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干减的做法食谱

蔓越莓曲奇饼干(减糖版)的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓曲奇饼干(减糖版)做法

  • 蔓越莓曲奇饼干(减糖版)

  • 鸡蛋一定要分次加入，打发好后再加下一个鸡蛋。用料低筋面粉920克黄油500克绵白糖200克鸡蛋4个蔓越莓280克蔓越莓曲奇饼干(减糖版)的做法500克黄油切小块软化280克蔓越莓切碎备用，照片拍糊了。黄油软化好后加入200克绵白糖，稍微拌匀。用电动打蛋器打发黄油到发白，再依次加入4...
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减肥饼干的做法和图解 好吃的减肥饼干家常做法

  • 减肥饼干

  • 用料即食麦片（我这里用的是欢乐颂1的那种麦片）100g低粉15g全麦粉20g红糖或者黄色幼砂糖或者蜂蜜根据自己口味添加橄榄油或者玉米油15g水适量可以添加蔓越莓干等果料，不要太多哦减肥饼干的做法所有食材揉在一起，水慢慢的添加，不要太多，能揉到一起就可以了，然后分成小团，再用杯子盖...
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鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉干 减脂减肥零食做法

  • 鸡胸肉干 减脂减肥零食

  • 为了减肥饮食健康，终于做出一款好吃的鸡胸肉了，非常简单，哈哈哈，大家可以做，健康零食！用料鸡胸肉1块黑胡椒粉适量盐适量（可不放）酱油适量孜然粉适量孜然粒适量（没有可不放）辣椒粉适量（不吃辣可不放，我放一点点调味）鸡胸肉干减脂减肥零食的做法鸡胸肉按照右边那块画的，先从中间那个线分...
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减肥减脂餐-时蔬干豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐-时蔬干豆腐做法

  • 减肥减脂餐-时蔬干豆腐

  • 将蔬菜卷在干豆腐里，减肥减脂好帮手~用料干豆腐几张胡萝卜1根黄瓜1根生菜2片小米辣2根芝麻适量陈醋适量生抽适量小萝卜1个减肥减脂餐-时蔬干豆腐的做法黄瓜、胡萝卜、小萝卜切成细条，小米辣切好备用干豆腐准备好一张干豆腐放在准备好的食材-生菜在生菜上放好切好的蔬菜条干...
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（减肥减脂）干豆腐什锦鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的（减肥减脂）干豆腐什锦鸡肉卷做法

  • （减肥减脂）干豆腐什锦鸡肉卷

  • 无糖无油其实没有追求绝对无糖无油只是这一份餐少一点卡路里就能多吃点别的了多吃点干果也是好的嘛ヾ^_^♪用料豆腐皮1张鸡胸肉200克蔬菜共…………………………300克左右胡萝卜1根地瓜给孩子做辅食剩的一点可不放木耳好多朵，跟蔬菜量记调味料……………………………料酒1...
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减脂虾干的详细做法大全,简单又营养的减脂虾干做法

  • 减脂虾干

  • 每一个励志减肥的胖子都是一个隐形美食家，每天绞尽脑汁想着吃什么不长肉，终有一天苦尽甘来，坚持住✊用料虾18只姜2片料酒2勺减脂虾干的做法先将虾解冻，上次买的没吃完，今天突然灵光一现，烤个虾干吧，饿了吃点不长肉还补钙重点推荐这个厨房剪刀，颜值在线，巨好用用这把可爱的小粉将虾...
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减糖减黄油动物饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减黄油动物饼干做法

  • 减糖减黄油动物饼干

  • 用料黄油70克糖粉50克蛋黄1个牛奶20克低筋粉200克减糖减黄油动物饼干的做法黄油隔水融化，加入糖粉，蛋黄，低筋粉，牛奶搅拌均匀。和成面团将面团擀成五毫米厚，用模具做成喜欢的形状。烤箱上下160度，烤20分钟。成品。...
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减脂鸡肉干的详细做法大全,简单又营养的减脂鸡肉干做法

  • 减脂鸡肉干

  • 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡大胸2个生姜2片料酒10g橄榄油8g番茄酱30g盐3g黑胡椒粉2g减脂鸡肉干的做法锅内烧水，放入鸡胸肉，两片姜，料酒，煮到差不多熟。鸡胸肉捞出，稍微放凉后，用手撕开鸡肉成丝状。往鸡肉丝中放入油、番茄酱、盐、胡椒粉，抓匀，腌制10分钟。平底锅...
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减糖减油蔓越莓饼干（无模具）的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减油蔓越莓饼干（无模具）做法

  • 减糖减油蔓越莓饼干（无模具）

  • 一直想做的饼干，看了好多方子，黄油和糖的分量吓死人，就琢磨着做个减糖减油的。这款黄油量是面粉1/3，糖是黄油1/2，蔓越莓和黄油等量或者稍多一点点。做出来还是很甜的呢😄用料蔓越莓60克低筋面粉150克黄油50克蛋液48克（一个鸡蛋）绵白糖25克减糖减油蔓越莓饼干（无模具）的做法食材准...
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自制蔓越莓饼干-减糖减油版的做法步骤及图解,美味正宗的自制蔓越莓饼干-减糖减油版做法

  • 自制蔓越莓饼干-减糖减油版

  • 味道不浓郁的饱腹小点心。烤箱比较小，所以用料不多。用料低筋面粉80克糖24克全蛋液1个黄油30克蔓越莓14克自制蔓越莓饼干-减糖减油版的做法所有材料过称。黄油室温软化。软化后的黄油用打蛋笼搅拌一下，加入糖，全蛋液,搅拌均匀。糖完全溶解后加入蔓越莓。低筋面粉过筛，用硅胶...
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改良版蔓越莓饼干（减糖减油～）的做法步骤及图解,美味正宗的改良版蔓越莓饼干（减糖减油～）做法

  • 改良版蔓越莓饼干（减糖减油～）

  • 用料低筋面粉120g糖粉30g黄油50g蔓越莓干适量（根据喜好）蛋黄1个改良版蔓越莓饼干（减糖减油～）的做法黄油切小块，室温软化；糖粉和低粉过筛备用。粉类加入黄油，带手套搓捻均匀成面包糠状。图为搓捻均匀的面包糠状。加入蛋黄。均匀混合。揉搓成不粘手不粘盆的面团。加入切碎的蔓越莓...
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减糖减油芝麻酥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减油芝麻酥饼干做法

  • 减糖减油芝麻酥饼干

  • 记录给迷糊的自己用料低粉100克小苏打0.5克泡打粉0.5克液体鸡蛋液35g玉米油40克（下次试试35g）糖粉20克刷料鸡蛋液一点点10g左右随意刚刚剩的就好熟芝麻若干减糖减油芝麻酥饼干的做法液体部分蛋液，糖粉，玉米油搅拌均匀面粉，泡打粉，小苏打搅拌均匀粉过筛入液体中，翻拌成面团以后，20...
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蔓越莓饼干（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓饼干（减油减糖版）做法

  • 蔓越莓饼干（减油减糖版）

  • 用料低筋面粉230克蔓越莓干40克黄油120克糖粉30克蛋液30克蔓越莓饼干（减油减糖版）的做法黄油软化到手指轻易戳一个洞。蔓越莓切碎。倒入糖粉，电动打蛋器搅拌均匀，不要打过度。蛋液分两次放入，每次都用打蛋器打匀。加入低筋面粉拌匀。加入蔓越莓拌匀。用保鲜膜混合成面团，塑型，方...
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减脂牛肉干的做法和图解 好吃的减脂牛肉干家常做法

  • 减脂牛肉干

  • 减肥饿的要死。。。随便做一做(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡用料牛肉一小块炖肉料一袋葱姜适量盐糖少许海鲜酱油和老抽一丢丢减脂牛肉干的做法牛肉抄一下，去血，然后所有料放一起炖熟，熟了以后撕成小条放烤箱里烤，我家烤箱别人给的，连控温都没有(￢_￢)，烤干了就好了٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ我...
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减油减糖版可可饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减油减糖版可可饼干做法

  • 减油减糖版可可饼干

  • 喜欢巧克力口味，又怕高热量的吃货们有福啦，！这款饼干巧克力味道香浓，甜味淡，曲奇饼干三分之一的黄油用量，可谓健康又美味～～～用料低粉180克可可粉20克糖粉50克黄油50克橄榄油30克全蛋1颗玉米淀粉30克巧克力味炼乳30克减油减糖版可可饼干的做法黄油软化成液状，鸡蛋打散。糖粉、全蛋液...
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减脂增肌减嘴馋-牛肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂增肌减嘴馋-牛肉干做法

  • 减脂增肌减嘴馋-牛肉干

  • 减肥正流行嘴馋怎么办做点牛肉干嘴巴闲了忍不住了撕一点煲剧嘴痒撕一点聚会聊天撕一点就酱每天撕一点撕一点就到了做下一锅的时候了用料牛肉1000克生抽50mlABC酱油(可用糖代替)10ml味啉1勺蚝油3勺咖喱粉(选用)2勺辣椒粉(选用)2勺孜然粉2勺芝麻随意减脂增肌减嘴馋-牛肉干...
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减油减糖版蔓越莓曲奇饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减油减糖版蔓越莓曲奇饼干做法

  • 减油减糖版蔓越莓曲奇饼干

  • 蔓越莓曲奇应该是每个烘焙新手必撸的食谱，材料不多、没有打发食材的步骤、不讲究手法、操作相对比较容易，所以出镜率很高。吃过我做的蔓越莓曲奇饼干的朋友都说好吃、不是很甜也没有一般曲奇那么腻，其实奥秘都在配方的比例里。Ps：方子的量可以做36块中等大小的曲奇，不想做那么...
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减脂饼干的做法和图解 好吃的减脂饼干家常做法

  • 减脂饼干

  • 做的时候没想制作菜单，就是想下面多余的奶粉，所以过程没有拍照，但是做出来的那一刻决定还是做个菜谱，因为味道实在太香了，也出乎我的预测😜。用料低粉适量大麦粉适量（没有可以用燕麦）奶粉适量，多点也没关系黄油适量水适量干果随意砂糖少许减脂饼干的做法所有材料我都是随意倒的，没...
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燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 减肥饼干做法

  • 燕麦饼干 减肥饼干

  • 年后回来胖了很多，对着镜子实在是自己都看不下去，就下定决心减肥了，就做了营养又健康的燕麦饼干。燕麦和全麦吃了有饱腹感，每次不要多吃哦，这个只是代餐哇，很适合想减肥又管不住嘴的胖妹妹哦！用料低筋面粉120g全麦面粉50g即食燕麦片40g葡萄干或者其他果干40g泡打粉1.25g色拉油60...
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蔓越莓饼干(减糖减油版)的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓饼干(减糖减油版)做法

  • 蔓越莓饼干(减糖减油版)

  • 用料鸡蛋15g(只需要一勺)黄油60g糖霜45g低筋面粉115g蔓越莓干35g蔓越莓饼干(减糖减油版)的做法在室温下软化黄油,软化好以后加糖(个人实在不爱甜,所以对原版的糖分做了删减)搅拌至看不见糖霜为止加入一勺鸡蛋,全蛋液!一勺就可以~剩下的蛋液拿去做蛋挞做番茄炒蛋就不会浪...
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「减脂零食」烤香蕉干胡萝卜干苹果干的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂零食」烤香蕉干胡萝卜干苹果干做法

  • 【减脂零食】烤香蕉干胡萝卜干苹果干

  • 减脂期间的小零食~果干用来泡水也很不错哦，健康低卡无添加，做法超级简单！快学起来吧~！用料胡萝卜1根苹果1个香蕉1根【减脂零食】烤香蕉干胡萝卜干苹果干的做法香蕉胡萝卜斜刀切片，苹果对半再对半切，四分之一块切。尽量切薄点，时间可以少一点。不过还是看自己的喜好哦，我个别苹果...
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减脂杂粮饼干的详细做法大全,简单又营养的减脂杂粮饼干做法

  • 减脂杂粮饼干

  • 小暖总想吃饼干🍪，我又不想长胖，那就做少粮少油的减脂杂粮饼干吧。😉简单到小暖都能完成，快来试一下吧！主要是还能让小孩子一起玩呢！用料黑全麦粉150g玉米粉150g黑芝麻25克盐5克糖10克无铝泡打粉10克食用小苏打10克橄榄油30g减脂杂粮饼干的做法把除了油之外的所有材料搅拌均匀...
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减肥减脂 干豆腐卷菜菜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 干豆腐卷菜菜做法

  • 减肥减脂 干豆腐卷菜菜

  • 用料豆腐皮1张黄瓜半根胡萝卜小半根大葱2小根紫甘蓝适量球生菜适量酱适量减肥减脂干豆腐卷菜菜的做法准备食材，黄瓜胡萝卜紫甘蓝切丝，葱切段。干豆腐打底，铺生菜加入各种食材，淋上酱汁。卷起来切开就好啦。小贴士酱看大家喜欢，减肥就可以用油醋汁，不减肥各种酱都可以，我用的俄罗...
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减肥干锅虾的做法和图解 好吃的减肥干锅虾家常做法

  • 减肥干锅虾

  • 身为喜欢重口味的次货好喜欢吃干锅，在追求的美味的时刻也不能忘记塑身哦。。。用料虾500g各种蔬菜自己看着来吧~~~郫县豆瓣酱60g辣椒角自己根据口味来吧花椒同上料酒腌虾用，适量葱姜减肥干锅虾的做法虾去虾线（必须的哈，否则不鲜有泥沙）背后划一刀，加葱姜丝、盐、料酒腌30分钟，腌...
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减肥小饼干的做法和图解 好吃的减肥小饼干家常做法

  • 减肥小饼干

  • 简单~美味减肥小零食用料黑麦粉100克鸡蛋1个酵母2克盐适量黑芝麻或者白芝麻适量牛奶适量减肥小饼干的做法把黑麦粉，鸡蛋，黑芝麻，酵母，盐和适量的牛奶放在一起。揉成不沾手的面团。在沾板上铺点面粉（防止粘贴），再把面团弄成像薄饼一样。用自己喜欢的模具去弄，再拿叉子弄几个小洞洞...
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