三色低脂蛋炒饭便当
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点腻了外卖
烦了等外卖的时间
也怕了外卖的高油高脂
明明点的时候各种饿,但是点了之后要等半小时甚至更长的时间,等饭到了胃口也减半了,下午又饿的不行,各种吃零食,这应该是我觉得吃的少但瘦不下去的原因吧
所以尝试自己做饭带到公司吃,微波炉一热,整个公司都是饭香
用料
鸡蛋 | 1个 |
米饭 | 一小碗 |
火腿肠(鸡胸肉) | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
小青菜 | 3颗 |
1.除了鸡蛋,米饭,玉米粒,其他材料切丁
2.锅里下油,打入鸡蛋散,鸡蛋熟了,再倒入除米饭外其他材料,炒出香味,倒入米饭,差不多熟的时候倒入一点点料酒,盐,我喜欢黑胡椒,所以放了两勺黑胡椒,炒匀了就可以出锅了!
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