毛豆番茄烧冬瓜
- 儿童食谱
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夏天到了,去菜市场总能发现一种豆荚呈鲜绿色且毛茸茸的豆子,这就是毛豆。很多人可能还不知道,毛豆其实就是未‘成熟’的大豆。正因如此,‘童年版’的毛豆更鲜嫩易熟,用盐水一煮,或者搭配冬瓜、番茄等一起炒制,就是一道开胃爽口的家常菜。
为什么大豆一年四季都有,而毛豆只在夏季常见?主要是因为成熟的大豆含水量低,容易储存;而夏季的时候毛豆正当时,新鲜摘下就能马上供应。这时候豆荚还是青鲜的,含水量比较高,而且毛豆本身富含钾,对于夏季经常出汗的宝宝而言,及时补水的同时,还能缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
用料
冬瓜 | 200g |
番茄 | 1个 |
毛豆 | 50g |
盐 | 2g |
糖 | 1g |
热水 | 200g |
毛豆番茄烧冬瓜的做法
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