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芽苗菜沙拉的做法食谱

芽苗菜沙拉的做法和图解 好吃的芽苗菜沙拉家常做法

  • 芽苗菜沙拉

  • 芽苗菜属于强碱性蔬菜，富含大量抗氧化物，可以对抗自由基，美容养颜，热量低，饱腹感强，很适合生吃。用料芽苗菜1箱橙子1个坚果适量沙拉酱适量芽苗菜沙拉的做法把长好的芽苗菜，收割，洗净橙子1个，去皮切块把洗净切好的芽苗菜、橙子和坚果拌匀，淋上沙拉酱小贴士1、如果怕沙拉酱热量高，还可...
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越南芽车快沙拉／鸡丝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的越南芽车快沙拉／鸡丝沙拉做法

  • 越南芽车快沙拉／鸡丝沙拉

  • 这是一道越南餐厅常见的沙律，越南各地做法各异，会放不同的蔬菜，胡志明市（西贡）会放野菜用料紫野菜半个（切丝）鸡胸肉半斤红萝卜半根（切丝）黄瓜半根（切丝）青柠1个红辣椒/指天椒适量越南鱼露1汤匙现磨黑胡椒椰糖越南芽车快沙拉／鸡丝沙拉的做法先将椰菜切丝，用1茶匙盐拌匀，放在一边腌15-30...
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豆苗沙拉卷的做法和图解 好吃的豆苗沙拉卷家常做法

  • 豆苗沙拉卷

  • 觉得豆苗健康，买了一直放冰箱，就寻思做个沙拉用料豆苗克黄瓜白萝卜鸡蛋酸黄瓜柠檬蜂蜜芥末酱小番茄豆苗沙拉卷的做法将白萝卜用刨刀刨成透明薄片，将黄瓜切丝，豆苗留最嫩的头，酸黄瓜切丝，鸡蛋煮熟并切块，小番茄切成4-8瓣将所有材料放在白萝卜刨的薄片一端上，挤一些柠檬汁，放蜂蜜芥...
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海带芽沙拉的做法和图解 好吃的海带芽沙拉家常做法

  • 海带芽沙拉

  • 用料干海带芽1杯黄瓜1根胡萝卜1个盐2茶匙白米醋3汤匙糖1汤匙海带芽沙拉的做法黄瓜去皮切丝胡萝卜去皮切丝胡萝卜丝汆烫冲冷水沥干与黄瓜丝一起倒入沙拉盘，加1茶匙盐略抓一下，静置10分钟干海带芽洗净用热水泡开汆烫并冲冷水沥干把海带芽倒入沙拉盘，与黄瓜切丝及胡萝卜丝混合,...
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蜂蜜芽苗菜的做法和图解 好吃的蜂蜜芽苗菜家常做法

  • 蜂蜜芽苗菜

  • 自己亲手种出来的都是仙草，要用非同一般的待遇去对待它们。用料芽苗菜一大把蜂蜜不限量蜂蜜芽苗菜的做法芽苗菜一把（图应该是松柳，实际随便）煮开水！丢锅里煮捞出来过凉水加蜂蜜吃起来有种自己是神仙喝露水和仙草的感觉（不...
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芽苗菜教程之二 豌豆苗的做法步骤及图解,美味正宗的芽苗菜教程之二 豌豆苗做法

  • 芽苗菜教程之二 豌豆苗

  • 厨房是我的Playground。用料豌豆65克水每天早晚浇透芽苗菜教程之二豌豆苗的做法我认为最最易发的苗-豌豆苗。比绿豆芽还容易，只要个能漏水的容器就行。我用了一个坏了的沙拉甩干盆。为了告诉大家芽苗菜就是玩的，吃起来也就能填个牙缝的，或者在大份儿沙拉上点缀一下的，我这次...
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芽苗菜的做法和图解 好吃的芽苗菜家常做法

  • 芽苗菜

  • 用料种子(绿豆红豆生瓜子等等)一盘A4纸两张水若干芽苗菜的做法种子用清水泡一晚盘里放一张A4纸用喷壶打湿，纸上放上泡好的种子，上面再放一张A4纸，也要用喷壶打湿。一天早晚两次喷水。长出小叶子，上面的A4纸就可以不放了。过两到三天，底盘儿放上清水，每天更换。长到十多厘米就可...
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凉拌芽苗菜的做法和图解 好吃的凉拌芽苗菜家常做法

  • 凉拌芽苗菜

  • 用料空心菜萝卜菜适量白醋适量白糖适量凉拌芽苗菜的做法萝卜菜空心菜用水洗干净，控干。放入醋和白糖，口感酸甜，开胃菜，今年夏天你值得拥有。...
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豌豆芽苗菜的做法和图解 好吃的豌豆芽苗菜家常做法

  • 豌豆芽苗菜

  • 第一次自己培育芽苗菜，很有趣，还可以让孩子们观察豌豆苗的成长过程用料豌豆50克（看个人家庭需求量）水适量育苗盘一个豌豆芽苗菜的做法豌豆泡水每天换下水，直至豌豆准备发芽的状态就像这样放到育苗盘里每天换水，看它慢慢长大快要可以收割了准备收割割下这一茬，之后的豌豆还会再长...
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素食：藜麦有机生菜苗沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的素食：藜麦有机生菜苗沙拉做法

  • 素食：藜麦有机生菜苗沙拉

  • 前段时间自己种了很多蔬菜、纯天然有机的🥬、用来和藜麦拌沙拉，好吃还不长胖哦、最主要针对减脂人群非常有帮助！如果不需要减脂的，那可以把橄榄油换成丘比焙煎芝麻酱或者大拌菜汁都可以哈😋用料生菜苗1碗藜麦15克橄榄油2勺盐1小勺素食：藜麦有机生菜苗沙拉的做法1、把藜麦提前...
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美味芽苗菜的做法和图解 好吃的美味芽苗菜家常做法

  • 美味芽苗菜

  • 用料水克芽苗菜籽酱油盐香油大蒜美味芽苗菜的做法催芽2天之后的状态4天后...收获了清洗生抽、蒜末、香油、盐凉拌，美味～...
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豌豆苗 芽苗菜 豆苗的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆苗 芽苗菜 豆苗做法

  • 豌豆苗 芽苗菜 豆苗

  • 健康营养，没有化学添加剂黑豆的营养价值1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花...
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豆苗/芽苗菜～从栽培到上桌的做法步骤及图解,美味正宗的豆苗/芽苗菜～从栽培到上桌做法

  • 豆苗/芽苗菜～从栽培到上桌

  • 谨以此谱纪念2020年初这场蔓延全国的瘟疫😷新冠肺炎爆发，不能出门，囤了些米油面菜，但绿菜屯不久，只好拿出绿豆黄豆自己种点豆苗，来替补绿菜🌱全过程记录，但各家温度光照等环境因子不同，仅供参考。用料绿豆或黄豆1把豆苗/芽苗菜～从栽培到上桌的做法泡豆子，泡到露白（豆皮撑破冒出白色...
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芽苗菜记录的做法和图解 好吃的芽苗菜记录家常做法

  • 芽苗菜记录

  • 个人记录用料水克萝卜苗克芽苗菜记录的做法第一天第二天...
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有机芽苗菜的做法和图解 好吃的有机芽苗菜家常做法

  • 有机芽苗菜

  • 纯绿色有机芽苗菜，光有水就可以了。用料水适量各种芽苗菜适量季节温度春夏秋有机芽苗菜的做法种子遮光泡发24小时。第二天己出芽，底盘换水，继续避光。第4天，有的种子好扎根，有的不好扎根。第5天，种子不能铺太满，膨胀后太挤，导致其他的扎不上根，又浪费。第七天碗豆好发红萝卜苗可以...
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香椿苗萝卜苗甜橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香椿苗萝卜苗甜橙沙拉做法

  • 香椿苗萝卜苗甜橙沙拉

  • @小小H特意帮我买的香椿苗、萝卜苗。一起用橙子果肉凉拌了，真好吃啊～！！香椿苗就是香椿的气味，萝卜苗就是白萝卜的那种辛辣气味……哎呀我在说什么废话。。。柑橘类水果和各种沙拉菜总是很搭～喜欢香椿味道的盆友一定要试试看。我用的是丘比的焙煎芝麻口味沙拉汁。用料香椿苗沙拉...
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芽苗菜蛋饼的做法和图解 好吃的芽苗菜蛋饼家常做法

  • 芽苗菜蛋饼

  • 刚刚采割的新鲜芽苗菜怎么做都好吃，做个早餐鸡蛋饼，营养美味又漂亮。用料芽苗菜一把鸡蛋2个面粉100克盐适量水适量芽苗菜蛋饼的做法准备食材芽苗菜一把，剪去根部，清水洗净，控干芽苗菜切碎，所有食材放入碗里搅拌均匀平底锅放少量油，调成小火，煎至两面金黄小贴士1、喜欢吃鸡蛋，可以...
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乐活教主的美食之——芽苗菜的生长记（豌豆苗、大麦苗、萝卜苗 ...豆芽、花生芽... 附芽苗菜美食）好吃的烹饪方法 乐活教主的美食之——芽苗菜的生长记（豌豆苗、大麦苗、萝卜苗 ...豆芽、花生芽... 附芽苗菜美食）的地道做法和步骤
萝卜苗沙拉的做法和图解 好吃的萝卜苗沙拉家常做法

  • 萝卜苗沙拉

  • 夏天会有鲜嫩的萝卜苗吃，老农手里搓堆儿买嗒~用料小萝卜苗少许薄荷叶、苏打饼干、青豆、玉米粒、菜花少许橄榄油、盐适量萝卜苗沙拉的做法青豆、玉米粒、菜花笊水，备用小萝卜叶洗净，放橄榄油、盐与其它食材拌匀苏打饼干，掰碎撒点，装盘...
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苜蓿芽沙拉的做法和图解 好吃的苜蓿芽沙拉家常做法

  • 苜蓿芽沙拉

  • 度娘对苜蓿芽的介绍：苜蓿(alfalfa)是豆科植物中最小的一种，但它的营养价值却远高于其它的豆种。因为苜蓿草生长时根部会往地底延伸约一百呎深度，所以能吸收多种的养分与矿物质。苜蓿原是美国最主要的豆科牧草作物。苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆类，含有钙、磷、铁、钠、钾、镁...
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花生芽苗菜的做法和图解 好吃的花生芽苗菜家常做法

  • 花生芽苗菜

  • 花生芽苗菜用料水花生芽苗菜的做法3.4日早07:52室温21℃花生151g自来水浸种。3.4日晚18:01清洗花生湿布塑膜包起室内催芽。等出芽后，分为沙培和湿布袋包裹2部分进行，对比一下……3.5日花生催芽24小时不像预期出芽（也许是温度低）在等等看……...
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芽菜萝卜苗的做法和图解 好吃的芽菜萝卜苗家常做法

  • 芽菜萝卜苗

  • 萝卜苗的食用功效有哪些?萝卜苗所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物,所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品，这种维生素能抗尿酸盐结晶，有效防止骨头...
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绿豆芽沙拉的做法和图解 好吃的绿豆芽沙拉家常做法

  • 绿豆芽沙拉

  • 用自己做的和茅屋奶酪加花生酱佐餐绿豆芽竟然特别清甜爽口，可能和自己戒掉糖🈶️关，喜欢食物本来的天然味道。热量不高，植物蛋白和动物蛋白兼备，当加餐也没负担，注意控制油脂量就好了，全天油脂总量别超过480，我的代谢是1200左右。我的三大营养比遵循4:4:2。个人有所不同，可以灵活运...
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芽苗菜教程之一 西兰花苗的做法步骤及图解,美味正宗的芽苗菜教程之一 西兰花苗做法

  • 芽苗菜教程之一 西兰花苗

  • 从3/20lockdown到今天，使用不同的工具实验发不同的芽、苗，总结一下几种不同的组合。这个是发MicroGreen的步骤图。这个适合需要先泡后发使用babyblanket的苗，其他组合以后慢慢地发。以西兰花苗为例。这个方法适合所有需要泡发的MicroGreen。用料西兰花籽2餐勺水每天早晚浇透...
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水培芽苗菜的做法和图解 好吃的水培芽苗菜家常做法

  • 水培芽苗菜

  • 特别爱看写美食的文章，尤其最怀念汪曾祺老先生的文本，朴实无华、浓郁的生活气息，让人觉得这充满烟火气的人间，点点滴滴都甚是可爱。《慢煮生活》读到《故乡的美食》一辑，老先生在文中提到水培蔬菜，也是香姐的最爱之一，看着它们冒出新芽，静静等待它们一个个褪去外皮，然后再把它们变...
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