烹调屋减肥还能吃得开心 低脂美味 只需要微波炉就行了 包菜吞拿鱼 需要的材料极少无技术含量
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清冰箱之作
发现竟然可以那么好吃
决定分享出来给各位
用料
| 包菜 | 半个 |
| 盐 | 适量克 |
| 橄榄油 | 适量勺 |
| 罐头吞拿鱼 | 1罐 |
| 寿司醋 | 适量勺 |
| 黑胡椒 | 适量勺 |
减肥还能吃得开心 低脂美味 只需要微波炉就行了 包菜吞拿鱼 需要的材料极少无技术含量的做法
包菜开或用手剥开，不需要太小片
一罐吞拿鱼(我买原味浸泡橄榄油的)
打开直接盖在包菜上，拌匀盖上耐热保鲜膜，微波8分钟
取出
倒入适量的橄榄油，盐，黑胡椒
寿司醋是看个人的，如果不要放也没关系
小贴士
必须盖上耐热保鲜膜哦！
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