![简单易学的外带午餐便当饭团美食做法]( "简单易学的外带午餐便当饭团美食做法")
- 用料黄米小米菠菜鸡胸肉胡萝卜黑豆芽洋葱香菇外带午餐便当饭团的做法饭团便当原料：黄米➕小米➕菠菜➕鸡胸肉➕胡萝卜➕黑豆芽➕洋葱➕香菇调料：蒸鱼豉油➕白芝麻➕黑胡椒...
- 21115
![高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤做法]( "高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤做法")
- 今日便当：三种不同口味的饭团（鸡肉、盐昆布、紫苏裙带菜），五个椒盐大虾球（还有两个在底下）、三个小番茄、三块甜玉米厚蛋烧、三朵西兰花。另加一罐热腾腾的花生莲藕排骨汤。用料排骨250克藕2节去皮花生米一把鸡蛋2个青虾5只西兰花3朵小番茄3个鲜花拌饭素适量高中生的午餐便当-...
- 9147
![萌萌哒午餐肉小猪饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的萌萌哒午餐肉小猪饭团便当做法]( "萌萌哒午餐肉小猪饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的萌萌哒午餐肉小猪饭团便当做法")
- 来做一份萌萌哒午餐肉小猪便当吧，菜谱来自哔哩哔哩网站，阿婆主是Sakura.杏乾儿用料保鲜膜一张午餐肉罐头(洗干净，干燥)一个生的意面(可选)一根海苔或紫菜一张熟米饭一碗镊子(可选)一个火腿片2片萌萌哒午餐肉小猪饭团便当的做法火腿片煎一下，可以加点油，不沾锅可不加油。剪小猪...
- 7678
![猪肉卷和饭团的午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉卷和饭团的午餐便当做法]( "猪肉卷和饭团的午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的猪肉卷和饭团的午餐便当做法")
- 今天的主角是三个芝麻昆布饭团&黑毛猪肉卷。涮火锅用的黑猪肉片，包了铁棍山药和胡萝卜，做成Sukiyaki风味的肉卷。配菜是日式煮“厚炸豆腐”（厚揚げ)、小松菜拌丁香鱼，胡萝卜、荷兰豆。水果是蜜桔和草莓。用料拌饭料适量白米饭1大碗厚炸豆腐（厚揚げ）半块胡萝卜半根丁香鱼1勺...
- 29221
![便当新选择🌈午餐肉饭团的做法步骤及图解,美味正宗的便当新选择🌈午餐肉饭团做法]( "便当新选择🌈午餐肉饭团的做法步骤及图解,美味正宗的便当新选择🌈午餐肉饭团做法")
- 超级好吃的午餐肉配上完美的炒饭，惊艳所有人的小便当有木有～用料米饭午餐肉菜码紫菜蚝油酱油便当新选择🌈午餐肉饭团的做法菜码备好，米饭盛好备用，午餐肉切片～午餐肉在锅中煎好备用～准备一碗料汁：两勺蚝油～两勺酱油～一点鸡精和盐调匀～葱蒜爆香后下入菜码翻炒，加入酱汁炒香～再倒入米饭...
- 22915
![工作午餐/带餐/便当（加油！！）的做法步骤及图解,美味正宗的工作午餐/带餐/便当（加油！！）做法]( "工作午餐/带餐/便当（加油！！）的做法步骤及图解,美味正宗的工作午餐/带餐/便当（加油！！）做法")
- 2020年，每个人都有太多不容易，大家一起加油！共勉！克服困难！材料以淀粉类为主，不容易坏。提前晚上做好，冷藏保存，中午加热。用料淀粉类不容易坏的适量火腿肠1根鸡蛋1个西兰花2朵其他适量工作午餐/带餐/便当（加油！！）的做法搭配豆浆，西兰花虾仁，回锅肉，炸火腿，炸花生，煎鸡蛋。主菜，香菇鸡块主...
- 23109
![便当•午餐的做法和图解 好吃的便当•午餐家常做法]( "便当•午餐的做法和图解 好吃的便当•午餐家常做法")
- 用料新鲜基围虾6只培根6片猪肉一点点青椒适量西兰花看个人喜好金针菇适量红薯或紫薯一个蒜2瓣便当•午餐的做法准备一个小煮锅和一个炒锅，把水烧上，开始腌制猪肉，腌猪肉大家会吧，就是淀粉,盐,料酒，少点酱油搅拌均均放着，虾要去虾线，剪掉虾脚。煮锅里的水可以加点盐提高沸点，开始...
- 8014
![高中生的午餐便当—紫米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—紫米饭团做法]( "高中生的午餐便当—紫米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—紫米饭团做法")
- 今天的主食是紫米饭团（110gX3个、昆布&梅干两种味道），搭配炸鸡翅（5个）、青海苔鸡蛋卷（3个）、西兰花、小番茄，阳光玫瑰🍇和蓝莓🫐。用料鸡翅5个鸡蛋2个青海苔（用水泡开）两勺西兰花5朵小番茄1个海苔1片高中生的午餐便当—紫米饭团的做法紫米饭团。每个饭团110克，里面分别包了日本...
- 5187
![日式肥牛乌冬面 肥牛饭 快手菜 新手必看便当外带午餐的做法步骤及图解,美味正宗的日式肥牛乌冬面 肥牛饭 快手菜 新手必看便当外带午餐做法]( "日式肥牛乌冬面 肥牛饭 快手菜 新手必看便当外带午餐的做法步骤及图解,美味正宗的日式肥牛乌冬面 肥牛饭 快手菜 新手必看便当外带午餐做法")
- 该菜谱收录于daecocina订阅号如果喜欢我的方子可以关注我的下厨房账号或者添加w信georgebakery交流用料肥牛200克洋葱1个鸡蛋2个香菇适量朵西兰花适量朵米饭1碗熟乌冬1包日式肥牛乌冬面肥牛饭快手菜新手必看便当外带午餐的做法1.洋葱切成薄片小火素油翻炒至完全成熟加糖...
- 27382
![午餐便当。的做法和图解 好吃的午餐便当。家常做法]( "午餐便当。的做法和图解 好吃的午餐便当。家常做法")
- 随心。用料随意。午餐便当。的做法随欲。...
- 26820
![高中生的午餐便当—饭团水果便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—饭团水果便当做法]( "高中生的午餐便当—饭团水果便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—饭团水果便当做法")
- 【便当日记】今天换个花样，给小盆友带个简单清爽的“水果&饭团”便当。八个牛肉蔬菜鸡蛋大饭卷，总重330克。苹果&草莓。另带了一盒酸奶，一壶大麦茶，一瓶水。用料鸡蛋1个酱牛肉150克大菠菜5棵胡萝卜半根黄瓜半根高中生的午餐便当—饭团水果便当的做法韩式大饭卷。做法...
- 27118
![简单易学的午餐带饭便当美食做法]( "简单易学的午餐带饭便当美食做法")
- 用料米饭菜肉汤午餐带饭便当的做法拿出家里尘封的电饭盒，开始每天带饭，少吃外卖~尽量每天有肉有菜有水果~...
- 10803
![快手带饭便当🍱、午饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手带饭便当🍱、午饭做法]( "快手带饭便当🍱、午饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手带饭便当🍱、午饭做法")
- 陆续复工后，疫情影响下的餐饮店有些还是比较冷清。一个假期造就了无数大厨，所以，复工后很多都开始自己带饭。一是巩固自己的厨艺？（Whoknows?😄）最重要的是，自己做饭更健康、营养，也减少了与外人接触，吃起来也更放心。今天推荐快手芦笋鸡胸肉和南瓜鸡蛋汤。鸡胸肉饱腹感强还少油脂，...
- 16387
![高中生的午餐便当-三色饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-三色饭团便当做法]( "高中生的午餐便当-三色饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-三色饭团便当做法")
- 今天是“三色饭团便当”。饭团里裹了些“裙带菜拌饭素”，上面分别撒了红紫苏粉、芝麻、和绿紫苏粉。配菜是牛肉竹笋寿喜烧、鸡蛋伊達巻、凉拌菜花、胡萝卜炒明太子。另带了一壶热茶和一个愛媛県的蜜桔。心满用料牛肉200克竹笋4根鸡蛋伊達巻1根绿菜花100克胡萝卜1根明太子（...
- 28135
![高中生的午餐便当—饭团+热汤的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—饭团+热汤做法]( "高中生的午餐便当—饭团+热汤的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—饭团+热汤做法")
- 小盆友吃饭团上瘾了，今天说还要带饭团，再加一罐双档汤。好吧，谢谢娃的体贴，那我就省点力气了。今日菜单：饭团、煮蛋、蔬菜果汁、双档冬瓜汤。用料米饭300克海苔3片烤鲑鱼（鱼肉）一勺佃煮海苔丝一勺紫苏盐半小勺油面筋塞肉2个鲜肉百叶包2个冬瓜适量煮鸡蛋1个蔬菜果汁1罐高中生的午...
- 4823
![超简单的午餐肉饭团便当🍱🍱的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的午餐肉饭团便当🍱🍱做法]( "超简单的午餐肉饭团便当🍱🍱的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的午餐肉饭团便当🍱🍱做法")
- 上班族的“快手菜”【参考b站up主芋头～】用料午餐肉4片鸡蛋3个海苔2片调料番茄酱，沙拉酱超简单的午餐肉饭团便当🍱🍱的做法午餐肉用的是很多人都推荐的spam！！（价格有点小贵）米饭要用矮胖矮胖的米，或者煮饭的时候加点糯米寿司一片切成条状，另一片不要动🙅🙅午餐肉切四片下来～午餐肉...
- 23401
![便当午餐的做法和图解 好吃的便当午餐家常做法]( "便当午餐的做法和图解 好吃的便当午餐家常做法")
- 用时只需20至30分钟简约小便当可以让你的女朋友带上你做的爱心午餐一起上班哈哈哈再也不用担心中午吃什么再也不用担心吃得不干净用料味嘟嘟咖喱即食包（超市大多有卖）1包你饭锅里的隔夜剩饭1碗鸡蛋糖心蛋1只脆皮肠2根西兰花1朵便当午餐的做法新奥尔良鸡翅+卤糖心蛋+两只虾+...
- 22296
![高中生的午餐便当—天妇罗饭团的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—天妇罗饭团做法]( "高中生的午餐便当—天妇罗饭团的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—天妇罗饭团做法")
- 名古屋的天妇罗名店“多香野”被称为是天妇罗饭团（天結び）的“元祖”。当年来到日本第一站就是名古屋，看的第一份报纸是朝日新闻，唯一记住的一个新名词就是「天結び」。几日后按图索骥找上门大吃了一顿，自此“天饭团”就成为去名古屋必须完成的“三大任务”之一（鳗鱼饭、味噌煮...
- 5907
![高中生的午餐便当 — 饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 — 饭团便当做法]( "高中生的午餐便当 — 饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 — 饭团便当做法")
- 午餐计划中的煎鸡排被小盆友当早餐给吃了，只能拿几个早餐的煎馄饨来凑数…😅两个大饭团，150克/个，烤鲑鱼和昆布丝馅儿的，这是小公子钦点的主食。搭配煎馄饨（荠菜肉）、竹轮鱼卷（酱油黄油煎）、底下还藏了五块“椒盐山药排”。就是山药切5mm厚片，用少许橄榄油煎至两面金黄，然后撒上椒...
- 18669
![午餐便当饭盒/减脂餐便当记录的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当饭盒/减脂餐便当记录做法]( "午餐便当饭盒/减脂餐便当记录的做法步骤及图解,美味正宗的午餐便当饭盒/减脂餐便当记录做法")
- 记录一下午餐便当以尽量低卡低热量做法简单易操作来安排！4月7号体重124.2斤用料杂粮饭/紫红薯/全麦面包/燕麦粥…西蓝花/生菜/菌类鸡蛋肉鱼肉牛肉虾午餐便当饭盒/减脂餐便当记录的做法（120）5.4午餐：蒸紫薯➕海鲜菇蒸鸡胸肉➕无油煎蛋5.5午餐：杂粮饭➕西蓝花➕鸡胸肉5.6午餐：杂...
- 12433
![打工人便当-「会爆浆的午餐肉饭团」的做法步骤及图解,美味正宗的打工人便当-「会爆浆的午餐肉饭团」做法]( "打工人便当-「会爆浆的午餐肉饭团」的做法步骤及图解,美味正宗的打工人便当-「会爆浆的午餐肉饭团」做法")
- 每次换了新公司或者有了新的工作伙伴一道可以分享的美味的有颜值的「便当」不经意间成就了我的社交牛逼症┴┤･ω･)ﾉ假期收到了拳拳午餐肉准备做些午餐肉饭团结果一打开盒子就香味扑鼻可太香了忍不住想偷吃看包装原来它含有90%的猪肉肉眼可见的大块肉肉啊对我这种肉食动物太...
- 9080
![减肥餐午餐便当-香煎带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐午餐便当-香煎带鱼做法]( "减肥餐午餐便当-香煎带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐午餐便当-香煎带鱼做法")
- 麻辣鲜香的煎带鱼，适合午餐的时候吃，伙伴们都说好吃，一盒我只能吃到两块，就被分完了😂，好快来试试吧！用料鲜带鱼10段姜3片减肥餐午餐便当-香煎带鱼的做法1、清洗:带鱼清洗干净，去内脏，去边上一排的鱼刺，只留鱼中间一根鱼骨。2、腌制鱼块:加盐，花椒粒，姜丝，耗油，生抽，料酒，腌制十五分钟。...
- 11804
![便当，可以当早餐和午餐，方便携带的做法步骤及图解,美味正宗的便当，可以当早餐和午餐，方便携带做法]( "便当，可以当早餐和午餐，方便携带的做法步骤及图解,美味正宗的便当，可以当早餐和午餐，方便携带做法")
- 就是为了方便想到的用料大米饭一碗胡萝卜几小根黄瓜几小根肉松少许克便当，可以当早餐和午餐，方便携带的做法把米饭里加少许香油，和胡萝卜黄瓜切丁混起来，加少许肉松或者亲们喜欢的各种食材用专用磨具弄个样子出来成型包好小贴士海苔还有磨具都在某宝有卖...
- 5909
![高中生的午餐便当—三色饭团的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—三色饭团做法]( "高中生的午餐便当—三色饭团的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—三色饭团做法")
- 15分钟超快速，做了一个史上最简单的弁当，🍙+🥚+🍊。三色饭团：紫米饭，里面分别包裹三种馅料（烤盐鲑、佃煮昆布、蜂蜜梅干），捏成三个三角饭团，包上饭团专用海苔就大功告成了。外加两个白煮蛋，一个蜜橘。后来看饭盒空隙还很大，就又塞了几个小番茄。用料紫米饭300克烤鲑鱼20g佃煮海苔15...
- 29455
![🍙饭团，粢饭团，外出带娃自带餐的做法步骤及图解,美味正宗的🍙饭团，粢饭团，外出带娃自带餐做法]( "🍙饭团，粢饭团，外出带娃自带餐的做法步骤及图解,美味正宗的🍙饭团，粢饭团，外出带娃自带餐做法")
- 🍙，是苏打最喜欢的外出食品。每次出门游玩，带上几个，大人小孩也不怕饿，也不愁找吃饭地方。方便卫生。口味随意。之前还做过黑米的，杂粮的。方法大致相同。里面还可以包黄瓜条，火腿，肉松，最重要抓一把薯片脆。嘎嘣脆又有味道！这次是同学新寄来了梅干菜和笋，鲜嫩得很，赶紧撸好带出门吧...
- 32419
烹调屋
