苹果山药炖
- 减肥食谱
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过年吃得荤腥肉类很多,午后给长辈熬一碗,就着汤喝掉,养胃又好喝。
用料
山药 | 根 |
苹果 | 个 |
葡萄干 |
苹果山药炖的做法
山药去皮洗净,切滚刀块或片。
苹果去皮去核。
葡萄干清洗干净。
山药洗掉黏液,苹果加在一起熬煮,大火煮开放入葡萄干。
煮15分钟,软烂即可。
小贴士
1、不要放糖,葡萄干是朋友从新疆寄过来的,颗大饱满,甜度很高,酸酸甜甜很好吃。光葡萄干煮开的糖分就够了。
2、选铁棍山药,我的山药是朋友从焦作寄的,做菜炖汤都很好吃,煮了也不会散,软软面面的口感老少皆宜。
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