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快炒芦笋的做法食谱

快炒芦笋的做法和图解 好吃的快炒芦笋家常做法

  • 快炒芦笋

  • 芦笋抗癌，但是嘌呤很高，先用水焯一下，就可以去掉大部分嘌呤。切成小块，跟有油脂的食物同炒，不仅更入味，口感也更好。用料芦笋10根香肠半根青蒜1节盐1勺快炒芦笋的做法芦笋，香肠切丁芦笋放一点盐焯水捞起后用冷水冲一下，颜色更好看，口感更脆青蒜头爆香，下香肠丁炒熟后，倒入芦笋，放一点...
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蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）做法

  • 蒜香芦笋/清炒芦笋（如何挑选、保存芦笋）

  • 芦笋可谓是蔬菜中的小清新了，可以搭配牛排、虾仁、香肠等，清炒也很美味还非常健康，芦笋中含有维生素a、b、叶酸、铁、硒、锌等微量元素，尤其是硒的含量相比其他蔬菜要多很多。芦笋可不是笋，它是一种多年生草本植物，属于天门冬属，我们食用的是它的地上茎和鳞片状的叶片。芦笋在土...
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快手炒青椒芦笋腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的快手炒青椒芦笋腊肠做法

  • 快手炒青椒芦笋腊肠

  • 非常简单快速的炒菜~用料腊肠一两根青椒三四根洋葱一颗芦笋一把快手炒青椒芦笋腊肠的做法青椒洋葱切丝，芦笋切段，腊肠切片先热锅热油炒熟腊肠，盛出，再加入青椒中火煸炒，然后加入洋葱继续煸炒，两者都差不多炒熟后加入芦笋，炒熟，最后倒回腊肠，over。小贴士腊肠之前已经炒的浓缩起来...
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快手炒芦笋的做法和图解 好吃的快手炒芦笋家常做法

  • 快手炒芦笋

  • 意料之外的鲜美好吃！用料芦笋20根蒜三瓣洋葱0.05个盐2克味极鲜1/3勺快手炒芦笋的做法芦笋洗干净，沥干水分蒜切碎，洋葱切碎（不用太多，用了半瓣）热好油，把蒜末和洋葱末一起入锅，进行翻炒。接着放芦笋。翻炒几下。放第一波盐。继续翻炒，放第二波盐。翻炒至芦笋熟。放入几滴味极鲜，出锅...
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芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）做法

  • 芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）

  • 作为从小生长在长江边的人，每到夏天，长江边的芦苇荡里就会生长出芦苇笋（我们这里方言叫芦笋，其实就是芦苇的芯儿），这是夏天不可缺少的美味之一。我也查阅了网上的一些资料，很多地方都有。从小喜爱芦笋炒鸡蛋，简直美味。用料鸡蛋2个盐3-5克芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）的做法我是比较习...
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清炒双笋（春笋炒芦笋）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒双笋（春笋炒芦笋）做法

  • 清炒双笋（春笋炒芦笋）

  • 清炒双笋每年春天一定会吃很多次的素菜，又鲜又脆，不需要过多累赘的调味品…橄榄油+黑胡椒碎+海盐是典型西式的炒蔬风味，茶籽油+天然鲜味粉又是中式的小清新。用料芦笋150克春笋150克橄榄油1大勺黑胡椒碎少许海盐适量（中式请选择无味植物油+盐）适量清炒双笋（春笋炒芦笋）的做法将...
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快手家常菜--芦笋炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的快手家常菜--芦笋炒蛋做法

  • 快手家常菜--芦笋炒蛋

  • 非常清新的一道家常菜，吃完毫无负担，可以多吃点哦，也适合减脂期的小伙伴，制作时间20分钟用料鸡蛋2个芦笋一把（约200克）盐2克快手家常菜--芦笋炒蛋的做法鸡蛋打散备用锅中放油，把鸡蛋煎制8成熟取出备用芦笋洗净去根，切段备用锅中煮开水，放入芦笋焯1分钟取出控水备用锅中放油，放入葱...
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清炒芦笋的做法和图解 好吃的清炒芦笋家常做法

  • 清炒芦笋

  • 家里娃爱吃芦笋。用料芦笋适量蒜1-2瓣盐少许鸡精或蚝油少许清炒芦笋的做法芦笋摘去根部老的部分，洗干净。芦笋斜切成小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香。放入芦笋大火翻炒1分钟，放入少许盐翻炒均匀。加入少许清水，盖上锅盖大火焖2-3分钟。放入少许鸡精翻炒均匀，...
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芦笋炒的做法和图解 好吃的芦笋炒家常做法

  • 芦笋炒

  • Monkfish盛产期在冬季，鱼肉肥厚，肉质细嫩，鲜美无刺。除鱼身有一根脊椎骨外，并无任何刺，且无腥味，老人、婴幼儿童均可安全放心食用。同时，Monkfish又被称为海中鹅肝，肉中富含胶质，美味无比。鱼片滑嫩鲜美，芦笋爽脆清甜，绿白搭配显清爽。用料蒸鱼豉汁新鲜Monkfish芦笋料酒淀粉橄榄油芦...
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芦笋炒腊肠（快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒腊肠（快手菜）做法

  • 芦笋炒腊肠（快手菜）

  • 芦笋不愧是蔬菜之王，随便的清炒都很爽口、清甜。这道家常菜十来分钟就可以搞定。用料大蒜1瓣芦笋适量广式腊肠2根芦笋炒腊肠（快手菜）的做法洗净所有材料芦笋、腊肠斜切，蒜切片。热锅凉油，蒜片爆香，下腊肠爆炒出油，加芦笋炒熟，加盐和黑椒。出锅。...
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芦笋炒饭的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒饭做法

  • 芦笋炒饭

  • 芦笋向来都有“蔬菜之王”的美名，而春天是食用芦笋的最佳季节。芦笋在春季地温回升到5度以上时，开始萌动生长。将新鲜的芦笋做成炒饭，盛出一碗，舀上一勺送到嘴边，喷香喷香的。用料芦笋100克鸡蛋2个米饭1碗葱1段料酒1/4汤匙生抽1汤匙蚝油1汤匙胡椒粉1茶匙盐1茶匙芦笋炒饭的做法...
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快手简单！芦笋炒香肠的做法步骤及图解,美味正宗的快手简单！芦笋炒香肠做法

  • 快手简单！芦笋炒香肠

  • 用料芦笋1把香肠2根蒜泥适量黑胡椒适量盐适量鸡精适量快手简单！芦笋炒香肠的做法热锅冷油，蒜泥下锅炒香后，加入香肠炒至香肠边边微微卷翘。下斜切的芦笋，炒至断生后加水焖煮一会熟了后加入盐，鸡精调味，出锅后撒上黑胡椒即可。小贴士买芦笋的时候选细嫩的，切的时候斜切炒起来容易...
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芦笋炒饭的做法和图解 好吃的芦笋炒饭家常做法

  • 芦笋炒饭

  • 就是突然想吃芦笋，然后就做了一份白灼芦笋，一些余料想着不浪费，就diy出了这个炒饭。第一次做，就是随意将家里有的拿来配了下，味道居然很不错。好东西，必须分享吖。用料芦笋2根火腿6片蒜适量姜适量辣椒适量盐适量油适量芦笋炒饭的做法将前晚放急冻箱的米饭取出，稍微解冻。芦笋斜...
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快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋做法

  • 快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋

  • 用料白芦笋（或茭白）3根绿芦笋3根太太乐鲜鸡汁2勺大蒜2瓣快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋的做法白、绿芦笋洗净，刮掉外面老皮，用开水焯烫1分钟，过凉水后，斜刀切成半厘米厚薄片备用。中小火炒香蒜末放芦笋，翻炒均匀加入鸡汁调味，就可以出锅了装盘美美的享用吧！再配上一碗香喷喷的米饭。...
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快手拌芦笋的做法和图解 好吃的快手拌芦笋家常做法

  • 快手拌芦笋

  • 用料芦笋4根葱2根辣椒半根油若干克酱油1勺胡椒若干克快手拌芦笋的做法1.焯水1分钟，加盐，再焯水1分钟2.热油，放入葱，辣椒，胡椒，酱油3.把油浇在芦笋上...
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快手菜--腊肠炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜--腊肠炒芦笋做法

  • 快手菜--腊肠炒芦笋

  • 用心炒了这道菜，主要是为了感谢朋友年年送来的自制高品质超美味的腊肠，在多伦多自制腊肠绝对不容易的呢，许多的背后的故事，比如肠衣都不容易买到，比如晾干时要想办法不让松鼠浣熊啥的偷走…………昨天买到折后只要2.99元的一扎芦笋，好便宜，得好好儿做道菜表示一下。腊肠蒸熟就能...
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芦笋炒蛋的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒蛋做法

  • 芦笋炒蛋

  • 前几天买了一捆的芦笋，嗯，真的是好多呀！白灼的比较不太习惯，试了下炒蛋，真的好吃呀！你们也可以试试。用料芦笋10根盐3克鸡蛋2个芦笋炒蛋的做法芦笋这样斜切开水烫个30秒左右就可以了没有鸡蛋鸭蛋顶替了下先炒鸡蛋炒熟之后再把芦笋放进去，最后放点盐就可以出锅了，其实我还偷偷放点...
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芦笋炒蛋的做法和图解 好吃的芦笋炒蛋家常做法

  • 芦笋炒蛋

  • 芦笋对身体好处多多，做个快手菜，清清爽爽，适合夏天的炎热哦用料芦笋1捆鸡蛋3个芦笋炒蛋的做法芦笋开锅焯水1分钟捞出来放冷水里过水，这样才会绿绿的热锅放油，炒鸡蛋基本鸡蛋炒熟，放芦笋爆炒1分钟，放盐，出锅。...
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快手早餐|清炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐|清炒芦笋做法

  • 快手早餐|清炒芦笋

  • 非常春天的一道菜～清炒芦笋这种清淡的口感我是真的很爱。觉得又健康又应景，翠绿翠绿的，是春天的感觉。但是～小朋友完全不吃啊～大概，芦笋就和苦瓜一样，要变成大人之后才能明白他的好吧。用料芦笋一把蒜末适量枸杞子随意盐一丢丢食用油一丢丢快手早餐|清炒芦笋的做法芦笋洗干净，削...
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快手芦笋虾仁蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手芦笋虾仁蛋炒饭做法

  • 快手芦笋虾仁蛋炒饭

  • 用料芦笋虾仁盐料酒胡椒粉老抽鸡蛋快手芦笋虾仁蛋炒饭的做法首先将需要的材料准备好1⃣️倒油，等锅烧热（可以在这个时候切芦笋）2⃣️倒入虾仁，快速翻炒3⃣️倒入芦笋，加入适量盐和胡椒粉4⃣️倒入剩饭，为防止粘锅倒入适量料酒和酱油（少量）5⃣️等米饭松软后，将炒饭拨到锅的一边，打入一个鸡蛋（...
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营养快手菜清炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的营养快手菜清炒芦笋做法

  • 营养快手菜清炒芦笋

  • 夏天就喜欢清爽一点的蔬菜～方便快捷用料糖适量盐适量蒜瓣一瓣营养快手菜清炒芦笋的做法把芦笋洗干净切段，注意把根部老的去掉。油烧至7成热，下锅炒，放入少许盐、糖，翻炒大概3-5分钟，出锅即可。出锅前放入蒜瓣，蒜香飘屋～哈哈哈...
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炒芦笋的做法和图解 好吃的炒芦笋家常做法

  • 炒芦笋

  • 减肥减肥用料芦笋一盒蚝油一勺酱油一勺炒芦笋的做法芦笋洗净切段，下锅炒一分钟左右加入蚝油，酱油再翻炒3.4分钟ok...
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快手芦笋的做法和图解 好吃的快手芦笋家常做法

  • 快手芦笋

  • 用料芦笋20根盐少许大蒜3瓣生抽3勺油适量快手芦笋的做法备料：蒜瓣切末，芦笋去老皮掐寸断锅中加水煮沸，放少许盐，滴几滴油，下芦笋焯片刻起锅烧油，下蒜末，炸香，加少许盐、生抽下芦笋，迅速翻炒装盘...
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快手菜：芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜：芦笋炒虾仁做法

  • 快手菜：芦笋炒虾仁

  • 用料芦笋4根虾仁150克盐2克料酒1勺黑胡椒3克快手菜：芦笋炒虾仁的做法鲜虾去头，开背取出两条虾线，加料酒、盐、黑胡椒腌制。芦笋削掉老的根部，刨去表层粗丝，洗净切成断，下锅里加一勺盐，焯水几秒钟捞起。锅里倒油，下虾仁煸炒变色，倒入芦笋翻炒几下就可以出锅。减肥+快手菜...
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炝炒芦笋的做法和图解 好吃的炝炒芦笋家常做法

  • 炝炒芦笋

  • 简单易上手，其实就是炝炒时令鲜蔬啦，芦笋这样炒来也非常好吃呢！用料芦笋适量干辣椒十个（根据自己口味调整）大蒜适量盐适量鸡精适量炝炒芦笋的做法芦笋切三段，大蒜切碎，干辣椒切两段（直接用剪刀剪也很方便呐）锅中热油，放入干辣椒和蒜，爆出香味后放入芦笋加上适量盐和鸡精，熟了就出锅吧...
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