🔥低脂低卡的菜花炒饭，颠覆你对菜花的认识❗❗

家里剩了半个菜花，不习惯早上吃米饭炒菜的我，用它做点不一样的早餐吧！
菜花炒饭是取了形似，其实没有饭，这就和海参炒饭没海参，老婆饼里没老婆一样🤣。这个比较对娃的胃口，减脂、低卡。可以搭配黑咖啡或者牛奶。

用料  

🔥低脂低卡的菜花炒饭，颠覆你对菜花的认识❗❗的做法  

1. 芹菜、胡萝卜、口蘑、青椒、洋葱切丁。

2. 菜花切碎，从头开始切。

3. 切碎的菜花，这就是今天的主食。

4. 这种大根我通常都不吃，喜欢吃的剁碎它。

5. 热油放洋葱爆香。（我用了橄榄油）

6. 放芹菜、胡萝卜、口蘑、青椒翻炒。

7. 加菜花碎翻炒。

8. 一点盐、生抽、老抽、花椒粉调味。炒熟出锅。

9. 不喜欢全素的可以加点肉肠之类的，菜花这样炒会颠覆你对菜花的认识，拿它当一盘菜也不错，最适合减脂期，减脂需要运动和饮食配合，多吃蔬菜水果，肉类尽量选鸡肉牛肉，合理饮食才能瘦得快。