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喵酥的减脂餐的做法食谱

简单易学的喵酥的减脂餐美食做法

  • 喵酥的减脂餐

  • 记录下自己做的减脂餐。用料鸡肉喵酥的减脂餐的做法没叫外卖沙拉的话，有空的时间就自己煮...
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减脂餐的详细做法大全,简单又营养的减脂餐做法

  • 减脂餐

  • 控制劣质碳水的摄入，让身体从燃糖模式转变为燃脂模式，达到减脂瘦身的效果。这是早餐😍用料鸡蛋1个减脂餐的做法煮个鸡蛋就行了...
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简单易学的喵总的减脂餐2美食做法

  • 喵总的减脂餐2

  • 之前的太长了，重新开一个系列继续记录不节食，不节食，不节食！！！已经稳定的减重17斤继续努力用料各种蔬菜200克优质蛋白100克低升糖主食75-180克喵总的减脂餐2的做法生菜，黄瓜，西红柿，糙米饭，煎鸡蛋略菠菜，黄瓜，鸡蛋皮，魔芋丝生菜，西兰花，蒸鸡蛋，三色糙米饭西兰花鸡胸肉魔芋粉西兰花，黑椒牛...
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减肥减脂餐的做法和图解 好吃的减肥减脂餐家常做法

  • 减肥减脂餐

  • 用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄榄油5克糙米饭121克减肥减脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄榄油一起炒...
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减脂餐早餐的详细做法大全,简单又营养的减脂餐早餐做法

  • 减脂餐早餐

  • 不运动，靠调整饮食结构先瘦10斤用料鸡蛋个1面包两片香蕉一根减脂餐早餐的做法香蕉压碎裹进面包，沾上蛋液不粘锅烤5分钟...
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简单易学的喵总的减脂餐3美食做法

  • 喵总的减脂餐3

  • 用料各种蔬菜200克优质蛋白100克低升糖主食75-180克喵总的减脂餐3的做法白菜豆腐海米汤，蒸玉米全麦牛肉大葱馅饼馅料是包饺子多出来的春节还是胖了几斤，赶紧调整下饮食白菜萝卜豆腐汤，糙米饭油焖笋，煎蛋，糙米饭春笋真是太好吃了西兰花，煎蛋，卤兔腿，糙米饭做早餐的时候就顺便做了...
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减脂减肥餐的做法和图解 好吃的减脂减肥餐家常做法

  • 减脂减肥餐

  • 每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息，春天已到，夏天不远，肥肉囤积，望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份（按个人情况）胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好（不可过量）减脂减肥餐的做法紫薯洗净上蒸锅，上汽蒸30分钟；藜麦小米加适量的水，上锅蒸20分钟炒锅倒入适量的橄榄油，...
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简单易学的啊喵的减肥餐美食做法

  • 啊喵的减肥餐

  • 十三喵一不小心十斤了。平时巅峰罐头加渴望猫粮，营养实在太好。最近想着骗他喝水（主要为了省钱）增加饮食多样性（主要为了省钱）减少摄入添加剂（主要为了省钱），就自己给他准备一些猫饭，和罐头轮着吃，当晚饭。因为十三喵白天渴望猫粮不变，晚上自制猫饭和罐头是轮换着吃，每次原料比例不科...
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减脂低脂餐的做法和图解 好吃的减脂低脂餐家常做法

  • 减脂低脂餐

  • 最近体检突然发现老公甘油三酯超标，开始调整饮食，复查后发现有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午小食，烤箱走一波鲜虾粥蔬菜大杂烩芦笋炒蘑菇午饭自带晚饭一个人独食沙拉加冰红茶虾沙拉...
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第一次减脂餐-川味减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的第一次减脂餐-川味减脂餐做法

  • 第一次减脂餐-川味减脂餐

  • 用料蔬菜花菜6、7、8朵卤牛肉8、9、10片洋葱一片切丝小米辣4、5、6个酱油2勺醋2勺花椒油少许荞麦面一把第一次减脂餐-川味减脂餐的做法水开后煮荞麦面、花菜5分钟，一份就可以，它是分好克数的，每包3份卤牛肉切片、洋葱切丝、小米辣切丁、香菜沫、酱油、醋、花椒油干拌👌...
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减脂餐早餐的做法和图解 好吃的减脂餐早餐家常做法

  • 减脂餐早餐

  • 生完娃体重飙升30斤，根据自身情况制作的减肥餐。用料鸡蛋1枚黄瓜1根紫薯100g原味豆浆200ml减脂餐早餐的做法紫薯，鸡蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白质:鸡蛋。膳食纤维:黄瓜。细嚼慢咽。🎃...
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DAY2.不是减脂餐的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的DAY2.不是减脂餐的减脂餐做法

  • DAY2.不是减脂餐的减脂餐

  • 要出门，所以食量还是稍微多了一些。今天用面糊摊了几个鸡蛋饼、拿了半个来吃，材料里其实磕个鸡蛋会比较好（但是没有鸡蛋了QAQ）。然后就是常规的蔬菜蔬菜蔬菜。用料鸡蛋1个西兰花4朵蔬菜若干胡萝卜五分之一根紫薯1个面粉3勺黄瓜半根圣女果3颗DAY2.不是减脂餐的减脂餐的做法胡...
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喵私厨丨减脂餐 烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的喵私厨丨减脂餐 烤蔬菜做法

  • 喵私厨丨减脂餐 烤蔬菜

  • 减肥的时候馋呀！没有啥是一顿烧烤解决不了的，自己做的烤蔬菜完美解馋😋用料迷你小土豆4个（大土豆也行，量酌减）小番茄10个花菜1/5个秋葵4根芦笋6根香菇4朵干葱头2个贝贝南瓜1/3个橄榄油1勺生抽1勺蒜2瓣孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、盐少许喵私厨丨减脂餐烤蔬菜的做法这是一顿两个...
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红薯酥饼——减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的红薯酥饼——减脂餐做法

  • 红薯酥饼——减脂餐

  • 用料黑芝麻适量红薯1个鸡蛋1个手抓饼1个红薯酥饼——减脂餐的做法1.将红薯切片，然后放入锅内蒸熟，捣碎备用2.将手抓饼从冰箱取出，把红薯泥均匀的平铺于手抓饼上，然后卷起来，切成几段(一张手抓饼我切了7段)，然后把每一段做成圆形(随你喜欢😊)，依次做好备用3.每个圆形上面刷上一层...
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仁参黑豆酥「减脂•代餐」的做法步骤及图解,美味正宗的仁参黑豆酥「减脂•代餐」做法

  • 仁参黑豆酥【减脂•代餐】

  • 仁参黑豆酥，里面的“仁”指“五仁”：大麦仁、青稞仁、花生仁、核桃仁、薏米仁。参指党参。从名字就能看出来这款酥属于全价营养，饱含膳食纤维、各种维生素、和不饱和脂肪酸，吃起来饱腹感很强。而且它虽然吃起来酥脆香甜，但它其实不经油炸、烤制，制作过程中更是有脱油的程序，脂肪...
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减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣做法

  • 减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣

  • 用料鸡腿1只娃娃菜半颗金针菇吃多少放多少魔芋丝半盒孜然适量料酒适量酱油适量小米辣适量蒜米2瓣减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣的做法简单的说明，有点懒打字😂洗干净所有的菜用一个深一点的盘子，放上锡纸一层金针菇，放一圈娃娃菜，中间放鸡腿，再放上魔芋丝淋上酱汁...
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早餐减脂餐的做法和图解 好吃的早餐减脂餐家常做法

  • 早餐减脂餐

  • 在即将来临的夏季，等待召唤我们的那些可爱的衣服，行动起来为了迎接更美好的你用料鸡蛋2个菠菜2根盐少许克食用油1滴即可胡椒粉少许早餐减脂餐的做法1，先烧水煮沸扔菠菜绍水一分钟，捞起冷水过下，沥干水分2，打碎鸡蛋搅拌，加入备好的菠菜，搅拌均匀，加入食用盐和胡椒粉，小火热锅放进去，...
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晚餐减脂餐的做法和图解 好吃的晚餐减脂餐家常做法

  • 晚餐减脂餐

  • 玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料橄榄油...
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喵私厨|减脂餐 奶汁炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的喵私厨|减脂餐 奶汁炖菜做法

  • 喵私厨|减脂餐 奶汁炖菜

  • 冬季减脂，除了冷冰冰的沙拉，总要吃点热食让胃和身体恢复一下。灵感来自日式奶油炖菜，减少其中的热量，变成减脂餐。用料鸡胸肉1块西蓝花1/4个胡萝卜1/3根西葫芦1/3个杏鲍菇1/2个喵私厨|减脂餐奶汁炖菜的做法这是一人一顿的量，完美的低脂蛋白质和蔬菜，忽略那个西葫芦芯，因为外层硬...
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减脂餐？的做法和图解 好吃的减脂餐？家常做法

  • 减脂餐？

  • 用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干虾减脂餐？的做法少油低盐...
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喵の减肥录的做法和图解 好吃的喵の减肥录家常做法

  • 喵の减肥录

  • 从82kg到现在的57kg，我的减肥路还在继续。这里记录着我的饮食，遵循着每天都吃谷薯、肉蛋、蔬菜、奶制品、豆类、水果的原则，保证身体所需的营养。另：偏好日料，喜欢那种尊重原材料的本味且清淡不失美味的感觉。用料谷薯六份（每份90大卡）肉类一份半蔬菜绿叶菜无限量奶制品一分半大...
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简单易学的喵总的减脂餐美食做法

  • 喵总的减脂餐

  • 愉快的开始减脂啦(｡･ω･｡)ﾉ♡不骗你，吃得很开心😽吃得好，减得好！用料各种蔬菜200克优质蛋白100克低升糖主食75-180克喵总的减脂餐的做法蔬菜的烹调时间尽可能短，避免营养流失，主要采用水煮，快炒的方式优质蛋白：鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，豆腐，虾低升糖主食：糙米，玉米，山药，全麦面包，土豆，红薯，荞麦面，芋头...
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《喵喵喵喵喵喵喵》第三集：关东煮的做法步骤及图解,美味正宗的《喵喵喵喵喵喵喵》第三集：关东煮做法

  • 《喵喵喵喵喵喵喵》第三集：关东煮

  • 由李宏毅和五只可爱的喵星人主演的芒果TV自制喵星党美食治愈萌剧《喵喵喵喵喵喵喵》正在超萌独播中，每周五更新！这是第三集中的美食“关东煮”哦！用料关东煮食材若干胡萝卜一个茼蒿一小把《喵喵喵喵喵喵喵》第三集：关东煮的做法胡萝卜洗净，切成厚片，并加工成花瓣的形状把鹌鹑蛋...
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低脂减脂餐的做法和图解 好吃的低脂减脂餐家常做法

  • 低脂减脂餐

  • 用料鸡蛋1个牛油果1个紫薯适量南瓜适量每日坚果25克低脂减脂餐的做法紫薯.南瓜.鸡蛋蒸熟.酸奶牛油果.坚果.铺上好吃又减脂的减脂餐...
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减脂餐～的做法和图解 好吃的减脂餐～家常做法

  • 减脂餐～

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜4-5片橙子半个蟹柳两根减脂餐～的做法鸡胸肉放少许盐和黑胡椒腌制30分钟腌好后煎熟备用鸡蛋洗净冷水下锅煮水开后5-7分钟捞出放入冷水（容易剥皮）橙子半个去皮切块生菜切块蟹柳煮熟过凉水撕碎备用组合所有食材可以放低脂美乃滋或沙拉酱...
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