烹调屋减肥人士也可以吃的无油鸡柳
- 减肥食谱
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用料
| 鸡胸肉 | |
| 鸡蛋液 | |
| 淀粉 | |
| 面包糠 | |
| 生抽.料酒.白胡椒.五香粉.一点点盐. |
减肥人士也可以吃的无油鸡柳的做法
首先鸡胸肉洗干净切成一小条一小条.放入调料腌制1-2小时
腌制好的鸡胸肉首先粘淀粉.然后鸡蛋液.最后面包糠.顺序不要搞错了.放烤箱
200℃左右烤20分钟
每家的烤箱牌子温度不一样
看情况而定
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