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藜麥大蝦水果沙律的做法食谱

简单易学的藜麥大蝦水果沙律美食做法

  • 藜麥大蝦水果沙律

  • 用料牛油果半个虾十只紅藜麥米兩杯芒果一个藜麥大蝦水果沙律的做法蝦我是用黃油煎熟紅藜麥清洗浸泡一小時，讓藜麥充分吸收水分，之後隔水蒸35分鐘，出鍋晾涼，加入芒果，牛油果，和烹飪好的大蝦，即可，配菜隨自己喜好加入就可以了寶寶超愛...
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蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉做法

  • 蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉

  • 健康有營養，低脂很入味！蝦仁在跳舞，秋葵在唱歌，啦啦啦！用料蘆筍3條秋葵4條蝦仁10只藜麥適量蔬菜適量蘆筍秋葵炒蝦仁藜麥匯蔬菜沙拉的做法蘆筍切段，備用。秋葵切小段，備用。蝦仁洗凈，備用(可以先醃製入味再炒，也可以不用)熱鍋下少許葵瓜子油，放入秋葵和蘆筍炒一分鐘左右，再放入蝦仁炒...
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芒果沙律的做法和图解 好吃的芒果沙律家常做法

  • 芒果沙律

  • 芒果沙律比较清口，适合夏季。用料芒果，西红柿，生菜，虾，丘比甜香酱芒果沙律的做法芒果削皮切丁。西红柿切片摆盘。虾煮好放凉剥壳摆在芒果上。丘比色拉酱浇上去。...
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蔬果沙律的做法和图解 好吃的蔬果沙律家常做法

  • 蔬果沙律

  • 用料西生菜若干片紫椰菜若干片圣女果若干个甜粟一条脆皮肠两条青瓜一条蔬果沙律的做法将所有材料洗干净，沥干待用我一般洗四次，前两次洗脏的东西，第三次用小梳打浸泡五到十分钟，第四次冲洗干净将洗干净的蔬果切片，切丝，做成你喜欢的形状将脆皮肠稍切一下，用锅稍煎一下，就很好吃了...
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藜麥沙拉的做法和图解 好吃的藜麥沙拉家常做法

  • 藜麥沙拉

  • 用料藜麥100g水200g藜麥沙拉的做法藜麥：水=1:2電飯煲...
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牛油果+蝦 丹麥三明治SMØRREBRØD的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果+蝦 丹麥三明治SMØRREBRØD做法

  • 牛油果+蝦 丹麥三明治SMØRREBRØD

  • Crevettes+avocatSMØRREBRØD在我看來丹麥的SMØRREBRØD就是三明治少一片麵包罷了～😝😝😝用料蝦3隻面包1片牛油果半個色拉蔬菜平鋪滿麵包大小黑胡椒現磨掌心大小柠檬汁1/4隻盐少許雞蛋可有可無白葡萄酒一勺普羅旺斯香料掌心大小的量黃油硬幣大小牛油果+蝦丹麥三明治SMØ...
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茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉做法

  • 茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉

  • 在食物•對話《茶香入餚來》（）中我設計了一款素食沙拉，用豆腐和藜麥作爲承載茶葉風味的食材，一濃一淡相互呼應，芒果平衡茶的苦澀，花生芽增加爽脆口感。以酸爲基調的醬汁，用酸豆、橄欖、小米辣增加味道豐富度，橙皮和新鮮香草在增加風味的同時也帶來fresh的元素。這道沙拉的熱量和...
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水果牛奶果仁燕麦沙律的做法步骤及图解,美味正宗的水果牛奶果仁燕麦沙律做法

  • 水果牛奶果仁燕麦沙律

  • 用营养丰富的牛油果、脐橙、库尔勒梨、红心柚、樱桃搭配果仁燕麦，浇一圈香浓牛奶，健康美味～用料红心柚一瓣樱桃三颗库尔勒香梨一个脐橙一个瓜子仁若干燕麦小饼八个牛油果一只牛奶一盒水果牛奶果仁燕麦沙律的做法备齐洗净水果并切好。牛油果切小块铺在碗底。撒若干瓜子仁儿，铺...
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简单易学的牛油果藜麦沙律美食做法

  • 牛油果藜麦沙律

  • 藜麦、牛油果的好处就不说了，反正这是一款营养减脂管饱的美食。用料牛油果2个水煮鸡蛋1只藜麦1小杯三文鱼肉碎适量鸡腿肉或鸡胸肉适量鲜柠檬半只海盐适量黑椒粉适量蒜3瓣牛油果藜麦沙律的做法准备材料藜麦提前洗泡，鸡蛋煮好，鸡腿用蒜片加酱油耗油腌15-30分钟，三文鱼肉切小片...
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香芒牛油果鮮蝦沙律的做法步骤及图解,美味正宗的香芒牛油果鮮蝦沙律做法

  • 香芒牛油果鮮蝦沙律

  • 哇哈哈最愛沙律用料牛油果一個芒果一個鮮蝦若干生菜若干沙拉醬個人一般只用香甜味沙拉，若拌有蔬菜則加入少許黑胡椒鹽末調味香芒牛油果鮮蝦沙律的做法根據個人喜好搭配吧...
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藜麥沙拉（健康代餐）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麥沙拉（健康代餐）做法

  • 藜麥沙拉（健康代餐）

  • 想要健康又美麗，而每天『啃草』的妳煩了嗎？試試在沙拉裡頭添加藜麥。它低脂、低糖、低熱量讓人很有飽腹感，還富含人體所需的高蛋白，是完美的減肥代餐。想要美麗健康，不用挨餓，輕鬆可以做到喔！“藜麥”多半產自秘魯那一帶，被當地人稱為『穀物之母』，它的營養豐富且熱量極低，被歐美健...
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蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉做法

  • 蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉

  • 培根和蘆筍這對組合，只要你看到就想吃到肚子，聞到就口水直流！自製的檸檬沙拉汁就是百搭！用料蘆筍4根培根適量芒果適量生菜兩三片藜麥適量檸檬半個黑胡椒粉少許鹽少許糖少許葵瓜子油適量蘆筍培根蘿蔔仔芒果藜麥沙拉的做法蘆筍洗凈切段；熱鍋，將培根放入等一下它自己會出油，等出油...
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简单易学的芒果蝦仁藜麥飯糰美食做法

  • 芒果蝦仁藜麥飯糰

  • 在減肥，天天都會與藜麥有關用料芒果1個蝦仁10只胡蘿蔔1/2根藜麥適量大米適量蒜2瓣黑胡椒適量檸檬1個鹽少許白砂糖適量料酒適量聖女果5個生菜少許葵瓜子油適量芒果蝦仁藜麥飯糰的做法芒果切丁，胡蘿蔔也切丁;胡蘿蔔要切得比較碎，然後用鍋炒一下，放少許的水等到熟，倒出來備用。大...
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蜜桃大蝦沙律三文治的做法步骤及图解,美味正宗的蜜桃大蝦沙律三文治做法

  • 蜜桃大蝦沙律三文治

  • 在咖啡店吃過這款三文治，一試便愛上，回家試做一下，味道真的不錯!原來加了蜜桃，味道甜甜的配上蝦肉感覺很清新哦!用料西生菜2片全麥麵包(嘉頓)2片粟米粒(地門)1杯番茄2片蜜桃(地門)3片急凍蝦數隻SaladCream2大匙蟹爪棒1條牛油果肉(切粒)小許蜜桃大蝦沙律三文治的做法滾水下鹽...
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简单易学的芥末鮮蝦沙律美食做法

  • 芥末鮮蝦沙律

  • 用料虾15只小米椒3个香菜1根大蒜3瓣芥末0.5勺醬油1.5勺姜3片芥末鮮蝦沙律的做法材料準備（薑片忘記了）處理鮮蝦，從頭身處用牙籤或針挑出蝦線冷水中放入薑片燒開姜水煮開後放入處理好的鮮蝦，煮至蝦完全變色煮好的鮮蝦撈出，用冷水沖洗乾淨除去蝦殼蝦頭，保留蝦尾處理好的蝦仁泡入事...
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杂果沙律卷的做法和图解 好吃的杂果沙律卷家常做法

  • 杂果沙律卷

  • 用料糯米纸杂果丁我用六种水果(哈蜜瓜,火龙果,丰水梨,奇异果,西柚,提子)全蛋液天妇罗酥炸粉沙拉酱杂果沙律卷的做法烧起油锅糯米纸2-3张铺好,加杂果丁排好,挤上沙拉酱自上而下卷起,尾端刷少量蛋液粘合.(杂果丁和沙拉酱份量看着下)粘好后在蛋液中快速滚过,粘上酥炸粉,入已...
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水果沙律的做法和图解 好吃的水果沙律家常做法

  • 水果沙律

  • 用料西山菜一颗日本小青瓜两条奶油草莓六颗水果沙律的做法把材料洗干净，加入酱料搅拌...
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简单易学的藜麦双果大虾沙律美食做法

  • 藜麦双果大虾沙律

  • 用料藜麦60g清水120g虾仁10只牛油果1只火龙果0.5只盐少许黑胡椒碎少许橄榄油少许藜麦双果大虾沙律的做法藜麦加双倍水入电饭锅煲熟，趁热加少许盐橄榄油黑胡椒碎拌匀，放凉火龙果牛油果切小粒虾仁用橄榄油煎熟所有料入沙拉碗撒少许黑胡椒碎、盐拌匀，开吃小贴士藜麦不用洗不用...
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简单易学的藜麥蝦仁色拉美食做法

  • 藜麥蝦仁色拉

  • 最近很流行吃藜麥，據說超級有營養。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚乳占种子的68%，且具有营养活性，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁...
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不一样的水果沙律、不用沙律酱不用酸奶而是用……的做法步骤及图解,美味正宗的不一样的水果沙律、不用沙律酱不用酸奶而是用……做法

  • 不一样的水果沙律、不用沙律酱不用酸奶而是用……

  • 怎么不一样？别人都是放沙律酱或者酸奶，而这两种东西大多都隐含不少糖份，想做真正健康的水果沙律，看过来😉用料家里有的各种水果熟芒果1-2只海盐适量现磨黑胡椒粉少许不一样的水果沙律、不用沙律酱不用酸奶而是用……的做法家里有什么水果就用什么水果，最后能颜色相间和带有软...
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简单易学的藜麥蝦仁填餡南瓜美食做法

  • 藜麥蝦仁填餡南瓜

  • 填餡是一種常見的烹飪方法，顧名思義，就是通过往食材中填入餡料的方式讓餡料中的食材與用做容器的食材的味道彼此作用。常用做容器的食材有番茄、南瓜、茄子、彩椒等，而填餡食材則完全可以根據自己的喜好和手頭既有食材製作，常見的有各種穀類、豆類、海鮮、芝士等。這道藜麥蝦...
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简单易学的藜麦蔬果沙律美食做法

  • 藜麦蔬果沙律

  • 用料牛油果半个小番茄5个小青瓜1条火龙果半个玉米半个生菜一些藜麦40g意大利葡萄陈醋2-3勺藜麦蔬果沙律的做法水煮沸后将藜麦倒入，煮大概15分钟，捞起之后倒入可饮用冷水再沥干。玉米煮熟，把其他蔬菜，水果洗干净，切好。将所有材料倒入大盆，可以加自己喜欢的葡萄干果仁，倒入意大利...
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黑椒蝦配雜菜藜麥飯的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒蝦配雜菜藜麥飯做法

  • 黑椒蝦配雜菜藜麥飯

  • 因為老公想減肥，囝囝又比較中情食蔬菜，希望他們能有足夠的營養，藜麥含有豐富蛋白質，十種氨基酸及豐富鈣質等等，對身體有多種益處，所以晚餐就一於給他們煮了個藜麥飯(^-^)用料藜麥，白米飯蝦玉米青椒紅蘿蔔蛋鹽糖胡椒粉生抽蠔油黑椒花生油蒜末魚露黑椒蝦配雜菜藜麥飯的做法將藜麥...
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牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉做法

  • 牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉

  • 想不到牛油果跟香橙的碰撞會產生這麼美味的感覺____整個口腔是橙的夏天；開始藜麥的盛宴用料香橙1個牛油果半個雞胸肉半塊聖女果5個生菜適量藜麥適量芒果1個檸檬油醬料(自製下面有寫)適量牛油果鮮橙藜麥芒果雞絲沙拉的做法將牛油果開半去核去皮，將果肉切片；芒果切丁；橙去皮切...
  • 20100
简单易学的芒果藜麥雞絲沙拉美食做法

  • 芒果藜麥雞絲沙拉

  • 炎热仲夏，没什么胃口！想减肥又想过口瘾用料芒果1個圣女果5-10個生菜適量雞胸肉1塊藜麥10g蜂蜜5g檸檬汁適量黑胡椒粉適量葵瓜子油適量芒果藜麥雞絲沙拉的做法將藜麥洗淨提前泡半小時或以上，然后藜麥和清水(1:2)的分量放入鍋中直接大火烧开，然后继续烧30min。就可以把水倒出，滤...
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