减肥期-主食【水晶紫薯汤圆】 减肥食谱 关注:2.19W次 减肥期间,这个是代替主食的,好吃,饱腹! 用料 紫薯 80克 木薯粉 50克 白糖 10克 炼乳 10克 减肥期-主食【水晶紫薯汤圆】的做法 将紫薯去皮切成薄片上锅蒸熟,接着在一个碗中加入木薯粉和热开水,搅拌均匀,然后揉成光滑的面团,接着在另外一个碗中加入紫薯、白砂糖和炼乳,然后压成紫薯泥,接着搓成小球球。 然后将面团切成小剂子,擀成小圆饼,接着用面皮把紫薯包起来,然后团成小汤圆,接着锅中放入适量的清水,待水烧开,倒入汤圆煮至浮起就可以了。 标签: 水晶 汤圆 主食 紫薯 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/po6z6.html