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鹰嘴豆营养小面包的做法食谱

简单易学的鹰嘴豆营养小面包美食做法

  • 鹰嘴豆营养小面包

  • 食物是为人服务的，今年特别流行说：活跃度，工作要有活跃度，生活要有活跃度，生命更要有活跃度。既然是节奏比较明快的上班族，就怎样快，好吃，营养，为先。加上今年自己想记录每天的，那么包括照相，修图，都是快为先，尽量求好。因为目前没那么多时间慢慢对焦，摆拍，再在电脑前修图。所以都是随手...
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鹰嘴豆小松饼的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆小松饼做法

  • 鹰嘴豆小松饼

  • 鹰嘴豆在豆类家族中，属于营养非常全面的一员。而且不像其他豆类一样带有很重的豆腥味，吃起来带点板栗的清甜，是非常不错的宝宝辅食食材。今天分享一道用鹰嘴豆搭配面粉、奶和蛋，来做一道软硬适中，方便宝宝抓握的辅食小饼。虽然不加任何调味，但食材的天然香味，一定可以满足一岁内...
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营养早餐--山药鹰嘴豆菠菜浓汤(奶昔)的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐--山药鹰嘴豆菠菜浓汤(奶昔)做法

  • 营养早餐--山药鹰嘴豆菠菜浓汤(奶昔)

  • 2人份材料成品照表面是少许装饰的坚果粉。你听过鹰嘴豆泥(hummus)吗？这种中东地区常见的食物，现在在美国相当风行，20%的美国家庭餐桌上都看得到，简直快跟花生酱一样普遍！在国外的辅食界也很受宝宝们的喜爱，妈妈们喜欢制作各种豆泥。每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8....
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鹰嘴豆小饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小饼家常做法

  • 鹰嘴豆小饼

  • 鹰嘴豆是近些年大热的superfood，低脂高蛋白，吃起来也很有饱足感，特别在健身圈和素食者中广受追捧~~今天用鹰嘴豆来做一款营养健康又美味的小饼，不仅可以用来当早餐或者加餐小食，也很适合作为减重期的主食替代品💪用料食材：干鹰嘴豆200克胡萝卜1/2根洋葱1/2个蒜头2-3瓣香菜1小把...
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营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥做法

  • 营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆是非常好的食物~高蛋白又美味，营养全面，可以做主食可以做小吃零嘴也可以做蘸酱~自制hummus也超级简单快手~用料鹰嘴豆250克柠檬1-3个大蒜1瓣水适量芝麻酱1-2勺椒盐适量欧芹若干黑胡椒粉若干孜然粉若干豆蔻粉适量营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆泡了1...
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简单易学的鹰嘴豆营养豆浆美食做法

  • 鹰嘴豆营养豆浆

  • 刚收到的萌煮新品鹰嘴豆，做个最简单的豆浆先！用料鹰嘴豆20克水600-700克黑豆10克燕麦片10克核桃2个黑芝麻10克鹰嘴豆营养豆浆的做法黑豆和鹰嘴豆用清水浸泡一晚燕麦片，核桃，黑芝麻直接放入小美主锅，或者破壁机。加入清水，蒸煮模式30分钟后研磨3分钟倒出来晾晾享用欢迎加入交流...
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鹰嘴豆小食的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小食家常做法

  • 鹰嘴豆小食

  • 看剧肯定离不来零食，我倒不喜欢抱着一袋薯片，通常会自己准备一些小零食，比如奶酪苏打饼干这类，这款鹰嘴豆小食也十分合适，看起来又是一个会经常做起来的小食谱用料鹰嘴豆1罐红椒1个大蒜1瓣孜然粉适量盐适量柠檬适量橄榄油适量鹰嘴豆小食的做法红椒洗净，用厨房纸吸干表面水分，切...
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堂很恬的营养餐—咖喱鹰嘴豆浆意面（健康低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的堂很恬的营养餐—咖喱鹰嘴豆浆意面（健康低脂）做法

  • 堂很恬的营养餐—咖喱鹰嘴豆浆意面（健康低脂）

  • 动物蛋白➕植物蛋白➕多种蔬菜➕优质碳水➕适量脂肪，多种营养一锅出是我们家最常用的搭配公式。百梦多咖喱激发出各种食材的香味，孩子一个人就能吃这么一大份。用料炒菜用油5克蒜2瓣洋葱末100克牛肉末100克鹰嘴豆浆100克杂蔬100克百梦多咖喱块八分之一到四分之一块意大利面...
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鹰嘴豆莲藕排骨面 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆莲藕排骨面 宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 鹰嘴豆莲藕排骨面 宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 适宜月龄：12+大家都知道鹰嘴豆的营养价值超高，但每每不知道怎么吃，我提供一个肉香满满的做法。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不...
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鹰嘴豆意面的做法和图解 好吃的鹰嘴豆意面家常做法

  • 鹰嘴豆意面

  • 这道菜谱主要做法是鹰嘴豆泥，（意面可自行选择）冷藏保存3天，也可以抹在法棍、面包、卷饼上～鹰嘴豆不同于制作青酱，豆泥打的时候很干所以需要大量油做辅助。用料鹰嘴豆320克大蒜1瓣盐一大勺黑胡椒磨出一层即可温水四勺橄榄油80g芝麻酱两大勺鹰嘴豆意面的做法将罐头里取出的鹰嘴豆...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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竹笋排骨鹰嘴豆汤 营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的竹笋排骨鹰嘴豆汤 营养又美味做法

  • 竹笋排骨鹰嘴豆汤 营养又美味

  • 竹笋搭配排骨的鲜美自然是不用说的。而鹰嘴豆充分吸收了排骨汤，软软糯糯，饱满入味。这锅汤既可以直接搭配米饭或者面条，也可以搭配蔬菜粉丝，扩展出食材更加丰富的料理，简单方便，堪称万能基础料理！用料鹰嘴豆一小把排骨750克姜4片八角1个小葱1根竹笋100克盐适量竹笋排骨鹰嘴豆汤...
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营养美味的鹰嘴豆米糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的鹰嘴豆米糊做法

  • 营养美味的鹰嘴豆米糊

  • 豆中之王鹰嘴豆营养价值极其高，和胚芽粥米一起打成糊糊，很适合小宝宝吃哦用料鹰嘴豆40克胚芽粥米50克水适量营养美味的鹰嘴豆米糊的做法准备食材鹰嘴豆洗净粥米淘洗两遍粥米和鹰嘴豆放入炖盅加入适量清水晚上一键预约第二天起来就做好啦，完美多睡1个小时不是问题煮好的鹰嘴...
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「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）做法

  • 【快手】鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）

  • 看了小高姐的土豆面包想到自己家里去年双十一买的鹰嘴豆本烘焙杀手终于要对它下手了！真的还蛮好吃的不是我说我这人做烘焙一旦成功就还蛮好吃的😏（你不说我不说就没人知道我的烘焙惨案🤫）用料干鹰嘴豆100克鸡蛋1个糖30克油25克高筋面粉300克奶粉30克干酵母5克【快手】鹰嘴豆...
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鹰嘴豆牛肉面的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆牛肉面做法

  • 鹰嘴豆牛肉面

  • 食谱名：鹰嘴豆牛肉面参考月龄：12个月以上鹰嘴豆的粉糯刚好中和了牛肉的柴，吃到嘴里软嫩又好嚼，我想你家宝宝应该也会喜欢的。用料牛肉40克鹰嘴豆30克鸡毛菜叶3克中筋面粉25克鸡蛋1个（约50克）鸡汤块1块（约30克）鹰嘴豆牛肉面的做法准备食材：牛肉40克，鹰嘴豆30克，鸡毛菜叶3克，中筋面粉25...
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简单易学的营养健康鹰嘴豆酱美食做法

  • 营养健康鹰嘴豆酱

  • 用料鹰嘴豆罐头400克盐5克橄榄油1.5勺柠檬1个生蒜2个芝麻酱/花生酱1.5勺胡椒粉3克水80ml营养健康鹰嘴豆酱的做法准备食材鹰嘴豆从罐头里全部倒出，并用水冲洗一下，晾干。将鹰嘴豆、蒜切碎、花生酱、橄榄油、盐、胡椒粉放入搅拌杯里一个柠檬榨汁后，把柠檬汁+水一起倒入榨汁杯...
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营养减脂-鹰嘴豆西兰花虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂-鹰嘴豆西兰花虾沙拉做法

  • 营养减脂-鹰嘴豆西兰花虾沙拉

  • 最近实在胖了很多，所以要开始努力减肥了！今天介绍一款沙拉给大家，美味营养又可减脂！鹰嘴豆中含有很多种的氨基酸、维生素及粗纤维，而且鹰嘴豆还含有大量的钙、镁、铁等微量元素，是很赞的食材。用料鹰嘴豆100克西兰花1朵虾250克以上是两个人的份量营养减脂-鹰嘴豆西兰花虾沙拉的...
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鹰嘴豆小方的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆小方做法

  • 鹰嘴豆小方

  • 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料鹰嘴豆30克黑虎虾2只菠菜2棵鹰嘴豆小方的做法准备食材：鹰嘴豆30克、菠菜2棵、...
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简单易学的营养健康鹰嘴豆糕美食做法

  • 营养健康鹰嘴豆糕

  • 周末在家给小家伙做营养健康老少皆宜的鹰嘴豆糕。亲们百度一下就知道鹰嘴豆的营养了，它含有丰富的易被人体吸收和消化的植物蛋白质、赖氨酸、粗纤维、亚油酸、维生素和镁、钙、铁等人体必需的营养成份。具有补中益气、温肾壮阳、润肺止咳、强身健体、增强记忆力、治疗糖尿...
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减肥又营养的鹰嘴豆茴香素面好吃的烹饪方法 减肥又营养的鹰嘴豆茴香素面的地道做法和步骤

  • 减肥又营养的鹰嘴豆茴香素面

  • 晚饭本想简单煮个清汤挂面就算了，进厨房瞥见昨天包饺子剩下的一小把茴香和泡在瓶子里还没想好怎么吃的鹰嘴豆。于是脑洞大开，搞了一碗中西结合的素面。虽然是素面，颗粒感鹰嘴豆酱的存在使整碗面的口感富有层次，豆香混合茴香独特的清香和面的甜香，真是欲罢不能。用料茴香一小把...
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「番茄鹰嘴豆」营养低脂、酸甜开胃的做法步骤及图解,美味正宗的「番茄鹰嘴豆」营养低脂、酸甜开胃做法

  • 【番茄鹰嘴豆】营养低脂、酸甜开胃

  • 鹰嘴豆是一款非常好的优质蛋白，被称为“豆中之王”。它不仅是健身和减肥的好帮手，而且是非常非常健康养生的食物100克煮熟鹰嘴豆的膳食纤维含量为4.3克，属于高膳食纤维食物。GI值（血糖生成指数）也只有42左右，属于低升糖指数食物，对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人也是很友好的...
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鹰嘴豆芝士盏｜鹰嘴豆泥｜鲜蔬鱼均衡营养搭配｜宝宝辅食补钙的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆芝士盏｜鹰嘴豆泥｜鲜蔬鱼均衡营养搭配｜宝宝辅食补钙做法

  • 鹰嘴豆芝士盏｜鹰嘴豆泥｜鲜蔬鱼均衡营养搭配｜宝宝辅食补钙

  • 鹰嘴豆营养很高，但是不会做？搭配芝士各种蔬菜肉类，营养满分用料鹰嘴豆100g鸡蛋2个鹌鹑蛋11个彩蔬丁1碗肠1跟奶酪80克番茄酱20g三文鱼2块鹰嘴豆芝士盏｜鹰嘴豆泥｜鲜蔬鱼均衡营养搭配｜宝宝辅食补钙的做法鹰嘴豆凉水泡过夜，去皮破壁机加沫过豆的水别加太多，会增加后期炒至时间坚果或...
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超有营养又好吃的鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的超有营养又好吃的鹰嘴豆泥做法

  • 超有营养又好吃的鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆蛋白质含量高，作为主食也要好吃才行用料鹰嘴豆随便多少我泡了一小碗大概100克吧牛奶250克核桃五个燕麦适量超有营养又好吃的鹰嘴豆泥的做法将鹰嘴豆泡一碗后和燕麦一起放入电饭锅内蒸熟，鹰嘴豆用手可以捏🤏扁就可以了。将其捏成泥。因为我没有厉害的料理机就当自己锻...
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鹰嘴豆烩面的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆烩面做法

  • 鹰嘴豆烩面

  • 食谱名：鹰嘴豆烩面参考月龄：12个月以上我用酸甜的番茄做汤底，搭配软糯的鹰嘴豆泥，口感非常丰富。咬一口浓郁的汤汁包裹着爽滑的面条，让人回味无穷。用料鹰嘴豆20克西兰花10克宝宝面条30克番茄1个（约重150克）鹰嘴豆烩面的做法准备食材：鹰嘴豆20克，西兰花10克，宝宝面条30克，番茄1个（约...
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新手菜，五香鹰嘴豆(营养最全面的豆中之王)食疗佳品的做法步骤及图解,美味正宗的新手菜，五香鹰嘴豆(营养最全面的豆中之王)食疗佳品做法

  • 新手菜，五香鹰嘴豆(营养最全面的豆中之王)食疗佳品

  • 妈妈骨质疏松，找到这个食疗的方子。突然发现鹰嘴豆居然是医生经常用做食疗的佳品！糖尿病，高血压，贫血，更年期综合症，孕期，保护血管，延缓衰老，降血脂，促进骨生成，便秘，减肥人士都可以吃！用料鹰嘴豆适量八角适量花椒适量香叶适量干辣椒适量盐适量葱适量料酒适量酱油适量新手菜，五香鹰嘴豆...
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