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懒人营养煲的做法食谱

懒人营养煲的做法和图解 好吃的懒人营养煲家常做法

  • 懒人营养煲

  • 有一天我懒的做饭，但因为有孩子又不得不做，想着孩子的菜必须营养丰富，又得简单易做，于是自己diy了这倒非常适合懒人的营养煲用料仔鸡四分之一只小芋头仔2个胡萝卜一根木耳三指虫草花三指生抽少量盐少量姜丝少量懒人营养煲的做法第一步:将鸡肉切成小丁块，加少许盐，味极鲜，鸡精，生...
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懒人营养餐的做法和图解 好吃的懒人营养餐家常做法

  • 懒人营养餐

  • 朝九晚五的生活，我们大多数离不开外卖，外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根姜丝5克耗油1勺酱油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懒人营养餐的做法排骨清洗干净放入小量苏打，姜片切条，备用。松茸菌洗干净，切片。玉米粒。把米...
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懒人营养早餐/营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早餐/营养粥做法

  • 懒人营养早餐/营养粥

  • 懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶～随意～小米（黄小米、黑小米）一小把懒人营养早餐/营养粥的做...
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电饭煲懒人营养美味饭！！的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲懒人营养美味饭！！做法

  • 电饭煲懒人营养美味饭！！

  • 用料胡萝卜半根-1根干香菇适量香肠适量大米看人份油适量生抽适量黑椒盐适量洋葱🧅半个青阳辣椒一小根豆芽少许蒜头🧄一颗甜玉米粒适量电饭煲懒人营养美味饭！！的做法备料全部切丁豆芽不用切热油放蒜头🧄先把红萝卜倒入炒一会然后洋葱火腿最后把料全部倒入把米洗好然后倒入锅...
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营养黑米粥(懒人版)的做法步骤及图解,美味正宗的营养黑米粥(懒人版)做法

  • 营养黑米粥(懒人版)

  • 粥养人，越喝越年轻。不过要把粥做好喝，那也是学问，我的秘诀就是比例，不管多或少，比例对了，粥就能熬的刚刚好。用料黑米40克圆糯米40克花生20克薏仁20克莲子20克核桃20克桂圆20克红枣5个红糖2勺黑芝麻1把水1000ml营养黑米粥(懒人版)的做法花生、莲子、薏米（各20克）用水泡3小时，使口...
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营养美味的懒人煲仔饭（电饭锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的懒人煲仔饭（电饭锅版）做法

  • 营养美味的懒人煲仔饭（电饭锅版）

  • 这是一道特别优秀的懒人食谱😂😂😂😂为什么这么说呢？因为它真的非常简单，美味，搭配百变，完全没有因为偷懒而怠慢家人。一个电饭锅，做一锅白米饭，不如，一个电饭锅，做一份煲仔饭。菜和饭，都有啦。营养美味又健康😝😝😝😝用料3-4人份大米400克水400克腊肠3根红薯1个冻玉米粒60克冻青...
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懒人营养餐-豆角泡饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养餐-豆角泡饼做法

  • 懒人营养餐-豆角泡饼

  • 因为在城市，总是觉得时间少的可怜，想快速做饭，填饱肚子，so,整了这个豆角泡饼。这个饭的好处:1.做省时间2.好吃营养3.刷锅很容易4.少油少盐用料豆角500克大料1瓣桂皮1小块饼1/8角懒人营养餐-豆角泡饼的做法煮开水水开放入大料的一角，桂皮一块白水煮二十分钟，豆角毒素才能褪去。...
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简易营养早餐—懒人版的做法步骤及图解,美味正宗的简易营养早餐—懒人版做法

  • 简易营养早餐—懒人版

  • 鸡蛋含有丰富营养蛋白质，建议大家每天吃个鸡蛋哦用料鸡蛋2个油少量盐少量面粉少量十三香少量卷心菜少量简易营养早餐—懒人版的做法少量卷心菜，切小块像这样就可以啦打上2个鸡蛋，放上盐，十三香，面粉少量油，我放的比较少，比较喜欢清淡。倒上准备好的材料，煎熟就好了。这样就可以啦...
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营养好吃懒人•焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养好吃懒人•焖饭做法

  • 营养好吃懒人•焖饭

  • 太懒不想做饭！但想吃的健康营养还好吃！靠焖饭就能实现了！用料土豆2-3个小香肠/腊肠0.5-1根胡萝卜1-2小根香菇3-4朵绿豆n克西红柿1-2个大米1杯生抽（蚝油提鲜）勺营养好吃懒人•焖饭的做法基本上都是准备工作，把各种想吃的料加丁然后放入电饭煲就行了！（先像一般煮米一样洗完比往常稍...
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懒人版补气养血营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版补气养血营养粥做法

  • 懒人版补气养血营养粥

  • 适合喜欢喝粥又没时间煮的上班族，补气养血的食材搭配，简单又不失营养用料红枣10颗桂圆10颗莲子10颗红皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黄豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻适量冰糖适量懒人版补气养血营养粥的做法除黑芝麻之外的所有食材清洗干净倒入电压力...
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懒人早餐~营养好上手的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐~营养好上手做法

  • 懒人早餐~营养好上手

  • 家里有没有那种人？想一口吃到所有材料的那种？就像吃汉堡似的？这个菜谱可甜可盐，特别“百变”~特别好上手~用料黄油或油适量盐适量黑胡椒适量勺鸡蛋1个面包片2片小葱1根火腿片1大片蘑菇按口味奶酪按口味魔芋米optional懒人早餐~营养好上手的做法主要材料。（鸡蛋里已加盐和胡椒）...
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早餐懒人营养水晶包的做法步骤及图解,美味正宗的早餐懒人营养水晶包做法

  • 早餐懒人营养水晶包

  • 早餐一定要吃呦，不吃早餐容易造成胆囊壁毛糙、胆囊结石等疾病，吃外面的早餐又不太卫生，那么对于比较爱睡懒觉的宝宝们，这款方便快捷的早餐水晶包很适合做呦！把馅儿提前做好，保鲜膜封存放入冰箱，早上起床用饺子皮包几个放入锅中水开再蒸十分钟就可以开吃啦，蒸的过程中是可以去洗漱...
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懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法步骤及图解,美味正宗的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦做法

  • 懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦

  • 用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用。提前把虾仁剥好，里面倒入料酒，盐，鸡精，一丢丢白糖，白胡椒...
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营养炒饭(懒人晚餐)的做法步骤及图解,美味正宗的营养炒饭(懒人晚餐)做法

  • 营养炒饭(懒人晚餐)

  • 两个人做不了太多的的菜，老公不爱吃菜，就开发出各种炒饭，配上营养蔬菜用料去皮鸡腿肉300g香菇胡萝卜卷心菜酱油盐，糖营养炒饭(懒人晚餐)的做法将去皮去骨的鸡腿肉切丁，用料酒，多味粉，黑胡椒，盐腌制，我加了点酱油和食用油。鸡腿自己去骨好烦，泰森有处理好的。多味粉买的是味多美的，是...
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超营养懒人ABC汤的做法步骤及图解,美味正宗的超营养懒人ABC汤做法

  • 超营养懒人ABC汤

  • 每个马来西亚家庭都会煮的一道汤至于为什么叫abc汤，据说是材料可以最少a、b、c三样到很多种，所以就叫abc汤另一种说法是维生素A、B、C...都在里面才叫这个名字不过都不同的是，每个家庭的方子不一样，可以说是懒人又随性的一道营养汤了用料土豆1个洋葱1个西红柿2个胡萝卜半根日...
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电饭煲营养饭（懒人无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲营养饭（懒人无油版）做法

  • 电饭煲营养饭（懒人无油版）

  • 看了很多别人做这个焖饭的攻略，总觉得在寝室做还是很麻烦，要用的东西太多，不适合寝室，也不是我这样的懒人，所以，参考别人的方法，自己摸索着，做了一个超级懒人版焖饭，饭量适合一个人，方法适合在寝室，重点是特别好吃呢！！！！用料大米1小碗胡萝卜半根玉米小半根黄瓜半根火腿肠2根盐2小勺酱油...
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金牌懒人超级营养的番茄牛腩煲的做法步骤及图解,美味正宗的金牌懒人超级营养的番茄牛腩煲做法

  • 金牌懒人超级营养的番茄牛腩煲

  • 最近上火的东西吃了不少，口腔溃疡长了不少😂都不敢吃辣了，就做一个即补充维生素又不上火的菜😄用料牛腩300克西红柿300克番茄酱3勺鸡精2克盐1克姜3片金牌懒人超级营养的番茄牛腩煲的做法牛肉切块，不要太小了。烧水把番茄皮给他烫了，就这个烫番茄的水把牛肉一起汆了番茄切成大...
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懒人快手营养一锅煲的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手营养一锅煲做法

  • 懒人快手营养一锅煲

  • 每回只有我和米粒或只有我和她爸在家的时候，炒一个菜怕营养不够，炒两个菜吃不完，这种营养够，味道又好的一锅煲实在太合适了！用料鲜虾12只冬瓜适量金针菇1把豆腐1块鸡蛋1个姜葱蒜适量粉丝可放1把生抽2勺耗油1勺老抽半勺盐适量糖少许鸡精少许葱花少许小米辣可放懒人快手营养一锅...
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15分钟懒人营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的15分钟懒人营养早餐做法

  • 15分钟懒人营养早餐

  • 打工人早上8点就要通勤打卡，家里还有一只需要早起出门溜达30分钟的🐶狗子，快速吃到早餐简直是一天的情绪的最大基石啊！持续纪录(真)快手营养早餐若干，一看就会，主要治疗早上饿肚子星人的灵感问题。每天都减脂增肌或者半成品完全抗拒者就对不住了！用料鸡蛋2个速冻饺子或剩饺子吃...
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简单懒人～五彩营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单懒人～五彩营养汤做法

  • 简单懒人～五彩营养汤

  • 特殊时期，想吃豆腐了，早晨做了一款五彩营养汤！好吃又省事！还有营养！用料鸡蛋1个胡萝卜1/2根香菇1-2朵豆腐一小块火腿肠1根盐适量生抽1勺香油几滴香菜或葱花适量简单懒人～五彩营养汤的做法锅里盛好水，开火！在水没烧开之前，这时候把所有食材洗干净，切成小丁，备用！水开后，依次放入豆腐，香...
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电饭锅懒人营养饭^ ^的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅懒人营养饭^ ^做法

  • 电饭锅懒人营养饭^_^

  • 很方便^_^用料大米1杯胡萝卜1根青豆适量玉米适量火腿或热狗2根盐少量酱油少量食用油少量电饭锅懒人营养饭^_^的做法准备胡萝卜，青豆，玉米粒，火腿或热狗，所有食材切成丁^_^跟平常煮饭一样，最后依次加入食材加少量食用油，酱油，盐，按煮饭键搅拌下就可以啦^_^最后就可以开吃啦...
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懒人营养砂锅煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养砂锅煲仔饭做法

  • 懒人营养砂锅煲仔饭

  • 看黑暗料理变美食😎😎用料杂粮米1.5杯香肠1根胡萝卜1/3根玉米粒1把老抽半勺生抽1勺蚝油1勺盐5克懒人营养砂锅煲仔饭的做法准备食材，胡萝卜丁，玉米粒，香肠切片。杂粮米一杯半提前浸泡三小时。准备一碗汤汁，一勺蚝油一勺生抽，半勺老抽，两勺温水。浸泡的杂粮米放进砂锅，加5克食盐。...
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超营养懒人锅巴焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的超营养懒人锅巴焖饭做法

  • 超营养懒人锅巴焖饭

  • 从小就不喜欢吃白米饭的我…只有炒饭.焖饭.肉粥才能吸引我…挑剔的我…恩…这个焖饭很简单也有营养～而且很香～就想分享出来👀用料大米120g（两人份）胡萝卜（黄萝卜）半根青豆（冷冻/罐装）80g广味香肠半根虾米10g生抽3g蚝油3g香油2g超营养懒人锅巴焖饭的做法广味香肠各就各位～切成小丁...
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懒人低脂营养超好吃-电饭煲焖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的懒人低脂营养超好吃-电饭煲焖排骨做法

  • 懒人低脂营养超好吃-电饭煲焖排骨

  • 排骨，最常见的食材，调料用电饭煲当饭煮，即可有美味低脂营养的焖排骨，神奇的美味用料排骨1000克生抽2勺老抽1勺料酒1勺蒜30克姜片5片懒人低脂营养超好吃-电饭煲焖排骨的做法备好食材，料酒，生抽，老抽，姜蒜沫排骨切块冷水洗干净沥干排骨加入生抽老抽蒜姜沫腌制30分钟电饭煲上花生油...
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懒人营养早餐土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人营养早餐土豆饼做法

  • 懒人营养早餐土豆饼

  • 因为要上班、又不想早起、又不想吃路边摊、所以前一天晚上把食材切好、第二天早上直接搅拌、揉团、上锅煎就可以了、配牛奶豆浆热露露都很完美、用料土豆1个鸡蛋3个胡萝卜一小根盐适量芝麻适量小白菜1片香菜一小把鸡汁可有可无番茄酱适量核桃油适量火腿肠一根懒人营养早...
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