烹调屋减脂餐【一周午餐记录】#封面是西兰花虾仁金针菇，整理分享啦#
- 减肥食谱
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这段时间算是瘦了15斤吧，但离目标还差一段距离！！继续努力不松懈！
之前总不爱自己动手下厨，喜欢快餐外卖解决，虽说现在也不能做出太高难度的减脂餐，但正在慢慢培养自己动手的好习惯
好习惯的养成真的很重要哦！
下面是菜谱的分享
简单易做，营养丰富
一周午餐，纯属纪念
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 豆干 | 适量 |
| 虾仁 | 适量 |
| 酸奶 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 千禧果 | 适量 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 玉米 | 1根 |
| 红薯 | 1个 |
减脂餐【一周午餐记录】#封面是西兰花虾仁金针菇，整理分享啦#的做法
周一：鸡胸肉豆干火龙果
![减脂餐「一周午餐记录」#封面是西兰花虾仁金针菇，整理分享啦#的做法步骤图 第2张]( "减脂餐「一周午餐记录」#封面是西兰花虾仁金针菇，整理分享啦#的做法步骤图 第2张")
周二：香蕉酸奶红薯
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周三：玉米鸡胸肉香蕉
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周四：黄瓜火龙果虾仁
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周五：玉米香蕉鸡蛋酸奶
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周六：黄瓜胡萝卜红薯虾仁
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周日：金针菇虾仁黄瓜
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小贴士
用到的食材都是低热量的
吃上一口就觉得自己健康一点点，嘻嘻
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