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减肥降糖冬瓜排骨的做法食谱

简单易学的减肥降糖冬瓜排骨美食做法

  • 减肥降糖冬瓜排骨

  • 用料冬瓜1000克排骨750克盐12克姜2片料酒1勺耗油1勺绿菜花6瓣减肥降糖冬瓜排骨的做法排骨洗干净，放入清水浸泡，同时放些料酒，时间10分钟，然后再清洗一遍。准备放冷水焯水。洗干净的排骨冷水下锅，焯出血沫，，焯水时放点料酒，葱、姜，花椒，一小半八角，目的去腥。时间3分钟。起锅烧油，放花...
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排骨冬瓜汤的详细做法大全,简单又营养的排骨冬瓜汤做法

  • 排骨冬瓜汤

  • 用料冬瓜克排骨克姜片料酒勺盐克葱根鸡精勺排骨冬瓜汤的做法排骨+葱结料酒焯水。油+葱花姜片，下排骨炒定型，加热水煮沸，过滤葱花姜片。倒入砂锅中，盐提味。大火煮开，转中小火煲半小时，放入冬瓜，盐，15分钟。放葱花，出锅。...
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薏米冬瓜炖排骨/冬瓜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的薏米冬瓜炖排骨/冬瓜排骨汤做法

  • 薏米冬瓜炖排骨/冬瓜排骨汤

  • 清淡饮食用料冬瓜500克排骨500克薏米100克料酒2勺小葱2根姜若干醋3勺薏米冬瓜炖排骨/冬瓜排骨汤的做法烧开水，加入2勺料酒，排骨焯水捞出转移排骨到高压锅中，加入薏米，几片姜，3勺醋，大火上气后继续压15分钟。打开高压锅的盖子，放入冬瓜（可不去皮），放入适量盐，盖盖继续压三分钟。盛出...
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冬瓜薏米筒子骨汤(夏天去湿，降压降脂)的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米筒子骨汤(夏天去湿，降压降脂)做法

  • 冬瓜薏米筒子骨汤(夏天去湿，降压降脂)

  • 用料冬瓜1个薏米3大把棒骨2个料酒少许姜片6片-7片八角3只干辣椒3只盐少许白胡椒粉少许冬瓜薏米筒子骨汤(夏天去湿，降压降脂)的做法用料:棒骨，冬瓜，薏米仁，姜，八角，干辣椒，盐，料酒，白胡椒面。步骤:1、大骨用凉水浸泡半个小时去血水，在开水中汆烫捞出备用;冬瓜去皮切块;薏米提前一晚...
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冬瓜排骨汤的做法和图解 好吃的冬瓜排骨汤家常做法

  • 冬瓜排骨汤

  • 用料冬瓜1克冬瓜排骨汤的做法两段冬瓜切块去皮，排骨加葱姜料酒焯水，高压锅加入开水、1.5铁饭勺盐，八角、姜还有排骨压20分钟，加入冬瓜开盖收汁至冬瓜软烂，加入味精，香菜即可。...
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冬瓜炖排骨的详细做法大全,简单又营养的冬瓜炖排骨做法

  • 冬瓜炖排骨

  • 冬瓜炖排骨锅内放油，油热之后放大魁花椒葱姜白糖炸出香味后放排骨煸炒一下，放酱油继续煸炒，然后放生抽料酒煸炒，放少许水白糖炖到收汁，放多点水继续炖1-2小时，（中间可以加水，可以继续放生抽和盐白糖，可以放玉米）排骨煮烂之后放冬瓜，冬瓜快熟以后放粉条，煮5分钟左右后放蒜青椒盐。用料...
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冬瓜蒸排骨的做法和图解 好吃的冬瓜蒸排骨家常做法

  • 冬瓜蒸排骨

  • 用料冬瓜1小圈排骨2根盐2克姜3-4片蒜头1只豆豉2勺玉米淀粉少量油3克生抽3勺冬瓜蒸排骨的做法图1，就是把材料准备好上锅蒸40分钟即可...
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蒸排骨冬瓜的做法和图解 好吃的蒸排骨冬瓜家常做法

  • 蒸排骨冬瓜

  • 用料冬瓜200克排骨500克盐5克胡椒粉3克大蒜3瓣姜四片酱油2勺蚝油1勺糖3克料酒2勺蒸排骨冬瓜的做法将排骨洗净，有条件的可以过水焯一遍去除血沫。加入以上除冬瓜之外的调味料腌制十分钟。将冬瓜去皮洗净，依个人喜好切成块状，或者片状都行，摆在蒸盘的底部。将腌制好的排骨摆在...
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冬瓜排骨的做法和图解 好吃的冬瓜排骨家常做法

  • 冬瓜排骨

  • 用料排骨适量冬瓜一片花椒一把八角2香叶2姜一块葱叶适量，盐一勺胡椒粉半勺冬瓜排骨的做法排骨淘洗干净，冬瓜去皮切块，放入葱段姜排骨焯水五分钟，锅中倒油下姜片八角花椒香叶，倒入排骨炒焦黄，把排骨倒入砂锅，倒入开水，炖40分钟，倒入冬瓜，放入两颗大枣，放入一勺盐，半勺胡椒粉，炖20分钟，撒...
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减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭做法

  • 减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭

  • 用料大米115克藜麦25克珍珠香菇8朵南瓜80克胡萝卜35克清水适量减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法准备好需要的食材。香菇用温水浸泡半小时。南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。放入米汤萃取器，盖上锅盖。...
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祛湿降火🔥夏天必喝‖冬瓜排骨靓汤的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿降火🔥夏天必喝‖冬瓜排骨靓汤做法

  • 祛湿降火🔥夏天必喝‖冬瓜排骨靓汤

  • 夏天皮肤出油出汗真的麻烦，还堆积了满身湿气，冬瓜排骨汤帮你解决烦恼！冬瓜薏米清热解毒祛湿气，水肿＋痘痘＋脸油都不见啦饭后再来一杯七制通女散，身体更加轻盈，皮肤自然透亮，姐妹们都羡慕你哦😘🔥用料排骨300克冬瓜250克薏米30克胡萝卜半根姜适量祛湿降火🔥夏天必喝‖冬瓜排骨靓汤的...
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排骨冬瓜的做法和图解 好吃的排骨冬瓜家常做法

  • 排骨冬瓜

  • 喜欢做饭，看着老婆孩子吃得香，很有满足感，幸福感。不说了，上菜！用料冬瓜500克排骨500克葱1根姜3-5片八角1个盐随意克料酒1勺鸡精2勺胡椒粉1勺花椒10-20粒排骨冬瓜的做法排骨冷水下锅，焯一下水，开锅后漂去浮沫，两分钟后倒出冲洗干净，沥水，沥干，以免油炸烫伤。准备好葱姜蒜，花椒锅内倒...
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冬瓜烧排骨的详细做法大全,简单又营养的冬瓜烧排骨做法

  • 冬瓜烧排骨

  • 用料冬瓜300g排骨100g盐适量冬瓜烧排骨的做法冬瓜洗干净去皮切成大块，打花刀排骨煎黄倒入冬瓜加水大火煮开，加适量盐调味，中火煮至冬瓜可以用筷子夹烂就可以了倒入砂锅，可以撒点葱花小贴士砂锅是为了随时加热春天是孩子们长身体的时候，排骨汤营养丰富冬瓜除湿利尿因为孩子湿热...
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清爽减脂的冬瓜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的清爽减脂的冬瓜排骨汤做法

  • 清爽减脂的冬瓜排骨汤

  • 夏天没胃口，那就吃营养又清淡点，这道冬瓜排骨汤特别适合夏天。用料冬瓜150克姜6片葱1根肋排500克白芷1片盐15克八角1个蚝油1勺水1500-2000ml枸杞5粒清爽减脂的冬瓜排骨汤的做法肋排洗净剁成段，锅里加入冷水同时放入肋排段，煮到肋排熟。然后捞出肋排，倒掉猪肋排的汤水。换煮汤...
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糖醋排骨（冬瓜汤里的肋排）的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋排骨（冬瓜汤里的肋排）做法

  • 糖醋排骨（冬瓜汤里的肋排）

  • 做了冬瓜薏仁汤，里面的肋排红烧或者糖醋吃都可以。这次主要是甜。用料肋排400克冰糖适量生抽一大勺盐少量水适量白醋一小勺糖醋排骨（冬瓜汤里的肋排）的做法碗里倒入生抽、少量盐，少量醋，加入高汤，备用。排骨沥干水分，锅烧热加入食用油，油热转小火放入排骨翻炒几下，倒入步骤1，加冰糖...
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冬瓜排骨煲的做法和图解 好吃的冬瓜排骨煲家常做法

  • 冬瓜排骨煲

  • 用料冬瓜500克排骨400克姜5、6片大葱1根八角2个桂皮1块香叶2片小葱2根冰糖适量生抽2勺老抽1勺冬瓜排骨煲的做法排骨、冬瓜洗净切成小块，准备姜片、葱段、八角、香叶、桂皮，小葱切成末备用。冬瓜下水煮至八分熟，热锅冷油，放几个冰糖，中小火煎排骨，至两面焦黄。放葱姜八角桂皮香...
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冬瓜排骨汤的详细做法大全,简单又营养的冬瓜排骨汤做法

  • 冬瓜排骨汤

  • 第一次做这道菜是三年前做给前女友的，她晚上走夜路掉进井盖里，腿上缝了好多针，就做了这个汤给她送过去，她说很好喝。三年后的我第一次做给自己吃，味道确实棒极了！这道菜清淡，滋补，简单，好学。很值得追求喜欢新鲜食材原始味道的朋友们学习。爱自己，是一个人浪漫的开始。用料排骨600...
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金钩蒸冬瓜-清热排毒，降脂减肥！的做法步骤及图解,美味正宗的金钩蒸冬瓜-清热排毒，降脂减肥！做法

  • 金钩蒸冬瓜-清热排毒，降脂减肥！

  • 用料干虾仁适量冬瓜1块料酒1勺盐适量鸡精适量香油适量姜末适量葱花适量金钩蒸冬瓜-清热排毒，降脂减肥！的做法虾仁洗净，提前用温水泡软，捞出沥干。冬瓜去皮去囊去籽，洗净备用。将冬瓜顺时针均匀切开成片，放入盘中。把沥干的虾仁放冬瓜中间。倒入适量料酒，撒上姜末。放入蒸锅中蒸...
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排骨炖冬瓜的做法和图解 好吃的排骨炖冬瓜家常做法

  • 排骨炖冬瓜

  • 简单的排骨炖冬瓜，用不同的锅具，炖出不一样的味道，，而我更喜欢用珐琅锅小火慢炖，让食材的营养物质慢慢析出。用料排骨700克冬瓜500克葱半根姜3片生抽2勺盐6克八角1粒料酒2勺花椒数粒老抽2勺香叶2片香菜3根干辣椒1个排骨炖冬瓜的做法准备食材，剁好的小排冷水下锅焯水去除血沫，，将...
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减肥冬瓜汤的做法和图解 好吃的减肥冬瓜汤家常做法

  • 减肥冬瓜汤

  • 冬瓜，本身就是减肥利器，我就不多说啦～减肥冬瓜汤，少油少盐，减肥必备☺用料冬瓜小香葱虾皮耗油盐油减肥冬瓜汤的做法冬瓜切片热锅冷油，一丢丢油，然后倒入冬瓜炒软。因为油比较少，炒的时候可以稍微放点水其实我p的图上都写了，自己yy吧偶的减肥餐...
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减肥祛湿又美味的薏仁排骨冬瓜盅，了解一下？的做法步骤及图解,美味正宗的减肥祛湿又美味的薏仁排骨冬瓜盅，了解一下？做法

  • 减肥祛湿又美味的薏仁排骨冬瓜盅，了解一下？

  • 春天种下的绿春冬瓜，陆陆续续开始结果。这种品种的冬瓜个头不大，毛茸茸的，特别可爱。摘下最大的一个，做冬瓜盅吧。用料小冬瓜一个薏米30克排骨500克百合一小把盐少许老姜一小块小号雕刻刀一把减肥祛湿又美味的薏仁排骨冬瓜盅，了解一下？的做法1、提前半天或者3小时以上将薏仁用...
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减肥，降压，明目养肝，冬瓜枸杞黄豆羹的做法步骤及图解,美味正宗的减肥，降压，明目养肝，冬瓜枸杞黄豆羹做法

  • 减肥，降压，明目养肝，冬瓜枸杞黄豆羹

  • 以前都只会做普通的豆浆，突然有一天在某个节目里看到，豆浆里可以加冬瓜，因为我知道冬瓜可以减肥，减脂，降压是上好的营养佳品，可没想到还可以做豆浆用，也可以放枸杞和红枣，只不过加了这些料就不成豆浆了，而变成了羹。我迫不及待的想试下了，到底味道如何，形状如何？用料枸杞10粒冰糖10克...
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减肥降脂茶的做法和图解 好吃的减肥降脂茶家常做法

  • 减肥降脂茶

  • 减肥是女人一辈子的事业😂用料山楂克荷叶张炒薏米克陈皮片赤小豆甘草克茯苓克黄苦荞减肥降脂茶的做法山楂荷叶薏米陈皮赤小豆甘草茯苓黄苦荞材料集合，薏米要炒过，赤小豆我用的是三蒸三晒过的。养生壶熬煮。满满一锅😃，每天当水喝，味道有点酸，还有点甘，反正不难喝。...
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夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤做法

  • 夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤

  • 我种的冬瓜成熟了，正是夏季炎热的时节，快吃点冬瓜降火减肥吧。用料冬瓜500克香菇6朵平菇3两鸡蛋1个葱1根猪肉末250克香菜1根盐一小勺生抽两勺香油两勺生粉一勺蚝油一勺胡椒粉一勺夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤的做法自己搅肉末，也可以买现成的，加入3朵香菇切成的香菇末，葱...
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「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法步骤及图解,美味正宗的「宿舍小厨03」冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）做法

  • 【宿舍小厨03】冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）

  • 自从前天晕倒之后这两天吃的非常放纵，连着又是鸡汤又是排骨简直太罪恶了。明天恢复清淡！用料小排看你想吃多少肉冬瓜1小块老豆腐1块香菇3朵红枣5颗姜3片盐适量【宿舍小厨03】冬瓜豆腐排骨汤（减肥中的罪恶）的做法排骨洗净放入锅中，加适量冷水，开始加热（啊我肉买多了TAT）豆腐切块，冬...
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