厨房小白都会做的鳗鱼饭 饭 关注:3.24W次 最近解锁了鳗鱼饭,特别简单方便,很适合下厨小白和上班族,快手方便,营养均衡 用料 鳗鱼 半条 鸡蛋 2个 青菜 3颗 西兰花 1朵 厨房小白都会做的鳗鱼饭的做法 准备鳗鱼半条,刀切块,放在蒸锅里隔水蒸10分钟左右 准备鸡蛋两个打散备用,炒锅里等油热后下锅炒两分钟出锅 蒸锅里等水开了后,放青菜和西兰花进去烫一分钟左右 蒸好的米饭放在碗里,倒扣在盘子上就好了,把鳗鱼,鸡蛋丝,青菜依次摆放在盘内 这份是带到单位的午餐,主食杂粮饭,上面撒了芝麻盐和虾皮,主食,蛋白质,维生素都有 标签: 厨房 鳗鱼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/fan/nqpmzk.html