烹调屋健康食品 小美花菜饭
- 饭
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用料
| 花菜小朵白花 | 250g |
| 植物油 | 15g |
| 白胡椒粉 | 若干(碾磨器转三圈) |
| 盐 | 一小撮(随口味喜好) |
健康食品 小美花菜饭的做法
用牙刷把花菜顶冠洗干净，剪下白色小朵顶冠，用小美5m/37度/V5洗干净
![健康食品 小美花菜饭的做法步骤图 第2张]( "健康食品 小美花菜饭的做法步骤图 第2张")
洗冲一遍，3S/V5切碎，整理至主锅底
![健康食品 小美花菜饭的做法步骤图 第3张]( "健康食品 小美花菜饭的做法步骤图 第3张")
加入油、白胡椒粉和盐，8m/100度/V2拌炒
![健康食品 小美花菜饭的做法步骤图 第4张]( "健康食品 小美花菜饭的做法步骤图 第4张")
完工！（花菜饭代替正餐，热量只有1/20）
小贴士
白胡椒可根据口味自行删减
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