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素伴的做法食谱

素伴秋葵的做法和图解 好吃的素伴秋葵家常做法

  • 素伴秋葵

  • 🌹秋葵、有植物黄金之美誉，它的营养价值很高，含有大量的粘液“果胶”维生素、多糖、矿物质、钙等微量元素。补肾佳品。用料秋葵450克生抽2勺蒸鱼豉油2勺大蒜8瓣辣椒4个食盐适量糖1勺花生油适量素伴秋葵的做法🌹用❤️心做好菜吃出健康来。秋葵一定要买嫩点的，稍稍有点老就会发...
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拌面好伙伴素茄子卤的做法步骤及图解,美味正宗的拌面好伙伴素茄子卤做法

  • 拌面好伙伴素茄子卤

  • 用料圆茄子1个尖椒1个蒜3瓣豆瓣酱2勺耗油3勺番茄酱2勺生抽2勺老抽1勺砂糖1勺盐半勺食用油适量玉米淀粉20克拌面好伙伴素茄子卤的做法茄子、尖椒切丁，蒜切末大火倒油，因为茄子吸油所以比平时炒菜多放一点，放入蒜末煸香放茄子丁翻炒至微微变色，再放青椒继续炒半分钟，加入生抽、...
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豆腐拌饭（学生素食党的好伙伴）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐拌饭（学生素食党的好伙伴）做法

  • 豆腐拌饭（学生素食党的好伙伴）

  • 很简单又很营养的学生党快手饭，主食米饭可以换成杂粮饭一类的，富含蛋白质和纤维素哦用料嫩豆腐半盒200g绿叶蔬菜（菠菜豆苗等）适量蘑菇适量节瓜适量拌饭酱适量米饭一人份拌饭海苔等佐料少许芝麻油少许豆腐拌饭（学生素食党的好伙伴）的做法绿叶类蔬菜洗净处理好，用烧开的水过10秒以...
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葱伴面的做法和图解 好吃的葱伴面家常做法

  • 葱伴面

  • 用料葱面油酱油葱伴面的做法切葱把热水放锅放面捞面放酱油洒葱...
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三绿（四季豆、秋葵、葱）素菜伴面的做法步骤及图解,美味正宗的三绿（四季豆、秋葵、葱）素菜伴面做法

  • 三绿（四季豆、秋葵、葱）素菜伴面

  • 素食♡美味♡清新♡健康选择三种绿色蔬菜水煮拌面四季豆是首选，很多宝宝没有吃过水煮的四季豆，觉得四季豆一定要炒才好吃，其实四季豆水煮出来滴味道是嫩、鲜、甜，让你感觉口感前所未有的清新（前提是你喜欢吃清淡的口感啊~~~）秋葵呢，宝宝们都知道，水煮出来黏黏糊糊滴稠稠滴滑滑滴~...
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周一请吃素丨美味兼营养丰富的拌面良伴~松茸炸酱•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素丨美味兼营养丰富的拌面良伴~松茸炸酱•圆满素食做法

  • 周一请吃素丨美味兼营养丰富的拌面良伴~松茸炸酱•圆满素食

  • 松茸，是一种名贵的食用菌，在注重养生的日本被奉为“神菌”，把松茸做成炸酱，可以用来拌面、拌饭、凉皮及凉粉，在满足美味的同时，又兼顾了营养了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料松茸菇适量郫县豆瓣酱适...
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伴莴笋的做法和图解 好吃的伴莴笋家常做法

  • 伴莴笋

  • 用料莴笋白糖伴莴笋的做法热油莴笋焯水浇油伴开伴白糖。...
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简单易学的素雅香椿伴侣面美食做法

  • 素雅香椿伴侣面

  • 阳春三月，香椿肆意生长的季节，短暂且低调～其貌不扬，却功效甚多：清热解毒，消炎利尿，滋阴补阳！每年这个季节都会买上几小把，要么香椿摊鸡蛋，要么炸香椿鱼儿，要么肉末香椿打卤面，吃个应季而已。今天这款偏清淡，故名素雅，跟打卤比起来更像拌面，因曰伴侣。由中国好邻居娇娇同学口述，我来实操并...
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KFC版 伴柠伴橘鲜果茶的做法步骤及图解,美味正宗的KFC版 伴柠伴橘鲜果茶做法

  • KFC版 伴柠伴橘鲜果茶

  • 昨日晚饭后散步路过KFC，看到了这款新出的饮料，没买来喝，凭感觉就自己做了用料红茶包一包开水200毫升左右凉开水300毫升左右蜂蜜适量小青桔3个柠檬半个果糖（调味糖浆）一颗KFC版伴柠伴橘鲜果茶的做法进口红茶包放入公鸡杯中，倒入开水，泡10分钟后，把表面的一层水倒掉，取出茶包，再兑入...
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炒素杂伴儿/包包菜胡萝卜🥕平菇炒粉条的做法步骤及图解,美味正宗的炒素杂伴儿/包包菜胡萝卜🥕平菇炒粉条做法

  • 炒素杂伴儿/包包菜胡萝卜🥕平菇炒粉条

  • 素杂拌儿组合搭配比较随意，今天用了包菜，胡萝卜，平菇和粉条。用料包菜小半个胡萝卜半根平菇3-5片粉条一小把植物油5克盐1.5克浅色酱油半勺花椒粉0.2勺水100克炒素杂伴儿/包包菜胡萝卜🥕平菇炒粉条的做法主材切丝粉条泡软热锅起油放入处粉条以外主菜炒1分钟放入佐料加水后将...
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豆豉辣椒酱的制作 纯素煲仔饭伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的豆豉辣椒酱的制作 纯素煲仔饭伴侣做法

  • 豆豉辣椒酱的制作 纯素煲仔饭伴侣

  • 这个调味品的组合来自于一道菜，就是豆豉炒辣椒。辣椒跟豆豉的味道结合在一块很特别，很香。如果用豆豉跟辣椒作为调味品，又显得太浓烈，所以制作了这个调味品豆豉辣椒酱，提升菜的香味，又不损失食材的清淡。我们家在炒素菜以及做纯素煲仔饭等各种烹饪过程中常用的一种调味品，就是自...
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伴裙带的做法和图解 好吃的伴裙带家常做法

  • 伴裙带

  • 用料裙带菜把1味素勺1料酒勺1辣椒面也可用辣椒油适量伴裙带的做法泡的不咸的裙带里面加上所有调料混合即成小贴士泡水要泡半天到一天中间要换几遍水最后一次我用的凉开水换完尝尝不咸了就可以拌了...
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肉伴酱的做法和图解 好吃的肉伴酱家常做法

  • 肉伴酱

  • 小时候在大姨家，姨丈做的，吃过的很回味用料肉末适量葱花，蒜末，葱头末适量酱油小半碗蚝油两汤匙生粉一汤匙水半碗金龙鱼食用油半碗肉伴酱的做法蒜，葱头，葱全都弄成末大概半碗油左右下蒜末煎至金黄，下葱头末煎一下煎的差不多了就下肉末翻炒后下葱花，因为前面油下的太少了，中途加了一...
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「瘦身伴侣」 自创素三鲜（菜丑了点不要嫌弃）的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦身伴侣」 自创素三鲜（菜丑了点不要嫌弃）做法

  • 【瘦身伴侣】 自创素三鲜（菜丑了点不要嫌弃）

  • 西兰花、胡萝卜和杏鲍菇都是低升糖指数的蔬菜，适合瘦身期的大家食用。用料西兰花1棵胡萝卜2根杏鲍菇2个生姜4片花椒8-10粒盐酌量【瘦身伴侣】自创素三鲜（菜丑了点不要嫌弃）的做法西兰花、胡萝卜分别洗净切好，开水焯。注意别过火。我的西兰花过火后很碎。杏鲍菇、切薄片，姜切丝...
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素什锦伴饭的做法和图解 好吃的素什锦伴饭家常做法

  • 素什锦伴饭

  • 简单易做的伴饭用料土豆红萝卜黄豆芽青菜地瓜糙米素什锦伴饭的做法糙米先用泡1-2个小时，地瓜去皮切块，一起放电饭煲里煮土豆去皮，切成块红萝卜也切成块锅里放油先把土豆炒一下，再放红萝卜和黄豆芽一起炒，再放适量水煮几分钟，放盐和酱油调味青菜放开水里焯几分钟，捞起备用最后用...
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杂伴鱼的做法和图解 好吃的杂伴鱼家常做法

  • 杂伴鱼

  • 海边的饭店都有这道杂伴鱼我觉得也可以叫酱焖红烧因为做法和红烧差不多昨晚老公掉的海鱼用料鱼若干条葱姜蒜小米辣香菜红绿辣椒花椒几粒酱生抽老抽料酒蚝油盐白糖清水杂伴鱼的做法配料切好上面的爆锅用下面的出锅时洒上鱼收拾干净想更入味就在深上划几刀鱼小的话不划也可...
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凉面好伴侣，自做放心油鸡枞~圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的凉面好伴侣，自做放心油鸡枞~圆满素食做法

  • 凉面好伴侣，自做放心油鸡枞~圆满素食

  • 油鸡枞是以鸡枞为原料制作的一种云南风味食品，鸡枞菌菌肉色泽洁白，肉质细嫩，清香四溢，口感清脆。油煎烹制，弥久蕴香，拌饭佐汤，好味连连。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料鸡枞菌（可以用其它菇菌）适量油...
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周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食做法

  • 周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星” •圆满素食

  • 人们常说众星拱月实际上众月也可以拱星啊你看它们互为主伴多么圆满o(*￣︶￣*)o用料蘑菇、莴笋、红辣椒各适量玉米、湿淀粉、盐各适量胡椒粉、生姜、白糖各适量周一请吃素~互为主伴，圆圆满满的“众月拱星”•圆满素食的做法先把蘑菇洗干净，翻过来把蒂小心切下来。锅里放水、盐、...
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糟卤素鸡，追剧伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的糟卤素鸡，追剧伴侣做法

  • 糟卤素鸡，追剧伴侣

  • 用料素鸡1个油适量糟卤350克糟卤素鸡，追剧伴侣的做法素鸡切片，平底锅放油两面煎煎至两面金黄放冷水里浸泡一下待凉后，捞出，放糟卤（按自己口味咸淡适量加水）放冰箱4小时，开吃。...
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菇伴蛋的做法和图解 好吃的菇伴蛋家常做法

  • 菇伴蛋

  • 这一道菜奠定了我在女朋友心里“厨神”的地位用料鸡蛋3个香菇6朵小葱2根盐酌情麻辣鲜酌情菇伴蛋的做法备好材料备菜，香菇切片，越薄越好，鸡蛋打散（可放适量的盐），小葱斜刀切热锅凉油，鸡蛋下锅，打散鸡蛋盛出，待用鸡蛋锅直接再放一些油，放入香菇，再放少许盐，炒出香菇的香味炒出香味后倒...
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伴饭的做法和图解 好吃的伴饭家常做法

  • 伴饭

  • 用料玉米粒100碗豆100火腿50油，盐，鸡精少许伴饭的做法先把碗豆泡十五分钟水，将所有食材洗干净大火热锅，放油，先放火腿煸炒，再放碗豆，最后放玉米，放盐，最后放鸡精，关火搞定...
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伴面的做法和图解 好吃的伴面家常做法

  • 伴面

  • 用料面100克蒜1瓣酱油3勺香菇2个包菜50克西红柿🍅一个伴面的做法切颗粒面条煮开放在流水里，锅里起油放入🍅炒15分钟然后放入颗粒蔬菜所有食材混合一起炒熟！伴人面条🍜里。...
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豆浆拿铁（吃素的小伙伴看过来！）好吃的烹饪方法 豆浆拿铁（吃素的小伙伴看过来！）的地道做法和步骤

  • 豆浆拿铁（吃素的小伙伴看过来！）

  • 乳糖不耐受？完全吃素？没关系，统统看！过！来！这款拿铁用豆浆替代牛奶，既满足了乳糖不耐受喝不了牛奶的小伙伴，又满足了完全吃素不喝牛奶的人群。咖啡的浓郁香气很好抵消了豆浆的豆腥味，而且这次速溶咖啡粉加热水版的浓缩咖啡让没有咖啡机的小伙伴也能轻松做出浓缩咖啡。这款饮品其实...
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伴凉粉的详细做法大全,简单又营养的伴凉粉做法

  • 伴凉粉

  • 1用料凉粉克水克生抽勺辣椒油勺盐克伴凉粉的做法凉粉切丝放入调料...
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周一请吃素丨一把凉扇、一碗凉面，伴您清凉一夏！凉面•圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素丨一把凉扇、一碗凉面，伴您清凉一夏！凉面•圆满素食做法

  • 周一请吃素丨一把凉扇、一碗凉面，伴您清凉一夏！凉面•圆满素食

  • 今天给大家介绍的这款凉面，不过凉水，就是用扇子扇凉的，这才是真正的南方凉面，好吃的作料包裹在软润的面上，Q弹有韧劲，口感相当棒，老少皆宜o(*￣︶￣*)o了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料面条适量黄瓜适量生...
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