家庭牛排～厚切板腱

偶尔为家人做个西餐 换换口味 也是不错的！

用料  

家庭牛排～厚切板腱的做法  

1. 整包不拆包装 泡水里5分钟 解冻！

2. 热锅冷油 一面1分钟左右！我用烤炉  可以顺便煎个蛋，或者直接水煮个蛋 。旁边提前备点捞好的花菜 或者面之类的配料！

3. 出锅！ 淋上酱料。我减肥 没吃面 。用腌制好的牛排 是不是特简单呢？😍😍

小贴士

家庭牛排 就是本身腌制好的 排酸过了。 省去了腌制的过程，烤箱 微波炉 平底锅 电烤炉都可以，简单 方便！ 可以用 菲力 沙朗 黑椒 丁骨牛排～做法都一样 煎的时间都差不多！一面1分钟左右 刚好8分熟。你可以根据个人喜爱 控制时间哦！