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彩虹蔬菜挞的做法食谱

彩虹蔬菜挞的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜挞家常做法

  • 彩虹蔬菜挞

  • 生活偶尔也需要来点艺术。这款挞真是纯粹闲得慌做的，看看我拍了多少步骤图就知道了。。至于吃起来肿么样，大家想想这几种蔬菜的味道就可以想出来了，恩。对于我这种不太爱茄子又基本不吃胡萝卜的，咳咳权当个艺术品自己欣赏欣赏吧。如果你真的忍不住做了，不好吃可千万别怪我啊，哈...
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彩虹蔬菜瘦身汤好吃的烹饪方法 彩虹蔬菜瘦身汤的地道做法和步骤

  • 彩虹蔬菜瘦身汤

  • 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米0.5根娃娃菜1棵贝贝南瓜0.5个胡萝卜50g鲜香菇3朵秋葵5根圣女果3个海白虾3只紫薯1个大葱白2段蟹味菇1小把家乐快熟汤粉36g水750g黑胡椒粉一丢丢彩虹蔬菜瘦身汤的做法家乐快熟汤粉36克和750ml水混合，搅拌均匀。所有的蔬菜切块...
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彩虹饭(蔬菜焖饭)的做法步骤及图解,美味正宗的彩虹饭(蔬菜焖饭)做法

  • 彩虹饭(蔬菜焖饭)

  • 解决娃娃们不爱吃蔬菜的顶好办法用料红萝卜3根莴笋1根水果玉米1根青菜1颗其他蔬菜想吃什么加什么盐适量色拉油适量猪油少许(可以不加)白米饭最好是放凉的彩虹饭(蔬菜焖饭)的做法全部蔬菜洗净。把玉米剥下来，莴笋、红萝卜切成四条，然后切片！青菜切碎！备用。锅里放油，烧热，把蔬菜...
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彩虹🌈杂蔬的做法和图解 好吃的彩虹🌈杂蔬家常做法

  • 彩虹🌈杂蔬

  • 营养丰富的五彩杂蔬🌈让减脂期不再单调，宝宝们也会喜欢💕用料胡萝卜半根鸡蛋2-3个西兰花🥦随意彩椒随意喜欢的肉肉随意虾皮随意彩虹🌈杂蔬的做法备料1⃣️备料2⃣️我是用电饼档做的不爱熟的配料先加工所有配料下锅摊平打入鸡蛋蛋液和虾皮出锅🍴做作的摆拍😄有虾皮就少放点盐...
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彩虹杂蔬桶的做法和图解 好吃的彩虹杂蔬桶家常做法

  • 彩虹杂蔬桶

  • 用料胡萝卜🥕1/3根黄瓜🥒1根白萝卜1/4根青豆小半碗姜片适量葱白段适量食用油适量盐少许彩虹杂蔬桶的做法1、将黄瓜切出两个5厘米左右的段，挖空中间部分，做成水桶的样子；2、将剩余的黄瓜切丁，胡萝卜、白萝卜切丁，青豆焯水备用，生姜切片，䓤白切段；炒锅倒油烧热后加入姜片、葱段炒香...
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简单易学的阳光彩虹蔬菜挞美食做法

  • 阳光彩虹蔬菜挞

  • 低脂低卡的做法，减脂也可以有颜。用料土豆3-4个茄子1根西湖瓜1根胡萝卜1根南瓜1/4根番茄酱少许黑胡椒少许鸡蛋1个阳光彩虹蔬菜挞的做法土豆削皮，切小块大火蒸20分钟，捣成泥，可以加一点盐。用锡箔纸把盘子包一层作为烤盘，刷少许油，一丁点就可以了，再把土豆泥平铺盘子，类似于蛋挞那...
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彩蔬彩虹蛋的做法和图解 好吃的彩蔬彩虹蛋家常做法

  • 彩蔬彩虹蛋

  • 嘿嘿嘿作为资深鸡蛋爱好户先确定做一个“玩转鸡蛋”系列以后慢慢补充今天咱做的是彩虹蛋3步，15分钟搞定来吧～～～适合宝宝年龄：蛋清不过敏就可以吃啦，1.5岁以下的小宝宝，要把里面的彩蔬颗粒切碎哦难度：易时间：10分钟用具：刀、蒸锅用料鸡蛋1个彩蔬颗粒少许彩蔬彩虹蛋的做法准备好所有...
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彩虹🌈菜的做法和图解 好吃的彩虹🌈菜家常做法

  • 彩虹🌈菜

  • 彩虹菜，多是根茎类和豆类，心里有事焦虑，可以尝试这道菜，根治大地，稳定的感觉。用料玉米适量白萝卜适量土豆适量胡萝卜适量豆子适量红彩椒适量豆腐适量南瓜子适量盐巴适量有机咖喱粉适量八角适量姜适量彩虹🌈菜的做法如图材料和姜切丁，豆腐切块，红彩椒切小片。热锅放油，爆香姜丁+...
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彩虹蔬果杯的做法和图解 好吃的彩虹蔬果杯家常做法

  • 彩虹蔬果杯

  • 健康又低卡，美味又简单^^转自微信公众号“香肠与春卷”的方子，id：infoeuropa用料黄瓜1个胡萝卜1个红椒1个紫薯1个各式彩色蔬果适量沙拉酱或酸奶一杯彩虹蔬果杯的做法各类蔬果切成细条，紫薯可生吃也可以切条后煮熟；沙拉酱或酸奶插入shot小杯中即可...
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桂花彩虹挞的做法和图解 好吃的桂花彩虹挞家常做法

  • 桂花彩虹挞

  • 世界上最神奇的是什么？当然是甜品啦！吃完烦恼啥的全都忘了，堪称人间治愈啊！！！可能唯一有点点不好的，就是热量实在是太高啦，不过经过我冥思苦想苦思冥想，终于为你们找到了这款消愁又低卡的甜品桂花彩虹挞马卡龙色系忒少女心啦光是看着就已经被治愈了有没有？用料鸡蛋1个白砂糖40克低...
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减脂餐 彩虹蔬菜挞的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 彩虹蔬菜挞做法

  • 减脂餐 彩虹蔬菜挞

  • 用料鸡蛋1个土豆2个黄瓜半根胡萝卜半根茄子半个南瓜适量胡椒粉少许番茄酱少许减脂餐彩虹蔬菜挞的做法土豆切块上锅蒸熟，捣成泥一个盘子铺上锡纸，将捣好的土豆泥均匀抹在锡纸上，类似蛋挞皮。放入烤箱170℃，烤制15分钟。在烤好的挞皮上挤适量番茄酱，然后抹匀。1个鸡蛋打散，加入少...
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彩虹菜的做法和图解 好吃的彩虹菜家常做法

  • 彩虹菜

  • 非常时期，我经常是把家里现有的菜，随意搭配。喜欢带色彩的菜，给生活增色。用料娃娃菜两颗食材小黄椒与小红椒各一个清水小半碗盐少量，生粉一小匙干彩虹菜的做法娃娃洗干净切小朵，小红椒与小黄椒切条所有切好的材料均匀摆上平底锅，盖上盖，中火焖一分钟，翻炒一下。转小火焖两③分钟...
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彩虹蔬菜包的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜包家常做法

  • 彩虹蔬菜包

  • 春季正是小朋友长身体的时候，小朋友多吃蔬菜身体好，长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜，所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来，小小圆圆一个，半透明的馄饨皮，隐隐约约透出那缤纷的颜色，不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~用料胡萝卜半个黑木耳8朵豆芽半斤菠菜半斤甜玉米半个馄饨...
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彩虹烤食蔬的做法和图解 好吃的彩虹烤食蔬家常做法

  • 彩虹烤食蔬

  • 素口素心素生活善念善行善天下用料土豆100g胡萝卜200g茄子🍆150g玉米250g红椒50g盐5g黑胡椒2g椰子油20g彩虹烤食蔬的做法做法：1、原料全部洗干净。2、茄子、胡萝卜切成1cm厚的片，红椒、土豆切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段。3、茄子片、胡萝卜片、红椒块、土豆块加入盐...
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彩虹蔬菜丁的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜丁家常做法

  • 彩虹蔬菜丁

  • 用料黄灯笼椒50g红灯笼椒50g西红杮1个豇豆80g玉米80g紫甘蓝50g胡萝卜80g蒜蓉适量蚝油适量盐适量彩虹蔬菜丁的做法黄、红灯笼椒，胡萝卜、豇豆等洗净切成丁；玉米棒取玉米粒，紫甘蓝也切成丁备用热油锅，爆香蒜蓉，先下比较难熟一点的玉米、胡萝卜和豇豆炒至断生然后再下紫甘蓝、黄...
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时蔬彩虹卷的做法和图解 好吃的时蔬彩虹卷家常做法

  • 时蔬彩虹卷

  • 五颜六色的时蔬美味，蘸着自己喜欢的酱来一口用软糯半透明的米纸包裹馅料，蘸着葱伴侣的各式拌饭酱或梅子酱来吃，新鲜的蔬果包在其中，色彩鲜艳，颜值非常高，口感更加清新爽口。这道低脂低热量的美味小吃，就是我今天要推荐给你的时蔬彩虹卷。制作这道菜不需要复杂的技巧，重点是注重食...
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简单易学的彩虹年轮蔬菜挞美食做法

  • 彩虹年轮蔬菜挞

  • ins网红款～初见菜谱于公众号【造洋饭书】，但原方油量较大，改成了一道低脂版的蔬菜挞。以下是一个6寸挞的用量。用料挞皮低粉35g核桃腰果粉35g花生酱35g鸡蛋液35g内馅南瓜150g鸡蛋液30g长茄子半根黄瓜半根胡萝卜半根黑胡椒适量盐适量其他喜欢的调料适量彩虹年轮蔬菜挞的做法...
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颜值控彩虹🌈蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的颜值控彩虹🌈蔬菜沙拉做法

  • 颜值控彩虹🌈蔬菜沙拉

  • 每周都吃的蔬菜沙拉，不一样的摆盘，不一样的心情！再配上美美的火龙果酸奶奶昔。开启清晨美好的一天。用料鸡蛋1个西红柿1个沙拉蔬菜若干红腰豆1盒荷兰豆50克颜值控彩虹🌈蔬菜沙拉的做法各色蔬菜，把绿叶菜垫底胡萝卜，黄瓜切花各色顺着摆盘，摆出彩虹🌈状。灵魂酱汁，油醋汁橄榄油，意...
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彩虹蔬果汁的做法和图解 好吃的彩虹蔬果汁家常做法

  • 彩虹蔬果汁

  • 有一天榨了番茄汁后看见冰箱还有半截胡萝卜于是一起加了进去，看着红橙渐变我突然想着，加上其他颜色的蔬果，那不就可以搞一杯彩虹蔬果汁吗，杨定一博士也主张多食用全光谱的果蔬，于是马上实践！用料牛奶/酸奶半盒胡萝卜半根番茄3个大芒果半个奇异果2个黄瓜半根蝶豆花几朵干花红心...
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彩虹拌菜的做法和图解 好吃的彩虹拌菜家常做法

  • 彩虹拌菜

  • 很爽口的凉拌菜，夏天吃再合适不过了，味道偏北方人的口感，材料准备起来也超级简单.记得搭配啤酒噢！！！用料粉丝1把黄瓜半根胡萝卜半根木耳适量鸡蛋2个白菜适量干辣椒丝适量芝麻酱生抽盐醋糖香油橄榄油彩虹拌菜的做法将木耳泡水发后切丝，鸡蛋打散摊饼待凉后切丝，粉丝泡软备用（可使用...
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彩虹糖彩虹的做法和图解 好吃的彩虹糖彩虹家常做法

  • 彩虹糖彩虹

  • 这个彩虹的做法非常简单，相信大家也都能做出属于自己的彩虹用料彩虹糖20粒水适量彩虹糖彩虹的做法将彩虹糖整齐码成圆形到入纯净水彩虹就做好了😄😄小贴士糖与糖之间的空隙小一些...
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彩虹蔬菜卷的做法和图解 好吃的彩虹蔬菜卷家常做法

  • 彩虹蔬菜卷

  • 吃草女生的简易蔬菜卷用料香葱卷饼（6片/包）1片水果胡萝卜1根水果青瓜1根豆苗100克红甜椒1个一分钟纤维黑腐竹16克彩虹蔬菜卷的做法1.香葱卷饼是超市买的“麦西斯”的卷饼。卷饼在干净的不粘锅上开火稍加热备用，会更香。2.把纤维黑腐竹泡软，用厨房纸吸干水分后，放一层在卷饼上...
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彩虹烤蔬菜的做法和图解 好吃的彩虹烤蔬菜家常做法

  • 彩虹烤蔬菜

  • 素食也可以很美味用料茄子1个胡萝卜1根玉米1根洋葱1个红椒1个盐5克黑胡椒2克黄油20克彩虹烤蔬菜的做法1茄子、胡萝卜切成1厘米厚的片。2红椒、洋葱切成和胡萝卜同样大小的块，玉米切小段。3茄子片、胡萝卜片、红椒块、洋葱块加入盐腌10分钟。4把茄子片、胡萝卜片、红椒块、...
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彩色蔬菜面 彩虹面的做法步骤及图解,美味正宗的彩色蔬菜面 彩虹面做法

  • 彩色蔬菜面 彩虹面

  • 自从有了宝宝总想做最好的东西给他。彩色的面条不仅营养丰富还能增进食欲。无盐无蛋适合所有宝宝。用料蔬菜泥180-200g面粉500g彩色蔬菜面彩虹面的做法新鲜蔬菜洗净切块备用。番茄用开水烫过去皮分别放入讲理机搅打成泥。加水量根据自家料理机决定将蔬菜泥倒入面粉中逐渐...
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蔬菜彩虹包的做法和图解 好吃的蔬菜彩虹包家常做法

  • 蔬菜彩虹包

  • 怎么多吃蔬菜又少摄入碳水？蔬菜彩虹包帮到你！宝宝说这是彩虹包，因为我们可以添加各种颜色的蔬菜，整个包包五颜六色，超有食欲啊！用料鸡蛋2饺子皮白菜胡萝卜虾肉蔬菜彩虹包的做法各种食材切碎混合炒熟鸡蛋添加进馅料中，接着加入耗油，生抽，鸡精等调味适量，总之你喜欢什么调料就加什么...
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