种蔬菜虾一岁宝宝午餐（16个月）的做法所有的都无盐无糖菠菜焯水再炒西兰花焯水煮烂鳕鱼蒸熟去掉刺莴苣炒肉要加点水焖软长鱼炒一下加水煮开下面鸽子煨烂取肉活虾取虾尾剁碎成虾泥包菜加点...
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16+8的做法和图解 好吃的16+8家常做法

  • 16+8

  • 年纪越大越要自律用料咖啡1杯蔬菜蛋白质碳水若干蔬菜200克16+8的做法咖啡☕/酸奶燕麦杯蔬菜200克，肉/蛋白质100克碳水蔬菜小贴士8小时内进食每天要有碳水摄入（粗粮/燕麦酸奶）...
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工作日午餐，不重样的便当合集16～的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐，不重样的便当合集16～做法

  • 工作日午餐，不重样的便当合集16～

  • 用料荤菜素菜按自己喜好工作日午餐，不重样的便当合集16～的做法海鲜炒饭+鲜菇烩青菜上汤小青菜+墨鱼丸+蛋包饭香肠香菜玉炒饭+鸡蛋三鲜汤+小炒牛肉滑蛋芙蓉汤+奥尔良可乐鸡腿+木耳炒蛋上汤豆腐皮+羊肚菌酿虾滑+鸡肉酿秋葵蛋皮拌菠菜+烤猪蹄+炸猪排口蘑牛肉烩豆腐+韭黄炒蛋番...
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减脂Tips，健康午餐便当「16期」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂Tips，健康午餐便当「16期」做法

  • 减脂Tips，健康午餐便当【16期】

  • 谁说午餐便当枯燥无味？这里有各种健康搭配，希望能给各位创意灵感，让我们一起过上健康又美味的生活！💪😋每期介绍5款搭配，周一到周五，天天不重样！复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索，即可查看往期人气搭配用料食材见图示，注意低油低盐减脂Tips，健康午餐便当【16期】的做法红烧黄花...
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工作日减脂午餐-16天减7斤的做法步骤及图解,美味正宗的工作日减脂午餐-16天减7斤做法

  • 工作日减脂午餐-16天减7斤

  • 一周五天减脂午餐，周末想怎么吃就怎么吃！健康还减重！用料北极甜虾只海藻红薯个山药根南瓜克西兰花朵娃娃菜颗洋葱个辣椒干鸡蛋个鹌鹑蛋个鸡胸肉块牛肉粒克玉米根蟹柳工作日减脂午餐-16天减7斤的做法水煮娃娃菜、洋葱炒牛肉粒、水煮红薯、蟹柳、海藻水煮玉米、水煮西兰花、水...
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简单易学的11月16日午餐美食做法

  • 11月16日午餐

  • 有肉有菜有粗粮1.番茄牛肉汤2.西芹炒肉3.韭菜鸡蛋饼4.二米饭用料金针菇1把蟹棒菇10根豆腐1小块牛肉卷300克番茄1大个葱头半个番茄酱1勺盐少许冰糖两个十三香适量生抽适量西芹1把3元猪肉片1小块淀粉1勺生抽适量葱适量11月16日午餐的做法先说：番茄牛肉汤1.铸铁锅烧热，放油，放...
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16岁馅饼的做法和图解 好吃的16岁馅饼家常做法

  • 16岁馅饼

  • 为啥叫16岁呢？馅饼外脆内软芝士呼呼往外冒不就像16岁时的青春无敌么～制造过程不刻意控制量，不用测量工具，不就像16岁时的勇往直前么～最重要的是，160度烤16分钟，就是那么机缘巧合～用料黄油饼干大小蛋1个牛奶小半碗柚子蜂蜜1大勺椰浆2小勺盐1勺满切达芝士一片低筋面粉加到稠稠黏黏...
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餐包16个的做法和图解 好吃的餐包16个家常做法

  • 餐包16个

  • 用料高筋面粉280克水168克酵母5克面粉120克牛奶72克盐5克奶粉8克糖50克黄油40克餐包16个的做法面粉280克，水168克，酵母5克先做中种，冰箱发酵12小时以上175度，下层，20分钟...
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16个蛋挞的做法和图解 好吃的16个蛋挞家常做法

  • 16个蛋挞

  • 用料牛奶80克淡奶油250ml炼乳50克蛋黄3个鸡蛋整只1个16个蛋挞的做法三个蛋黄，一个全蛋，搅拌均匀。倒入一盒250ml雀巢淡奶油，盒子四角拆开，把奶油挤干净。炼乳50克，最后倒入牛奶80克左右。蛋奶液总共达到600ml就可以做16个蛋挞了。（80克牛奶可随蛋奶液总量逐渐加，最终达到600ml就...
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smoothie4/16的做法步骤及图解,美味正宗的smoothie4/16做法

  • smoothie4/16

  • 昨天吃了爆辣的菜，胃火辣辣的，还好最近开始smoothie，安抚一下在燃烧🔥的胃。一朵生菜，两根西芹，一个枇杷，一根香蕉，两个沃柑，酸奶，奇亚籽照片也传不上😅口感：因为有2个沃柑和香蕉，很好吃😋，尝不出生菜味儿用料如上所述如上所述smoothie4/16的做法如上所述...
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简单易学的减肥午餐16美食做法

  • 减肥午餐16

  • 卤煮鸡胸肉+萝卜+鸡蛋饼+豆泡用料鸡胸肉萝卜鸡蛋豆泡减肥午餐16的做法卤煮鸡胸肉+萝卜+鸡蛋饼+豆泡...
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「羊小姐de午餐」16.香煎黄花鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「羊小姐de午餐」16.香煎黄花鱼做法

  • 【羊小姐de午餐】16.香煎黄花鱼

  • 煎的时间长了点，😅不过味道还行用料黄花鱼1条料酒2勺姜丝若干【羊小姐de午餐】16.香煎黄花鱼的做法1.黄花鱼洗干净用厨房纸吸干水分，身上来三刀，在表面涂抹盐入味五分钟，放入姜片2.生抽，料酒，加姜丝，让鱼儿腌制一会，大约30分钟3.腌制后厨房纸吸干水分，表面涂抹玉米淀粉，下热油锅，煎...
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坤坤饭16的做法和图解 好吃的坤坤饭16家常做法

  • 坤坤饭16

  • 青椒土豆盖饭用料青椒土豆坤坤饭16的做法材料材料完成小贴士2015年8月15日...
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16:8减重小组午餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的16:8减重小组午餐记录做法

  • 16:8减重小组午餐记录

  • 要先多减掉一些体重，才可以更畅快地去顺德嘿嘿嘿！菜谱为三人减重小组日常午饭记录，偶尔穿插一些个人食物，仅作为私人纪录。用料碳水，蛋白质等适量16:8减重小组午餐记录的做法蒜泥空心菜，香菇青椒番茄鸡胸肉，不小心被放进的炸肉皮是异端！黑米紫米白米粘碴子燕麦饭。辣椒四季豆，烟熏...
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简单易学的减脂午餐第16天美食做法

  • 减脂午餐第16天

  • 用料鸡蛋1个西红柿1个减脂午餐第16天的做法西红柿切好炒一下，出红色水水的时候把一颗鸡蛋打散，然后放进去关火，等两分钟搅拌一下，撒上黑胡椒粉，盐调味就可以啦，终于偷吃了粽子，所以没有主食...
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春节16炒的详细做法大全,简单又营养的春节16炒做法

  • 春节16炒

  • 看视频欢迎咨询哦美食第一，工活第二用料盐适量克牛肉适量克春节16炒的做法1把物品放到袋子里2做完所有拍视频发给厂家1收到后，开始做2一样的步骤1这个比较难，眼力差的不支持2做完后也是拍视频给厂家哦...
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兜兜的健康减脂午餐（16）的做法步骤及图解,美味正宗的兜兜的健康减脂午餐（16）做法

  • 兜兜的健康减脂午餐（16）

  • 这几个都做过了不分享做法了，给自己留纪念。用料小鲍鱼8只鸡蛋1个菠菜若干鸡胸肉1块黄瓜胡萝卜花生米青豆适量兜兜的健康减脂午餐（16）的做法鲍鱼注意不要切短，一定不要蒸老！宫保鸡丁，鸡丁要先腌制一下炒之前先滑一遍油，盛出来，炒完蔬菜再下入鸡丁爆炒淋入料汁收汁即可！...
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9日16日的做法和图解 好吃的9日16日家常做法

  • 9日16日

  • 用料番茄牛腩鸡蛋面9日16日的做法朋友给的月饼水果小咸菜番茄牛腩面...
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午餐.2020年3月16~20的做法步骤及图解,美味正宗的午餐.2020年3月16~20做法

  • 午餐.2020年3月16~20

  • 人生第一次正儿八经的带饭居然是因为疫情。值得纪念一下，卖相自我感觉还不错的，味道呢，自己做的怎么感觉都良好(自恋下)。用料西兰菜1个鸡蛋3个红萝卜1根青瓜1茄子1个虾6只排骨500克芹菜200克腊肠2根油盐适量午餐.2020年3月16~20的做法整周饭全拼第五天第三天第一天第四天第...
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简单易学的3月16日午餐美食做法

  • 3月16日午餐

  • 用料看用料第一图3月16日午餐的做法要做的菜一大锅牛肉牛肉猪筋煲炒豆干甜豆海鲜菇...
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