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- 补钙、养颜用料大米杯瘦肉克虾皮银鱼瑶柱花胶姜片片海味营养粥的做法大米浸泡2小时瑶柱银鱼浸泡2小时后，将瑶柱撕开，一起放入锅中，开始煮粥泡发好的花胶切丝，入锅瘦肉切片加盐、料酒腌制15分钟，放入开水中沸水，肉变白即可捞出，等粥煮了一个小时后，瘦肉、虾皮入锅，酌情放盐调味继续...
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![美味营养粥的做法和图解 好吃的美味营养粥家常做法]( "美味营养粥的做法和图解 好吃的美味营养粥家常做法")
- 用料香菇适量胡萝卜1根糯米适量玉米粒适量胡椒粉半勺盐适量非素食者可加鳕鱼1块非素食者可加香葱少许美味营养粥的做法香菇过水抄一下，切丁胡萝卜切丁，和香菇丁一起爆炒糯米煮半个小时后将爆炒过的香菇丁和胡萝卜丁一同放进粥里，在放入玉米粒，煮5分钟，出锅前放胡椒粉，盐，香菜末...
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![营养美味海鲜芋头粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味海鲜芋头粥做法]( "营养美味海鲜芋头粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味海鲜芋头粥做法")
- 熬各种粥对于我们福建人来说应该是最简单人人都会做的，芋头粥、海鲜粥、菜粥、肉粥、地瓜叶粥、韭菜粥等等等等.....一段时间不吃就会特别想念的😋用料干贝15-20粒海蛏干10个鲜虾10只芋头500克西红柿1个胡萝卜1根蒜苗2根香菜3-5根小白菜5颗大米2杯姜3-5片盐适量胡椒粉适量...
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![营养美味-小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味-小米海参粥做法]( "营养美味-小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味-小米海参粥做法")
- 非常养生的一道菜！用料海参1根小米50g水500g盐1/2小勺白胡椒粉少许小葱少许营养美味-小米海参粥的做法泡发好的海参和干海参对比一下，应该有原来的2–3大小米淘洗干净加净水浸泡半小时以上大火煮开后，小火慢炖，不停搅拌以防糊锅，等粥煮得有点粘稠度时把海参放入差不多要好的时...
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![营养鲜美海鲜粥.海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜美海鲜粥.海参粥做法]( "营养鲜美海鲜粥.海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养鲜美海鲜粥.海参粥做法")
- 一道适合秋冬季节的海鲜粥味道鲜美到没朋友😅灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸新浪微博美食博主：小婷下厨房用料海参6只大虾8只盐半勺芹菜丁半碗大米约80ml鱼露1勺香油1勺香菇3朵香菜少许提味营养鲜美海鲜粥.海参粥的做...
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![营养海鲜粥的做法和图解 好吃的营养海鲜粥家常做法]( "营养海鲜粥的做法和图解 好吃的营养海鲜粥家常做法")
- 寒冷的冬日给女儿来一碗粥既暖身又营养希望妈妈的粥能永远温暖她用料大米杯新鲜野生虾适量海参2根虾皮适量调料姜酒盐麻油糖葱营养海鲜粥的做法（蜗牛忘了拍照盗的图片😛）熬一锅白粥虾皮口感比较硬熬白粥时可以放虾皮一起熬同时粥里放姜片或者虾皮剁成末这些都随意海参（蜗牛...
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![营养美味粥的做法和图解 好吃的营养美味粥家常做法]( "营养美味粥的做法和图解 好吃的营养美味粥家常做法")
- 孩子奶奶早上给臭宝煮了白粥，太单调又没有营养。加工一下，放个肉，放个香菇，再放点葱用料肉少量香菇半多葱1-2根营养美味粥的做法1.里脊肉一小块2.香菇半朵3葱两根肉和香菇切成小颗粒状，葱切段倒少许菜油把肉和香菇稍微炒一下，再把煮好的白粥倒进去，小火煮5—10分钟左右，期间用锅...
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![小婷☼食光 营养美味海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的小婷☼食光 营养美味海鲜粥做法]( "小婷☼食光 营养美味海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的小婷☼食光 营养美味海鲜粥做法")
- 海鲜粥🦞🦐，是跟着一位广州潮汕的小伙伴学的，改良做了更适合北方口味的海鲜虾粥🥣。以三人量准备的食材。做之前，先将大米倒入适量香油，加水提前泡半小时。灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小婷食光🔆新浪微博用料一个砂锅...
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![美味营养海参海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养海参海鲜粥做法]( "美味营养海参海鲜粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养海参海鲜粥做法")
- 用料盐5克鲜贝若干海参2只小米一碗姜丝若干料酒少许虾四只葱少许美味营养海参海鲜粥的做法虾去虾线，剪掉须子，用料酒和盐提前腌一下用的市场时令红扇贝，蒸熟，去除沙袋等脏东西，取出贝珠洗净备用，有干贝更好小米熬稠，加入海参，虾，扇贝，切好的姜丝，盐，葱花熬制，出锅小贴士适于秋冬季节老...
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![简单易学的美味又营养海参粥美食做法]( "简单易学的美味又营养海参粥美食做法")
- 海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，其体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等用料海参2只胡萝卜3/1根冬菇2朵盐适量大米适量美味又营养海参粥的做法泡发好海参！把所有准备好食材切好！把粥煮...
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![简单易学的巴浪仔海味营养粥美食做法]( "简单易学的巴浪仔海味营养粥美食做法")
- 巴浪仔海味营养粥1-虾干与瑶柱先洗净浸泡半个小时姜切成丝备用同时米也在浸泡一段时间2-巴浪仔去头去尾去刺并且手动撕成肉丝瘦肉切成丁状备用3-开始煮时把瑶柱虾干与米一同开慢火煮用沙锅的小伙伴要注意搅拌4-当煮沸后再放瘦肉与姜块巴浪鱼继续慢慢搅拌直到你喜欢的米烂...
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![海参小米粥营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的海参小米粥营养又美味做法]( "海参小米粥营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的海参小米粥营养又美味做法")
- 人们喜欢海参，但苦于不太会料理它。这里是一个简便，又美味可口的方法。前提是你已经有发好了的海参。用料小米100克海参1-3只姜2片盐10克蔬菜适量火腿肠（可省）海参小米粥营养又美味的做法姜切片，不切成丝的原因是容易捡出来。需要姜去腥，但不喜欢不小心嚼一口姜的感觉。适合做...
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![营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法]( "营养海参粥的详细做法大全,简单又营养的营养海参粥做法")
- 喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼品！用料糯米1杯韩国产K・FISH干海参芝麻油半勺蒜泥一大勺盐少量胡椒少许胡萝卜适量洋...
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![营养美味的海参粥的究极做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的海参粥的究极做法做法]( "营养美味的海参粥的究极做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的海参粥的究极做法做法")
- 营养美味的海参粥用料海参150克大米150克姜1瓣鸡精2克盐5克营养美味的海参粥的究极做法的做法准备水发海参、水发大米300克比例为1:1姜切丝，水发海参切粗条焯三分钟：清水大火烧开，下海参，焯好捞出沥干调味粉：盐、鸡精（具体烹饪时长调味宝app或调味宝小程序可见）锅内加米，水（1:5），大...
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![营养美味的「海鲜粥」的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的「海鲜粥」做法]( "营养美味的「海鲜粥」的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的「海鲜粥」做法")
- 海鲜的鲜美煮进粥里，美味又营养本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：汤粥主食-粥糊-海鲜粥，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦！用料干香菇3个（泡发沥干）姜片5g食用油10g大米120g（洗净沥干）水1200g虾仁6个（切粒）生抽10g蚝油10g芝麻油10g盐1大...
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![海参小米粥，营养美味易烹饪的做法步骤及图解,美味正宗的海参小米粥，营养美味易烹饪做法]( "海参小米粥，营养美味易烹饪的做法步骤及图解,美味正宗的海参小米粥，营养美味易烹饪做法")
- 海参富含蛋白质、维生素A、维生素B以及磷、铁、碘其他矿物质。海参的滋补功效宜男宜女，它不仅能够补肾益精、精血亏损、虚弱劳怯、阳痿梦遗，还能养血润燥、滋阴补血，润燥调经、养胎利产。小米，味甘淡，性平，健脾益肾和胃，含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，磷等，是清淡的滋补佳品。海参小米粥...
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![营养美味的海参小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的海参小米粥做法]( "营养美味的海参小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的海参小米粥做法")
- 用料小米100克海参1只盐1克糖1克枸杞子适量营养美味的海参小米粥的做法小米加适量水煮熟海参提前煮好，放进小米粥里，大火煮5-10分钟加入适量的糖、盐调味，枸杞子配色小贴士海参要提前泡发好...
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![营养又美味的养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的养生粥做法]( "营养又美味的养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的养生粥做法")
- 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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![健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥做法]( "健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥做法")
- 增强免疫力的海参肉沫小米粥！海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能力。海参肉沫小米粥，我家经常做，平时必喝的美味粥，我是一...
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![营养养胃海参排骨粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养养胃海参排骨粥做法]( "营养养胃海参排骨粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养养胃海参排骨粥做法")
- 味道鲜美，容易操作，再也不怕被说喝粥没营养啦😊用料大米一杯加拿大野生参25头海参一只猪仔排250克姜两片喜马拉雅粉盐适量白胡椒粉适量葱适量营养养胃海参排骨粥的做法#排骨切块焯水#海参切片待用#大米、排骨、海参、生姜加水放入电饭煲#使用煮粥功能开煮。#电饭煲煮完后装...
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![营养海参粥的做法和图解 好吃的营养海参粥家常做法]( "营养海参粥的做法和图解 好吃的营养海参粥家常做法")
- 友人送来的干海参，我思量着如何吃，才能营养又美味……还是煲粥吧！用料海参半只大米160ml1小杯水电饭煲3格处盐2克麻油1勺六月鲜酱油少许香菜末少许营养海参粥的做法海参需要提前泡发哦！在干净无油的瓷盘内，将海参切成小丁。将配料表内（1-5种）原料放入电饭煲中，执行煮粥程序。出锅...
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![营养美味的南瓜小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的南瓜小米海参粥做法]( "营养美味的南瓜小米海参粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的南瓜小米海参粥做法")
- 用料海参2只姜丝少许枸杞20粒南瓜半个小米70克营养美味的南瓜小米海参粥的做法我用的是炖汤的砂锅，锅中放了半锅的净水先烧开，再加入冲洗过的小米，大火煮开后换小伙慢炖。在煮小米的同时，将南瓜去皮切成小块，放入破壁机里，加入40毫升水，打成果汁，倒入煮开的小米中。今天用的是即...
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![营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法做法]( "营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法的做法步骤及图解,美味正宗的营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法做法")
- 上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3勺葱花少许营养师推荐：海参小米粥营养师推荐：海参小米粥的做法的做法准备好所有食材：泡发...
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![鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)的做法步骤及图解,美味正宗的鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)做法]( "鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)的做法步骤及图解,美味正宗的鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)做法")
- 海蛎的含有丰富的蛋白质、补锌、补钙，这是一道非常适合娃的营养粥。用料大米(米饭)1杯(碗)海蛎150克或是适量瘦肉沫适量芹菜沫适量姜丝适量鲜味十足的海蛎瘦肉粥(娃的营养粥)的做法1.海蛎洗净(挑去海蛎壳放晒网中在水龙头下冲洗即可，不建议过度清洗)2.瘦肉剁肉沫，放点盐跟地...
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![简单易学的营养美味海鲜粥美食做法]( "简单易学的营养美味海鲜粥美食做法")
- 营养美味海鲜粥。用料大米200克虾20只姜4片香菇10朵盐3克糖3克胡椒粉3克西兰花4朵营养美味海鲜粥的做法大虾200克，洗净去头。水发香菇切片，西兰花、茎洗净切碎，姜切丝。锅中放油爆香虾头，炒出红油，加入半锅清水，大火烧开后转小火煮两分钟。捞出虾头，留下汤汁备用。将浸泡三十分...
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烹调屋
