宝宝辅食之芝麻海苔拌饭料

紫菜富含多种氨基酸以及维生素A、B族维生素、胆碱、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素，这些营养素有助于促进宝宝骨骼和大脑发育，还有利于甲状腺等器官发育，对巩固和提升机体免疫力等也有诸多裨益。

不过紫菜不宜消化，宝宝不宜过早食用，建议在其具有一定咀嚼能力后再适时添加，此前可尝试入汤饮用

紫菜不宜消化，所以我打的很碎很碎

用料  

宝宝辅食之芝麻海苔拌饭料的做法  

1. 对，没错，其实海苔就是烤熟了的紫菜。
   紫菜撕小块
   
   

2. 不粘锅里滴几滴芝麻油，小火炒，也可以用烤箱烤，不过我感觉用锅炒更方便。
   
   炒到紫菜颜色发绿，尝一片脆脆的就可以了（生紫菜颜色发黑，看上一张图）
   
   快出锅前撒点白芝麻

3. 倒进料理机，把芝麻也倒进去，然后打碎

4. 密封装起来

5. 😊

6. 看图

7. 🎃海苔饭

小贴士

粥，面条，鸡蛋羹，都可以放