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花椰菜两吃的做法食谱

花椰菜两吃的做法和图解 好吃的花椰菜两吃家常做法

  • 花椰菜两吃

  • 春节做家宴少不了做炒菜。平时吃惯了清淡口味的小炒，是不是有时候也可以稍微来点重口味呢？美其名曰重金属烹饪法。我觉得有时调剂一下口味也是一种好的尝试，说不定自己家里多了一种自己喜欢的蔬菜的做法，何乐而不为呢。江南人在家里炒菜一般很少用到花椒，都不习惯这麻麻的味道...
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烤花椰菜的做法和图解 好吃的烤花椰菜家常做法

  • 烤花椰菜

  • 花椰菜可以有好几种颜色，放在一起很好看，虽然觉得绿的有点怪，但吃起来味道都是差不多的。晚上朋友聚餐，三颗美貌的花椰菜进烤箱烤一烤，就是一道绝佳的“聚餐蔬菜”，集美貌、量大、简单、美味、营养于一身！用料花椰菜橄榄油适量海盐适量黑胡椒粉适量新鲜欧芹碎少许点缀烤花椰菜的...
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炸椰菜花的做法和图解 好吃的炸椰菜花家常做法

  • 炸椰菜花

  • 用料花菜随意盐适量干辣椒🌶️可放孜然适量酱油适量炸椰菜花的做法第一步肯定洗干净菜花，切成适当大小，晾干水刚好剩下一块猪油，也可以直接用调和油，倒入锅中，把油煮热（平时油炸时的温度）放入菜花，炸2，3分钟即可，不要太熟，吃起来脆脆的口感，捞起。再另外用一锅，把菜花，调料倒入一起，拌匀即...
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花椰菜的做法和图解 好吃的花椰菜家常做法

  • 花椰菜

  • 用料西兰花1棵盐适量大蒜适量水适量油适量花椰菜的做法烧热油加入西兰花不断翻炒，防止糊锅，加盐加大蒜，少量胡椒，加水煮煮煮煮煮煮...
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凉拌花椰菜的做法和图解 好吃的凉拌花椰菜家常做法

  • 凉拌花椰菜

  • 花椰菜起源于地中海东部的克里特岛,19世纪中叶传入我国。其营养丰富，风味鲜美，是我国闽、浙、台等地主栽蔬菜品种之一。现代医学发现，花椰菜富含多种吲哚类衍生物，有分解致癌物质的能力，被列入保健食品。用料花菜1个玉米粒适量胡萝卜半根小番茄几颗盐适量鸡精少许橄榄油几滴凉...
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炸花椰菜的做法和图解 好吃的炸花椰菜家常做法

  • 炸花椰菜

  • 花椰菜好多人都说不好吃，但是它的营养价值挺高的！油炸上火一点，小朋友少吃哦！用料花椰菜1小个香肠1根洋葱少许紫菜少许盐，味精白胡椒粉酱油糖淀粉鸡蛋1个炸花椰菜的做法花椰菜剪小个，焯1分钟凉水冲，切丁备用香肠切丁，洋葱切丁，紫菜剪细碎。将以上全部材料混合加入一个鸡蛋，加盐，味精...
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鲜茄花椰菜的做法和图解 好吃的鲜茄花椰菜家常做法

  • 鲜茄花椰菜

  • 注册下厨房第一天午餐做的菜，也是第一次尝试，开个头彩。用料番茄一个(自己定量，多些茄汁味浓些）花椰菜半个（自己定量)肉末自己定量鲜茄花椰菜的做法将花椰菜切好，用开水焯一下。将番茄切片（稍薄一点，容易煮烂入味）先将焯过水的花椰菜和肉末煸炒一下，装盘放在一旁将番茄下锅炒一下，加...
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干锅花椰菜的做法和图解 好吃的干锅花椰菜家常做法

  • 干锅花椰菜

  • 香香！用料花椰菜一颗五花肉根据自家条件大蒜三四瓣辣椒四五个生抽三勺盐少许老抽两勺鸡精少许干锅花椰菜的做法所有的材料切好备用，热锅热油下五花肉，煸炒出油脂，变成金黄色，然后下大蒜辣椒炒香，加入花椰菜！翻炒均匀，然后盖好盖子闷，大概三十秒左右翻动一次，这是花椰菜好吃入味的关...
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珍珠花椰菜的做法和图解 好吃的珍珠花椰菜家常做法

  • 珍珠花椰菜

  • 用料花椰菜200克玉米粒150克盐适量湿淀粉适量鸡精适量玉米油适量芝麻油适量珍珠花椰菜的做法花椰菜洗净，掰成小朵，放入开水中烫至8分熟，捞出沥干水分罐装玉米粒倒出来沥干水分备用锅中烧热玉米油，倒入花菜翻炒加入适量盐，继续翻炒均匀放入玉米，鸡精，烧至汁浓时，用湿淀粉勾芡淋上...
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香拌花椰菜的做法和图解 好吃的香拌花椰菜家常做法

  • 香拌花椰菜

  • 用料香菜段花椰菜蒜末盐生抽白糖鸡精鱼露红酒醋辣椒油香拌花椰菜的做法花椰菜，洗洗，切小朵，用盐水灼熟晾干水即可酱料用了蒜末、香菜段、盐、生抽、白糖、鸡精、鱼露、红酒醋和辣椒油可以沾着吃，也可以拌着吃，真的不错...
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油炸花椰菜的做法和图解 好吃的油炸花椰菜家常做法

  • 油炸花椰菜

  • 我小时候，爸爸妈妈很忙，我在奶奶身边长大，那时候没有什么零食，奶奶就经常会给我做一些小零食，油茶面、疙瘩汤、炸花椰菜……，每一样都是童年的味道，现在我已为人母，奶奶已年迈，到是时常想起小时候奶奶给我做的童年滋味，所以我想凭着记忆，一一还原这些即健康又美好的味道，这应该也是一...
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酱烤花椰菜的做法和图解 好吃的酱烤花椰菜家常做法

  • 酱烤花椰菜

  • 性格不突出的花椰菜一直在蔬菜界低调了很多年，直至前几年开始被人们发现它可以取代白米做成更健康的炒饭(把花椰菜放进料理机中打碎成caulirice，再拿去炒)；或者做出低卡低碳水的披萨饼底(回顾看这里，100克的花椰菜中只有5克碳水化合物),花椰菜就开始在轻食新星的道路上走红。...
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花椰菜汤的做法和图解 好吃的花椰菜汤家常做法

  • 花椰菜汤

  • 用料花菜个水克洋葱个牛奶奶油黑胡椒盐花椰菜汤的做法热油放洋葱丁，出香味后放花菜，放少许水。花菜软后打成糊花菜糊加牛奶，有奶油可放奶油。加盐，加黑胡椒图片中间的是生菜糊。如果是西兰花糊会更好...
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焗椰菜花的做法和图解 好吃的焗椰菜花家常做法

  • 焗椰菜花

  • 簡簡單單就是美，好吃不發胖！零難度，試一試！用料花菜一个橄欖油30克牛油30克鹽適量黑胡椒少許牛油10克辣粉少許Parmesan芝士少許焗椰菜花的做法浸鹽水清洗淋上橄欖油和鹽，我今次用的是蒜鹽。焗40分鐘,打開再加味道！加入Parmesancheese芝士和辣粉，再焗最後加入其他香料充滿水份的，...
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蒜蓉花椰菜的做法和图解 好吃的蒜蓉花椰菜家常做法

  • 蒜蓉花椰菜

  • 用料蒜瓣油克盐克花菜个生抽泡椒蒜蓉花椰菜的做法花菜泡盐水洗干净加水煮...
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花椰菜咸派的做法和图解 好吃的花椰菜咸派家常做法

  • 花椰菜咸派

  • 市售酥皮多使用酥油，品尝时总觉得不放心。其实派皮的作法不难，在家就可以轻松作得出来，搭配着内馅的大量青菜内馅，不管是作成正餐或点心享用，都可以吃得很有风情又有营养喔。用料白花椰菜适量绿花椰菜适量红萝卜丝适量火腿丁2片洋葱丁1大匙蛋2个鲜奶油2大匙小磨坊百搭香草适量...
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姜黄花椰菜的做法和图解 好吃的姜黄花椰菜家常做法

  • 姜黄花椰菜

  • 姜黄，是印度菜中经常使用的一种香料，也是阿育吠陀中的常用药，具有化淤消炎的功效。姜黄还可以提高身体的热量，非常适合容易手脚冰冷的女性和想要减肥的人士。这道菜，通过姜黄的提味，具有异域风味，既满足口感，又健康低热。用料花椰菜（菜花）4分之1棵葱适量蒜适量姜黄粉1勺咖喱粉（可无）4...
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椰菜花饭的做法和图解 好吃的椰菜花饭家常做法

  • 椰菜花饭

  • 用料花菜半个鸡蛋2个白菜叶2片酱油适量老干妈鸡肉酱半勺鸡胸肉1块椰菜花饭的做法菜花洗净，白菜切小，鸡肉切丁（可换其它肉）将椰菜花用料理机打碎。油下锅后先中小火翻炒椰菜花。（中途适当加点水）炒至断生锅内再下点油，放入鸡蛋，肉，翻炒。最后加入白菜叶，翻炒，加入酱油，老干妈。继续翻...
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花椰菜饭的做法和图解 好吃的花椰菜饭家常做法

  • 花椰菜饭

  • 减肥减脂餐用料花菜大半个胡萝卜半根黄瓜半根虾仁6只香菇2朵火腿肠半根鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许油一点点花椰菜饭的做法花菜出水剁碎，只要花，不要菜梗。先炒鸡蛋，然后盛出。你们可以尝试先炒香菇，在放花菜，听说更香！翻炒差不多两碗，非常好吃(๑´ڡ`๑)...
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白灼花椰菜的做法和图解 好吃的白灼花椰菜家常做法

  • 白灼花椰菜

  • 用料花菜500克水1500克盐5克生抽2勺麻油0.5勺白灼花椰菜的做法水中加盐煮沸后放入洗净切块的花菜，加盖至再次沸腾后开盖再煮2-3分钟，盛出后蘸酱麻油食用。...
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花椰菜沙拉的做法和图解 好吃的花椰菜沙拉家常做法

  • 花椰菜沙拉

  • 快手菜，营养丰富，口感均衡。用料花椰菜200g盐、辣椒碎少许培根5片青豆200g精气神黑椒香肠1根香菇4大朵泰式甜辣酱少许马莎凯撒沙律酱适量花椰菜沙拉的做法花椰菜撕小块，香菇切块，培根，青豆一起放水里煮至熟。捞出沥干。香肠烤熟，切丁。所有食材冷却后，放入沙律酱、甜辣酱等调味...
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辣味花椰菜的做法和图解 好吃的辣味花椰菜家常做法

  • 辣味花椰菜

  • 两人份用料花菜150g大蒜一瓣盐糖一小匙干辣椒1-2个米醋30ml麻油二分之一匙辣味花椰菜的做法花椰菜掰成小块。锅内热油加入干辣椒，炒香后加入花椰菜，低温慢煎。加入15ml米醋，盐，和汤。煎至上色后，加入另15ml的米醋，快速翻拌后，关火盛盘。...
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花椰菜泥的做法和图解 好吃的花椰菜泥家常做法

  • 花椰菜泥

  • 麦昆塔厨房都吃全食，把花菜茎切丁后做成「花菜炒饭」，有别样的嚼劲儿。还有「西式混合花菜炒菌菇」、「萝卜干炒青花笋」、「皮蛋花菜汤」~最让大家惊喜的是「花菜泥」。收货晚期的花菜含水量下降，口感较干。但用油煎后加水炖熟，用破壁机打成「花菜泥」，丝毫不减损花的魅力和...
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清炒花椰菜的做法和图解 好吃的清炒花椰菜家常做法

  • 清炒花椰菜

  • 用料花菜5朵鸡蛋1个盐一点点清炒花椰菜的做法花椰菜切碎鸡蛋打散起锅烧油倒入鸡蛋液翻炒盛出倒几滴油放入花椰菜翻炒我放了点水因为我没有焯水加入炒好的鸡蛋将鸡蛋弄碎些放一点点盐（一岁前不放盐哦）完成花椰菜饼➕清炒花椰菜➕粥小贴士花椰菜可以提前焯水再切碎...
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花椰菜炒肉的做法和图解 好吃的花椰菜炒肉家常做法

  • 花椰菜炒肉

  • 用料花菜1个里肌肉一块葱半根生姜一片大蒜四瓣盐少许鸡精少许生抽少许蚝油少许帅气的迅猛龙布鲁一只花椰菜炒肉的做法腌肉，肉里加盐鸡精生抽蚝油热水焯花椰菜放旁边备用。葱少大蒜少许生姜一片。起锅烧油大葱生姜大蒜放进去加肉加花椰菜，翻炒。摆盘超好吃😋！🦖...
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