蒜香鸡肉@鸡肉粥@青椒鸡肉

人生若只如初见

用料  

蒜香鸡肉@鸡肉粥@青椒鸡肉的做法  

1. 提前用料酒，盐，淀粉，黑胡椒腌制一个晚上

2. 锅热少许油，小火煎

3. 煎到这个程度取出

4. 少许油放蒜蓉

5. 放多一点蜂蜜，盐，适量水

6. 鸡肉放入，放适量番茄酱，甜面酱，丢丢盐

7. 小火煎煮，上色就可以了

8. 浓浓的蒜香味，恨不得把汤汁都吃掉😂😃

9. 鸡肉丝提前用淀粉，盐黑胡椒腌制一个晚上

10. 锅烧开水，放米饭，煮开

11. 放鸡肉丝，煮开

12. 放这配菜，任意蔬菜，煮开

13. 放适量盐，黑胡椒，生姜粉调味，

14. 出锅前放点香菜，两滴芝麻油

15. 鸡肉粥来了

16. 少油，油热放蒜蓉炒香，放煎好的鸡肉条，放适量甜面酱，生姜粉，料酒，炒匀，再放青椒放丢丢盐，黑胡椒，炒匀，出锅前放点香菜，

17. 装盘开动

小贴士

鸡肉是健身小伙伴最爱