什锦蛋炒花菜(代替蛋炒饭)
- 炒饭
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减肥人士可以不放香肠 或用肉碎代替
用料
花菜 | 适量 |
鸡蛋 | 1-2个 |
虾仁 | 适量 |
香肠 | 适量 |
青豆 玉米粒 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
花菜切碎
鸡蛋打散 炒熟备用
虾仁事先腌制炒熟 或者煮熟备用
所以材料下锅翻炒均匀 适量酱油 盐调味
😋
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减肥人士可以不放香肠 或用肉碎代替
用料
花菜 | 适量 |
鸡蛋 | 1-2个 |
虾仁 | 适量 |
香肠 | 适量 |
青豆 玉米粒 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
花菜切碎
鸡蛋打散 炒熟备用
虾仁事先腌制炒熟 或者煮熟备用
所以材料下锅翻炒均匀 适量酱油 盐调味
😋