烹调屋宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤
- 减肥食谱
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一个冬天过去要重新开始减肥了
用料
| 脱水蔬菜干 | 30克 |
| 黑麦粉 | 50克 |
| 盐 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法
烧一点水，加脱水蔬菜干
同时50克黑麦粉，加一点盐，加水调成糊糊![宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法步骤图 第2张]( "宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法步骤图 第2张")
水开用勺子挖一点放到水里，勺子先沾一下水，面糊就不会沾勺子，很方便
![宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法步骤图 第3张]( "宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法步骤图 第3张")
加盐加蚝油调味就好
![宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法步骤图 第4张]( "宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法步骤图 第4张")
有鸡蛋的可以加蛋，这样蛋白质是不够的，我还加了杯牛奶
![宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法步骤图 第5张]( "宿舍减脂餐 脱水蔬菜干疙瘩汤的做法步骤图 第5张")
小贴士
真的很推荐脱水蔬菜干，不方便煮的时候泡燕麦加盐蚝油也很好吃
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