奶香虾仁蘑菇意面(健康低卡)

小朋友的最爱！可以吃掉一大碗的意面~健康低脂没负担~~

用料  

奶香虾仁蘑菇意面(健康低卡)的做法  

1. 虾仁 加盐和黑胡椒腌10分钟以上

2. 锅中放水煮开，加少许盐和意面煮至8分熟。

3. 起锅放橄榄油，加蒜末，翻炒，刚开始变色时，加虾仁炒变色后盛出备用

4. 不用换锅，加洋葱丁，翻炒至透明，加蘑菇翻炒一会后加牛奶(可换成奶油 奶香味更足)，煮开后，放入意面，煮至浓稠。

5. 最后把煎好的虾仁放入拌匀，装盘。

6. 按个人口味可选择性加芝士碎，黑胡椒，罗勒叶或者撒点辣椒粉 香菜都别有风味~~

小贴士

1.虾仁炒好一定要盛出来，才不会老，带着蒜香的虾仁超级嫩滑。
2.要控制热量的话，芝士 奶油都不要加，但是牛奶最好是全脂的，口味也非常棒，奶香十足