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伤悲的做法食谱

拒绝徒伤悲之超快手减脂鸡扒的做法步骤及图解,美味正宗的拒绝徒伤悲之超快手减脂鸡扒做法

  • 拒绝徒伤悲之超快手减脂鸡扒

  • 减脂期间，鸡扒买回来经常忘了提前腌制，到了饭点已经饿到不行或者赶着上班，又不愿惨兮兮的吃白水鸡胸肉，怎么破？用料鸡胸肉1块海盐少许研磨黑胡椒少许生抽少许西兰花半朵拒绝徒伤悲之超快手减脂鸡扒的做法西兰花切/掰小朵，用热盐水洗净备用，鸡胸肉横切两片备用，不要切得太厚哦，后面...
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3月不减肥，月月徒伤悲 清炒四季时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的3月不减肥，月月徒伤悲 清炒四季时蔬做法

  • 3月不减肥，月月徒伤悲 清炒四季时蔬

  • 每逢佳节胖三斤。胖了三斤又三斤。这春节小长假刚结束，马上又要开始正月十五闹元宵了。大鱼大肉一波一波的吃了又吃。特别需要来点清肠减肥的蔬菜，刮刮油，去去火。三月不减肥，月月徒伤悲哇！海吃海喝了10几天，再不减肥，春天来了，就来不及啦~抓上冰箱里的各种蔬菜，少油少盐的吃起来...
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「樉樉的小厨房」春季不减肥 夏天徒伤悲，无油减脂瘦身鸡肉藜麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的「樉樉的小厨房」春季不减肥 夏天徒伤悲，无油减脂瘦身鸡肉藜麦饼做法

  • 【樉樉的小厨房】春季不减肥 夏天徒伤悲，无油减脂瘦身鸡肉藜麦饼

  • 无油无糖，减脂瘦身，一般减肥餐都不太好吃，可是这个藜麦鸡肉小饼超好吃哎，一定一定要试一下，肉肉嫩滑不柴，还夹着QQ的藜麦。用料鸡胸肉350克三色藜麦100克洋葱100克鸡蛋2个甜玉米粒80克面包糠50克马苏里拉芝士碎30-40克白胡椒粉1/2勺黑胡椒粒1/2勺海盐1/2勺【樉樉的小厨房】春季...
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三月不减肥四月徒伤悲之减脂餐-小美版的做法步骤及图解,美味正宗的三月不减肥四月徒伤悲之减脂餐-小美版做法

  • 三月不减肥四月徒伤悲之减脂餐-小美版

  • 用料第一周三月不减肥四月徒伤悲之减脂餐-小美版的做法早餐:紫米红薯放入网锅，水1000克放入主锅，鸡蛋液（一个鸡蛋+1个蛋黄+1.5量杯盖水)放入蒸锅，20分钟v速度4蒸熟。然后清空主锅，5克油3分钟120度爆香，放入一把西芹，4颗切片蘑菇，盐，一点生抽，3分钟v反转小勺。午餐:早餐做好的紫米红...
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减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！做法

  • 减肥啦！减肥啦！4月5月不减肥6，7、9、10月徒伤悲！！！

  • 疫情期间在家里各种美食研究做➕吃，什么泡菜芝士炒饭，糍粑块，抖臀蛋糕，凉皮，各种芝士蛋糕面包冰淇淋什么热量高吃什么！并且一直一套睡衣从早到晚再也没上过称，现在疫情松动也可以出门浪一浪了，然后一上称我的妈呀！胖了8斤（我怎么不去死！）比我做完月子还重！好吧，下定决定必须减肥！回复体...
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「怡·激情美食」春天不减油，夏天徒伤悲：你必备的清肠早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的「怡·激情美食」春天不减油，夏天徒伤悲：你必备的清肠早午餐做法

  • 【怡·激情美食】春天不减油，夏天徒伤悲：你必备的清肠早午餐

  • 阳光、沙滩、比基尼，夏天度假的时光总是那么美好。可是想想这一身赘肉，怎么办？怎么办？怎么办？春天不减油，夏天徒伤悲。管住嘴，迈开腿！小K为大家倾情推荐三款清肠果汁，既营养又健康，晨起时光享用一杯，再也不用担心赘肉缠身了。最好最方便的是，使用KitchenAid凯膳怡厨师机和原汁机配件...
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「糖水腐竹」美食界的忘情水，喝了失恋不伤悲！好吃的烹饪方法 「糖水腐竹」美食界的忘情水，喝了失恋不伤悲！的地道做法和步骤

  • 【糖水腐竹】美食界的忘情水，喝了失恋不伤悲！

  • 今日情人节，宜甜蜜。万一碰上烂桃花也别怕，和广东人学一招，借腐竹白果薏米糖水化解尴尬。银杏叫做白果，粤语中“食白果”代表“一场空”。所以男女相亲，女方家若端出这碗糖水，就含蓄地表示不来电。男方这时也不必可惜，喝了糖水再觅芳草，更何况腐竹在糖水中脱胎换骨，顺滑细腻、豆香...
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三月不减肥，四月徒伤悲的做法步骤及图解,美味正宗的三月不减肥，四月徒伤悲做法

  • 三月不减肥，四月徒伤悲

  • 测试下减肥计划。。。三月不减肥，四月徒伤悲。用料蔬菜水果三月不减肥，四月徒伤悲的做法早起喝蜂蜜水准备清淡饮食...
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徒伤悲的夏天过完了，“垂死挣扎”减肥汤来了好吃的烹饪方法 徒伤悲的夏天过完了，“垂死挣扎”减肥汤来了的地道做法和步骤

  • 徒伤悲的夏天过完了，“垂死挣扎”减肥汤来了

  • 可以给自己一个减肥汤，毕竟阿玛的减肥汤就是把蔬果煮一锅，吃一天，减少碳水！减少碳水！减少碳水！是真的可以，是减少，不是不吃，第二天还是要吃一点碳水的。但碳水实在万恶啊，年初的时候去云南，天天吃米线，胖20斤回来，减都减不掉，太可怕了。惨痛经验教训啊，大家要谨记啊。来一个秋天好喝的减...
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悲剧青酱面的做法和图解 好吃的悲剧青酱面家常做法

  • 悲剧青酱面

  • 邻居阿姨送了半麻布袋子九层塔，做青酱，做到搅拌机烧坏🤣用料自己看悲剧青酱面的做法九层塔不是甜罗勒焯水这么多没松子儿蒜和帕尔马奶酪盐啊油打机子坏了，没打碎，凑合吃吧...
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请叫我沙拉女王之悲伤地沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的请叫我沙拉女王之悲伤地沙拉做法

  • 请叫我沙拉女王之悲伤地沙拉

  • 舍友去大鱼大肉了只能悲伤的吃这个用料紫甘蓝一丢丢番茄生菜鸡蛋芝士可加可不加丘比的意式沙拉酱硬广请叫我沙拉女王之悲伤地沙拉的做法手动掰开把满腔怨气发泄到蔬菜身上撕逼！摆盘淋汁儿怒吃！！...
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伤面的做法和图解 好吃的伤面家常做法

  • 伤面

  • 用料盐一勺的一半鸡蛋两个细面和方便面一顿的量酸菜火腿肠伤面的做法材料准备好，火腿肠切片酸菜切好，备用，鸡蛋打散方便面和细面下锅煮，加入酸菜和火腿肠和鸡蛋(也可以加入青菜，也可不加入鸡蛋，或者说是火腿肠。)...
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「酿一壶秋，唤醒安暖」厨友社第十六期 杭州场|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘的做法步骤及图解,美味正宗的「酿一壶秋，唤醒安暖」厨友社第十六期 杭州场|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘做法
水浴古早蛋糕伤不伤烤箱的做法步骤及图解,美味正宗的水浴古早蛋糕伤不伤烤箱做法

  • 水浴古早蛋糕伤不伤烤箱

  • 亲身体验做了两次水浴之后，我的长帝烤箱这样了～首先必须承认我确实做完没有擦水蒸气，然后✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿̿)✌好吧，重点就是，如果做完水浴不彻底擦干烤箱，烤箱不会生锈，但是配件上的螺丝会。虽然主要是为了提醒大家这点，但是既然名义上是菜谱分享，最后附上我的烘焙笔记...
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这是一盘悲伤的苹果干的做法步骤及图解,美味正宗的这是一盘悲伤的苹果干做法

  • 这是一盘悲伤的苹果干

  • 看了很多人烤的苹果干，我也很想试一试，然而，理想很丰满，现实很骨感，我觉得我烤了一盘炭用料苹果1个这是一盘悲伤的苹果干的做法洗一个水灵灵的苹果切成片状，整整齐齐泡到盐水里，泡五分钟用厨房纸吸干水分用我们家优秀的不能调温度的烤箱烤的一盘炭，就收获啦！！！！烤苹果干，一定要用一个...
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二月不减肥 六月徒悲伤 健康三餐 努力锻炼 每天动起来的做法步骤及图解,美味正宗的二月不减肥 六月徒悲伤 健康三餐 努力锻炼 每天动起来做法

  • 二月不减肥 六月徒悲伤 健康三餐 努力锻炼 每天动起来

  • 坚持三个月努力瘦到100斤用料早餐绿色蔬菜一人份杂粮：玉米/青豆/番茄豆/红薯/紫薯/芋头等蘑菇类一人份其实你喜欢的蔬菜杂粮都可以一人份中午鸡胸/牛肉/三文鱼一人份各种蔬菜一人份意面/杂粮一人份晚餐鸡胸/牛肉/三文鱼一人份各种蔬菜一人份最近不能吃蛋白不然在早餐加两...
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厨友社第十六期 | 用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘 -深圳站-的做法步骤及图解,美味正宗的厨友社第十六期 | 用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘 -深圳站-做法

  • 厨友社第十六期 | 用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘 -深圳站-

  • 要先谢谢厨房君的赞助！还要谢谢美丽可爱的我！还要谢谢比我更美丽可爱又能干的美少女们！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈用料肉肉肉酒酒酒厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘-深圳站-的做法首先，要有美少女！一个不够！要！十！五！个！然后要有酒有肉哈哈！很开...
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厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘#温暖在深秋的做法步骤及图解,美味正宗的厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘#温暖在深秋做法

  • 厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘#温暖在深秋

  • 窗外飘落着秋叶~天是冷的，火锅是暖的。人生途中，悲伤与迷惘有时也会不期而至。也许这个时候，朋友的陪伴才是解愁的良药，温暖的食物才能带来力量。火锅的香气，茶叶的清香，蛋糕的香醇，一切让这个秋天变的如此美好……用料青春不老友谊不散厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤...
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厨友社第十六期|用美食和朋友治愈一切悲伤和迷茫——清远站的做法步骤及图解,美味正宗的厨友社第十六期|用美食和朋友治愈一切悲伤和迷茫——清远站做法

  • 厨友社第十六期|用美食和朋友治愈一切悲伤和迷茫——清远站

  • 感谢下厨房！感谢半农社的社员们！希望我们以后都能一起分享快乐爱你们❤️用料朋友们一堆食物一堆厨友社第十六期|用美食和朋友治愈一切悲伤和迷茫——清远站的做法哈哈，各种挖坑各种生火，同一个场地我们建了三个火炉，也是拼了今天超级大风的，想弄个炭火出来也是不容易趁小伙伴弄...
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  • 伤心红烧肉（疗伤红烧肉）

  • 你一定会来找我，在25点，在61分，在星期八，在十三月。好吧我知道她不会来有诗道世间无限丹青手，一片伤心画不成既然画不成咱做，酸甜苦辣都在这道肥而不腻的伤心红烧肉里。失恋的疗伤，单身的享味热恋的？都在锅里了。用料猪五花肥瘦相间一大块约二斤桂皮一条八角一颗掰碎（碎了味大省料...
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没有淡奶油的悲伤蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的没有淡奶油的悲伤蛋挞做法

  • 没有淡奶油的悲伤蛋挞

  • 坐标封了一个多月的上海，疯了一样想吃口甜的，甜品小白只能自己上手。用料牛奶80克鸡蛋1个糖10克蛋挞皮6个应该要有淡奶油的，但是封控期间实在没有……没有淡奶油的悲伤蛋挞的做法封在家里一个多月了，快疯了，想吃点甜品只能自己做。甜品小白没有工具，直接把牛奶、白砂糖、鸡蛋放...
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伤心泪的做法和图解 好吃的伤心泪家常做法

  • 伤心泪

  • 我的心在慢慢的枯萎，悄悄的碎。用料我的人生却活在伤心的世界里伤心泪的做法😭😭😭😭一个人躲在角落里哭泣...
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冰川，海洋，青草，一个蓝到你悲伤的甜品🌝的做法步骤及图解,美味正宗的冰川，海洋，青草，一个蓝到你悲伤的甜品🌝做法

  • 冰川，海洋，青草，一个蓝到你悲伤的甜品🌝

  • 好看(｡･ω･｡)ﾉ♡分享一个最近做的小甜点，很nice的搭配！冰川是汤圆和（加了蝶豆花茶的）蓝色杏仁豆腐，海洋是蝶豆花茶和牛奶双拼，青草是抹茶粉！噢下面还有小芋圆～有没有喜欢的小朋友呀，有的话我出个详细教程🤭用料牛奶适量吉利丁粉适量冰川，海洋，青草，一个蓝到你悲伤的甜品🌝的做法这是特地做...
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悲了个剧的菜~小伙伴们都来上传自己做悲剧的菜吧的做法步骤及图解,美味正宗的悲了个剧的菜~小伙伴们都来上传自己做悲剧的菜吧做法

  • 悲了个剧的菜~小伙伴们都来上传自己做悲剧的菜吧

  • 每个人都有做菜做的悲剧的时候；总结经验教训，才能让我们做出更加完美的作品。所以，每次做悲剧的，我都会传在这里！欢迎各位小伙伴也一起来参与！用料你打算做的菜简单说明你最终做出来的菜照片，情况说明为什么会悲剧？原因总结，下次加油！悲了个剧的菜~小伙伴们都来上传自己做悲剧的菜...
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厨友社第十六期 | 用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘——河南站的做法步骤及图解,美味正宗的厨友社第十六期 | 用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘——河南站做法

  • 厨友社第十六期 | 用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘——河南站

  • 看到这样一句话，“在我的想象中，最让人感到舒适的事，莫过于准备好彼此喜欢的食物，跟亲密的人在一起，好好吃饭，好好聊天。”绵绵秋雨，气温骤降，而这里是热烈而温暖的，几个志同道合的朋友，吃吃美食，聊聊天，讨论一下拍照、做饭、买买买，上班的压力，生活的烦恼，一扫而空。朋友和美食，治愈一切...
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