烹调屋老幼皆宜的营养粥 增强免疫
- 粥
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一到变天降温的日子孩子就容易生病
最常见的就是呼吸道感染
咽喉不适吃不下东西
就会给他煮这个粥
美味营养丰富 ，容易消化
就算生病的日子也能连吃下两碗
用料
| 白粥 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 香菇 | 4朵 |
| 瘦肉 | 100克 |
| 青菜 | 半颗 |
| 蚝油 | 1勺 |
老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法
除了青菜，其它食材都过一下热水。
![老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第2张]( "老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第2张")
捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。）
![老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第3张]( "老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第3张")
热锅下油。倒入切碎的食材翻炒，加入适量蚝油（婴儿辅食则不需要加任何调料）
![老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第4张]( "老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第4张")
倒入提前煲好的白粥。可根据各人口感加适量热水
![老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第5张]( "老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第5张")
倒入青菜，搅拌均匀，加点盐（幼儿辅食盐只需要1克，越少越好）
![老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第6张]( "老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第6张")
调好味道搅拌均匀就可以盛出吃啦。
![老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第7张]( "老幼皆宜的营养粥 增强免疫的做法步骤图 第7张")
小贴士
底粥也可以用小米粥。注意别太稠
成人吃，天冷的时候还可以加点白胡椒哦
营养美味 暖胃驱寒～
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